Хантер Беннетт

Менше, ніж 10 000. Скільки кроків треба проходити щодня

Лео Бабаута

Коли все навколо вимагає уваги. Як зосередитися на роботі

Олена Любченко

Дві моделі поведінки. Що варто знати про конфлікти в парах

Нові серіали та фільми, які варто подивитися. Або ні

Дієта

«Зменшують ризик захворювань». Дієтологиня розповіла, кому не варто відмовлятися від вуглеводів на схудненні

Головна запорука схуднення — споживання меншої кількості кілокалорій. Резонно подумати, що скоротивши кількість вуглеводів у раціоні допоможе в цьому.

20 жовтня 2025, 06:39

Для мозку, стрункості та серця. Як адаптувати середземноморську дієту під ваш організм

Середземноморська дієта вже давно вважається однією з найкорисніших систем харчування у світі — і заслужено. Вона допомагає зміцнювати здоров’я, знижувати ризики хронічних захворювань і навіть сприяє довголіттю.

18 жовтня 2025, 14:31

«Діє як захисний щит». Вчені відкрили, що дієта може захищати дитину від стресу ще в утробі матері

Нове дослідження показує, що немовлята, відлучені від грудного вигодовування, можуть отримати захист від стресу та проблем розвитку завдяки дієті з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів.

16 жовтня 2025, 18:09

Гіперсмачні. Що їсть дослідник ультраоброблених продуктів — та чим вони небезпечні

Науковець з Америки переконаний, що навіть серед ультраоброблених продуктів можна знайти здоровий вибір і компроміс. Що він вписав у свою дієту та що радить додати у ваш раціон?

15 жовтня 2025, 15:43

Міф про «здорову» газовану воду. Замінник цукру в дієтичних напоях виявився небезпечним для печінки

Багато хто вважає дієтичну газовану воду безпечнішою альтернативою звичайним солодким напоям. Однак нове дослідження показує, що і ті, й інші можуть істотно підвищувати ризик розвитку важких захворювань печінки.

10 жовтня 2025, 16:08

Магічний Оземпік. Як препарат для діабетиків став мегапопулярним у світі, які його переваги та побічні дії — інфографіка NV

Данська фармацевтична компанія Novo Nordisk створила ін'єкції для контролю рівня цукру в крові у людей із діабетом 2‑го типу у 2012 році. Через декілька років з’ясувалося, що Оземпік (таку назву отримав препарат) допомагає пацієнтам істотно схуднути. Мільйони людей зрозуміли, що ожиріння, з яким не завжди вдається впоратися дієтами і спортом, можна побороти у значно легший спосіб. Утім, як і переважна більшість ліків, Оземпік не є на 100% безпечним.

6 жовтня 2025, 15:15

Чому жінки середнього віку не можуть перестати їсти ці продукти — дослідження

Американці середнього віку, особливо жінки, демонструють разюче високий рівень залежності від ультраоброблених продуктів порівняно зі старшими поколіннями.

2 жовтня 2025, 14:46

Білок чи клітковина? Що реально тримає вас у формі

Білок сьогодні скрізь: у батончиках, коктейлях, порошках і навіть у каві чи чаї. Він обіцяє м’язи, ситість і допомогу у боротьбі із зайвою вагою. Але чи не забуваємо ми про інший важливий компонент харчування — клітковину, яка працює тихо, але життєво необхідна?

22 вересня 2025, 04:20

Жувати чи не жувати. Які продукти змушують нас їсти більше — дослідження

Вчені з Нідерландів вирішили перевірити, як текстура ультраоброблених продуктів впливає на те, скільки ми їмо і як це позначається на обміні речовин.

19 вересня 2025, 11:00

Учені назвали дієту, що уповільнює старіння мозку

Вчені виявили, що зелений варіант середземноморської дієти здатний уповільнювати процеси старіння мозку, впливаючи на білкові маркери, які пов’язані з погіршенням когнітивних функцій.

18 вересня 2025, 18:32

Учені назвали дієту, яка допомагає запобігти захворюванням ясен

Відмова від надлишку цукру і кислих продуктів давно вважається важливою умовою для збереження здоров’я зубів і ясен. Однак нове дослідження показує, що вирішальну роль відіграє не тільки виключення шкідливих звичок, а й цілісний, збалансований підхід до харчування.

18 вересня 2025, 06:02

Британський блогер відмовився на тиждень від їжі й пив тільки воду — він розповів про наслідки

Блогер з Великої Британії 7 днів дотримувався жорсткої дієти. Він не їв взагалі й не пив нічого, крім води.

17 вересня 2025, 15:52

Учені розкрили секрет японської дієти, яка захищає жінок від депресії після пологів

Учені з Кіотського університету з’ясували, що харчування може впливати на ризик післяпологової депресії.

17 вересня 2025, 12:46

Новий погляд на харчування: вчені розкрили, як середземноморська дієта впливає на мозок

Правильне харчування відіграє ключову роль у тому, як мозок і психіка зберігають бадьорість із віком.

16 вересня 2025, 10:50

«Система приречена на провал». Експерти оцінили дієти і розповіли, наскільки часто слід вживати їжу

Ти знаєш, які продукти можна вважати корисними для раціону. Але чи впливає час прийому їжі на здоров’я?

15 вересня 2025, 16:55

Медицина

Тепер офіційно. Здорове харчування здатне сповільнити розвиток деменції та серцевих хвороб

Дотримання здорової дієти може уповільнити розвиток деменції та серцево-судинних захворювань у людей літнього віку.

11 вересня 2025, 14:00

І це не кава. Дев’ять найкращих продуктів, щоб зарядитися енергією

Відмовтеся від кофеїну та натомість зверніться до цих природних продуктів, що заряджають енергією.

11 вересня 2025, 07:05

Чи варто переплачувати? Просо проти кіноа: що краще для схуднення

Коли мова заходить про корисні продукти, то рука тягнеться за чимось новим та розкрученим, що прославили дієтологи соцмереж. Але можливо знайома з дитинства крупа не поступиться «здоровістю»?

10 вересня 2025, 05:32

Найпопулярніша дієта для схуднення виявилася небезпечною для серця, свідчать дані дослідження

Інтервальне голодування стало дієтичною тенденцією десятиліття. Воно обіцяє змінити біологію організму без нудного підрахунку калорій або скорочення вуглеводів. Розповідаємо чи справді воно не має побічних ефектів для здоров’я.

3 вересня 2025, 09:17

Ви знаєте, що робити. Учені виявили три прості зміни, які знижують ризик діабету на 31%

Що потрібно, щоб жити довше, щасливіше і смачніше? Вчені підтвердили користь відомої дієти та додали кілька порад щодо способу життя, щоб знизити ризик діабету на третину.

3 вересня 2025, 05:42

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10