/Дієта

Щоб схуднути, необов’язково займатись важкими фізичними навантаженнями. Насправді, є багато продуктів, вживаючи які, не набирають вагу, а навпаки — худнуть. Серед них деякі фрукти, про які ми розповімо в цій статті.

Як правило, деякі вважають, що сирі овочі корисніші, ніж приготовлені на пару або в духовці, оскільки при термічній обробці користь рослинних продуктів знижується, але є одне «але».

Якщо ви втомилися від нічних перекусів, не можете припинити заїдати стрес і втомилися зриватися після кожної триденної дієти, ви можете ввести у свій режим пару корисних звичок, щоб швидше схуднути.

Заведено вважати, що люди, які живуть у країнах, що межують із Середземним морем, менше хворіють і загалом встановлюють рекорди довготривалого проживання.

На перший погляд, все дуже просто, але є кілька речей, які варто врахувати, вибираючи цю дієту

Дослідники з Китаю заявили, що помірне вживання курячих яєць може покращити роботу серця.

Група Джефферсона Чана, професора хімії в Університеті Іллінойсу, виявила, що велика кількість жирів, що надходить в організм, збільшує ризик зростання пухлин.

Якщо ви хоч раз намагалися схуднути, то ви точно чули про низьковуглецеві дієти, як про найефективніший план харчування для схуднення.

Масляну називають одним з найвеселіших і ситних свят, яке асоціюється з запашними млинцями.

Багатодітна мати з Австралії Венді Кендліш схудла та кардинально змінила життя після малюнку свого сина, який зобразив її товстою. Про це пишуть News.com.ua.

Стрес через пандемію та геополітичну ситуацію змушує багатьох вдаватися до нездорового харчування, щоб «заїсти» тривогу, а дехто взагалі забуває про їжу. Нутриціолог, біолог та засновниця Health is Wealth Оксана Соколова розповідає, як сформувати власний раціон, аби підтримати нервову систему.

Більшість людей починають готуватися до літа ще взимку, підшукуючи для себе план харчування, який не тільки допоможе схуднути, а й сприятиме поліпшенню показників здоров’я. Ось яких концепцій у раціоні радять дотримуватися науковці, якщо ви налаштовані змінити власний спосіб життя.

До календарної весни залишився 21 день, і багатьох це стимулює зайнятися своєю фізичною формою, розповідає консультантка з харчування Мирослава Ульяніна.

Рідко хто замислюється про здоров’я своїх очей, та коли щось пішло не так, ми відразу вживаємо заходів, а може, є сенс діяти на випередження?

Переїдання є однією з найпоширеніших причин зайвої ваги. І боротися з цією проблемою складніше, ніж може бути на перший погляд.

Хто з нас не мріє про те, щоби випадкові нічні перекушування не залишалися на талії? Виявляється, це цілком реально, якщо дотримуватись кількох простих правил.

Усім нам відомо, що вживання корисних продуктів допомагає почуватися краще і бути здоровішими. Якщо вдаватися до подробиць, певна їжа може зміцнити нашу імунну систему і допомогти підтримувати здорову вагу тіла, що може бути основним фактором захисту від раку.

Якщо ви скептично ставитеся до диво-добавок, які допомагають схуднути, швидше за все, ви маєте рацію. Проте є винятки.

Існує безліч причин, через які ваше сексуальне життя після 35−40 років може бути не настільки яскравим, як раніше. Але дещо ви точно можете виправити зараз.

Більшість людей засмучуються, коли цифри на терезах показують збільшення у вазі і улюблені джинси стають не за розміром. Найчастіше ця ситуація застає зненацька і змушує вдаватися до жорстких заходів, але це не обов’язково.