Даже одна ночь неполноценного сна может вызвать стресс и ощущение одиночества. Вы ворочаетесь с боку на бок, смотрите в потолок и спрашиваете себя, как же переживете завтрашний день. Неудивительно, что многие люди начинают волноваться, не бессонница ли у них.

Бессонница — одна из самых обсуждаемых проблем со сном, но также и одна из самых неправильно понимаемых. Одно то, что вы не можете заснуть, еще не означает, что у вас бессонница.