Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Зеленский совершил ошибку. Что делать с Федоровым и Сырским?

Иван Компан

Финансовые рынки и политический скандал в стране

Максим Бутченко

Максим Бутченко

Ракеты по книгам. Зачем Россия разрушает украинские типографии

Дайан Фрэнсис

Хмара вместо Федорова. Что о нем говорят и чего от него ожидать

Диета

Что происходит с организмом после месяца диеты с высоким содержанием клетчатки — и стоит ли на нее переходить

Пищевые волокна делают гораздо больше, чем просто обеспечивают слаженную работу пищеварительной системы.

20 июля, 18:15

Новое исследование. Какой диеты следует придерживаться, чтобы оставаться здоровым в 70 лет

При таком огромном количестве диет бывает сложно понять, какая из них лучше всего подходит в целом или конкретно вам. Средиземноморская диета ежегодно стабильно занимает первые места в рейтингах, поскольку доказана ее польза для сердца, мозга и зрения.

20 июля, 16:16

Медицина

Развитие опухолей. Кетогенная диета может по-разному влиять на риск рака кишечника

Кетогенная диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов может повышать риск развития опухолей в тонком кишечнике. К такому выводу пришли ученые из Массачусетского технологического института после экспериментов на мышах.

17 июля, 08:00

Могут заменить говядину. Шесть растительных продуктов с высоким содержанием железа — и рецепты с ними

Вопреки распространенному мнению, железо содержится не только в продуктах животного происхождения. Существует множество вегетарианских источников этого элемента, позволяющих легко разнообразить рацион.

16 июля, 19:39

Медицина

Качество, а не количество. Ученые нашли диету, которая позволяет есть больше и при этом сжигать жир

Новое исследование Университета Южной Калифорнии доказывает, что тип потребляемого белка имеет гораздо большее значение для здоровья, чем его общее количество.

13 июля, 14:00

Замените на более полезный. Назван один вид хлеба, которого следует избегать

Белый хлеб уже давно является основным продуктом в кладовой, но диетологи говорят, что это не лучший выбор, если вы хотите получить максимальную пищевую ценность.

7 июля, 07:45

19 ингредиентов с высоким содержанием белка, которые мгновенно улучшат любой прием пищи

Если добавление большего количества белка в ваши блюда кажется вам рутиной или превращением каждого блюда в тарелку бодибилдера, подумайте: вам не нужно заново изобретать свой завтрак, обед или ужин.

5 июля, 10:10

Медицина

Летнее питание без жертв. Пять продуктов, которые диетологи советуют есть, а не избегать

Солнце палит, термометр ползет вверх, и первое, что хочется сделать летом, — сбросить лишнюю одежду вместе с лишними килограммами. Можно, конечно, сесть на очередную жесткую диету с подсчетом каждой калории. А можно пойти по более простому пути: просто есть то, что и так дарит лето в лучшем виде — и худеть практически без усилий, заодно укрепляя здоровье.

30 июня, 23:27

Пять источников углеводов, которые стоит употреблять людям с сердечными заболеваниями — по мнению диетологов

Сокращение потребления углеводов может привести к потере важных питательных веществ, поддерживающих здоровье сердца.

25 июня, 16:23

Медицина

Ученые подтвердили: простые изменения в режиме дня снижают риск развития диабета второго типа на треть

Представьте: вы не сидите на жесткой диете, не считаете каждую калорию до грамма и не мучаете себя в спортзале. Вы просто едите оливковое масло, больше овощей, рыбу, орехи — и ходите пешком бодрым шагом несколько раз в неделю. Звучит почти слишком просто, чтобы быть правдой. Но именно это — и есть вывод крупнейшего исследования по питанию, которое когда-либо проводилось в Европе.

17 июня, 23:18

Эффект йо-йо. Почему после похудения снова набирается вес — новое исследование

Снижение веса, вызванное изменением образа жизни, улучшает метаболизм. Но что происходит после возвращения к прежнему весу?

16 июня, 16:41

Медицина

Пища для защиты мозга. Кетодиета показала потенциал в борьбе с болезнью Альцгеймера и Паркинсона

Кишечник и головной мозг находятся в постоянном двустороннем взаимодействии с помощью мощного биохимического сигнального пути.

15 июня, 20:30

«Тайное оружие» диетологов. Зерно № 1, которое стоит добавлять в свой рацион для получения большего количества белка

Киноа имеет репутацию лучшего зерна в кругах здорового питания, и эксперты по питанию говорят, что это не реклама.

7 июня, 11:51

Диетические рекомендации 2025−2030: сколько сахара, белка и насыщенных жиров на самом деле стоит употреблять

Диетические рекомендации для американцев (DGA) на 2025−2030 годы опубликованы под лозунгом «ешьте настоящую еду» и с более жесткой позицией по ограничению добавленного сахара и продуктов высокой обработанности.

30 мая, 16:43

Медицина

Растительная диета против Альцгеймера. Ученые объяснили, почему качество пищи имеет решающее значение

Попытки уберечься от болезней мозга, просто отказавшись от стейка в пользу веганского бургера, могут оказаться напрасными.

28 мая, 08:00

Просто ешьте. Как получить больше магния без добавок: список продуктов для сна и сердца

3 мая, 13:10

Похудение и профилактика диабета. Эта диета убирает опасный жир из организма — ее советует министр здравоохранения США

Роберт Ф. Кеннеди заверил публику, что карниворная диета может устранить опасный жир, который накапливается вокруг органов в теле человека.

27 апреля, 16:40

Если хотите сократить потребление. Какие продукты не содержат углеводов

Весной мы ставим перед собой определенные цели, и одна из них может звучать как «прийти в лучшую форму к лету».

24 апреля, 06:10

Не проходите мимо. Нутрициолог рассказала, какие продукты не стоит пропускать во время покупок

Если ваш ежедневный рацион повторяет себя по кругу, возможно стоит задуматься над тем, чтобы привнести в него полезные и разнообразные в своем вкусе продукты.

22 апреля, 16:31

Этот базовый продукт приводит к набору веса даже если вы им не переедаете

Диетологи уже не впервые говорят об увеличении веса тела из-за чрезмерного потребления этого продукта, даже если количество потребленных килокалорий в пределах нормы. Новое исследование на мышах подтверждает это.

21 апреля, 13:02

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10