Лана Зеркаль

Две прекрасные новости

Роман Бессмертный

Роман Бессмертный

История повторяется. Почему я против письма Зеленского Путину

Роман Мельниченко

Роман Мельниченко

Достаточно для начала. Шесть зеленых флажков на старте отношений

Валерий Пекар

Хорошая терапия и социальный лифт. Как организовать книжный клуб

Сон

Как говорить о расстройствах и людях, которые их имеют и как потеря дома влияет на психологическое состояние — подборка лучших подкастов от NV

NV подготовило подборку лучших подкастов прошлой недели. В эпизодах обсуждали, как у украинцев изменилось ощущение дома в годы войны, как правильно говорить о заболеваниях и почему сон — это многомиллиардная индустрия.

22 сентября 2024, 08:28

Чем дольше, тем хуже. Что происходит, когда мы не высыпаемся, — ученые

Нехватка сна ведет к серьезным нарушениям обмена веществ

13 сентября 2024, 08:33

Чтобы повысить продуктивность и стать счастливее. Как превратить сон в суперсилу, — психолог

Начните думать о сне как об инвестиции в свое будущее

23 августа 2024, 20:43

Медицина

Неудивительно. Одинокие люди чаще страдают от ночных кошмаров

Недавнее исследование, проведенное с участием ученого из Университета штата Орегон, показало, что одинокие люди чаще страдают от плохих снов.

7 августа 2024, 23:00

Чтобы спать крепко. Восемь пищевых привычек, которые действительно улучшают ваш сон

Примерно 1 из 3 американцев говорит, что они недосыпают, и этот дефицит связан с такими серьезными заболеваниями, как болезни сердца, инсульт, диабет, рак и депрессия.

25 июля 2024, 20:10

Последствия на всю жизнь. Как недосыпание влияет на мозг ребенка, — ученые

Наибольшему риску подвергаются дети из малообеспеченных семей

20 июля 2024, 01:25

Спать вместе? Как совместный сон влияет на секс, — исследователи

У многих пар, спящих отдельно, улучшаются настроение, здоровье и сексуальные отношения

19 июля 2024, 00:10

Спать будем? С какой проблемой столкнулись украинцы и почему это будет иметь катастрофические последствия, — психолог

Если бы мы осознавали, насколько важен для нас сон и насколько катастрофическими могут быть последствия его нарушения, мы выбирали бы сон всегда

2 июля 2024, 23:40

Принимаете мелатонин? Вот что вам стоит знать, — врач

Прежде чем принимать мелатонин, убедитесь, что вы сделали все, чтобы стимулировать выработку собственного мелатонина

1 июля 2024, 23:03

Даже без кондиционера. Как выспаться в жару, — шесть советов врача

Если температура слишком высокая, мозгу трудно понять, спите ли вы

17 июня 2024, 20:43

Есть и хорошие новости. Пять важных открытий о сне, — психолог

«Переспать с этой мыслью» действительно помогает

5 июня 2024, 22:03

Спим лучше. Употребление этих продуктов может способствовать оптимальной продолжительности сна — исследование

Крепкое здоровье зависит от здорового питания, достаточных физических упражнений и сна. Между этими компонентами есть четкие ассоциации.

29 мая 2024, 15:05

Медицина

Больше фруктов — лучше сон. В Финляндии пришли к неожиданному выводу о пользе здорового питания

Исследователи из Финского университета Хельсинки, Национального института здравоохранения и благосостояния и Университета прикладных наук Турку провели исследование, опубликованное в журнале Frontiers in Nutrition, которое изучает взаимосвязь между потреблением фруктов и овощей и продолжительностью сна.

28 мая 2024, 13:45

Медицина

Плохие новости. Ночные кошмары могут быть признаком серьезного аутоиммунного заболевания

Новое исследование показывает, что кошмары могут служить ранними признаками аутоиммунных заболеваний, таких как волчанка.

22 мая 2024, 13:30

Медицина

Больше двигайтесь. Физическая активность улучшает сон — новое исследование

Исследование, проведенное междисциплинарной группой ученых из Техасского университета в Остине, раскрывает связь между физической активностью, качеством сна и психологическим здоровьем.

2 апреля 2024, 16:14

ЗОЖ-расстройство. Как забота о здоровье может его ухудшить, — врач

Избирательная неосведомленность может быть полезна для здоровья

15 марта 2024, 20:43

Забудьте о снотворном. Ученые выяснили, какую пищу лучше потреблять, чтобы хорошо спать

Белок необходим нашему организму для нормального функционирования, это известно давно. Но какой лучше выбрать — животный или растительный? Ученые нашли еще одно преимущество от потребления именно второго варианта.

14 марта 2024, 14:15

Помощь ветеранам: как облегчить адаптацию родных после их возвращения с фронта

Украинским семьям, чьи родные вернулись с фронта, следует придерживаться определенных правил и рекомендаций, чтобы облегчить военному адаптацию к гражданской жизни.

5 марта 2024, 08:30

Задачи, которые стоят перед Сырским и украинские дроны как оружие будущего — подборка лучших подкастов от NV

Какой бэкграунд имеет новый главнокомандующий Александр Сырский, сколько заработали на YouTube и что известно о законе о сохранении спермы военнослужащих — NV подготовил подборку самых интересных подкастов прошлой недели.

18 февраля 2024, 09:15

Средиземноморская диета. Ученые выяснили, какая диета наиболее полезна для качественного сна

Новое исследование показало, что соблюдение средиземноморской диеты может быть связано с улучшением качества сна, включая продолжительность, частоту бессонницы и дневную сонливость.

24 января 2024, 15:23

Сон

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10