Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-5 найкращих детективних серіалів 2026 року

Лео Бабаута

Сім звичок, які роблять мене щасливим

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

За прикладом Угорщини. Чому США терміново потрібен політичний обвал

Джессіка Роблес

Джессіка Роблес

Соціальний клей. Як покращити навичку світської бесіди

Дієта

Природне перезавантаження. Як впливає на здоров’я харчування виключно дикоросами — нове дослідження

Харчування виключно дикорослими продуктами всього за місяць здатне кардинально змінити мікробіом людини — як за складом, так і за функціями. Нове дослідження показало, що навіть після повернення до звичайної їжі зміни залишаються.

16 травня 2025, 16:12

Зверніть увагу. Зменшення кількості цієї їжі може значно знизити ризик розвитку раку товстої кишки

Дослідження показують, як запальні сполуки в цих продуктах можуть спричиняти тривожне зростання раку на ранніх стадіях.

9 травня 2025, 19:04

11 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути до літа — і чим їх замінити

Ми всі знаємо, що такі страви, як піца та морозиво, не корисні для нашої талії, але є смачні альтернативи, які не будуть додавати кілограми.

5 травня 2025, 18:05

Нове дослідження. Вживання великої кількості цієї їжі з супермаркета підвищує ризик передчасної смерті

Відповідно до нового мета-аналізу досліджень, в якому взяли участь понад 240 000 людей, у міру того, як ви додаєте до свого раціону більше ультраоброблених продуктів, ризик передчасної смерті з будь-якої причини зростає.

5 травня 2025, 13:27

Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені

Концентрація на споживанні білка сьогодні займає величезне місце, коли йдеться про здоровий раціон.

2 травня 2025, 12:03

«Спершу було нелегко». Журналістка відмовилась від цукру і отримала несподіваний результат

Що станеться, якщо на тиждень повністю відмовитися від доданого цукру? Про цей досвід розповідала авторка та журналістка із Нью-Йорка.

29 квітня 2025, 16:57

Чому важливо, що ви їсте після 40. Дієта, яка допомагає здорово старіти — що кажуть учені

Хоча універсального рецепта довголіття не існує, певні харчові звички можуть суттєво вплинути на те, як ми старіємо. Особливо важливо те, що опиняється на нашій тарілці.

27 квітня 2025, 09:30

Не так корисно, як вважають. Кому не варто дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та чому вона може шкодити

Обмеження вуглеводів також може означати обмеження певних вітамінів і мінералів.

27 квітня 2025, 07:11

Не втрата мʼязів. Вчені назвали небезпечну помилку, якої припускаються жінки на дієті, та пояснили, як її уникнути

Ви, мабуть, чули, що скорочення калорій, щоб скинути зайву вагу, може призвести до втрати м’язів разом із жиром.

22 квітня 2025, 15:23

Без суворих обмежень. Учені знайшли заміну переривчастому голодуванню — вона простіша, ніж здається

Нове дослідження, проведене в Університеті Суррея, пропонує альтернативний підхід до поліпшення метаболічного здоров’я, який не потребує суворих обмежень калорій.

14 квітня 2025, 18:17

Що ефективніше для схуднення. Інтервальне голодування чи дефіцит калорій — нове дослідження

Чи можна худнути без щоденного підрахунку калорій? Дослідження порівняло класичну дієту з інтервальним голодуванням — результати можуть вас здивувати.

8 квітня 2025, 13:15

Медицина

Ефект вже за пару тижнів. Традиційна африканська дієта зміцнює імунну систему — дослідження

Експеримент тривалістю у кілька тижнів продемонстрував, що перехід від західної їжі до стилю харчування, поширеного серед жителів північної Танзанії, може мати відчутний позитивний вплив на здоров’я.

8 квітня 2025, 08:37

Медицина

Ефективно і просто. Фахівці запропонували дієту, яка допомагає схуднути без особливих обмежень

Переривчасте голодування 4:3 виявилося ефективнішим для зниження ваги, ніж традиційна дієта зі щоденним підрахунком калорій, як показало недавнє дослідження.

6 квітня 2025, 14:30

Конкурент середземноморської дієти. 30-річне дослідження пролило світло на те, який раціон сприяє здоровому старінню

Хочете зустріти старість у здоров'ї - фізичному й ментальному? Додайте в меню більше овочів і цільнозернових.

2 квітня 2025, 20:11

Без хронічних хвороб. Вчені виявили, яка дієта є найкращою для здорового старіння

Бажаєте старіти без хронічних хвороб, мати гострий розум та енергію? Революційне 30-річне дослідження показує, яким саме продуктам слід віддати перевагу.

1 квітня 2025, 21:50

Блоги.Life

Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні, — дієтологиня

Ваш ідеальний раціон — той, який відповідає вашій генетиці

1 квітня 2025, 20:43

Блоги.Life

Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму, — нутриціологиня

Зверніть увагу на кількість вуглеводів і білка у вашому раціоні та замініть кардіотренування ефективнішими для схуднення

31 березня 2025, 23:03

Молодість та струнка фігура. Що таке колагенові десерти, як вони працюють та як приготувати пʼять трендових солодощів

В міру солодкі, легкі, та прості у приготуванні вершкові та ягідні десерти — ось секрет до вашої сяйливої шкіри та гарного самопочуття.

27 березня 2025, 16:46

Дієвий спосіб схуднути. Шість простих варіантів, як зменшити щоденний раціон на 300 калорій

Дефіцит калорій може мати багато переваг для здоров’я. Пропонуємо кілька хитрих трюків, які допоможуть його реалізувати.

24 березня 2025, 05:26

Бореться із запаленнями. Які продукти роблять середземноморську дієту такою корисною для здоров’я

Цей добре відомий план харчування насичений протизапальними продуктами, які допомагають вашому серцю, мозку та іншим органам.

21 березня 2025, 12:50

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10