Андреас Умланд

Становятся ли немцы снова фашистами?

Грэм Клоуз

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов

Александра Соломон

Александра Соломон

Держите в голове этот вопрос. О чем стоит помнить на этапе свиданий

Томас Фридман

Эти выборы решат все

Сон

Несколько причин поспать подольше. Как влияет на поведение и решения нехватка сна, — психолог

Из-за недосыпания резко возрастает вероятность аномального поведения

11 сентября 2023, 23:15

Медицина

Не часы или дни, а месяцы. Исследователи рассказали, сколько недосыпают родители в первый год жизни ребенка

Оказывается, что матери и отцы теряют четыре с половиной часа сна каждую ночь. Это составляет более 31 часа в неделю или свыше 68 дней в течение года до того, как их ребенку исполнится год.

8 сентября 2023, 14:10

Роскошь или необходимость? К каким последствиям может привести дневной сон и как сделать его максимально полезным, — американский профессор

Ненадолго вздремнув, можно улучшить память, повысить продуктивность и снизить стресс, но могут быть и негативные последствия

3 сентября 2023, 10:15

Медицина

Актуально для пожилых людей. Ученые выяснили оптимальную температуру в спальне

Помимо питания, физической активности и образа жизни, качество сна является одной из основ здоровья человека.

29 августа 2023, 21:55

Чтобы сохранить продуктивность. Можно ли компенсировать нехватку сна, — исследователи

Кофе лишь частично решает эту задачу

20 августа 2023, 08:03

Лайфхаки

Эффективная прохлада. Четыре простых способа выспаться в жаркую летнюю ночь

Главное условие быстрого засыпания и крепкого сна во время жары — в постели должно быть прохладно.

17 августа 2023, 10:45

Замедляет старение мозга. Чем полезен дневной сон, — исследователи

Даже пяти минут достаточно, чтобы ощутить благотворный эффект

15 августа 2023, 22:03

Четыре основных совета. Как противостоять хроническому стрессу, — нутрициолог

Регулярное засыпание в полностью темной и прохладной комнате дает очень быстрые результаты

8 августа 2023, 20:43

Все немного сложнее. Почему мы не высыпаемся, — исследователи

Простые советы не всегда помогают справиться со сложными ситуациями

5 августа 2023, 22:45

Медицина

Сон в жару. Четыре стратегии для прохладной ночи

Волны жары могут быть не только неприятными, они могут мешать вашему необходимому сну. Но, будьте уверены, даже без кондиционера есть способы пережить ночь и хорошо отдохнуть.

2 августа 2023, 03:25

Взбодриться легко. Пять лайфхаков, чтобы преодолеть дневную сонливость

Сейчас многие люди борются с дневной сонливостью из-за ночных обстрелов, иногда из-за плохого качества сна или напряженного графика, но одно понятно точно — это может мешать вашей производительности.

30 июля 2023, 22:36

Медицина

В наше время полезно знать. Четыре способа заснуть, если вы проснулись среди ночи

Время от времени испытывать небольшие проблемы с засыпанием или качеством сна — вполне нормально.

20 июля 2023, 23:35

Медицина

Меняйте режим. Семь ночных привычек, которые помогут похудеть

Во время похудения важно не только употреблять здоровую пищу и регулярно тренироваться, стоит также попробовать изменить некоторое устройство ваших ночных привычек, чтобы уменьшить числа на весах.

9 июля 2023, 23:43

Пять вещей, которые мы склонны недооценивать, и пять — которые часто переоцениваем, — врач

Наш мозг очень плохо предсказывает, что действительно сделает нас счастливыми

29 июня 2023, 20:43

Обманите свой мозг. Как компенсировать недосыпание после обстрелов, — психолог

Есть четыре правила, которые могут помочь

28 июня 2023, 21:13

Медицина

Хорошая новость. Дневной сон полезен для здоровья мозга — исследование

По словам исследователей из Университетского колледжа Лондона (UCL) и Университета Республики Уругвай, короткая сиеста помогает увеличить мозг, что связано с более низким риском слабоумия и других заболеваний.

24 июня 2023, 15:07

Медицина

Вы удивитесь. Эксперт рассказал, на каком боку полезнее спать

Специалист по питанию Али Рамадан заявил, что сон на левом боку полезнее для здоровья в целом. В частности потому, что способствует нормализации пищеварения.

22 июня 2023, 12:46

Лайфхаки

Почему кошка спит рядом с человеком: 5 причин, загадочные приметы и почему это вредно

Если вы не имеете представления, почему ваша кошка обычно спит рядом с лицом, то вам могут понадобиться некоторые интересные причины, объясняющие такое поведение этого животного.

17 июня 2023, 20:13

Чтобы лучше засыпать. Какие продукты помогут справиться с бессонницей и будут полезными даже при употреблении на ночь

У многих была ситуация, когда голод мешает спокойно заснуть. Мысли о еде заставляют вставать с постели и искать что-то вкусное в холодильнике. Однако лишние сантиметры на бедрах иногда пугают больше чем чувство голода. Мы пообщались с health-экспертом и дипломированным врачом Ульяной Вернер и узнали, какие продукты полезно употреблять на ночь.

16 июня 2023, 12:22

«Это крайне необходимо». Ученый-сомнолог рассказал, как научиться высыпаться в условиях ночных тревог и обстрелов

На вопросы Radio NV отвечает Юрий Погорецкий, кандидат медицинских наук, сомнолог-кардиолог, президент общественной организации Украинская ассоциация медицины сна.

3 июня 2023, 05:50

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10