Дариус Фору

Таковы правила игры. Как реагировать на негативные замечания

Виктор Ягун

О чем на самом деле свидетельствует доклад Дугина и Малофеева на ПМЭФ

Юрий Бутусов

Почему мы до сих пор не остановили продвижение врага

Лео Бабаута

Вы можете изменить все. Как легко выработать новые привычки

Сон

Почему вы просыпаетесь в 3 часа ночи, и мир кажется таким ужасным? Спойлер — бессонницу легко объяснить и не так уж сложно победить

Вы просыпаетесь среди ночи, не можете сразу заснуть, вас начинают одолевать страхи и сомнения, в голову лезут дурные мысли. И вы не спите до утра, погружаясь в депрессию. Как с этим бороться?

24 января 2024, 03:15

Лайфхаки

Лучше засыпать именно так. 4 причины закрывать дверь в спальне на ночь

Кто-то из нас оставляет дверь в спальне открытой на всю ночь, а для кого-то важно, чтобы она была всегда закрыта и это более правильное решение.

10 января 2024, 04:43

Серьезные изменения. Как зима влияет на наше сознание и поведение, — психологи

Зимой люди больше едят, меньше двигаются и чаще занимаются сексом

25 декабря 2023, 21:13

Удивительные животные. Пингвины засыпают до 10 тысяч раз в день

Ученые, изучающие птиц в Антарктиде, провели анализ сна антарктических пингвинов. Оказалось, что что они проводят 11 часов в день в состоянии микросна, то есть впадают в сон длительностью в несколько секунд тысячи раз в сутки.

1 декабря 2023, 21:52

Медицина

Совсем не предвестие смерти. Ученые выяснили, к чему снится выпадение зубов

Многие люди до сих пор уверены, что сон о выпадении зубов предвещает смерть и прочие ужасы. Но исследователи выяснили, что все гораздо проще.

28 ноября 2023, 06:10

Стоит есть перед сном. Восемь продуктов, которые помогут вам заснуть и обеспечат качественный и непрерывный отдых

Недостаток сна, кажется, является распространенным явлением у украинцев, тем более во время войны. Национальные институты здравоохранения (NIH) сообщают, что от 50 до 70 процентов населения сталкиваются с расстройствами сна. Каждый третий взрослый также не получает регулярного сна (семь-восемь часов ежедневно), чтобы сохранить свое здоровье.

17 ноября 2023, 22:05

Сокращает жизнь? Чем на самом деле грозит бессонница, — исследователи

Страх перед ее последствиями может лишить сна

3 ноября 2023, 21:41

О чем пишет пресса мира. Шпионки-соблазнительницы в Украине, гаджеты для сна в японских офисах и самопиар военной хунты в Мьянме

Как украинки охотятся на оккупантов в соцсетях, почему Азия и Африка переходят на нездоровое питание и как политические предпочтения американок влияют на их решение сменить фамилию при бракосочетании — подборка актуальных публикаций мировой прессы от NV.

5 октября 2023, 08:23

Удивительно, но факт. Ученые выяснили, в какое время суток лучше всего учить математику

Сон, как известно, сон играет важную роль в улучшении памяти, и новое исследование подтверждает этот факт.

3 октября 2023, 08:48

Медицина

Эффективно, но очень странно. На Западе набирает популярность необычный метод борьбы с храпом

В попытке избавиться от храпа некоторые люди начали практиковать тейпирование рта. Проще говоря, заклеивать его скотчем, чтобы дышать носом. Первые отзывы об эффективности методики уже есть.

25 сентября 2023, 19:00

Медицина

Немного алкоголя можно. Исследование выявило основные факторы, снижающие риск депрессии

Согласно новым данным, здоровый образ жизни, включающий умеренное потребление алкоголя, здоровое питание, физическую активность, нормальный сон, социальное общение, отказ от курения может снизить риск развития депрессии.

13 сентября 2023, 11:11

Окно в альтернативную реальность. Что происходит в мозге, когда мы спим, — исследователи

То, чему мы уделяем такое количество времени, служит целому ряду целей

13 сентября 2023, 08:37

Несколько причин поспать подольше. Как влияет на поведение и решения нехватка сна, — психолог

Из-за недосыпания резко возрастает вероятность аномального поведения

11 сентября 2023, 23:15

Медицина

Не часы или дни, а месяцы. Исследователи рассказали, сколько недосыпают родители в первый год жизни ребенка

Оказывается, что матери и отцы теряют четыре с половиной часа сна каждую ночь. Это составляет более 31 часа в неделю или свыше 68 дней в течение года до того, как их ребенку исполнится год.

8 сентября 2023, 14:10

Роскошь или необходимость? К каким последствиям может привести дневной сон и как сделать его максимально полезным, — американский профессор

Ненадолго вздремнув, можно улучшить память, повысить продуктивность и снизить стресс, но могут быть и негативные последствия

3 сентября 2023, 10:15

Медицина

Актуально для пожилых людей. Ученые выяснили оптимальную температуру в спальне

Помимо питания, физической активности и образа жизни, качество сна является одной из основ здоровья человека.

29 августа 2023, 21:55

Чтобы сохранить продуктивность. Можно ли компенсировать нехватку сна, — исследователи

Кофе лишь частично решает эту задачу

20 августа 2023, 08:03

Лайфхаки

Эффективная прохлада. Четыре простых способа выспаться в жаркую летнюю ночь

Главное условие быстрого засыпания и крепкого сна во время жары — в постели должно быть прохладно.

17 августа 2023, 10:45

Замедляет старение мозга. Чем полезен дневной сон, — исследователи

Даже пяти минут достаточно, чтобы ощутить благотворный эффект

15 августа 2023, 22:03

Четыре основных совета. Как противостоять хроническому стрессу, — нутрициолог

Регулярное засыпание в полностью темной и прохладной комнате дает очень быстрые результаты

8 августа 2023, 20:43

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10