Аркадій Бабченко

Аркадій Бабченко

Я не розумію, чого ниють росіяни

Олексій Копитько

Олексій Копитько

Третій удар за місяць. Чому Москва більше не почувається недосяжною

Лео Бабаута

Долаючи невизначеність. Як пережити серйозні зміни у житті

Світлана Ройз

Сім порад батькам. Як реагувати на помилки дитини

Дієта

Пояснюють вчені. Чому не варто дотримуватися обмежувальних дієт та як це може впливати на вагу в майбутньому

Ті, хто сподівається схуднути цього року, можуть спробувати дієтичний челендж у надії розпочати процес схуднення.

16 січня, 15:13

Медицина

Секрет довголіття. Відмова від ультраобробленої їжі покращує метаболізм літніх людей

Нове дослідження, опубліковане в журналі Clinical Nutrition, свідчить про те, що люди похилого віку можуть значно покращити стан здоров’я, лише обмеживши споживання ультраоброблених продуктів.

15 січня, 09:30

«Сухий» січень? Ось чому дієтологиня радить залишити вино, пасту та шоколад у меню

Новий рік — новий я. Знайомо, чи не так? Немає нічого поганого в тому, щоб бажати запровадити здоровіші звички на початку нового року, але не варто відмовлятися від усього «поганого».

13 січня, 13:27

Мінус 7 кг за 21 день. Дієтологиня випробувала на собі протизапальну дієту і розкрила свій раціон

Дієтологиня Річа Гангані скинула 7 кг всього за 21 день, дотримуючись протизапальної дієти та інтервального голодування.

10 січня, 06:12

Зроблять сексуальнішими. Які продукти роблять ваш запах привабливішим на біологічному рівні

Так, не тільки часник, з яким ви з'їли пампушку перед побаченням, може вплинути на ваш аромат та зіпсувати романтичний вечір. Навіть відсутність їжі та прості продукти на кшталт м’яса матимуть свій відбиток на ароматі вашого тіла.

9 січня, 18:52

Медицина

Багато м’яса та тваринних жирів. В США видали нові рекомендації з харчування населення, що вже викликали критику з боку науковців

Міністерство сільського господарства разом із Міністерством охорони здоров’я та соціальних служб США офіційно представили оновлені національні рекомендації щодо харчування.

8 січня, 19:30

Дієта неандертальців. Як звичайні личинки змінили уявлення про раціон пралюдей

Довгий час вчені ставили неандертальців на одну сходинку з хижаками, як от леви.

2 січня, 20:30

Як «влізти» у святкову сукню. П’ять швидких дієт, які обирають перед Новим роком

Багато українців прагнуть увійти в новорічні свята в кращій формі - мінус кілька кілограмів, мінус набряки, більше легкості. Експерти наголошують: «швидке схуднення» можливе, але лише за умови безпечних, збалансованих стратегій.

10 грудня 2025, 06:01

Медицина

Несподівано. Періодичне голодування змінює мозок і мікробіом кишківника

Нове дослідження китайських вчених показало, що дієта з періодичним обмеженням калорій може викликати значні зміни як у діяльності мозку, так і в складі кишкового мікробіому.

9 грудня 2025, 22:30

Блоги.Life

1500 калорій на день. Що відбувається в організмі за такої дієти, — біолог

Тіло сприймає це не як «здорове схуднення», а як сигнал загрози

9 грудня 2025, 20:43

Їжте овочі. Ось яка порція на день може зменшити ризик раку, згідно з дослідженнями

Вживання достатньої кількості овочів звучить як правило з підручника з Основ здоров’я. Але ця банальна порада може не тільки покращити ваше харчування, але й захистити від раку.

3 грудня 2025, 12:00

Що насправді шкідливіше: цукор чи підсолоджувачі? Вчені розставили крапки над «і»

Коли складно вирішити, що для вашого здоров’я буде краще — з'їсти той невеликий батончик із карамеллю та горіхами, чи зерновий із підсолоджувачами — можна звернутися до науки. То що ж кажуть дослідження?

27 листопада 2025, 15:12

На шляху до ідеальної ваги. Чи дійсно яєчна дієта працює для схуднення

Ви прагнете покращити форму, скинути кілька кілограмів і набрати м’язів? Тоді вам точно варто поцікавитися що таке яєчна дієта і як вона працює.

21 листопада 2025, 05:58

Медицина

Привід переглянути свій раціон. Клітковина допомагає запобігти раку — дослідження

Лабораторне дослідження виявило взаємодію між харчовими волокнами і мікробіомом кишківника, яка може бути корисною в боротьбі з раком.

18 листопада 2025, 13:00

«Хара хачі бу». Проста японська харчова звичка допомагає зменшувати вагу

Деякі з довгожителів і найздоровіших людей у світі дотримуються практики хара хачі бу — філософії харчування, що базується на помірності.

13 листопада 2025, 14:37

Тренд чи суперфуд? Чи варто включити смузі в раціон та як вони можуть вплинути на здоров’я

Вони можуть бути смачними, барвистими та зручними, а також служити полотном для творчості, але чи корисні смузі? Як і з будь-яким напоєм у блендері, все залежить від того, що ви додаєте, а що пропускаєте.

23 жовтня 2025, 05:11

Новий тренд «ЗОЖників». Що таке вуглеводне чергування і як воно працює

Вуглеводи мають вирішальне значення як для продуктивності під час тренувань, так і для відновлення. Одначе вживання більшої кількості в одні дні, та меншої в інші, може принести ще більше користі.

20 жовтня 2025, 10:28

«Зменшують ризик захворювань». Дієтологиня розповіла, кому не варто відмовлятися від вуглеводів на схудненні

Головна запорука схуднення — споживання меншої кількості кілокалорій. Резонно подумати, що скоротивши кількість вуглеводів у раціоні допоможе в цьому.

20 жовтня 2025, 06:39

Для мозку, стрункості та серця. Як адаптувати середземноморську дієту під ваш організм

Середземноморська дієта вже давно вважається однією з найкорисніших систем харчування у світі — і заслужено. Вона допомагає зміцнювати здоров’я, знижувати ризики хронічних захворювань і навіть сприяє довголіттю.

18 жовтня 2025, 14:31

«Діє як захисний щит». Вчені відкрили, що дієта може захищати дитину від стресу ще в утробі матері

Нове дослідження показує, що немовлята, відлучені від грудного вигодовування, можуть отримати захист від стресу та проблем розвитку завдяки дієті з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів.

16 жовтня 2025, 18:09

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10