Євген Клопотенко

Євген Клопотенко

Із дині та абрикосів. Чотири холодні супи, які варто приготувати цього літа

Хуан Ревенга

«Ви — те, що ви їсте» і ще п’ять міфів про харчування

Едвін Бендик

Герої УПА та обурення Польщі. Навіщо Зеленський це зробив?

Роман Мельниченко

Роман Мельниченко

Достатньо для початку. Шість зелених прапорців на старті стосунків

Дієта

Щоб відновити сили. Вісім порад медиків щодо харчування при зниженому тиску: що варто їсти і пити, а що ні

Запаморочення, слабкість, тремтіння та навіть непритомність — лише кілька із симптомів гіпотонії. Та за допомогою правильного харчування можна покращити самопочуття й нормалізувати тиск. Розповідаємо, які продукти допомагають.

31 травня 2025, 13:41

Калорії - не основне. Вчені виявили додаткові переваги періодичного голодування для втрати ваги

Періодичне голодування є не лише корисним інструментом для схуднення, воно також має багато переваг для метаболічного здоров’я — незалежно від втрати ваги.

30 травня 2025, 13:05

Мрії здійснюються. Вчені розповіли, як худнути, не відмовляючись від шматочка торта

Потяг до солодкого часто зводить нанівець зусилля зі схуднення, але нове дослідження припускає, що стратегічне потурання улюбленим ласощам, а не відмова від них, може насправді призвести до більшого успіху.

26 травня 2025, 17:29

І не потрібно пропускати прийом їжі. Учені розповіли, коли найкраще обідати й вечеряти, щоб худнути

Коли ви їсте, може відігравати не меншу роль, ніж те, що ви їсте.

26 травня 2025, 13:10

Медицина

Ozempic не потрібен. Канадська лікарка розповіла, як швидко і безпечно схуднути без дорогих медпрепаратів

На тлі зростаючої популярності препаратів на основі семаглутиду, таких як Ozempic і Wegovy, все більше людей шукають способи схуднення без медикаментів.

20 травня 2025, 21:30

Блоги.Life

Корисний інструмент. У чому секрет ефективності інтервального голодування, — нутриціолог

«Голодні» дні покращують обмін речовин — але чому?

18 травня 2025, 23:25

Природне перезавантаження. Як впливає на здоров’я харчування виключно дикоросами — нове дослідження

Харчування виключно дикорослими продуктами всього за місяць здатне кардинально змінити мікробіом людини — як за складом, так і за функціями. Нове дослідження показало, що навіть після повернення до звичайної їжі зміни залишаються.

16 травня 2025, 16:12

Зверніть увагу. Зменшення кількості цієї їжі може значно знизити ризик розвитку раку товстої кишки

Дослідження показують, як запальні сполуки в цих продуктах можуть спричиняти тривожне зростання раку на ранніх стадіях.

9 травня 2025, 19:04

11 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути до літа — і чим їх замінити

Ми всі знаємо, що такі страви, як піца та морозиво, не корисні для нашої талії, але є смачні альтернативи, які не будуть додавати кілограми.

5 травня 2025, 18:05

Нове дослідження. Вживання великої кількості цієї їжі з супермаркета підвищує ризик передчасної смерті

Відповідно до нового мета-аналізу досліджень, в якому взяли участь понад 240 000 людей, у міру того, як ви додаєте до свого раціону більше ультраоброблених продуктів, ризик передчасної смерті з будь-якої причини зростає.

5 травня 2025, 13:27

Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені

Концентрація на споживанні білка сьогодні займає величезне місце, коли йдеться про здоровий раціон.

2 травня 2025, 12:03

«Спершу було нелегко». Журналістка відмовилась від цукру і отримала несподіваний результат

Що станеться, якщо на тиждень повністю відмовитися від доданого цукру? Про цей досвід розповідала авторка та журналістка із Нью-Йорка.

29 квітня 2025, 16:57

Чому важливо, що ви їсте після 40. Дієта, яка допомагає здорово старіти — що кажуть учені

Хоча універсального рецепта довголіття не існує, певні харчові звички можуть суттєво вплинути на те, як ми старіємо. Особливо важливо те, що опиняється на нашій тарілці.

27 квітня 2025, 09:30

Не так корисно, як вважають. Кому не варто дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та чому вона може шкодити

Обмеження вуглеводів також може означати обмеження певних вітамінів і мінералів.

27 квітня 2025, 07:11

Не втрата мʼязів. Вчені назвали небезпечну помилку, якої припускаються жінки на дієті, та пояснили, як її уникнути

Ви, мабуть, чули, що скорочення калорій, щоб скинути зайву вагу, може призвести до втрати м’язів разом із жиром.

22 квітня 2025, 15:23

Без суворих обмежень. Учені знайшли заміну переривчастому голодуванню — вона простіша, ніж здається

Нове дослідження, проведене в Університеті Суррея, пропонує альтернативний підхід до поліпшення метаболічного здоров’я, який не потребує суворих обмежень калорій.

14 квітня 2025, 18:17

Що ефективніше для схуднення. Інтервальне голодування чи дефіцит калорій — нове дослідження

Чи можна худнути без щоденного підрахунку калорій? Дослідження порівняло класичну дієту з інтервальним голодуванням — результати можуть вас здивувати.

8 квітня 2025, 13:15

Медицина

Ефект вже за пару тижнів. Традиційна африканська дієта зміцнює імунну систему — дослідження

Експеримент тривалістю у кілька тижнів продемонстрував, що перехід від західної їжі до стилю харчування, поширеного серед жителів північної Танзанії, може мати відчутний позитивний вплив на здоров’я.

8 квітня 2025, 08:37

Медицина

Ефективно і просто. Фахівці запропонували дієту, яка допомагає схуднути без особливих обмежень

Переривчасте голодування 4:3 виявилося ефективнішим для зниження ваги, ніж традиційна дієта зі щоденним підрахунком калорій, як показало недавнє дослідження.

6 квітня 2025, 14:30

Конкурент середземноморської дієти. 30-річне дослідження пролило світло на те, який раціон сприяє здоровому старінню

Хочете зустріти старість у здоров'ї - фізичному й ментальному? Додайте в меню більше овочів і цільнозернових.

2 квітня 2025, 20:11

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10