Стефан Вольф

Чи зможе Росія завдавати ще більше ударів по Україні

Роберт Таіббі

Цього не уникнути. Що робити, якщо ви почуваєтеся винними перед своїми дітьми

Владислав Рашкован

Владислав Рашкован

Особливості міжкультурного спілкування. Як відповісти, коли відповіді ще немає

Мік Раян

Глобальний дефіцит Patriot і проєкт Фрея. Як Україна створює власну ППО

Дієта

Чому жінки середнього віку не можуть перестати їсти ці продукти — дослідження

Американці середнього віку, особливо жінки, демонструють разюче високий рівень залежності від ультраоброблених продуктів порівняно зі старшими поколіннями.

2 жовтня 2025, 14:46

Білок чи клітковина? Що реально тримає вас у формі

Білок сьогодні скрізь: у батончиках, коктейлях, порошках і навіть у каві чи чаї. Він обіцяє м’язи, ситість і допомогу у боротьбі із зайвою вагою. Але чи не забуваємо ми про інший важливий компонент харчування — клітковину, яка працює тихо, але життєво необхідна?

22 вересня 2025, 04:20

Жувати чи не жувати. Які продукти змушують нас їсти більше — дослідження

Вчені з Нідерландів вирішили перевірити, як текстура ультраоброблених продуктів впливає на те, скільки ми їмо і як це позначається на обміні речовин.

19 вересня 2025, 11:00

Учені назвали дієту, що уповільнює старіння мозку

Вчені виявили, що зелений варіант середземноморської дієти здатний уповільнювати процеси старіння мозку, впливаючи на білкові маркери, які пов’язані з погіршенням когнітивних функцій.

18 вересня 2025, 18:32

Учені назвали дієту, яка допомагає запобігти захворюванням ясен

Відмова від надлишку цукру і кислих продуктів давно вважається важливою умовою для збереження здоров’я зубів і ясен. Однак нове дослідження показує, що вирішальну роль відіграє не тільки виключення шкідливих звичок, а й цілісний, збалансований підхід до харчування.

18 вересня 2025, 06:02

Британський блогер відмовився на тиждень від їжі й пив тільки воду — він розповів про наслідки

Блогер з Великої Британії 7 днів дотримувався жорсткої дієти. Він не їв взагалі й не пив нічого, крім води.

17 вересня 2025, 15:52

Учені розкрили секрет японської дієти, яка захищає жінок від депресії після пологів

Учені з Кіотського університету з’ясували, що харчування може впливати на ризик післяпологової депресії.

17 вересня 2025, 12:46

Новий погляд на харчування: вчені розкрили, як середземноморська дієта впливає на мозок

Правильне харчування відіграє ключову роль у тому, як мозок і психіка зберігають бадьорість із віком.

16 вересня 2025, 10:50

«Система приречена на провал». Експерти оцінили дієти і розповіли, наскільки часто слід вживати їжу

Ти знаєш, які продукти можна вважати корисними для раціону. Але чи впливає час прийому їжі на здоров’я?

15 вересня 2025, 16:55

Медицина

Тепер офіційно. Здорове харчування здатне сповільнити розвиток деменції та серцевих хвороб

Дотримання здорової дієти може уповільнити розвиток деменції та серцево-судинних захворювань у людей літнього віку.

11 вересня 2025, 14:00

І це не кава. Дев’ять найкращих продуктів, щоб зарядитися енергією

Відмовтеся від кофеїну та натомість зверніться до цих природних продуктів, що заряджають енергією.

11 вересня 2025, 07:05

Чи варто переплачувати? Просо проти кіноа: що краще для схуднення

Коли мова заходить про корисні продукти, то рука тягнеться за чимось новим та розкрученим, що прославили дієтологи соцмереж. Але можливо знайома з дитинства крупа не поступиться «здоровістю»?

10 вересня 2025, 05:32

Найпопулярніша дієта для схуднення виявилася небезпечною для серця, свідчать дані дослідження

Інтервальне голодування стало дієтичною тенденцією десятиліття. Воно обіцяє змінити біологію організму без нудного підрахунку калорій або скорочення вуглеводів. Розповідаємо чи справді воно не має побічних ефектів для здоров’я.

3 вересня 2025, 09:17

Ви знаєте, що робити. Учені виявили три прості зміни, які знижують ризик діабету на 31%

Що потрібно, щоб жити довше, щасливіше і смачніше? Вчені підтвердили користь відомої дієти та додали кілька порад щодо способу життя, щоб знизити ризик діабету на третину.

3 вересня 2025, 05:42

Ви їх полюбите. Прості продукти, які можуть суттєво знизити ризик передчасної смерті

Нове дослідження показує, що збільшення споживання калію може знизити ризик серцевих захворювань на 24%.

2 вересня 2025, 07:18

П’ять овочів, які корисніші приготованими, ніж сирими — та страви, які з ними можна приготувати

Перестаньте їсти ці овочі сирими — вплив тепла може зробити деякі продукти більш поживними.

27 серпня 2025, 16:06

Не теплим молоком єдиним. Дослідження назвало продукти, які сприяють кращому сну

Важка вечеря перед сном часто обертається безсонною ніччю. Але змінивши раціон і час прийому їжі, можна суттєво поліпшити якість сну.

27 серпня 2025, 10:19

Для гарного настрою. Учені назвали найздоровіший спосіб їсти червоне мʼясо

Ті, хто дотримується збалансованої дієти, що включає нежирне червоне м’ясо, менш імовірно повідомляють про депресію або біполярний розлад. Але чи так само цей продукт корисний для когнітивних здібностей?

25 серпня 2025, 05:48

Щасливе серце та здоровий мозок. Як калій у раціоні знижує ризик депресії

Близько 5% дорослого населення світу живе з депресією. Дослідження показують, що ризик цього стану можна знизити, дотримуючись здорового способу життя — зокрема, правильного харчування.

24 серпня 2025, 08:37

Змусить шкіру сяяти? Міфи та реальність дієти «вуличної кішки», що стала трендом у соцмережах

У TikTok набирає популярності дієта «вуличної кішки», що передбачає споживання їжі малими порціями. Розповідаємо про її ефективність та потенційну користь для здоров’я

21 серпня 2025, 17:22

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10