Лео Бабаута

Сім звичок, які роблять мене щасливим

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

За прикладом Угорщини. Чому США терміново потрібен політичний обвал

Джессіка Роблес

Джессіка Роблес

Соціальний клей. Як покращити навичку світської бесіди

Ольга Духніч

Демографічна стійкість України. Що варто знати й робити, щоб її зберегти

Дієта

Починайте день правильно. 10 найкращих продуктів на сніданок та їжа, якої варто уникати

Не дарма кажуть, що сніданок є найважливішим прийомом їжі за день.

29 січня 2025, 07:05

Ще ефективніше. Зелена середземноморська дієта: що це таке і які п’ять продуктів слід включити в раціон

У деякі дні вдається здивувати своїми досягненнями, а в інші ключі опиняються в холодильнику. Якщо це звучить знайомо і виникає питання, як підтримати пам’ять і здоров’я мозку, варто звернути увагу на зелену середземноморську дієту.

28 січня 2025, 11:53

Медицина

Небезпечний експеримент. Чоловік з Флориди вісім місяців їв тільки м’ясо та жир — ось що сталося з його тілом

Американець кілька місяців їв тільки м’ясо, сир і масло, через що його загальний рівень холестерину перевищив норму у п’ять разів, а тіло вкрилося дивними жовтими плямами.

26 січня 2025, 17:05

Ягідні, фруктові, шоколадні. Сім рецептів корисних десертів на кожен день

Мережа переповнена безліччю рецептів, серед яких іноді складно знайти саме той, який вам потрібен. Як от, до прикладу, рецепт приготування легкого, красивого та низькокалорійного корисного десерту.

22 січня 2025, 15:30

Пропускаєте сніданок? Нове дослідження виявило, що це може спричинити вікові зміни в мозку

Відсутність ранкового прийому їжі може бути не дуже корисною для вашого мозку.

22 січня 2025, 07:05

Винуваті спогади. Пам’ять впливає на тягу до їжі та може стати причиною ожиріння — нове дослідження

Чи може пам’ять впливати на те, що і скільки ми їмо?

21 січня 2025, 09:35

Відвернула від фуршетів. Як Меланія Трамп підтримує форму завдяки дієті, та як допомогла Дональду Трампові схуднути на 14 кг

Американські медіа називають схуднення свого новообраного президента, чия інавгурація відбудеться 20 січня (дивіться трансляцію NV), великим подвигом. Але багато хто не знає, що саме Меланія Трамп відповідальна за розробку дієтичного режиму для нього.

20 січня 2025, 12:39

Вчені застерігають. Чому безглютенові продукти часто шкідливіші за ті, що містять глютен

Науковці вже не раз доводили, що кожний продукт має свою користь та шкоду. А в прагненнях бути здоровішими та стрункішими ми часто бачимо лише загрозу. Чи так це працює з глютеном?

16 січня 2025, 12:36

Можна далеко не всім. Що таке м’ясна дієта, яка її користь та потенційна шкода для здоров’я

Жодні контрольовані дослідження не підтверджують твердження, що м’ясоїдна дієта може вирішити проблеми зі здоров’ям. Ця дієта позбавлена багатьох корисних речовин, зокрема клітковини й антиоксидантів, та може бути небезпечною для деяких людей.

16 січня 2025, 01:14

Порада номер один від відомого дієтолога при білковому харчуванні

Провідний учений-дієтолог сказав, що люди, які зосереджені на білках, хвилюються про неправильний макроелемент. Він ділиться тим, як збільшити споживання клітковини, досягаючи цільових показників білка.

15 січня 2025, 09:24

Здорове харчування для розуму. Середземноморська дієта може містити ключ до здоров’я мозку та довголіття

Раціон харчування безпосередньо впливає на загальний стан здоров’я і навіть на когнітивні функції.

14 січня 2025, 11:54

Вчені застерегли від чотирьох дієт для схуднення у 2025 році: можуть нанести шкоду здоров’ю

Попри користь багатьох дієт для здоров’я та доцільність їх дотримання для покращення фізичної форми, існують і такі, від яких краще відмовитися.

9 січня 2025, 09:18

Лише фрукти. Ця жінка понад 30 років їсть одну і ту ж їжу щодня: як це вплинуло на її здоров’я і якість життя

Впродовж 33 років жінка не їла нічого, крім фруктів: ні овочів, ні м’яса, ні вуглеводів, ні молочних продуктів. Вона розповіла як почувається та чому обрала такий тип харчування.

7 січня 2025, 13:06

Топ-5. Американські дієтологи назвали найкращі дієти на 2025 рік — оберіть свою, зважаючи на потреби та бюджет

Якщо ви плануєте покращити здоров’я та позбутися зайвої ваги вже найближчим часом, то вам варто обрати дієту, яка приноситиме не лише користь, а й задоволення.

3 січня 2025, 17:12

Можна впевнено включати у дієту. Вчені назвали найкращу олію для схуднення

Вчені довели, що дієта для схуднення, яка включає споживання одного з різновидів олії, сприяє більшій втраті ваги та жирової маси порівняно з дієтою, що містить оливкову олію.

25 грудня 2024, 07:47

Медицина

Нове дослідження виявило дієту, яка здатна уповільнити розвиток раку крові. І вона дуже проста

Вчені зробили прорив у вивченні ракових захворювань. Під час масштабного дослідження, проведеного фахівцями Меморіального онкологічного центру імені Слоуна-Кеттерінга, було встановлено, що дієта з високим вмістом клітковини і рослинної їжі може значно уповільнити розвиток множинної мієломи — небезпечного виду раку крові.

9 грудня 2024, 21:30

Харчування при артриті. Ключові рекомендації для поліпшення самопочуття

Артрит — це захворювання, яке викликає сильний біль і обмежує рухливість, зачіпаючи кожного шостого.

8 грудня 2024, 22:44

У разі стресу. Що таке протизапальна дієта, які продукти вона включає, а які слід виключити

Часто під час стресу ми втамовуємо емоції нездоровими закусками — смаженими, солодкими або ультраобробленими продуктами.

5 грудня 2024, 17:07

Схуднення за допомогою яєчної дієти: що потрібно знати перед початком і меню на три дні

Для більш ефективних результатів багато хто обирає поєднання яєчної дієти з низьковуглеводним харчуванням, яке включає продукти з низьким вмістом вуглеводів, як-от певні фрукти та овочі. Це дає змогу додатково контролювати калорійність раціону і сприяти зниженню ваги.

4 грудня 2024, 02:47

Дієта за методом Майра. Здоровий підхід замість небезпечних обмежень

Метод Майра, створений австрійським лікарем Францем Ксав'єром Майром майже 100 років тому, став популярною дієтою, яка часто асоціюється з ідеєю здорового способу життя.

2 грудня 2024, 15:01

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10