Фредерик Кемп

Ловушка новой Ялты для Трампа. Что для Украины готовят в Шэньчжене

Андрей Смирнов

Много шума из-за разговора с Путиным после обстрела

Виктор Шлинчак

Путин раскрывает карты

Татьяна Трощинская

Татьяна Трощинская

Что Христя Фриланд написала о президенте США в книге

Диета

Медицина

Диета для мышей. Ограничение калорий на 30% снизило количество мутаций ДНК

Исследователи установили, что мыши, получавшие на 30% меньше калорий , накапливали меньше мутаций ДНК в различных тканях. Наиболее заметный эффект был выявлен в клетках печени, однако результаты еще предстоит проверить на людях.

27 октября, 10:01

Что есть, чтобы кожа дольше оставалась молодой

Рассказываем, что стоит добавить в свой рацион, как питание связано с состоянием кожи и почему даже с полезными продуктами важно знать меру.

26 октября, 21:16

Медицина

Модели питания. Ученые назвали 10 диет, связанных с замедленным старением

Исследователи из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний установили, что соблюдение десяти различных моделей здорового питания связано с более медленным биологическим старением. Ученые не выявили какого-либо одного, наилучшего рациона.

22 октября, 08:08

«Может быть контрпродуктивным». Какой белок в рационе способствует набору лишнего веса — и какой лучше подходит для здорового питания

Вероятно, мы чрезмерно потребляем самый прибыльный в мире питательный компонент, и это вредит не только кошельку, но и талии.

19 октября, 17:14

Библейская диета: что это такое и действительно ли она полезна для здоровья

На протяжении веков Библия влияла не только на религиозные убеждения, но и на повседневную жизнь людей, в частности на их представления о пище.

16 октября, 15:10

Топ-10 продуктов с высоким содержанием углеводов, которые чрезвычайно полезны и доступны

Низкоуглеводная диета — популярный способ похудения. Однако, отказываясь от углеводов, вы упускаете множество полезных свойств простых продуктов.

12 октября, 17:19

«Еда как лекарство». Действительно ли окинавская диета продлевает жизнь и чем она может быть опасна

Окинаву называют одним из самых интересных природных «экспериментов» в области долголетия. На этом японском острове сформировалась популяция людей, среди которых в прошлом было особенно много долгожителей.

8 октября, 12:50

Интервальное голодание подходит не всем: что показало новое исследование

Интервальное голодание часто преподносят как простой способ похудеть: достаточно сократить количество часов, в течение которых можно есть, — и вес якобы начнет снижаться сам по себе.

2 октября, 13:18

Имитирует голодание. 5-дневная диета FMD, которая помогает не только похудеть, но и обновить организм (с рецептами)

FMD диета ограничена пятидневным циклом, в ходе которого значительно снижается калорийность и количество белка в рационе.

27 сентября, 07:35

Не только авокадо. Восемь продуктов с полезными жирами, рекомендованных ВОЗ

Авокадо давно стало едва ли не главным символом «полезных жиров». Его добавляют в тосты, салаты, боулы и смузи, и на то есть причина: значительная часть жира в авокадо приходится на ненасыщенные жирные кислоты.

22 сентября, 15:59

Не только огурцы и помидоры. Семь недорогих источников клетчатки, которые стоит положить в корзину

Если ваша «здоровая тарелка» состоит из каши, белка в виде мяса и одного огурца с помидором — вы, вероятно, не получаете достаточно клетчатки.

16 сентября, 16:33

Стоит обратить внимание. 11 признаков того, что ваша диета может больше вредить, чем помогать

Желание питаться лучше обычно начинается с хорошей идеи: уменьшить количество сладкого, отказаться от продуктов глубокой переработки, похудеть или просто добавить в рацион больше овощей.

10 сентября, 17:14

Планетарная диета: как питание может влиять на риск заболеваний и состояние окружающей среды

Больше овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов, а мяса — прежде всего красного — значительно меньше. Такова основа так называемой планетарной диеты — модели питания, разработанной с учетом не только здоровья человека, но и способности планеты обеспечивать население продовольствием без чрезмерного истощения природных ресурсов.

9 сентября, 19:45

Эта диета может повышать уровень «плохого» холестерина — ученые выяснили, кому следует быть особенно осторожным

Низкоуглеводные диеты на протяжении многих лет остаются популярными среди людей, желающих похудеть, контролировать уровень глюкозы или уменьшить количество сахара и рафинированных продуктов в рационе.

9 сентября, 16:53

Как есть яйца, чтобы получать больше белка и поддерживать рост мышц

Яйца — один из самых удобных способов включить в рацион качественный белок. Они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно, и поэтому относятся к полноценным белковым продуктам.

8 сентября, 07:05

Медицина

Не ради долголетия. Ученые предложили новый способ убедить людей есть овощи

Нутрициологи из Хельсинкского университета (Финляндия) и Университета Британской Колумбии (Канада) проанализировали более 30 исследований о связи рациона с внешней привлекательностью.

6 сентября, 11:00

Медицина

От плохого питания не убежишь. Ученые развеяли главный миф о спорте и похудении

Убежать от неправильного рациона на беговой дорожке не получится. Масштабное исследование метаболизма человека развеяло главный миф о похудении.

28 августа, 23:26

Медицина

Эффект омоложения без диет. Ученые нашли молекулярный заменитель ограничения калорий

Ученые из Йельской медицинской школы под руководством профессора Вишвы Дипа Диксита обнаружили молекулярный механизм, воспроизводящий омолаживающий эффект ограничения калорий без необходимости соблюдать жесткие диеты.

27 августа, 15:35

Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога

Память, концентрация и ясность мышления зависят не только от сна и уровня стресса. Нутрициолог рассказала о диете MIND и продуктах, которые помогают поддерживать здоровье мозга.

17 августа, 14:09

Что есть в 20, 30, 40, 50 и после 60 лет — продукты, которые помогают организму оставаться здоровым

Питание не может остановить старение, но способно существенно повлиять на то, как именно оно будет протекать. Потребности организма в 25 лет и после 60 — совершенно разные.

9 августа, 13:32

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10