Грэм Клоуз

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов

Александра Соломон

Александра Соломон

Держите в голове этот вопрос. О чем стоит помнить на этапе свиданий

Томас Фридман

Эти выборы решат все

Андрей Смирнов

Хорошая новость с фронта на фоне фантазий Трампа

Сон

Медицина

Развенчание мифов. Эксперт назвала пять популярных советов, которые могут ухудшить ваш сон

Качественный сон является важным условием для здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунитета и работы мозга.

27 августа 2025, 18:00

Не теплым молоком единым. Исследование назвало продукты, которые способствуют лучшему сну

Тяжелый ужин перед сном часто оборачивается бессонной ночью. Но изменив рацион и время приема пищи, можно существенно улучшить качество сна.

27 августа 2025, 10:19

Молоко, углеводы или бутерброд? После какой еды вечером на самом деле лучше всего спится, согласно исследованиям

Ужасы во снах иногда становятся ничем по сравнению с отсутствием сна ночью как такового. Сложно заснуть, что-то смущает и беспокоит. Возможно ваше питание является одной из причин этого. Как изменение того, что и когда мы едим, улучшить наши шансы на хороший сон.

19 августа 2025, 18:51

Партнерский проект

Новый тренд: украинцы обустраивают спальные места в укрытиях — подборка решений для дома и бизнеса

Четвертый год войны изменил не только повседневную жизнь украинцев, но и само понимание безопасности. Если раньше укрытия считались просто необходимостью, то теперь это — пространство, где люди проводят длительные часы и даже ночи. И в этой новой реальности вопрос комфорта становится едва ли не самым важным. Поэтому спрос на мобильные, компактные и многофункциональные решения для укрытий растет.

15 августа 2025, 16:20

Медицина

Искусственное освещение ночью. Ученые говорят, что оно вызывает депрессию и ожирение

Свет ночью — это не просто неудобство для сна, а серьезная угроза для здоровья, которая влияет на мозг, тело, психику и даже иммунную систему.

14 августа 2025, 21:10

Блоги.Life

Не хочется вставать с кровати? К чему приводит избыток сна, — исследователи

Желание поспать подольше может быть важным сигналом организма

3 августа 2025, 23:50

Донт пуш зе хорсез. Стоит ли пить кофе и есть сладкое после бессонной ночи — врачи

Кофе или без кофе? Миндальный круассан или энергетический батончик? Лечь рано или как всегда? Плохой сон не означает плохой день, если знать, как помочь себе восстановиться.

29 июля 2025, 18:06

Блоги.Life

Постельный развод. Помогает ли раздельный сон выспаться? — психолог

Некоторым парам особенно стоит задуматься о таком варианте

27 июля 2025, 22:45

Советуют диетологи. Пять продуктов для улучшения сна

Фрукты, орехи и молочные продукты могут помочь вам спать спокойнее ночью.

23 июля 2025, 20:30

Блоги.Life

Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам? Как все на самом деле, — психолог

На продолжительность сна влияет целый ряд биологических, психологических и социальных факторов

20 июля 2025, 13:17

Кошмары, бессонница, тревожность. Три продукта, которые нарушают сон

У некоторых людей после употребления сыра возникают трудности со сном, и это может быть связано с пищевой непереносимостью — прежде всего лактозы.

13 июля 2025, 17:08

Блоги.Life

Снятся страшные сны? Как на это влияет еда и что есть, чтобы лучше спать, — биолог

Новое исследование показало, что сыр может ухудшать сновидения — но о связи питания и сна было известно и ранее

11 июля 2025, 23:32

Блоги.Life

Часто снятся кошмары? Как это влияет на здоровье и продолжительность жизни, — биолог

У людей, которые еженедельно видят страшные сны, вероятность преждевременной смерти повышена примерно настолько же, насколько и у заядлых курильщиков

10 июля 2025, 23:03

Матрас в спальне за 38 тысяч долларов: Криштиану Роналду практикует полифазный сон

Один из лучших футболистов современности в 40 лет пребывает в прекрасной физической форме. А все потому, что очень следит за своим здоровьем.

8 июля 2025, 17:12

Еда, которая работает ночью. Семь перекусов, чтобы ускорить метаболизм и лучше спать

Хотя скорость обмена веществ во многом зависит от наследственности, ее можно ускорить, если увеличить мышечную массу.

30 июня 2025, 04:26

Блоги.Life

Пришло лето, а с ним — бессонница. Почему так происходит и что с этим делать, — биолог

К счастью, есть много способов решить эту проблему

26 июня 2025, 22:03

Блоги.Life

Достаточно одной бессонной ночи. Как недосыпание перепрограммирует мозг, — невролог

Нехватка сна повышает тягу к вредной пище и снижает способность противостоять соблазнам

19 июня 2025, 09:54

Естественное снотворное. Этот фрукт стоит употреблять ежедневно для улучшения сна и здоровья — исследование

Достаточно одного авокадо в день, чтобы спать дольше. Рассказываем, как этот фрукт действует на гормоны сна, уровень сахара в крови и даже на стресс.

18 июня 2025, 05:04

Блоги.Life

Мои пять «с». Как предотвратить инсулинорезистентность, — врач

Нарушение сна — одна из главных причин нарушения отношений с едой

16 июня 2025, 23:03

Действуют с первой ночи. Эти продукты улучшают качество сна, согласно исследованию

Здоровый сон — это новая роскошь, которую портят постоянные обстрелы, плохие новости и некачественное питание. Но исследователи нашли метод, который помогает хорошо отдохнуть ночью и иметь хорошее настроение в течение следующего дня.

15 июня 2025, 06:05

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10