Грэм Клоуз

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов

Александра Соломон

Александра Соломон

Держите в голове этот вопрос. О чем стоит помнить на этапе свиданий

Томас Фридман

Эти выборы решат все

Андрей Смирнов

Хорошая новость с фронта на фоне фантазий Трампа

Сон

Когда не удается выспаться. 11 вещей, которые помогут предотвратить истощение, — психолог

Нам важно «отработать» адреналин и кортизол

30 мая 2023, 23:40

Фредди заберет тебя. Осьминогам тоже снятся кошмары — американские ученые

Исследователи из Университета Рокфеллера в Нью-Йорке наблюдали за самцом Octopus insularis и выяснили, что головоногому тоже снятся страшные сны.

23 мая 2023, 08:07

Спать всю ночь и в отдельной от родителей кровати? Что говорит наука про сон младенцев

Если ваш малыш часто просыпается ночью — это не только нормально, но и может даже спасти ему жизнь. Спать всю ночь без пробуждений — почти невозможная задача для малышей, как бы вас ни убеждали тренеры по сну. Собрали все, что известно науке о сне младенцев.

20 мая 2023, 18:10

Медицина

Нет, не кофеин. Канадские врачи нашли препарат, который эффективно избавляет от сонливости

Группа исследователей из Университета Макмастера провела метаанализ испытаний нескольких действенных веществ и выяснила, что солриамфетол быстрее всего устраняет дневную сонливость.

19 мая 2023, 14:06

Прямо как в Dreamfall. Ученые изобрели аппарат, способный создавать сны

Устройство под названием Dormio состоит из датчиков и специальной программы. Оно может навеивать сны на определенную тему — прямо как Dreamer console из Dreamfall: The Longest Journey.

18 мая 2023, 16:38

Медицина

Забудьте о сиесте. Кратковременный дневной сон приводит к ожирению — ученые

Международная группа исследователей выяснила, что сиесты продолжительностью 30 минут и более увеличивают риск ожирения.

7 мая 2023, 11:01

Медицина

Кто бы мог подумать. Американские врачи выяснили, что прием снотворного может уменьшить вероятность болезни Альцгеймера

Исследователи из Вашингтонского университета в Сент-Луисе обнаружили, что у людей, которые принимали суворексант в течение двух ночей в клинике сна наблюдалось небольшое снижение уровня двух белков, бета-амилоида и тау.

25 апреля 2023, 17:28

Проблемы со сном. Ощущение головокружения, когда вы просыпаетесь: что это, причины и способы избегания

У вас было такое, что предполагается насыщенный день, но вы просто не можете встать с кровати? Вероятно, вы ощущаете инерцию сна.

11 апреля 2023, 21:05

Медицина

Почему вы чувствуете усталость после сна? Семь распространенных причин

Когда вы чувствуете усталость, даже после того как отдохнули, вам может быть трудно заниматься повседневными делами, и это ощущение не редкость.

6 апреля 2023, 23:50

Медицина

Лучше пешком. Исследование показало, что не выспавшийся водитель так же опасен, как и пьяный

Согласно анализу австралийских ученых, водитель, спавший накануне поездки менее пяти часов, попадет в ДТП с той же вероятностью, что и тот, кто злоупотребил алкоголем.

6 апреля 2023, 06:47

Если плохо спали ночью. Как работать на следующий день, — психолог

Недосыпание может негативно влиять на силу воли и продуктивность

4 апреля 2023, 10:50

Чтобы хорошо выспаться. Пять действенных советов для хорошего сна, — врач

Люди, регулярно занимающиеся спортом, лучше спят ночью

30 марта 2023, 23:03

Ночная магия. Как научиться осознанным сновидениям — на самом деле это гораздо легче, чем кажется

Вы можете контролировать сюжет вашего сна и научиться этому не так трудно. Главное — практика и понимание, что делать.

18 марта 2023, 20:25

Чтобы хорошо спать и просыпаться бодрыми. Каким должен быть идеальный ужин, — нутрициолог

Последний за день прием пищи — самый ответственный

8 марта 2023, 23:15

Медицина

Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на сон работников — исследование

Около 40% из 2900 работников британских компаний, перешедших на сокращенную рабочую неделю, констатировали улучшение качества сна.

23 февраля 2023, 10:39

Не высыпаетесь? Как сон улучшает физическую форму, — исследователи

Тем, кто спит недостаточно, может быть сложнее нарастить мышцы

21 февраля 2023, 08:13

Медицина

Забудьте о привидениях и домовых. Ученые обнаружили неожиданную опасность веры в паранормальные явления

Международная группа исследователей проанализировала показатели сна почти 9 тыс. взрослых людей и выявила связь между бессонницей и верой в мистику.

20 января 2023, 22:29

Медицина

Поставьте малышу Daft Punk. В Великобритании выяснили, под какую музыку лучше всего засыпают дети

Исследователи из Университета Данди провели эксперимент с участием 100 младенцев, которым включали медленные и быстрые колыбельные. Поразительно, но последние на неспящих малышах работали куда лучше первых.

27 декабря 2022, 15:24

Медицина

Ночные ужасы — почему они постоянно возвращаются и можно ли избавиться от них? Новое исследование дает нам такую надежду

Все мы иногда имеем ночные ужасы. Однако некоторые люди переживают их гораздо чаще — несколько раз в неделю, причем сюжеты этих снов могут оставаться неизменными. Новое исследование ученых поможет найти выход из этого цикла.

24 декабря 2022, 20:00

Медицина

Ваш сон влияет на все. Как скорректировать свой циркадный ритм, чтобы улучшить здоровье и продуктивность

Циркадный ритм циклический, он имеет 24-часовой период биологической активности человека. В рамках циркадного 24-часового цикла человек обычно спит примерно 8 часов и бодрствует 16 часов.

22 декабря 2022, 21:00

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10