Льюїс Фолл
Льюїс Фолл
Це не тільки в голові. Як стрес змінює властивості крові
Ольга Руднєва
Ольга Руднєва
П’ять корисних речей. Чого мене навчив спорт
Світлана Ройз
Світлана Ройз
Про цінність і ціну
Мік Раян
Мік Раян
Кадрові чистки в армії Росії та нова дилема Путіна

Дієта

Блоги.Life
1500 калорій на день. Що відбувається в організмі за такої дієти, — біолог
Тіло сприймає це не як «здорове схуднення», а як сигнал загрози
9 грудня 2025, 20:43
Їжа
Їжте овочі. Ось яка порція на день може зменшити ризик раку, згідно з дослідженнями
Вживання достатньої кількості овочів звучить як правило з підручника з Основ здоров’я. Але ця банальна порада може не тільки покращити ваше харчування, але й захистити від раку.
3 грудня 2025, 12:00
Їжа
Що насправді шкідливіше: цукор чи підсолоджувачі? Вчені розставили крапки над «і»
Коли складно вирішити, що для вашого здоров’я буде краще — з'їсти той невеликий батончик із карамеллю та горіхами, чи зерновий із підсолоджувачами — можна звернутися до науки. То що ж кажуть дослідження?
27 листопада 2025, 15:12
Їжа
На шляху до ідеальної ваги. Чи дійсно яєчна дієта працює для схуднення
Ви прагнете покращити форму, скинути кілька кілограмів і набрати м’язів? Тоді вам точно варто поцікавитися що таке яєчна дієта і як вона працює.
21 листопада 2025, 05:58
Медицина
Привід переглянути свій раціон. Клітковина допомагає запобігти раку — дослідження
Лабораторне дослідження виявило взаємодію між харчовими волокнами і мікробіомом кишківника, яка може бути корисною в боротьбі з раком.
18 листопада 2025, 13:00
Їжа
«Хара хачі бу». Проста японська харчова звичка допомагає зменшувати вагу
Деякі з довгожителів і найздоровіших людей у світі дотримуються практики хара хачі бу — філософії харчування, що базується на помірності.
13 листопада 2025, 14:37
Їжа
Тренд чи суперфуд? Чи варто включити смузі в раціон та як вони можуть вплинути на здоров’я
Вони можуть бути смачними, барвистими та зручними, а також служити полотном для творчості, але чи корисні смузі? Як і з будь-яким напоєм у блендері, все залежить від того, що ви додаєте, а що пропускаєте.
23 жовтня 2025, 05:11
Їжа
Новий тренд «ЗОЖників». Що таке вуглеводне чергування і як воно працює
Вуглеводи мають вирішальне значення як для продуктивності під час тренувань, так і для відновлення. Одначе вживання більшої кількості в одні дні, та меншої в інші, може принести ще більше користі.
20 жовтня 2025, 10:28
Їжа
«Зменшують ризик захворювань». Дієтологиня розповіла, кому не варто відмовлятися від вуглеводів на схудненні
Головна запорука схуднення — споживання меншої кількості кілокалорій. Резонно подумати, що скоротивши кількість вуглеводів у раціоні допоможе в цьому.
20 жовтня 2025, 06:39
Їжа
Для мозку, стрункості та серця. Як адаптувати середземноморську дієту під ваш організм
Середземноморська дієта вже давно вважається однією з найкорисніших систем харчування у світі — і заслужено. Вона допомагає зміцнювати здоров’я, знижувати ризики хронічних захворювань і навіть сприяє довголіттю.
18 жовтня 2025, 14:31
Їжа
«Діє як захисний щит». Вчені відкрили, що дієта може захищати дитину від стресу ще в утробі матері
Нове дослідження показує, що немовлята, відлучені від грудного вигодовування, можуть отримати захист від стресу та проблем розвитку завдяки дієті з високим вмістом жирів і низьким вмістом вуглеводів.
16 жовтня 2025, 18:09
Їжа
Гіперсмачні. Що їсть дослідник ультраоброблених продуктів — та чим вони небезпечні
Науковець з Америки переконаний, що навіть серед ультраоброблених продуктів можна знайти здоровий вибір і компроміс. Що він вписав у свою дієту та що радить додати у ваш раціон?
15 жовтня 2025, 15:43
Їжа
Міф про «здорову» газовану воду. Замінник цукру в дієтичних напоях виявився небезпечним для печінки
Багато хто вважає дієтичну газовану воду безпечнішою альтернативою звичайним солодким напоям. Однак нове дослідження показує, що і ті, й інші можуть істотно підвищувати ризик розвитку важких захворювань печінки.
10 жовтня 2025, 16:08
Health
Магічний Оземпік. Як препарат для діабетиків став мегапопулярним у світі, які його переваги та побічні дії — інфографіка NV
Данська фармацевтична компанія Novo Nordisk створила ін'єкції для конт­ролю рівня цукру в крові у людей із діабетом 2‑го типу у 2012 році. Через декілька років з’ясувалося, що Оземпік (таку назву отримав препарат) допомагає пацієнтам істотно схуднути. Мільйони людей зрозуміли, що ожиріння, з яким не завжди вдається впоратися дієтами і спортом, можна побороти у значно легший спосіб. Утім, як і переважна більшість ліків, Оземпік не є на 100% безпечним.
6 жовтня 2025, 15:15
Їжа
Чому жінки середнього віку не можуть перестати їсти ці продукти — дослідження
Американці середнього віку, особливо жінки, демонструють разюче високий рівень залежності від ультраоброблених продуктів порівняно зі старшими поколіннями.
2 жовтня 2025, 14:46
Їжа
Білок чи клітковина? Що реально тримає вас у формі
Білок сьогодні скрізь: у батончиках, коктейлях, порошках і навіть у каві чи чаї. Він обіцяє м’язи, ситість і допомогу у боротьбі із зайвою вагою. Але чи не забуваємо ми про інший важливий компонент харчування — клітковину, яка працює тихо, але життєво необхідна?
22 вересня 2025, 04:20
Їжа
Жувати чи не жувати. Які продукти змушують нас їсти більше — дослідження
Вчені з Нідерландів вирішили перевірити, як текстура ультраоброблених продуктів впливає на те, скільки ми їмо і як це позначається на обміні речовин.
19 вересня 2025, 11:00
Їжа
Учені назвали дієту, що уповільнює старіння мозку
Вчені виявили, що зелений варіант середземноморської дієти здатний уповільнювати процеси старіння мозку, впливаючи на білкові маркери, які пов’язані з погіршенням когнітивних функцій.
18 вересня 2025, 18:32
Їжа
Учені назвали дієту, яка допомагає запобігти захворюванням ясен
Відмова від надлишку цукру і кислих продуктів давно вважається важливою умовою для збереження здоров’я зубів і ясен. Однак нове дослідження показує, що вирішальну роль відіграє не тільки виключення шкідливих звичок, а й цілісний, збалансований підхід до харчування.
18 вересня 2025, 06:02
LOL
Британський блогер відмовився на тиждень від їжі й пив тільки воду — він розповів про наслідки
Блогер з Великої Британії 7 днів дотримувався жорсткої дієти. Він не їв взагалі й не пив нічого, крім води.
17 вересня 2025, 15:52

Дієта

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися