Сергій Бондаренко

Сергій Бондаренко

Стіна рухнула. Чому особистий бренд CEO став головним активом бізнесу

Микола Бєлєсков

Микола Бєлєсков

Зеленський роздратований. Як Україна має відповісти на ракетний терор Росії

Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-5 найкращих детективних серіалів 2026 року

Лео Бабаута

Сім звичок, які роблять мене щасливим

Дієта

Можна їсти більше і худнути: вчені знайшли несподіваний спосіб знизити калорії завдяки одній заміні

Коли говорять про дієту, найчастіше уявляють суворий контроль порцій, відмову від «зайвого» і навіть періодичне голодування. Але нові дані змушують переглянути сам підхід: можливо, справа не в тому, скільки ми їмо, а в тому — що саме.

18 лютого, 17:19

Медицина

Важлива якість, а не кількість їжі. Гарвардські вчені визначили, яка дієта краща для серця

Нове масштабне дослідження, результати якого опубліковані в провідному журналі Американського коледжу кардіології (JACC), доводить, що для здоров’я серцево-судиної системи якість продуктів має значно більше значення, ніж просте обмеження вуглеводів або жирів.

18 лютого, 15:00

То можна чи ні? Вчені з’ясували, як насправді голодування впливає на мозок — та чи варто його дотримуватися

Ви коли-небудь хвилювалися, що пропуск сніданку може зробити вас розгубленими на роботі? Або що періодичне голодування зробить вас дратівливими, розсіяними та менш продуктивними?

18 лютого, 10:52

Ключові відмінності. Чоловіки і жінки потребують різних дієт для довголіття — дослідження

Чоловікам і жінкам потрібні різні продукти для довшого життя. Дослідження показує, що харчування з урахуванням статі може суттєво впливати на здоров’я і тривалість життя.

17 лютого, 09:45

Довгострокове дослідження назвало дієту, що може знизити ризик інсульту до 25%

Двадцятирічне дослідження показує, що дієта, багата на такі продукти, як оливкова олія, горіхи та овочі, може знизити ризик усіх видів інсульту.

5 лютого, 13:04

Медицина

Прихована загроза кето-дієти. Вчені виявили ризики тривалого обмеження вуглеводів

Популярна кетогенна дієта, відома своїм ефектом швидкого зниження ваги, може мати серйозні довгострокові наслідки для метаболізму.

29 січня, 10:30

Нове дослідження. Чи справді м’ясоїди мають більше шансів дожити до 100 років, ніж ті, хто не їсть м’ясо

Згідно з нещодавнім дослідженням, люди, які не їдять м’яса, можуть мати меншу ймовірність дожити до 100 років, ніж ті, хто їсть.

27 січня, 14:15

Яйця не обов’язкові. 14 ідей для сніданку з високим вмістом білка, що не є яєчнею чи омлетом

Сніданок справді є найважливішим прийомом їжі за день, а яйця є центральним інгредієнтом багатьох страв. Що ж можна їсти, якщо ви хочете сніданок з високим вмістом білка без яєць?

23 січня, 07:05

Медицина

Дієта Метта Деймона. Вчені розкрили правду про вплив глютену на зниження ваги

Нещодавня заява голлівудської зірки Метта Деймона про те, що він зміг схуднути завдяки відмові від глютену, знову підігріла дискусії навколо цього підходу до харчування.

20 січня, 22:30

Марно відмовлялися? Вчені довели, що деякі люди п’яніють, навіть не вживаючи алкоголю

Вчені підтвердили у найбільшому дослідженні такого роду, що бактерії, а не грибки, є основною причиною синдрому автопивоварні, рідкісного захворювання, при якому люди п’яніють після їжі, незважаючи на те, що не вживають алкоголь.

20 січня, 15:07

Блоги.Life

Хочете схуднути надовго? Ось чого не варто робити, а що, навпаки, допоможе, — нутриціологи

Наука пояснює, чому суворі дієти — погана ідея в довгостроковій перспективі і чим краще їх замінити

19 січня, 22:03

Пояснюють вчені. Чому не варто дотримуватися обмежувальних дієт та як це може впливати на вагу в майбутньому

Ті, хто сподівається схуднути цього року, можуть спробувати дієтичний челендж у надії розпочати процес схуднення.

16 січня, 15:13

Медицина

Секрет довголіття. Відмова від ультраобробленої їжі покращує метаболізм літніх людей

Нове дослідження, опубліковане в журналі Clinical Nutrition, свідчить про те, що люди похилого віку можуть значно покращити стан здоров’я, лише обмеживши споживання ультраоброблених продуктів.

15 січня, 09:30

«Сухий» січень? Ось чому дієтологиня радить залишити вино, пасту та шоколад у меню

Новий рік — новий я. Знайомо, чи не так? Немає нічого поганого в тому, щоб бажати запровадити здоровіші звички на початку нового року, але не варто відмовлятися від усього «поганого».

13 січня, 13:27

Мінус 7 кг за 21 день. Дієтологиня випробувала на собі протизапальну дієту і розкрила свій раціон

Дієтологиня Річа Гангані скинула 7 кг всього за 21 день, дотримуючись протизапальної дієти та інтервального голодування.

10 січня, 06:12

Зроблять сексуальнішими. Які продукти роблять ваш запах привабливішим на біологічному рівні

Так, не тільки часник, з яким ви з'їли пампушку перед побаченням, може вплинути на ваш аромат та зіпсувати романтичний вечір. Навіть відсутність їжі та прості продукти на кшталт м’яса матимуть свій відбиток на ароматі вашого тіла.

9 січня, 18:52

Медицина

Багато м’яса та тваринних жирів. В США видали нові рекомендації з харчування населення, що вже викликали критику з боку науковців

Міністерство сільського господарства разом із Міністерством охорони здоров’я та соціальних служб США офіційно представили оновлені національні рекомендації щодо харчування.

8 січня, 19:30

Дієта неандертальців. Як звичайні личинки змінили уявлення про раціон пралюдей

Довгий час вчені ставили неандертальців на одну сходинку з хижаками, як от леви.

2 січня, 20:30

Як «влізти» у святкову сукню. П’ять швидких дієт, які обирають перед Новим роком

Багато українців прагнуть увійти в новорічні свята в кращій формі - мінус кілька кілограмів, мінус набряки, більше легкості. Експерти наголошують: «швидке схуднення» можливе, але лише за умови безпечних, збалансованих стратегій.

10 грудня 2025, 06:01

Медицина

Несподівано. Періодичне голодування змінює мозок і мікробіом кишківника

Нове дослідження китайських вчених показало, що дієта з періодичним обмеженням калорій може викликати значні зміни як у діяльності мозку, так і в складі кишкового мікробіому.

9 грудня 2025, 22:30

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10