Лео Бабаута

Семь привычек, которые делают меня счастливым

Тимоти Гартон Эш

Тимоти Гартон Эш

По примеру Венгрии. Почему США срочно нужен политический обвал

Джессика Роблес

Джессика Роблес

Социальный клей. Как улучшить навык светской беседы

Ольга Духнич

Демографическая устойчивость Украины. Что нужно знать и делать, чтобы ее сохранить

Диета

Что есть в 20, 30, 40, 50 и после 60 лет — продукты, которые помогают организму оставаться здоровым

Питание не может остановить старение, но способно существенно повлиять на то, как именно оно будет протекать. Потребности организма в 25 лет и после 60 — совершенно разные.

9 августа, 13:32

Медицина

Ловушка искусственного интеллекта. Популярные приложения для подсчета калорий занижают калорийность блюд

Популярные мобильные приложения, использующие искусственный интеллект для подсчета калорий по фотографии блюда, могут существенно ошибаться и показывать результаты, значительно заниженные по сравнению с реальными.

27 июля, 16:30

Что происходит с организмом после месяца диеты с высоким содержанием клетчатки — и стоит ли на нее переходить

Пищевые волокна делают гораздо больше, чем просто обеспечивают слаженную работу пищеварительной системы.

20 июля, 18:15

Новое исследование. Какой диеты следует придерживаться, чтобы оставаться здоровым в 70 лет

При таком огромном количестве диет бывает сложно понять, какая из них лучше всего подходит в целом или конкретно вам. Средиземноморская диета ежегодно стабильно занимает первые места в рейтингах, поскольку доказана ее польза для сердца, мозга и зрения.

20 июля, 16:16

Медицина

Развитие опухолей. Кетогенная диета может по-разному влиять на риск рака кишечника

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов может повышать риск развития опухолей в тонком кишечнике. К такому выводу пришли ученые из Массачусетского технологического института после экспериментов на мышах.

17 июля, 08:00

Могут заменить говядину. Шесть растительных продуктов с высоким содержанием железа — и рецепты с ними

Вопреки распространенному мнению, железо содержится не только в продуктах животного происхождения. Существует множество вегетарианских источников этого элемента, позволяющих легко разнообразить рацион.

16 июля, 19:39

Медицина

Качество, а не количество. Ученые нашли диету, которая позволяет есть больше и при этом сжигать жир

Новое исследование Университета Южной Калифорнии доказывает, что тип потребляемого белка имеет гораздо большее значение для здоровья, чем его общее количество.

13 июля, 14:00

Замените на более полезный. Назван один вид хлеба, которого следует избегать

Белый хлеб уже давно является основным продуктом в кладовой, но диетологи говорят, что это не лучший выбор, если вы хотите получить максимальную пищевую ценность.

7 июля, 07:45

19 ингредиентов с высоким содержанием белка, которые мгновенно улучшат любой прием пищи

Если добавление большего количества белка в ваши блюда кажется вам рутиной или превращением каждого блюда в тарелку бодибилдера, подумайте: вам не нужно заново изобретать свой завтрак, обед или ужин.

5 июля, 10:10

Медицина

Летнее питание без жертв. Пять продуктов, которые диетологи советуют есть, а не избегать

Солнце палит, термометр ползет вверх, и первое, что хочется сделать летом, — сбросить лишнюю одежду вместе с лишними килограммами. Можно, конечно, сесть на очередную жесткую диету с подсчетом каждой калории. А можно пойти по более простому пути: просто есть то, что и так дарит лето в лучшем виде — и худеть практически без усилий, заодно укрепляя здоровье.

30 июня, 23:27

Пять источников углеводов, которые стоит употреблять людям с сердечными заболеваниями — по мнению диетологов

Сокращение потребления углеводов может привести к потере важных питательных веществ, поддерживающих здоровье сердца.

25 июня, 16:23

Медицина

Ученые подтвердили: простые изменения в режиме дня снижают риск развития диабета второго типа на треть

Представьте: вы не сидите на жесткой диете, не считаете каждую калорию до грамма и не мучаете себя в спортзале. Вы просто едите оливковое масло, больше овощей, рыбу, орехи — и ходите пешком бодрым шагом несколько раз в неделю. Звучит почти слишком просто, чтобы быть правдой. Но именно это — и есть вывод крупнейшего исследования по питанию, которое когда-либо проводилось в Европе.

17 июня, 23:18

Эффект йо-йо. Почему после похудения снова набирается вес — новое исследование

Снижение веса, вызванное изменением образа жизни, улучшает метаболизм. Но что происходит после возвращения к прежнему весу?

16 июня, 16:41

Медицина

Пища для защиты мозга. Кетодиета показала потенциал в борьбе с болезнью Альцгеймера и Паркинсона

Кишечник и головной мозг находятся в постоянном двустороннем взаимодействии с помощью мощного биохимического сигнального пути.

15 июня, 20:30

«Тайное оружие» диетологов. Зерно № 1, которое стоит добавлять в свой рацион для получения большего количества белка

Киноа имеет репутацию лучшего зерна в кругах здорового питания, и эксперты по питанию говорят, что это не реклама.

7 июня, 11:51

Диетические рекомендации 2025−2030: сколько сахара, белка и насыщенных жиров на самом деле стоит употреблять

Диетические рекомендации для американцев (DGA) на 2025−2030 годы опубликованы под лозунгом «ешьте настоящую еду» и с более жесткой позицией по ограничению добавленного сахара и продуктов высокой обработанности.

30 мая, 16:43

Медицина

Растительная диета против Альцгеймера. Ученые объяснили, почему качество пищи имеет решающее значение

Попытки уберечься от болезней мозга, просто отказавшись от стейка в пользу веганского бургера, могут оказаться напрасными.

28 мая, 08:00

Просто ешьте. Как получить больше магния без добавок: список продуктов для сна и сердца

3 мая, 13:10

Похудение и профилактика диабета. Эта диета убирает опасный жир из организма — ее советует министр здравоохранения США

Роберт Ф. Кеннеди заверил публику, что карниворная диета может устранить опасный жир, который накапливается вокруг органов в теле человека.

27 апреля, 16:40

Если хотите сократить потребление. Какие продукты не содержат углеводов

Весной мы ставим перед собой определенные цели, и одна из них может звучать как «прийти в лучшую форму к лету».

24 апреля, 06:10

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10