Дэниел Вальдек
Дэниел Вальдек
Лучшее средство от стресса? Как кошки и собаки влияют на настроение своих хозяев
Елена Любченко
Елена Любченко
Горделивая неторопливость Средиземноморья. Четыре вещи, которым стоит поучиться у испанцев
Тимоти Эш
Тимоти Эш
Прощай, Путин. Почему Трамп внезапно поддержал Украину
Андрей Смирнов
Андрей Смирнов
Кремль дождался визита украинской делегации в Москву

Здоровое питание

Блоги.Life
Простые и сбалансированные варианты. Что приготовить из сардин, — диетолог
Этот продукт легко превращается в сбалансированный прием пищи
18 июня, 23:03
Еда
«Ешь морковь — будешь ночью видеть». В какие восемь мифов о еде вы до сих пор можете верить
Иногда одна теория может превратиться в большой миф, в который люди верят целыми поколениями. Особенно это заметно тогда, когда речь идет о чем-то повседневном и очень логичном, например о питании.
16 июня, 14:16
Блоги.Life
Айран, комбуча или холодный чай? Какой напиток самый полезный в жару, — врач
Даже небольшая дегидратация может проявляться в виде усталости, головной боли или головокружения
11 июня, 23:03
Еда
Не только яблоки. Какие шесть богатых клетчаткой продуктов нужно включить в рацион
Пищевые волокна, то есть клетчатка — одна из составляющих сбалансированного рациона, необходимая для хорошего самочувствия. Но как потреблять больше?
11 июня, 15:39
Медицина
Не все виды одинаково полезны. Чай может помочь дольше оставаться здоровым — исследование
Чай может способствовать профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения, некоторых видов рака и возрастных изменений мозга. В то же время бутилированный чай и бабл-ти часто содержат добавки, которые могут уменьшать или нивелировать его полезные свойства.
11 июня, 08:00
Блоги.Life
Сезон клубники. Врач рассказал, как получить максимум пользы от этой ягоды
Для большинства здоровых взрослых полезной считается порция около 200−300 граммов в день
10 июня, 23:03
Блоги.Life
Важное условие. Три совета, как улучшить сон, — исследователи
Мы предоставляем микроорганизмам среду для жизни, а они помогают нам поддерживать множество биологических функций — и в частности влияют на качество сна
9 июня, 22:03
Медицина
Плохие новости для веганов. Животный белок обеспечивает организм большим количеством незаменимых аминокислот, чем растительный
Учёные из Университета Пердью выяснили, что одинаковые по размеру порции животного и растительного белка по-разному обеспечивают организм незаменимыми аминокислотами. Свинина и яйца дают больше таких аминокислот, чем фасоль или миндаль.
8 июня, 20:30
Блоги.Life
«Вы — то, что вы едите» и еще пять мифов о питании, — эксперт
Чем чаще повторяется определенное утверждение, тем привычнее оно становится, а чем привычнее оно становится, тем более правдивым кажется
8 июня, 02:41
Рестораны
Лето наступило. Какие сезонные блюда предлагают киевские рестораны
Не всегда есть время посетить рынок, выбрать там продукты и дома начать готовить. Однако, столичные заведения позаботились, чтобы в сезон вы могли попробовать свежие фермерские продукты в роскошных блюдах.
5 июня, 12:29
Еда
Диетические рекомендации 2025−2030: сколько сахара, белка и насыщенных жиров на самом деле стоит употреблять
Диетические рекомендации для американцев (DGA) на 2025−2030 годы опубликованы под лозунгом «ешьте настоящую еду» и с более жесткой позицией по ограничению добавленного сахара и продуктов высокой обработанности.
30 мая, 16:43
Еда
Лучше понемногу. Кому не стоит есть овсянку или делать это очень осторожно
Овсянка хорошо известна своими преимуществами для здоровья. Но они не для всех одинаковы.
4 мая, 07:22
Еда
Просто ешьте. Как получить больше магния без добавок: список продуктов для сна и сердца
3 мая, 13:10
Блоги.Life
Недооцененный продукт. Почему сардины такие полезные, — диетолог
Иногда даже такие небольшие изменения, как две порции рыбы в неделю, могут повлиять на метаболическое здоровье
1 мая, 23:03
Блоги.Life
Ноу-хау для здоровья. Полезное блюдо, которое советует приготовить врач
Теплый салат из чечевицы и запеченной тыквы позволит избежать скачков глюкозы
30 апреля, 23:03
Блоги.Life
Учитывайте последствия. Почему я не сторонница авокадо, — нутрициолог
Маркетинг авокадо раздут непропорционально реальной пользе
24 апреля, 23:03
Блоги.Life
Сделайте это уже сейчас. Как с помощью питания снизить «плохой» холестерин, — диетолог
Ориентируйтесь на средиземноморский тип питания
22 апреля, 23:03
Медицина
Парадокс здоровья. Ученые обнаружили неожиданную связь между правильным питанием и раком легких
Новое исследование Университета Южной Каролины (USC) выявило тревожную закономерность: среди пациентов в возрасте до 50 лет, которые заболели раком легких и никогда не курили, наблюдается более высокий уровень приверженности здоровому питанию, чем в среднем по стране.
22 апреля, 17:00
Еда
Не проходите мимо. Нутрициолог рассказала, какие продукты не стоит пропускать во время покупок
Если ваш ежедневный рацион повторяет себя по кругу, возможно стоит задуматься над тем, чтобы привнести в него полезные и разнообразные в своем вкусе продукты.
22 апреля, 16:31
Блоги.Life
Борщ, гречка и квашеная капуста. Как адаптировать средиземноморскую диету к украинским реалиям, — врач-кардиолог
Не надо покупать дорогие импортные продукты — достаточно придерживаться трех ключевых принципов питания
21 апреля, 20:43

Здоровое питание

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться