Адріан Карбальйо Касла

Адріан Карбальйо Касла

Три моделі харчування. Як те, що ми їмо, впливає на наш організм

Лео Бабаута

Проста практика. Як залишатися стійкими у нестабільному світі

Владислав Гаврилов

Владислав Гаврилов

Орлята, Юнармія та 210 таборів. Що роблять з українськими дітьми в РФ

Андрій Смирнов

Зеленський розповів, як за три місяці зупинити Путіна

Дієта

«Переключає гени старіння». Лікарка розповіла про режим харчування для довголіття

На думку науковців, за допомогою їжі цілком реально «перемкнути» гени старіння. Як це працює і чи існує дієта, яка ефективно сприяє довголіттю.

21 липня 2025, 18:16

Руйнує метаболізм. Вчені назвали найшкідливішу харчову звичку

Учені попереджають: популярна помилка в харчуванні може запустити ланцюжок довгострокових змін в організмі, які ускладнюють контроль за вагою. Навіть після того, як шкідливі звички усунуто, наслідки продовжують непомітно підривати здатність підтримувати здоровий спосіб життя.

21 липня 2025, 14:28

Гальмують прогрес. П’ять найгірших продуктів для росту м’язів

Ми знаємо, що продукти з високим вмістом білка сприяють росту м’язів, але що цьому заважає?

18 липня 2025, 16:27

Позбавляє від проблеми. Учені назвали дієту, яка сприяє регулярній роботі кишківника

Приблизно у 15% людей у всьому світі діагностується хронічний закреп — стан, за якого проблеми з випорожненням кишківника тривають понад три місяці і значно погіршують повсякденне життя.

16 липня 2025, 04:56

Дієта Кріштіану Роналду: 3200 калорій і шість прийомів їжі на день — що їсть зірка світового футболу

Знаменитий футболіст дуже відповідально ставиться до свого здоров’я. Завдяки чому в 40 років залишається лідером збірної Португалії, з якою нещодавно переміг у Лізі націй.

9 липня 2025, 12:55

Голодуєте, щоб схуднути? Експерти попереджають, що голодування може не тільки спалювати жир

Недавнє дослідження ставить під сумнів ажіотаж у соціальних мережах навколо голодування, під час якого вживають тільки воду, показуючи, що це може посилити запалення та порушити рівень білка в м’язах, кістках і мозку.

6 липня 2025, 01:41

Ходіть вгору та їжте анчоуси. Шість життєвих уроків від найздоровішого міста Італії

Італійці на Амальфітанському узбережжі живуть довше за середній вік людей. Їхня любов до анчоусів і відсутність будинків для літніх людей у цьому регіоні - лише деякі з їхніх секретів.

1 липня 2025, 15:21

«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні

Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.

24 червня 2025, 06:08

Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів

Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.

22 червня 2025, 09:54

Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення

Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.

22 червня 2025, 07:54

Худла не на дієті. П’ять речей, від яких відмовилася дієтолог заради мінус 23 кг

Дієтологині Сімран Чопре вдалося схуднути на 23 кілограми всього за п’ять місяців — і все це не завдяки модним дієтам, а завдяки усвідомленим і послідовним змінам у способі життя.

21 червня 2025, 16:53

Секрет довголіття. Як японська дієта може продовжити життя і покращити здоров’я

Відомий дієтолог Олег Швець розповів про компоненти і користь для здоров’я японської дієти. А також чи ефективна вона для продовження життя.

21 червня 2025, 12:49

На будь-яких жирах? Як правильно дотримуватися кето-дієти, чому вона працює і кому краще утриматися від неї - нутриціологиня

Сьогодні соцмережі переповнені порадами про «чарівні» способи схуднення, фітнес-марафони, детокси і модні дієти, серед яких особливу популярність здобула кето.

20 червня 2025, 07:05

Щоденний вибір різних продуктів може знизити ризик діабету — про які саме продукти йдеться

Нове дослідження показує, що додавання різноманітності, особливо рослинних білків, до вашої тарілки може допомогти запобігти діабету 2 типу, приносячи помітні переваги жінкам і людям без центрального ожиріння.

19 червня 2025, 13:58

Коли час до нутриціолога, а коли — до дієтолога: пояснює експертка

За останні роки тема нутриціології в суспільстві стала дійсно популярною. Це, безумовно, хороший знак — ми почали більше говорити про важливість раціонального харчування.

15 червня 2025, 12:25

Для здоров’я серця та контролю ваги. Переваги мигдалю та найкращий спосіб їсти його щодня

Мигдаль — це потужна закуска, повна таких поживних речовин, як клітковина, здорові жири та антиоксиданти, які можуть покращити здоров’я серця, травлення та захистити від проблем зі здоров’ям.

15 червня 2025, 07:11

Медицина

ТОП-10 суперфудів, користь яких доведена наукою

«Суперфуд» став модним словом у сучасному здоровому способі життя — воно зустрічається в сокових барах, на полицях продуктових магазинів і в блогах про здоровий спосіб життя, — але що воно насправді означає?

12 червня 2025, 06:38

Їжа, що рятує розум. Названо дієту, яка краще за інших протидіє деменції

Деменція — це серйозне і лякаюче захворювання, яке поступово забирає в людини пам’ять, здатність мислити і самостійність.

10 червня 2025, 18:22

Закінчилась дієта — повернулася вага: експертка з нутриціології розповіла, як уникнути «відкату»

Ми звикли асоціювати схуднення з дієтами та сприймати його, як короткотривалий марафон. Проте часто саме такий підхід веде до розчарування, адже після жорстоких обмежень вага повертається назад.

9 червня 2025, 09:35

IT-індустрія

Токсичний контент. TikTok тепер блокує пошук відео про схуднення і дієти

TikTok більше не демонструє результати пошуку за хештегом #SkinnyTok, оскільки він пов’язаний з нездоровим контентом про схуднення.

6 червня 2025, 09:05

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10