Константин Елисеев

Константин Елисеев

Кто подставил Зеленского перед Польшей

Петр Чернышов

Кейс Германии на €500 млрд — как построить кучу ветряков и сидеть без света

Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Россия проиграла выборы в Армении. Что это значит

Стефан Вольф

Сможет ли Россия наносить еще больше ударов по Украине

Диета

«Тайное оружие» диетологов. Зерно № 1, которое стоит добавлять в свой рацион для получения большего количества белка

Киноа имеет репутацию лучшего зерна в кругах здорового питания, и эксперты по питанию говорят, что это не реклама.

7 июня, 11:51

Диетические рекомендации 2025−2030: сколько сахара, белка и насыщенных жиров на самом деле стоит употреблять

Диетические рекомендации для американцев (DGA) на 2025−2030 годы опубликованы под лозунгом «ешьте настоящую еду» и с более жесткой позицией по ограничению добавленного сахара и продуктов высокой обработанности.

30 мая, 16:43

Медицина

Растительная диета против Альцгеймера. Ученые объяснили, почему качество пищи имеет решающее значение

Попытки уберечься от болезней мозга, просто отказавшись от стейка в пользу веганского бургера, могут оказаться напрасными.

28 мая, 08:00

Просто ешьте. Как получить больше магния без добавок: список продуктов для сна и сердца

3 мая, 13:10

Похудение и профилактика диабета. Эта диета убирает опасный жир из организма — ее советует министр здравоохранения США

Роберт Ф. Кеннеди заверил публику, что карниворная диета может устранить опасный жир, который накапливается вокруг органов в теле человека.

27 апреля, 16:40

Если хотите сократить потребление. Какие продукты не содержат углеводов

Весной мы ставим перед собой определенные цели, и одна из них может звучать как «прийти в лучшую форму к лету».

24 апреля, 06:10

Не проходите мимо. Нутрициолог рассказала, какие продукты не стоит пропускать во время покупок

Если ваш ежедневный рацион повторяет себя по кругу, возможно стоит задуматься над тем, чтобы привнести в него полезные и разнообразные в своем вкусе продукты.

22 апреля, 16:31

Этот базовый продукт приводит к набору веса даже если вы им не переедаете

Диетологи уже не впервые говорят об увеличении веса тела из-за чрезмерного потребления этого продукта, даже если количество потребленных килокалорий в пределах нормы. Новое исследование на мышах подтверждает это.

21 апреля, 13:02

Здоровая альтернатива сахару? Действительно ли стоит есть финики вместо сладостей и чем они полезны

Финики предлагают больше, чем просто сладость — они содержат клетчатку, калий и антиоксиданты, что делает их более питательными, чем рафинированный сахар, и могут помочь контролировать уровень сахара в крови.

17 апреля, 06:04

Важное дополнение. Ешьте авокадо вместе с этим продуктом, и получайте еще больше пользы для сердца

Недавнее исследование демонстрирует, как простое дополнение к рациону может влиять на сердечно-сосудистую функцию у людей с преддиабетом.

14 апреля, 10:51

Изменения аппетита и пищеварения. Какие продукты и питательные вещества нужны женщине в каждой фазе менструального цикла

Чувствовали ли вы когда-нибудь, будто ваше тело каждую неделю работает в разных режимах? Один день — вы полны энергии, следующий — свернулись калачиком на диване с желанием съесть целый шоколадный торт. Это не выдуманные из головы симптомы, а работа гормонов.

8 апреля, 07:16

Не пить во время еды и ужинать по минимуму. Что такое метод Майра для похудения и он снова популярен

В мире wellness-индустрии регулярно появляются новые системы питания, которые подаются не как очередная диета, а как «философия здоровой жизни». Один из самых известных примеров — метод Майра, разработанный австрийским врачом Францем Ксавером Майром почти столетие назад.

7 апреля, 15:15

Вы тоже захотите это делать. Что происходит с организмом, если есть авокадо каждый день

Наполненный полезными жирами, клетчаткой и другими питательными веществами, этот фрукт поддерживает функцию мозга, здоровье сердца и многое другое.

29 марта, 07:45

Не только «изюминка» для десертов. Ученые назвали орех, который особенно полезен для сердца

Пекан не только добавляет особую «изюминку» к вашим десертам или закускам, но, как оказалось, является суперзвездой в питании.

26 марта, 15:41

Не мясом единым. Семь весенних овощей, богатых белком — и что с ними приготовить

Нам всем нужно ежедневно (а в идеале — каждый прием пищи) употреблять белок для крепкого здоровья. Поэтому хорошо не ограничиваться только животными источниками.

24 марта, 19:22

Так полезнее. Когда лучше употреблять йогурты — утром, в обед или на ужин

Йогурт — это продукт, который так или иначе существует почти в каждой культуре и кухне. И независимо от вида (греческий, скир, обычный, ливанский, кефир), он имеет невероятные преимущества для здоровья — белок, кальций, минералы и витамины.

23 марта, 16:05

Напрасно отказывались? Что на самом деле происходит с организмом, если вы уменьшаете количество сладкого

Исследователи говорят, что, возможно, пришло время пересмотреть рекомендации, которые сосредоточены на сокращении потребления сладкого, а не на уменьшении сахара и калорий.

23 марта, 11:42

Медицина

Ягоды вместо фастфуда. Ученые выяснили, какая диета эффективно тормозит старение мозга

Группа ученых из Китая, США и Великобритании установила, что рацион MIND замедляет потерю серого вещества у пожилых людей.

19 марта, 16:45

Стимулируют расщепление жиров. Ученые назвали фрукты, которые могут помочь снизить и контролировать вес

Цитрусовые — апельсины, грейпфруты, мандарины или лимоны — часто оказываются в неоднозначном списке продуктов для людей, которые пытаются похудеть.

13 марта, 14:52

Польза или вред? Как ежедневное употребление бананов влияет на ваш организм — и какие блюда с ними готовить

Ежедневное употребление бананов может поддерживать ваше общее здоровье благодаря их богатству питательными веществами и доступности.

10 марта, 16:00

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10