Елена Любченко

Мудрость неаполитанцев. Чему нам стоит у них поучиться

Андрей Смирнов

Ночь, когда Украина перестала прислушиваться к Трампу

Новые сериалы и фильмы, которые стоит посмотреть. Или нет

Владимир Ермоленко

Владимир Ермоленко

Страна, о которой говорят все

Здоровое питание

Медицина

Много мяса и животных жиров. В США выдали новые рекомендации по питанию населения, которые уже вызвали критику со стороны ученых

Министерство сельского хозяйства вместе с Министерством здравоохранения и социальных служб США официально представили обновленные национальные рекомендации по питанию.

8 января, 19:30

Никаких магазинных сладостей. Японский диетолог назвала пять продуктов, которыми удовлетворяет тягу к сахару

Осознанно относясь к сладкому и делая небольшие корректировки, лакомства могут стать здоровой и даже лечебной частью вашего рациона.

7 января, 13:22

Не кофе. Какой напиток пьет поколение Z перед вылетом в аэропорту — и вот почему

Что лучше пить, чтобы чувствовать себя лучше во время длительного путешествия? Наиболее очевидный ответ — вода, однако в соцсетях считают иначе. Сейчас японский зеленый чай стал маст-хэв во время поездок молодежи.

4 января, 18:38

Блоги.Life

1500 калорий в день. Что происходит в организме при такой диете, — биолог

Тело воспринимает это не как «здоровое похудение», а как сигнал угрозы

9 декабря 2025, 20:43

Идеи рациона на четыре дня. Что приготовить, если нет света и газа — список продуктов и блюда от диетолога

Рассказываем, как позаботиться о сбалансированном и полноценном питании, если дома выключили свет и газ.

8 декабря 2025, 18:17

Выбираем завтрак. Творог или йогурт — что на самом деле полезнее

Творог с фруктами и медом, сырники, или может боул с йогуртом и ягодами и орехами? Давайте посмотрим, какой из этих кисломолочных продуктов подойдет больше вашему организму.

8 декабря 2025, 07:18

Ешьте овощи. Вот какая порция в день может уменьшить риск рака, согласно исследованиям

Употребление достаточного количества овощей звучит как правило из учебника по Основам здоровья. Но этот банальный совет может не только улучшить ваше питание, но и защитить от рака.

3 декабря 2025, 12:00

Блоги.Life

И сладко, и безопасно? Как влияют на организм стевия, фруктоза, аспартам и другие подсластители, — диетолог

Иногда чайная ложка обычного сахара — меньшее зло, чем его заменители

2 декабря 2025, 20:47

Блоги.Life

Незаурядный напиток. Как влияет на сердце апельсиновый сок, — биохимик

Эффекты становятся особенно заметны при регулярном употреблении этого напитка

28 ноября 2025, 22:03

Что на самом деле вреднее: сахар или подсластители? Ученые расставили точки над «і»

Когда сложно решить, что для вашего здоровья будет лучше — съесть тот небольшой батончик с карамелью и орехами, или зерновой с подсластителями — можно обратиться к науке. Так что же говорят исследования?

27 ноября 2025, 15:12

Блоги.Life

Самый здоровый ритм. В какое время лучше ужинать зимой, — нутрициолог

То, когда вы едите, может иметь почти такое же значение, как и то, что вы едите.

24 ноября 2025, 22:03

Магическая таблетка? Функциональный кофе заполоняет кофейни и кафе — действительно ли он полезен

Как приятно, когда полезное сочетается с вкусным. Уже сегодня можно наслаждаться любимым кофе и заряжаться энергией на день вместе с дополнительным белком и пользой для мозга. Как это?

24 ноября 2025, 17:05

Медицина

Правительства стран должны что-то делать. Ученые предупреждают об опасности ультрапереработанной пищи

20 ноября 2025, 15:00

С азиатским вайбом и голубым сыром. Лучшие способы приготовления брюссельской капусты к будням и праздникам

Брюссельская капуста выделяется среди овощей высоким содержанием многих питательных веществ, в частности витамина К и С, и связана с рядом преимуществ для здоровья. Рассказываем как ее вкусно приготовить.

18 ноября 2025, 16:03

Блоги.Life

Правило 80%. Как улучшить отношения с едой, — диетолог

Согласно японской философии питания хара хачи бу, из-за стола нужно вставать прежде, чем вы полностью наедитесь — вот что об этом говорит наука

17 ноября 2025, 22:03

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября 2025, 14:37

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03

Добавление этого продукта в смузи сводит пользу почти на нет

Сложно представить ещё более привычный ингредиент для смузи, чем бананы: они имеют приятную нежную текстуру, сладкий вкус, много преимуществ для здоровья. Однако учёные предлагают задуматься, точно ли этот ингредиент — хорошая идея.

8 ноября 2025, 08:03

Лучше выбросите. Какие испорченные продукты могут вызвать рак, повреждение нервов и смерть — объяснил научный эксперт

Нет абсолютных указаний относительно того, что безопасно есть. Однако, в некоторых случаях, играть в рулетку со своим желудком, вместо того, чтобы утилизировать продукты, может быть не лучшей идеей.

6 ноября 2025, 07:04

Блоги.Life

Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач

Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.

5 ноября 2025, 23:03

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10