Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

ФСБ атакує Мішустіна. Кулуарні війни в РФ посилюються

Петро Чернишов

Комуністи хочуть відібрати 160 тисяч квартир у капіталістів в Берліні

Валерій Пекар

Сім ознак кінця старого світу. Хто напише правила нового?

Анатолій Амелін

Анатолій Амелін

Мир пропонували ще у 2023 році? Кому вигідно говорити про це зараз

Дієта

Медицина

Дієта для мишей. Обмеження калорій на 30% зменшило кількість мутацій ДНК

Дослідники встановили, що миші, які отримували на 30% менше калорій, накопичували менше мутацій ДНК у різних тканинах. Найпомітніший ефект виявили в клітинах печінки, однак результати ще потрібно перевірити на людях.

27 жовтня, 10:01

Що їсти, щоб шкіра довше була молодою

Що варто додати до свого раціону, як харчування пов'язане зі станом шкіри та чому навіть із корисними продуктами важливо знати міру - розповідаємо.

26 жовтня, 21:16

Медицина

Моделі харчування. Вчені назвали 10 дієт, пов’язаних із повільнішим старінням

Дослідники Німецького центру нейродегенеративних захворювань встановили, що дотримання десяти різних здорових моделей харчування пов’язане з повільнішим біологічним старінням. Єдиного найкращого раціону вчені не виявили.

22 жовтня, 08:08

«Може бути контрпродуктивним». Який білок в раціоні може сприяти набору зайвої ваги — і який найкраще підходить для здорового харчування

Ймовірно, ми надмірно споживаємо найприбутковішу поживну речовину у світі, і це шкодить не лише гаманцю, а й талії.

19 жовтня, 17:14

Біблійна дієта: що це таке і чи справді вона корисна для здоров’я

Біблія протягом століть впливала не лише на релігійні переконання, а й на повсякденне життя людей, зокрема на їхні уявлення про їжу.

16 жовтня, 15:10

Топ-10 продуктів із високим вмістом вуглеводів, які є надзвичайно корисними і доступними

Низьковуглеводна дієта — популярний шлях до схуднення. Утім, оминаючи вуглеводи, ви втрачаєте безліч корисних властивостей простих продуктів.

12 жовтня, 17:19

«Їжа як ліки». Чи справді окінавська дієта продовжує життя та чим вона може бути небезпечна

Окінаву називають одним із найцікавіших природних «експериментів» із довголіття. На японському острові сформувалася популяція людей, серед яких у минулому було особливо багато довгожителів.

8 жовтня, 12:50

Інтервальне голодування працює не для всіх: що показало нове дослідження

Інтервальне голодування часто подають як простий спосіб схуднути: достатньо скоротити кількість годин, протягом яких можна їсти, — і вага нібито почне знижуватися сама.

2 жовтня, 13:18

Імітує голодування. П’ятиденна дієта FMD, яка допомагає не тільки схуднути, а й оновити організм (з рецептами)

FMD дієта обмежена п’ятиденним циклом, під час якого значно знижується калорійність і кількість білка в раціоні.

27 вересня, 07:35

Не авокадо єдиним. Вісім продуктів, у яких є корисні жири, рекомендовані ВООЗ

Авокадо давно стало чи не головним символом «корисних жирів». Його додають до тостів, салатів, боулів і смузі, і на те є причина: значна частина жиру в авокадо припадає на ненасичені жирні кислоти.

22 вересня, 15:59

Не лише огірки й помідори. Сім недорогих джерел клітковини, які варто покласти до кошика

Якщо ваша “здорова тарілка” складається з каші, протеїнів у вигляді м’яса і одного огірка з помідором — ви, вірогідно, не вживаєте достатньо клітковини.

16 вересня, 16:33

Варто звернути увагу. 11 ознак того, що ваша дієта може більше шкодити, ніж допомагати

Бажання харчуватися краще зазвичай починається з хорошої ідеї: зменшити кількість солодкого, відмовитися від ультраоброблених продуктів, схуднути або просто додати до раціону більше овочів.

10 вересня, 17:14

Планетарна дієта: як харчування може впливати на ризик хвороб і стан довкілля

Більше овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів і горіхів, а м’яса, насамперед червоного, — значно менше. Так виглядає основа так званої планетарної дієти — моделі харчування, яку розробили не лише з огляду на здоров’я людини, а й на здатність планети забезпечувати населення їжею без надмірного виснаження природних ресурсів.

9 вересня, 19:45

Ця дієта може підвищувати «поганий» холестерин — вчені з’ясували, кому варто бути особливо обережним

Низьковуглеводні дієти роками залишаються популярними серед людей, які хочуть схуднути, контролювати рівень глюкози або зменшити кількість цукру та рафінованих продуктів у раціоні.

9 вересня, 16:53

Як їсти яйця, щоб отримувати більше білка і підтримувати ріст м’язів

Яйця — один із найзручніших способів додати до раціону якісний білок. Вони містять усі дев’ять незамінних амінокислот, які організм не може синтезувати самостійно, а тому належать до повноцінних білкових продуктів.

8 вересня, 07:05

Медицина

Не заради довголіття. Вчені запропонували новий спосіб переконати людей їсти овочі

Нутриціологи з Гельсінського університету (Фінляндія) та Університету Британської Колумбії (Канада) проаналізували понад 30 досліджень про зв'язок раціону із зовнішньою привабливістю.

6 вересня, 11:00

Медицина

Від поганого харчування не втечеш. Вчені розвінчали головний міф про спорт і схуднення

Втекти від поганого раціону на біговій доріжці не вийде. Масштабне дослідження людського метаболізму розвінчало головний міф про схуднення.

28 серпня, 23:26

Медицина

Ефект омолодження без дієт. Науковці знайшли молекулярний замінник обмеження калорій

Науковці з Єльської медичної школи під керівництвом професора Вішви Діпа Діксіта виявили молекулярний механізм, що відтворює омолоджувальний ефект обмеження калорій без необхідності дотримуватися суворих дієт.

27 серпня, 15:35

Для пам’яті та кращої концентрації. Що додати в раціон після 40 років і від чого краще відмовитися — поради нутриціологині

Пам’ять, концентрація та ясність мислення залежать не лише від сну й рівня стресу. Нутриціологиня розповіла про MIND-дієту та продукти, які допомагають підтримувати здоров’я мозку.

17 серпня, 14:09

Що їсти у 20, 30, 40, 50 та після 60 років — продукти, які допомагають організму залишатися здоровим

Харчування не може зупинити старіння, але здатне суттєво вплинути на те, як саме воно проходитиме. Потреби організму у 25 років і після 60 — зовсім різні.

9 серпня, 13:32

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10