Алексей Бондарев
Алексей Бондарев
ТОП-5 триллеров, на которые стоит сходить в кино прямо сегодня
Игорь Семиволос
Игорь Семиволос
Подмена лидера зрелищем. Что скрывает церемония похорон Хаменеи
Ольга Стефанишина
Ольга Стефанишина
Наследники свободы
Лео Бабаута
Лео Бабаута
Попробуйте прямо сейчас. Простая вещь, которая приносит большую пользу

Здоровое питание

Блоги.Life
Настоящий биохакинг. Что происходит в организме, когда вы едите ягоды, — врач
Ягоды — это целостная система биоактивных веществ, влияющих на клетки, гены и воспалительные процессы в организме
22 апреля 2025, 23:03
Блоги.Life
Полезны или нет? Что говорит наука об искусственных подсластителях
Сахарозаменители могут негативно влиять на организм, но насколько велико это влияние по сравнению с тем, которое оказывает сахар?
22 апреля 2025, 22:03
Еда
Вопрос на миллион. Что полезнее: йогурт или кефир
Что подойдет больше к булочке с маком: кефир или йогурт? Если со вкусом определиться сложно, возможно подойдет сравнение пользы. Выясняем, что из этой двойки принесет больше пользы здоровью.
19 апреля 2025, 04:31
Блоги.Life
Любимый антиоксидант. Чем полезен селен и в каких продуктах его искать, — нутрициолог
Селен играет важную роль во многих процессах, поскольку входит в состав целого ряда ферментов
17 апреля 2025, 23:03
Блоги.Life
Лучше подсолнечного масла. Как сделать дома масло гхи, — диетолог
Такое масло можно использовать для приготовления пищи и хранить при комнатной температуре до 3 месяцев
15 апреля 2025, 23:03
Еда
Він є всюди. Який сир не варто купувати в магазині через його шкоду для здоров’я
Брусочки, треугольнички, ломтики, пасты и даже колбасные формы этого сыра имеют между собой общее — все они есть почти в каждом магазине, и одновременно могут вредить здоровью.
11 апреля 2025, 21:38
Блоги.Life
Стоит попробовать. Чем полезны альтернативные виды пасты, — нутрициолог
Макароны из бобовых и псевдозлаков богаты белком и другими ценными питательными веществами
9 апреля 2025, 23:03
Блоги.Life
Это очень опасно. Когда прием витаминов может навредить, — фармацевт
В частности, к нежелательным последствиям может привести избыток витамина D, а также железа и рыбьего жира
6 апреля 2025, 08:03
Блоги.Life
Чтобы получить максимум пользы. Как правильно сочетать продукты, — диетолог
Определенные комбинации значительно повышают усвоение витаминов и минералов
4 апреля 2025, 23:03
Блоги.Life
Ответ в генах. Почему одним людям подходит кето-диета, а другим — нет, — диетолог
Ваш идеальный рацион — тот, который соответствует вашей генетике
1 апреля 2025, 20:43
Блоги.Life
Факты и мифы. Безопасно ли подогревать пищу в микроволновке, — диетолог
Это удобно, быстро, но полезно ли?
26 марта 2025, 23:03
Еда
Без лишних калорий. Девять питательных обедов по рецептам средиземноморской диеты, которые очень просто приготовить
Средиземноморская — одна из самых здоровых моделей питания, благодаря сосредоточенности на рыбе, орехах, нежирных белках, полезных жирах, фруктах и овощах. Доказано: она обладает рядом преимуществ для здоровья. Поэтому эти аппетитные и быстрые рецепты не только соответствуют средиземноморской диете, а будут полезными и насытят надолго.
25 марта 2025, 13:21
Еда
Здоровье на тарелке. Продукты, богатые пребиотиками: что есть для улучшения микробиома кишечника
Итальянские ученые выяснили, какие привычные продукты питания являются источниками пребиотиков и сколько таких веществ в среднем поступает в организм с едой.
25 марта 2025, 05:30
Еда
Без подсчета калорий. Как худеть по методу «гарвардской тарелки»
Эксперт рассказывает о принципах интервального голодания и важности правильного распределения приемов пищи. Она также поделилась собственными методами похудения.
24 марта 2025, 15:52
Еда
С белком и клетчаткой. 15 лучших блюд из лосося для легкого ужина на выходных или в будни
От пирога до боула, от салата до основного блюда — лосось может быть частью любой полезной трапезы. Предлагаем вам подборку блюд, которые будут быстрыми в приготовлении, подойдут к праздничному столу и насытят даже в суетливые будни.
22 марта 2025, 09:30
Еда
Борется с воспалениями. Какие продукты делают средиземноморскую диету такой полезной для здоровья
Этот хорошо известный план питания насыщен противовоспалительными продуктами, которые помогают вашему сердцу, мозгу и другим органам.
21 марта 2025, 12:50
Еда
Когда есть — это работа фултайм. Как чемпиону по бодибилдингу Мистеру Олимпия удалось нарастить мышцы
Диета для спортсменов это не просто поддержка жизнедеятельности и наслаждение, а настоящая ежедневная работа. А ее нужно уметь выполнять и знать некоторые секреты. Ими поделился чемпион по бодибилдингу.
19 марта 2025, 00:41
Еда
Средиземноморский эликсир. Зачем добавляют оливковое масло в кофе, кто изобрел это сочетание и действительно ли оно полезно
18 марта 2025, 07:35
Еда
Правило трех и список в супермаркет. Как начать здорово питаться — пошаговый гайд от NV Food
В тренде 2025 года остается здоровый образ жизни. И чтобы питаться правильно, начните с небольших изменений, и упростите ваши блюда до элементарно простых для успеха.
11 марта 2025, 23:25
Еда
Лучший высокобелковый завтрак для средиземноморской диеты, по мнению диетологов
Средиземноморская диета из года в год возглавляет хит-парад самых полезных диет, и на то есть веская причина. Она не только сбалансирована по питательным веществам, но и легка в соблюдении и может быть адаптирована в соответствии с вашими диетическими потребностями и предпочтениями.
7 марта 2025, 06:11

Здоровое питание

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться