Гэри Мортимер

Безобидное развлечение? В чем смысл воображаемых покупок на «дофаминовых» сайтах

Светлана Ройз

Когда речь идет о России. Почему злорадство может придавать сил

Томас Фридман

В компании с Путиным. Три лидера, три войны и одна на всех ошибка

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Зеленский и Федоров уже не будут такими партнерами, как раньше

Сон

Матрас в спальне за 38 тысяч долларов: Криштиану Роналду практикует полифазный сон

Один из лучших футболистов современности в 40 лет пребывает в прекрасной физической форме. А все потому, что очень следит за своим здоровьем.

8 июля 2025, 17:12

Еда, которая работает ночью. Семь перекусов, чтобы ускорить метаболизм и лучше спать

Хотя скорость обмена веществ во многом зависит от наследственности, ее можно ускорить, если увеличить мышечную массу.

30 июня 2025, 04:26

Блоги.Life

Пришло лето, а с ним — бессонница. Почему так происходит и что с этим делать, — биолог

К счастью, есть много способов решить эту проблему

26 июня 2025, 22:03

Блоги.Life

Достаточно одной бессонной ночи. Как недосыпание перепрограммирует мозг, — невролог

Нехватка сна повышает тягу к вредной пище и снижает способность противостоять соблазнам

19 июня 2025, 09:54

Естественное снотворное. Этот фрукт стоит употреблять ежедневно для улучшения сна и здоровья — исследование

Достаточно одного авокадо в день, чтобы спать дольше. Рассказываем, как этот фрукт действует на гормоны сна, уровень сахара в крови и даже на стресс.

18 июня 2025, 05:04

Блоги.Life

Мои пять «с». Как предотвратить инсулинорезистентность, — врач

Нарушение сна — одна из главных причин нарушения отношений с едой

16 июня 2025, 23:03

Действуют с первой ночи. Эти продукты улучшают качество сна, согласно исследованию

Здоровый сон — это новая роскошь, которую портят постоянные обстрелы, плохие новости и некачественное питание. Но исследователи нашли метод, который помогает хорошо отдохнуть ночью и иметь хорошее настроение в течение следующего дня.

15 июня 2025, 06:05

Блоги.Life

Три ночи без полноценного сна. Как это на нас повлияет, — новое исследование

Этот негативный эффект наблюдается даже у молодых и здоровых людей

27 мая 2025, 01:38

Как недосып приближает старение, что такое биполярное аффективное расстройство и что действительно помогает похудеть — лучшие подкасты недели

Почему сон важен и как его улучшить, как оставаться здоровыми несмотря на вызовы украинской реальности и что поможет похудеть к лету — подборка лучших подкастов прошлой недели от NV.

11 мая 2025, 09:10

Блоги.Life

Пьете алкоголь перед сном? Британские эксперты рассказали о последствиях

Спиртное может помочь быстрее заснуть, но ухудшит качество сна в целом

3 мая 2025, 12:03

Блоги.Life

Не делайте этого по вечерам. Что вредит сну сильнее, чем свет от экрана, — исследователь

Возможно, основная проблема не в том, что вы пользуетесь телефоном, а в том, как именно вы это делаете

11 апреля 2025, 22:03

Блоги.Life

Отразится на сне. Как переход на летнее время влияет на организм, — исследователи

С особенно ощутимыми последствиями могут столкнуться женщины

30 марта 2025, 20:13

Блоги.Life

Поможет или навредит? Стоит ли спать днем, — психиатр

Если сделать все правильно, дневной сон может оказаться ценным инструментом

25 марта 2025, 09:10

Блоги.Life

Вы удивитесь. К чему приводит нехватка сна, — исследователи

Недосыпание может не только влиять на здоровье и самочувствие, но и формировать наше мировоззрение

16 марта 2025, 21:46

Блоги.Life

Киви на ужин. Что съесть и выпить, чтобы лучше выспаться, — врач-диетолог

Эти рекомендации основаны на научных исследованиях и помогут улучшить качество сна естественным путем

14 марта 2025, 21:13

«Окно в мозг». Ученые заставили людей спать с открытыми глазами и выяснили даже больше, чем надеялись

Исследователи из Швейцарии проанализировали движение зрачков спящих людей с помощью специальной техники и, возможно, изобрели новый способ диагностики расстройств сна.

12 марта 2025, 11:35

Блоги.Life

Хронически недосыпаете? Что делает мелатонин, — биолог

Прием добавок с мелатонином не только помогает уснуть. Есть еще одно свойство, о котором узнали ученые

9 марта 2025, 11:30

Питание и сон: какие продукты могут мешать вам полноценно спать, а какие помогут

Если бессонница стала вашим ночным спутником, загляните в холодильник — возможно, причина кроется в питании.

5 марта 2025, 19:13

Лайфхаки

Плохой сон из-за стресса: эксперт предоставляет простые способы улучшить качество отдыха уже сегодня

Уже три года украинцы сталкиваются с проблемами сна из-за постоянных тревог. Можно ли улучшить эту ситуацию в условиях войны?

4 марта 2025, 23:18

Блоги.Life

Десять советов. Как восстановиться после бессонной ночи, — врач

Проведите больше времени на свежем воздухе или у окна

12 февраля 2025, 21:13

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10