Льюїс Фолл

Це не тільки в голові. Як стрес змінює властивості крові

Ольга Руднєва

П’ять корисних речей. Чого мене навчив спорт

Світлана Ройз

Про цінність і ціну

Мік Раян

Кадрові чистки в армії Росії та нова дилема Путіна

Дієта

Від антипасто до вегетаріанської лазаньї. 12 ідей легких і поживних вечерь для літа

Якщо втомилися від однакової їжі і хочете урізноманітнити свій раціон, ця добірка літніх ідей саме для вас. Готуйте з задоволенням — і насолоджуйтесь яскравим смаком та користю для здоров’я.

7 серпня 2025, 10:17

Названо дієту, яка може зменшити ризик смерті та розвитку раку легенів

Дізнайтеся більше про планетарну здорову дієту, а також про те, як ви можете застосувати її у своєму розпорядку дня.

5 серпня 2025, 11:30

Обирати буде простіше. П’ять видів хліба з високим вмістом білка

Збільште споживання білка за допомогою цих поживних варіантів хліба.

28 липня 2025, 11:16

Вони щось знали. Вчені виявили несподіваний вплив традиційної японської дієти на психіку

Давно відомо, що їжа впливає не лише на наше тіло, а й на розум. Нове дослідження підтверджує: те, що ми їмо, може суттєво впливати на психічне здоров’я і покращувати його.

24 липня 2025, 15:49

Вчені виявили, що популярна дієта для схуднення підвищує ризик раку

Серцеві захворювання все ще посідають перше місце серед причин смерті, але рак не сильно відстає, адже кожне захворювання щорічно забирає життя понад 600 тисяч людей лише в США.

24 липня 2025, 14:18

Цілком можливо, що і вам теж. Кому варто дотримуватися безлактозної дієти та яких саме продуктів слід уникати

Якщо у вас непереносимість лактози, можуть виникнути симптоми після вживання молочних продуктів та деяких готових страв. Проте деякі продукти містять менше лактози, ніж інші.

23 липня 2025, 06:10

Блоги.Life

Ефективні, безглузді чи небезпечні? Що варто знати про монодієти, — дієтологиня

Чи справді харчуючись протягом певного часу лише одним продуктом, можна схуднути та «очистити організм»?

23 липня 2025, 01:24

«Переключає гени старіння». Лікарка розповіла про режим харчування для довголіття

На думку науковців, за допомогою їжі цілком реально «перемкнути» гени старіння. Як це працює і чи існує дієта, яка ефективно сприяє довголіттю.

21 липня 2025, 18:16

Руйнує метаболізм. Вчені назвали найшкідливішу харчову звичку

Учені попереджають: популярна помилка в харчуванні може запустити ланцюжок довгострокових змін в організмі, які ускладнюють контроль за вагою. Навіть після того, як шкідливі звички усунуто, наслідки продовжують непомітно підривати здатність підтримувати здоровий спосіб життя.

21 липня 2025, 14:28

Гальмують прогрес. П’ять найгірших продуктів для росту м’язів

Ми знаємо, що продукти з високим вмістом білка сприяють росту м’язів, але що цьому заважає?

18 липня 2025, 16:27

Позбавляє від проблеми. Учені назвали дієту, яка сприяє регулярній роботі кишківника

Приблизно у 15% людей у всьому світі діагностується хронічний закреп — стан, за якого проблеми з випорожненням кишківника тривають понад три місяці і значно погіршують повсякденне життя.

16 липня 2025, 04:56

Дієта Кріштіану Роналду: 3200 калорій і шість прийомів їжі на день — що їсть зірка світового футболу

Знаменитий футболіст дуже відповідально ставиться до свого здоров’я. Завдяки чому в 40 років залишається лідером збірної Португалії, з якою нещодавно переміг у Лізі націй.

9 липня 2025, 12:55

Голодуєте, щоб схуднути? Експерти попереджають, що голодування може не тільки спалювати жир

Недавнє дослідження ставить під сумнів ажіотаж у соціальних мережах навколо голодування, під час якого вживають тільки воду, показуючи, що це може посилити запалення та порушити рівень білка в м’язах, кістках і мозку.

6 липня 2025, 01:41

Ходіть вгору та їжте анчоуси. Шість життєвих уроків від найздоровішого міста Італії

Італійці на Амальфітанському узбережжі живуть довше за середній вік людей. Їхня любов до анчоусів і відсутність будинків для літніх людей у цьому регіоні - лише деякі з їхніх секретів.

1 липня 2025, 15:21

«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні

Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.

24 червня 2025, 06:08

Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів

Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.

22 червня 2025, 09:54

Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення

Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.

22 червня 2025, 07:54

Худла не на дієті. П’ять речей, від яких відмовилася дієтолог заради мінус 23 кг

Дієтологині Сімран Чопре вдалося схуднути на 23 кілограми всього за п’ять місяців — і все це не завдяки модним дієтам, а завдяки усвідомленим і послідовним змінам у способі життя.

21 червня 2025, 16:53

Секрет довголіття. Як японська дієта може продовжити життя і покращити здоров’я

Відомий дієтолог Олег Швець розповів про компоненти і користь для здоров’я японської дієти. А також чи ефективна вона для продовження життя.

21 червня 2025, 12:49

На будь-яких жирах? Як правильно дотримуватися кето-дієти, чому вона працює і кому краще утриматися від неї - нутриціологиня

Сьогодні соцмережі переповнені порадами про «чарівні» способи схуднення, фітнес-марафони, детокси і модні дієти, серед яких особливу популярність здобула кето.

20 червня 2025, 07:05

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10