Адріан Карбальйо Касла

Адріан Карбальйо Касла

Три моделі харчування. Як те, що ми їмо, впливає на наш організм

Лео Бабаута

Проста практика. Як залишатися стійкими у нестабільному світі

Владислав Гаврилов

Владислав Гаврилов

Орлята, Юнармія та 210 таборів. Що роблять з українськими дітьми в РФ

Андрій Смирнов

Зеленський розповів, як за три місяці зупинити Путіна

Дієта

Не так корисно, як вважають. Кому не варто дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та чому вона може шкодити

Обмеження вуглеводів також може означати обмеження певних вітамінів і мінералів.

27 квітня 2025, 07:11

Не втрата мʼязів. Вчені назвали небезпечну помилку, якої припускаються жінки на дієті, та пояснили, як її уникнути

Ви, мабуть, чули, що скорочення калорій, щоб скинути зайву вагу, може призвести до втрати м’язів разом із жиром.

22 квітня 2025, 15:23

Без суворих обмежень. Учені знайшли заміну переривчастому голодуванню — вона простіша, ніж здається

Нове дослідження, проведене в Університеті Суррея, пропонує альтернативний підхід до поліпшення метаболічного здоров’я, який не потребує суворих обмежень калорій.

14 квітня 2025, 18:17

Що ефективніше для схуднення. Інтервальне голодування чи дефіцит калорій — нове дослідження

Чи можна худнути без щоденного підрахунку калорій? Дослідження порівняло класичну дієту з інтервальним голодуванням — результати можуть вас здивувати.

8 квітня 2025, 13:15

Медицина

Ефект вже за пару тижнів. Традиційна африканська дієта зміцнює імунну систему — дослідження

Експеримент тривалістю у кілька тижнів продемонстрував, що перехід від західної їжі до стилю харчування, поширеного серед жителів північної Танзанії, може мати відчутний позитивний вплив на здоров’я.

8 квітня 2025, 08:37

Медицина

Ефективно і просто. Фахівці запропонували дієту, яка допомагає схуднути без особливих обмежень

Переривчасте голодування 4:3 виявилося ефективнішим для зниження ваги, ніж традиційна дієта зі щоденним підрахунком калорій, як показало недавнє дослідження.

6 квітня 2025, 14:30

Конкурент середземноморської дієти. 30-річне дослідження пролило світло на те, який раціон сприяє здоровому старінню

Хочете зустріти старість у здоров'ї - фізичному й ментальному? Додайте в меню більше овочів і цільнозернових.

2 квітня 2025, 20:11

Без хронічних хвороб. Вчені виявили, яка дієта є найкращою для здорового старіння

Бажаєте старіти без хронічних хвороб, мати гострий розум та енергію? Революційне 30-річне дослідження показує, яким саме продуктам слід віддати перевагу.

1 квітня 2025, 21:50

Блоги.Life

Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні, — дієтологиня

Ваш ідеальний раціон — той, який відповідає вашій генетиці

1 квітня 2025, 20:43

Блоги.Life

Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму, — нутриціологиня

Зверніть увагу на кількість вуглеводів і білка у вашому раціоні та замініть кардіотренування ефективнішими для схуднення

31 березня 2025, 23:03

Молодість та струнка фігура. Що таке колагенові десерти, як вони працюють та як приготувати пʼять трендових солодощів

В міру солодкі, легкі, та прості у приготуванні вершкові та ягідні десерти — ось секрет до вашої сяйливої шкіри та гарного самопочуття.

27 березня 2025, 16:46

Дієвий спосіб схуднути. Шість простих варіантів, як зменшити щоденний раціон на 300 калорій

Дефіцит калорій може мати багато переваг для здоров’я. Пропонуємо кілька хитрих трюків, які допоможуть його реалізувати.

24 березня 2025, 05:26

Бореться із запаленнями. Які продукти роблять середземноморську дієту такою корисною для здоров’я

Цей добре відомий план харчування насичений протизапальними продуктами, які допомагають вашому серцю, мозку та іншим органам.

21 березня 2025, 12:50

Не погані, а навпаки. Шість висококалорійних продуктів, які вам слід їсти

Ці висококалорійні продукти можуть бути поживною частиною збалансованого раціону.

18 березня 2025, 13:08

Для імунітету. Вчені розробили нову дієту для здорового мікробіома кишечника

Рафіновані продукти й антибіотики допомагають людям в індустріальному світі зберігати ситість і здоров’я, але водночас завдають шкоди кишковій мікрофлорі, знищуючи корисні бактерії, що впливають на самопочуття.

18 березня 2025, 10:58

Схуднення при діабеті. Чи безпечна кето дієта та чи ефективна для контролю цукру в крові

Зниження споживання вуглеводів може не тільки сприяти схудненню і поліпшенню контролю діабету, а й позитивно впливати на рівень запалення і психічне здоров’я. Однак учені підкреслюють, що для остаточних висновків потрібні додаткові дослідження.

16 березня 2025, 19:10

Поживні та легкі ланчі. 12 низьковуглеводних рецептів для перекусу вдень, які легко приготувати напередодні, щоб не купувати фастфуд

У напружені будні приготування їжі заздалегідь може значно полегшити життя. Ці рецепти низьковуглеводних обідів ідеально підходять для приготування напередодні напружених тижнів.

16 березня 2025, 11:22

Збадьоритися й добрати білка. Що таке кава профі та чому вона — тренд у 2025 році

Proffee полегшує досягнення ваших цілей щодо споживання білка.

15 березня 2025, 10:35

Кожному чоловіку. 12 найкращих продуктів для здоров’я простати — і чого слід уникати

Багато чоловіків бажають програму тренувань і дієти, яка допоможе їм наростити м’язи. Хоча це чудова мета, раціон може принести користь не тільки їхній статурі, і слід враховувати такі фактори, як здоров’я простати.

13 березня 2025, 09:14

Правило трьох і список в супермаркет. Як почати здорово харчуватися — покроковий гайд від NV Food

У тренді 2025 року залишається здоровий спосіб життя. І щоб харчуватися правильно, почніть з невеликих змін, і спростіть ваші страви до елементарно простих для успіху.

11 березня 2025, 23:25

Дієта

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10