Андрей Потемкин

Андрей Потемкин

Комитет Верховной Рады узнал, кому АРМА «сливает» Моршинскую

Юрий Федоренко

Чей бизнес Wildberries, по которому бьют украинские дроны

Александр Коваленко

Александр Коваленко

Реальная проблема фронта — не Константиновка

Владимир Поперешнюк

Владимир Поперешнюк

Ракетно-дроновые удары. Бизнесу нужна компенсация за ущерб

Сон

Чтобы хорошо спать и просыпаться бодрыми. Каким должен быть идеальный ужин, — нутрициолог

Последний за день прием пищи — самый ответственный

8 марта 2023, 23:15

Медицина

Четырехдневная рабочая неделя положительно влияет на сон работников — исследование

Около 40% из 2900 работников британских компаний, перешедших на сокращенную рабочую неделю, констатировали улучшение качества сна.

23 февраля 2023, 10:39

Не высыпаетесь? Как сон улучшает физическую форму, — исследователи

Тем, кто спит недостаточно, может быть сложнее нарастить мышцы

21 февраля 2023, 08:13

Медицина

Забудьте о привидениях и домовых. Ученые обнаружили неожиданную опасность веры в паранормальные явления

Международная группа исследователей проанализировала показатели сна почти 9 тыс. взрослых людей и выявила связь между бессонницей и верой в мистику.

20 января 2023, 22:29

Медицина

Поставьте малышу Daft Punk. В Великобритании выяснили, под какую музыку лучше всего засыпают дети

Исследователи из Университета Данди провели эксперимент с участием 100 младенцев, которым включали медленные и быстрые колыбельные. Поразительно, но последние на неспящих малышах работали куда лучше первых.

27 декабря 2022, 15:24

Медицина

Ночные ужасы — почему они постоянно возвращаются и можно ли избавиться от них? Новое исследование дает нам такую надежду

Все мы иногда имеем ночные ужасы. Однако некоторые люди переживают их гораздо чаще — несколько раз в неделю, причем сюжеты этих снов могут оставаться неизменными. Новое исследование ученых поможет найти выход из этого цикла.

24 декабря 2022, 20:00

Медицина

Ваш сон влияет на все. Как скорректировать свой циркадный ритм, чтобы улучшить здоровье и продуктивность

Циркадный ритм циклический, он имеет 24-часовой период биологической активности человека. В рамках циркадного 24-часового цикла человек обычно спит примерно 8 часов и бодрствует 16 часов.

22 декабря 2022, 21:00

О мозге и мелатонине в пище. Как справиться с бессонницей, — нутрициолог

Эти советы и продукты помогут улучшить качество сна

12 декабря 2022, 20:43

Фитнес против бессонницы. В Норвегии выяснили, как избежать проблем со сном

Исследователи из Норвежского университета науки и технологий (NTNU) проанализировали данные 30 тыс. взрослых и выяснили, что любители кардиотренировок реже прибегают к приему снотворных препаратов.

6 декабря 2022, 09:43

Медицина

Совой быть плохо. Исследователи выяснили, какими проблемами грозят подросткам сбои в режиме дня

Австралийские психологи опросили 200 подростков и их родителей и обнаружили, что привычка засыпать поздно приводит к поведенческим отклонениям.

8 ноября 2022, 11:27

Тайны сновидений. Почему снится человек, с которым вы не разговаривали годами

Когда вам снится человек, с которым вы больше не дружите или которого давно не видели, вы, вероятно, проснетесь в замешательстве.

29 октября 2022, 06:00

Сладких снов. Ученые научились превращать ночные кошмары в приятные сны

Комбинация двух методов лечения позволила ученым повлиять на сны людей с состоянием, которое называют кошмарным расстройством.

28 октября 2022, 13:36

Медицина

Сбои циркадных ритмов имеют генетическую природу — американские ученые

Исследователи из Университета Массачусетса обнаружили мутации в генах, провоцирующие срывы в циклах сна и бодрствования.

21 октября 2022, 15:14

Медицина

Считайте овечек. Недостаток сна приводит к диабету и деменции — французские ученые

Люди старше 50 лет, которые спят менее пяти часов в сутки, рискуют столкнуться с опасными заболеваниями. Об этом говорят результаты когортного исследования, проводившегося с 1985 года во Франции.

19 октября 2022, 12:51

Лайфхаки

Если в квартире прохладно. Какие спальники лучше всего подходят для домашнего пользования

Рассказываем, по каким критериям следует выбирать спальник.

15 октября 2022, 07:22

На боку или на спине? Ученые подсказали, как улучшить сон

Австралийские исследователи дали несколько советов, которые помогут повысить качества сна.

28 сентября 2022, 22:03

Медицина

Сладких снов. Частые ночные кошмары могут свидетельствовать о развитии деменции

Британский ученый выяснил, что ночные кошмары и плохие сны, которые часто будят человека, могут быть связаны с повышенным риском развития деменции.

23 сентября 2022, 06:01

Медицина

Метод 4−7−8. Американские врачи рассказали о простом и эффективном способе уснуть

Практика засыпания под названием 4−7−8 не нова, она пришла к нам из аюрведы. Ее эффективность подтверждают специалисты из разных уголков мира.

22 сентября 2022, 22:00

Лучше бы спали. Британские ученые выяснили настоящие последствия социальных сетей для детей

По словам Джона Шоу из Университета Монфора, десятилетние дети теряют в среднем ночь сна в неделю из-за тотального увлечения некоторыми интернет-ресурсами.

20 сентября 2022, 09:44

Медицина

Неожиданно. Недостаток сна у тинейджеров может привести к ожирению

Испанские ученые провели масштабное исследование изучения режима сна у подростков 13−18 лет. Выяснилось, что сбои напрямую связаны с нездоровым увеличением массы тела.

15 сентября 2022, 10:40

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10