Мик Райан

Минус банки, Яндекс и РЖД. Об ударах по российским дата-центрам

Андрей Смирнов

Премьер предупредил: могут возникнуть новые проблемы

Иван Яковина

«И твои проблемы решены». Что мог пообещать Путин Трампу

Алексей Копытько

Алексей Копытько

Судьба Питера зимой полностью зависит от действий Путина

Диета

«Может быть контрпродуктивным». Какой белок в рационе способствует набору лишнего веса — и какой лучше подходит для здорового питания

Вероятно, мы чрезмерно потребляем самый прибыльный в мире питательный компонент, и это вредит не только кошельку, но и талии.

19 октября, 17:14

Библейская диета: что это такое и действительно ли она полезна для здоровья

На протяжении веков Библия влияла не только на религиозные убеждения, но и на повседневную жизнь людей, в частности на их представления о пище.

16 октября, 15:10

Топ-10 продуктов с высоким содержанием углеводов, которые чрезвычайно полезны и доступны

Низкоуглеводная диета — популярный способ похудения. Однако, отказываясь от углеводов, вы упускаете множество полезных свойств простых продуктов.

12 октября, 17:19

«Еда как лекарство». Действительно ли окинавская диета продлевает жизнь и чем она может быть опасна

Окинаву называют одним из самых интересных природных «экспериментов» в области долголетия. На этом японском острове сформировалась популяция людей, среди которых в прошлом было особенно много долгожителей.

8 октября, 12:50

Интервальное голодание подходит не всем: что показало новое исследование

Интервальное голодание часто преподносят как простой способ похудеть: достаточно сократить количество часов, в течение которых можно есть, — и вес якобы начнет снижаться сам по себе.

2 октября, 13:18

Имитирует голодание. 5-дневная диета FMD, которая помогает не только похудеть, но и обновить организм (с рецептами)

FMD диета ограничена пятидневным циклом, в ходе которого значительно снижается калорийность и количество белка в рационе.

27 сентября, 07:35

Не только авокадо. Восемь продуктов с полезными жирами, рекомендованных ВОЗ

Авокадо давно стало едва ли не главным символом «полезных жиров». Его добавляют в тосты, салаты, боулы и смузи, и на то есть причина: значительная часть жира в авокадо приходится на ненасыщенные жирные кислоты.

22 сентября, 15:59

Не только огурцы и помидоры. Семь недорогих источников клетчатки, которые стоит положить в корзину

Если ваша «здоровая тарелка» состоит из каши, белка в виде мяса и одного огурца с помидором — вы, вероятно, не получаете достаточно клетчатки.

16 сентября, 16:33

Стоит обратить внимание. 11 признаков того, что ваша диета может больше вредить, чем помогать

Желание питаться лучше обычно начинается с хорошей идеи: уменьшить количество сладкого, отказаться от продуктов глубокой переработки, похудеть или просто добавить в рацион больше овощей.

10 сентября, 17:14

Планетарная диета: как питание может влиять на риск заболеваний и состояние окружающей среды

Больше овощей, фруктов, бобовых, цельнозерновых продуктов и орехов, а мяса — прежде всего красного — значительно меньше. Такова основа так называемой планетарной диеты — модели питания, разработанной с учетом не только здоровья человека, но и способности планеты обеспечивать население продовольствием без чрезмерного истощения природных ресурсов.

9 сентября, 19:45

Эта диета может повышать уровень «плохого» холестерина — ученые выяснили, кому следует быть особенно осторожным

Низкоуглеводные диеты на протяжении многих лет остаются популярными среди людей, желающих похудеть, контролировать уровень глюкозы или уменьшить количество сахара и рафинированных продуктов в рационе.

9 сентября, 16:53

Как есть яйца, чтобы получать больше белка и поддерживать рост мышц

Яйца — один из самых удобных способов включить в рацион качественный белок. Они содержат все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может синтезировать самостоятельно, и поэтому относятся к полноценным белковым продуктам.

8 сентября, 07:05

Медицина

Не ради долголетия. Ученые предложили новый способ убедить людей есть овощи

Нутрициологи из Хельсинкского университета (Финляндия) и Университета Британской Колумбии (Канада) проанализировали более 30 исследований о связи рациона с внешней привлекательностью.

6 сентября, 11:00

Медицина

От плохого питания не убежишь. Ученые развеяли главный миф о спорте и похудении

Убежать от неправильного рациона на беговой дорожке не получится. Масштабное исследование метаболизма человека развеяло главный миф о похудении.

28 августа, 23:26

Медицина

Эффект омоложения без диет. Ученые нашли молекулярный заменитель ограничения калорий

Ученые из Йельской медицинской школы под руководством профессора Вишвы Дипа Диксита обнаружили молекулярный механизм, воспроизводящий омолаживающий эффект ограничения калорий без необходимости соблюдать жесткие диеты.

27 августа, 15:35

Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога

Память, концентрация и ясность мышления зависят не только от сна и уровня стресса. Нутрициолог рассказала о диете MIND и продуктах, которые помогают поддерживать здоровье мозга.

17 августа, 14:09

Что есть в 20, 30, 40, 50 и после 60 лет — продукты, которые помогают организму оставаться здоровым

Питание не может остановить старение, но способно существенно повлиять на то, как именно оно будет протекать. Потребности организма в 25 лет и после 60 — совершенно разные.

9 августа, 13:32

Медицина

Ловушка искусственного интеллекта. Популярные приложения для подсчета калорий занижают калорийность блюд

Популярные мобильные приложения, использующие искусственный интеллект для подсчета калорий по фотографии блюда, могут существенно ошибаться и показывать результаты, значительно заниженные по сравнению с реальными.

27 июля, 16:30

Что происходит с организмом после месяца диеты с высоким содержанием клетчатки — и стоит ли на нее переходить

Пищевые волокна делают гораздо больше, чем просто обеспечивают слаженную работу пищеварительной системы.

20 июля, 18:15

Новое исследование. Какой диеты следует придерживаться, чтобы оставаться здоровым в 70 лет

При таком огромном количестве диет бывает сложно понять, какая из них лучше всего подходит в целом или конкретно вам. Средиземноморская диета ежегодно стабильно занимает первые места в рейтингах, поскольку доказана ее польза для сердца, мозга и зрения.

20 июля, 16:16

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10