Андрій Смирнов

Чим відповів Кремль на п’ять умов, висунутих Зеленським і лідерами Європи

Андрій Кокотюха

Андрій Кокотюха

Математика і маніпуляції

Андрій Зубов

Тепер — Вірменія. Про непривабливість провальної тиранії Путіна

Костянтин Єлісєєв

Костянтин Єлісєєв

Хто підставив Зеленського перед Польщею

Дієта

«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні

Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.

24 червня 2025, 06:08

Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів

Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.

22 червня 2025, 09:54

Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення

Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.

22 червня 2025, 07:54

Худла не на дієті. П’ять речей, від яких відмовилася дієтолог заради мінус 23 кг

Дієтологині Сімран Чопре вдалося схуднути на 23 кілограми всього за п’ять місяців — і все це не завдяки модним дієтам, а завдяки усвідомленим і послідовним змінам у способі життя.

21 червня 2025, 16:53

Секрет довголіття. Як японська дієта може продовжити життя і покращити здоров’я

Відомий дієтолог Олег Швець розповів про компоненти і користь для здоров’я японської дієти. А також чи ефективна вона для продовження життя.

21 червня 2025, 12:49

На будь-яких жирах? Як правильно дотримуватися кето-дієти, чому вона працює і кому краще утриматися від неї - нутриціологиня

Сьогодні соцмережі переповнені порадами про «чарівні» способи схуднення, фітнес-марафони, детокси і модні дієти, серед яких особливу популярність здобула кето.

20 червня 2025, 07:05

Щоденний вибір різних продуктів може знизити ризик діабету — про які саме продукти йдеться

Нове дослідження показує, що додавання різноманітності, особливо рослинних білків, до вашої тарілки може допомогти запобігти діабету 2 типу, приносячи помітні переваги жінкам і людям без центрального ожиріння.

19 червня 2025, 13:58

Коли час до нутриціолога, а коли — до дієтолога: пояснює експертка

За останні роки тема нутриціології в суспільстві стала дійсно популярною. Це, безумовно, хороший знак — ми почали більше говорити про важливість раціонального харчування.

15 червня 2025, 12:25

Для здоров’я серця та контролю ваги. Переваги мигдалю та найкращий спосіб їсти його щодня

Мигдаль — це потужна закуска, повна таких поживних речовин, як клітковина, здорові жири та антиоксиданти, які можуть покращити здоров’я серця, травлення та захистити від проблем зі здоров’ям.

15 червня 2025, 07:11

Медицина

ТОП-10 суперфудів, користь яких доведена наукою

«Суперфуд» став модним словом у сучасному здоровому способі життя — воно зустрічається в сокових барах, на полицях продуктових магазинів і в блогах про здоровий спосіб життя, — але що воно насправді означає?

12 червня 2025, 06:38

Їжа, що рятує розум. Названо дієту, яка краще за інших протидіє деменції

Деменція — це серйозне і лякаюче захворювання, яке поступово забирає в людини пам’ять, здатність мислити і самостійність.

10 червня 2025, 18:22

Закінчилась дієта — повернулася вага: експертка з нутриціології розповіла, як уникнути «відкату»

Ми звикли асоціювати схуднення з дієтами та сприймати його, як короткотривалий марафон. Проте часто саме такий підхід веде до розчарування, адже після жорстоких обмежень вага повертається назад.

9 червня 2025, 09:35

IT-індустрія

Токсичний контент. TikTok тепер блокує пошук відео про схуднення і дієти

TikTok більше не демонструє результати пошуку за хештегом #SkinnyTok, оскільки він пов’язаний з нездоровим контентом про схуднення.

6 червня 2025, 09:05

Маслянисті та солодкі. Чому варто їсти горіхи макадамія та найкращі способи їх споживання

Цей маслянистий солодкий горіх має багато користі, і його безперечно варто додати до свого раціону.

6 червня 2025, 05:45

Корисне насіння. Вісім переваг кіноа, справжнього суперпродукту, який водночас смачний і універсальний

Дізнайтеся, що робить це стародавнє насіння таким видатним.

5 червня 2025, 06:05

Вчені з Гарварду назвали ключовий аспект дієти у зниженні ризику серцевих захворювань

Результати показують, що вибір здорової та високоякісної їжі є ключовим для захисту серця.

4 червня 2025, 09:35

Фрукти, овочі та татів приклад. Як підлітковий раціон батька впливає на харчування дитини

Коли мова заходить про харчування дітей, найбільшу увагу традиційно приділяють матерям. Однак нове дослідження проливає світло на не менш важливу роль батьків у формуванні здорових харчових звичок у малюків.

2 червня 2025, 16:32

«Деякі підсолоджувачі вбивають корисні бактерії». Нутриціологиня розповіла, чому цукор може викликати залежність, та які є альтернативи

Більшість з нас росли у світі, де цукерки — подарунок на свято, нагорода за досягнення, комплімент чи вибачення. І ми часто забуваємо, що цукор — також їжа, яка впливає на наш організм.

2 червня 2025, 06:50

21 дієта, яка змінить ваше життя. Як працюють різні плани харчування, що вони дозволяють — і що забороняють

Досліджуємо найпопулярніші дієти: що дозволено їсти, як вони впливають на здоров’я та чи дійсно допомагають схуднути. А також розповідаємо, кому вони протипоказані

1 червня 2025, 23:37

Корисні вуглеводи. Сім продуктів, які допомагають нормалізувати тиск

Близько половини дорослих людей стикаються з підвищеним тиском — станом, який збільшує ризик інсульту, інфаркту та інших проблем зі здоров’ям.

1 червня 2025, 11:47

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10