Адріан Карбальйо Касла
Адріан Карбальйо Касла
Три моделі харчування. Як те, що ми їмо, впливає на наш організм
Лео Бабаута
Лео Бабаута
Проста практика. Як залишатися стійкими у нестабільному світі
Владислав Гаврилов
Владислав Гаврилов
Орлята, Юнармія та 210 таборів. Що роблять з українськими дітьми в РФ
Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Зеленський розповів, як за три місяці зупинити Путіна

Дієта

Їжа
Нове дослідження. Вчені з’ясували, що глікемічний індекс насправді не сприяє переїданню
Нове дослідження перекреслює переконання, що стрибки інсуліну, викликані вуглеводами, призводять до переїдання — і показує, що насправді важливо для апетиту.
10 березня 2025, 11:45
Їжа
Свіжі та зелені. 10 рецептів весняних страв на обід, вечерю чи перекус
З настанням весни та приходом тепла відразу хочеться свіжого легкого та соковитого. Саме такі рецепти ми зібрали для вашого тижневого меню у цій добірці.
5 березня 2025, 16:37
Їжа
Це не просто їжа. Вчені науково підтвердили ще одну корисну якість сиру
Вчені виявили, що сир — це не просто смачний складник ранкового бутерброда, лазаньї чи запіканки, а й модулятор мікробіому. Приховані бактерії в сирі можуть покращувати роботу кишківника та підтримувати здоров’я метаболізму.
5 березня 2025, 11:49
Їжа
Не спортом єдиним. Найкращі продукти для росту м’язів
Якщо ви намагаєтеся наростити м’язи, ви, швидше за все, докладаєте зусиль у тренажерному залі, щоб досягти бажаних результатів.
26 лютого 2025, 17:19
Їжа
«Змістіть акцент у своєму раціоні». Чи правда, що рослинне м’ясо корисніше за тваринне
Допомогти навколишньому середовищу та споживати менше м’яса — безумовно благородна справа. Та чи вийде це зробити не нашкодивши собі? Дізнаємося, яке м’ясо, справжнє чи рослинне, насправді краще для здоров’я.
25 лютого 2025, 18:40
Їжа
Вам недоговорюють. Більшість ресторанних страв рослинної дієти шкідливі для здоров’я — дослідження
Рослинна дієта вважається синонімом здорового способу життя, але недавні дослідження показують, що не всі «веганські» страви корисні.
25 лютого 2025, 16:21
Їжа
Не лише м’ясо та риба. Дев’ять овочів з високим вмістом білка, які варто додати до свого раціону
Замініть м’ясо на ці смачні рослинні білки.
25 лютого 2025, 16:02
Їжа
Помітно покращує стан. Учені розповіли, яку дієту слід обрати за діабету
Нові дослідження підтверджують: харчування відіграє ключову роль у контролі діабету.
21 лютого 2025, 15:20
Їжа
Якщо дієти не допомагають. Вчені розповіли, як худнути без дієт: потрібно дотримуватися п’яти правил
Дієти часто обіцяють швидкі результати, але в довгостроковій перспективі вони рідко працюють.
20 лютого 2025, 22:30
Їжа
Три речі. Науковці пояснили, що слід змінити в харчуванні, щоб здоров’я кишківника сприятливо впливало на психіку
Професор психіатрії Валері Тейлор з Університету Калгарі вивчає, як мікробіом кишечника — сукупність трильйонів мікроорганізмів у травній системі — взаємодіє з мозком.
19 лютого 2025, 18:39
Їжа
«Улюблений вуглевод — картопля». Як харчується зірка Людини-павука актор Том Голанд
Британський актор Том Голланд є кумиром молоді, який прославився завдяки ролі Пітера Паркера в серії фільмів про Людину-павука від Marvel. В інтерв'ю журналу Men’s Health він розповів про все, що він їсть за день, а також про свої кулінарні фаворити.
16 лютого 2025, 19:44
Медицина
Зовсім не детокс. Популярна дієта може нашкодити здоров’ю всього за три дні - дослідження
Нове дослідження Північно-Західного університету в США ставить під сумнів користь очищення соками, припускаючи, що така дієта може принести більше шкоди, ніж користі.
6 лютого 2025, 08:30
Їжа
І навіть кава. Продукти, які можуть прискорити ваше старіння
Ви знаєте, що їжа, яку ви їсте, впливає на все: від талії до настрою. Проте, ваша дієта також може відігравати роль у тому, наскільки ви старієте.
30 січня 2025, 07:15
Їжа
Починайте день правильно. 10 найкращих продуктів на сніданок та їжа, якої варто уникати
Не дарма кажуть, що сніданок є найважливішим прийомом їжі за день.
29 січня 2025, 07:05
Їжа
Ще ефективніше. Зелена середземноморська дієта: що це таке і які п’ять продуктів слід включити в раціон
У деякі дні вдається здивувати своїми досягненнями, а в інші ключі опиняються в холодильнику. Якщо це звучить знайомо і виникає питання, як підтримати пам’ять і здоров’я мозку, варто звернути увагу на зелену середземноморську дієту.
28 січня 2025, 11:53
Медицина
Небезпечний експеримент. Чоловік з Флориди вісім місяців їв тільки м’ясо та жир — ось що сталося з його тілом
Американець кілька місяців їв тільки м’ясо, сир і масло, через що його загальний рівень холестерину перевищив норму у п’ять разів, а тіло вкрилося дивними жовтими плямами.
26 січня 2025, 17:05
Їжа
Ягідні, фруктові, шоколадні. Сім рецептів корисних десертів на кожен день
Мережа переповнена безліччю рецептів, серед яких іноді складно знайти саме той, який вам потрібен. Як от, до прикладу, рецепт приготування легкого, красивого та низькокалорійного корисного десерту.
22 січня 2025, 15:30
Їжа
Пропускаєте сніданок? Нове дослідження виявило, що це може спричинити вікові зміни в мозку
Відсутність ранкового прийому їжі може бути не дуже корисною для вашого мозку.
22 січня 2025, 07:05
Їжа
Винуваті спогади. Пам’ять впливає на тягу до їжі та може стати причиною ожиріння — нове дослідження
Чи може пам’ять впливати на те, що і скільки ми їмо?
21 січня 2025, 09:35
Їжа
Відвернула від фуршетів. Як Меланія Трамп підтримує форму завдяки дієті, та як допомогла Дональду Трампові схуднути на 14 кг
Американські медіа називають схуднення свого новообраного президента, чия інавгурація відбудеться 20 січня (дивіться трансляцію NV), великим подвигом. Але багато хто не знає, що саме Меланія Трамп відповідальна за розробку дієтичного режиму для нього.
20 січня 2025, 12:39

Дієта

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися