Гэри Мортимер
Гэри Мортимер
Безобидное развлечение? В чем смысл воображаемых покупок на «дофаминовых» сайтах
Светлана Ройз
Светлана Ройз
Когда речь идет о России. Почему злорадство может придавать сил
Томас Фридман
Томас Фридман
В компании с Путиным. Три лидера, три войны и одна на всех ошибка
Владимир Фесенко
Владимир Фесенко
Зеленский и Федоров уже не будут такими партнерами, как раньше

Сон

Медицина
После полуночи мозг работает иначе. Ученые предупреждают о повышенных рисках
Мозг человека естественно приспособлен к активности днём и отдыху ночью. Но когда мы не спим после полуночи, его работа меняется — и это может влиять на наши эмоции, поведение и принятие решений. Об этом говорится в гипотезе «Мышление после полуночи« (Mind After Midnight), которую опубликовали в журнале Frontiers in Network Psychology.
15 октября 2025, 21:00
Блоги.Life
Важное условие похудения. Почему восемь часов сна работают лучше, чем пять, — диетолог
Сон формирует результат питания в не меньшей степени, чем само питание
9 октября 2025, 23:03
Блоги.Life
Секрет красоты. Что происходит, пока мы спим, — исследователи
Полноценный отдых помогает сохранить здоровье и молодость кожи
21 сентября 2025, 23:30
Медицина
Качественный сон важен. Недосып может мешать мозгу очищаться от токсинов и повышать риск деменции
Ученые из университета Маккуори объясняют, что во время сна мозг активирует собственную систему очистки — глимфатическую. Она помогает выводить из мозга вредные отходы, в частности белки, связанные с развитием болезни Альцгеймера.
17 сентября 2025, 10:30
Блоги.Life
Думаете, у вас бессонница? Пять причин, почему это может быть не так, — психолог
То, что вы не можете заснуть, еще не показатель
17 сентября 2025, 00:47
Блоги.Life
Не просто отдых. На что влияет качество сна и как его улучшить, — врач
Бессонница — это системный сигнал о более глубоких нарушениях
2 сентября 2025, 23:03
Блоги.Life
Хотите лучше высыпаться? Пять популярных советов, которые могут привести к обратному эффекту, — сомнолог
Благие намерения порой усугубляют ситуацию
27 августа 2025, 22:03
Медицина
Развенчание мифов. Эксперт назвала пять популярных советов, которые могут ухудшить ваш сон
Качественный сон является важным условием для здоровья сердечно-сосудистой системы, иммунитета и работы мозга.
27 августа 2025, 18:00
Еда
Не теплым молоком единым. Исследование назвало продукты, которые способствуют лучшему сну
Тяжелый ужин перед сном часто оборачивается бессонной ночью. Но изменив рацион и время приема пищи, можно существенно улучшить качество сна.
27 августа 2025, 10:19
Еда
Молоко, углеводы или бутерброд? После какой еды вечером на самом деле лучше всего спится, согласно исследованиям
Ужасы во снах иногда становятся ничем по сравнению с отсутствием сна ночью как такового. Сложно заснуть, что-то смущает и беспокоит. Возможно ваше питание является одной из причин этого. Как изменение того, что и когда мы едим, улучшить наши шансы на хороший сон.
19 августа 2025, 18:51
События
Партнерский проект
Новый тренд: украинцы обустраивают спальные места в укрытиях — подборка решений для дома и бизнеса
Четвертый год войны изменил не только повседневную жизнь украинцев, но и само понимание безопасности. Если раньше укрытия считались просто необходимостью, то теперь это — пространство, где люди проводят длительные часы и даже ночи. И в этой новой реальности вопрос комфорта становится едва ли не самым важным. Поэтому спрос на мобильные, компактные и многофункциональные решения для укрытий растет.
15 августа 2025, 16:20
Медицина
Искусственное освещение ночью. Ученые говорят, что оно вызывает депрессию и ожирение
Свет ночью — это не просто неудобство для сна, а серьезная угроза для здоровья, которая влияет на мозг, тело, психику и даже иммунную систему.
14 августа 2025, 21:10
Блоги.Life
Не хочется вставать с кровати? К чему приводит избыток сна, — исследователи
Желание поспать подольше может быть важным сигналом организма
3 августа 2025, 23:50
Еда
Донт пуш зе хорсез. Стоит ли пить кофе и есть сладкое после бессонной ночи — врачи
Кофе или без кофе? Миндальный круассан или энергетический батончик? Лечь рано или как всегда? Плохой сон не означает плохой день, если знать, как помочь себе восстановиться.
29 июля 2025, 18:06
Блоги.Life
Постельный развод. Помогает ли раздельный сон выспаться? — психолог
Некоторым парам особенно стоит задуматься о таком варианте
27 июля 2025, 22:45
Еда
Советуют диетологи. Пять продуктов для улучшения сна
Фрукты, орехи и молочные продукты могут помочь вам спать спокойнее ночью.
23 июля 2025, 20:30
Блоги.Life
Женщинам нужно спать дольше, чем мужчинам? Как все на самом деле, — психолог
На продолжительность сна влияет целый ряд биологических, психологических и социальных факторов
20 июля 2025, 13:17
Еда
Кошмары, бессонница, тревожность. Три продукта, которые нарушают сон
У некоторых людей после употребления сыра возникают трудности со сном, и это может быть связано с пищевой непереносимостью — прежде всего лактозы.
13 июля 2025, 17:08
Блоги.Life
Снятся страшные сны? Как на это влияет еда и что есть, чтобы лучше спать, — биолог
Новое исследование показало, что сыр может ухудшать сновидения — но о связи питания и сна было известно и ранее
11 июля 2025, 23:32
Блоги.Life
Часто снятся кошмары? Как это влияет на здоровье и продолжительность жизни, — биолог
У людей, которые еженедельно видят страшные сны, вероятность преждевременной смерти повышена примерно настолько же, насколько и у заядлых курильщиков
10 июля 2025, 23:03

Сон

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться