Игорь Семиволос

Игорь Семиволос

Почему документальный фильм NAZA клеймят свои же в Израиле

Богдан Данилов

Война, которую не снимают на видео

Игар Тышкевич

Перемирие от Трампа или западня для Зеленского

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Как Банковая реагирует на спецоперацию НАБУ Карфаген

Здоровое питание

Не только огурцы и помидоры. Семь недорогих источников клетчатки, которые стоит положить в корзину

Если ваша «здоровая тарелка» состоит из каши, белка в виде мяса и одного огурца с помидором — вы, вероятно, не получаете достаточно клетчатки.

16 сентября, 16:33

Блоги.Life

Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна, — нутрициолог

Даже если вы можете выпить эспрессо и уснуть, на качество отдыха это повлияет

15 сентября, 23:03

Блоги.Life

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов, — физиолог

Эти советы помогут обеспечить сбалансированный рацион на несколько недель

15 сентября, 22:03

Блоги.Life

Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете, — нутрициолог

«Максимально очищенная» не означает автоматически «лучшая»

9 сентября, 23:03

От завтрака до ужина. Как время приема пищи влияет на продолжительность жизни

Ученые не впервые поднимают вопрос о времени приема пищи как о важной составляющей здоровья. В частности, они в очередной раз обнаружили, что время завтраков и ужинов связано с продолжительностью жизни.

7 сентября, 16:39

Медицина

Не ради долголетия. Ученые предложили новый способ убедить людей есть овощи

Нутрициологи из Хельсинкского университета (Финляндия) и Университета Британской Колумбии (Канада) проанализировали более 30 исследований о связи рациона с внешней привлекательностью.

6 сентября, 11:00

Пять растительных продуктов с большим содержанием белка, чем в паре яиц

Эти продукты обеспечивают больше белка, чем два яйца, а также ряд других важных питательных веществ.

6 сентября, 08:17

Специя, которая продолжает удивлять. Что такое «золотой йогурт», который рекомендуют для здоровья сосудов и иммунитета

Если идея смешивать куркуму с зеленым чаем, уксусом или молоком кажется вам неаппетитной, но вы хотите получить пользу от этой специи, то «золотой йогурт» — ваш идеальный вариант.

4 сентября, 14:12

Без уколов красоты. Шесть продуктов, которые стоит добавить в рацион, чтобы дольше сохранить молодость

Вечная молодость может быть лишь мечтой, но мы часто встречаем людей, которые выглядят сияющими даже в преклонном возрасте. Когда они делятся своим секретом, он часто сводится к умеренности во всех аспектах жизни, включая питание.

2 сентября, 05:52

Не только авокадо. Диетологи назвали шесть продуктов, которые помогут легко увеличить количество клетчатки в рационе

Авокадо — популярный источник клетчатки, но существуют продукты, в которых ее содержится еще больше. Диетологи назвали ингредиенты, которые помогут легко увеличить ее количество в разы.

31 августа, 16:03

Добавьте в корзину. Семь причин есть этот соленый сыр — во время диеты и на сытный завтрак

Любите греческий салат? Тогда вы наверняка знакомы с этим сыром. Свежая и солоноватая, фета — квинтэссенция греческой кухни; ее подают повсюду: от салатов до пирогов из теста фило. И дело не только во вкусе.

27 августа, 13:54

Не мойте. Как дольше сохранить фрукты и овощи — пять советов экспертов

Увядшая зелень, заплесневевшие ягоды, уже мягкие фрукты и овощи — такое хотя бы раз можно было найти в каждом холодильнике. Но этого можно избежать.

27 августа, 06:23

Добавляйте в картофель и в чай. Эта специя контролирует уровень сахара в крови и защищает клетки мозга

Если, стоя у шкафчика со специями, вы задумывались, стоит ли добавлять имбирь в блюдо, — в следующий раз обязательно добавьте. Помимо великолепного пряного вкуса, имбирь обладает множеством полезных для здоровья свойств.

26 августа, 17:07

Медицина

Полезные соединения. Кишечные бактерии могут объяснить пользу овощей для сердца и обмена веществ

Ученые из Каролинского института выяснили, что кишечные бактерии преобразуют нитраты и растительное железо из пищи в соединения, способные оказывать положительное влияние на сердце, сосуды и обмен веществ.

25 августа, 08:58

Долголетие или мышцы. Новые исследования связали сниженное потребление белка со здоровым старением

Согласно новому исследованию, потребление меньшего количества белка — особенно определенных аминокислот — может способствовать более здоровому старению и долголетию.

17 августа, 16:32

Превращается в яд: исследователи обеспокоены ростом уровня мышьяка в повседневном продукте

Рассыпчатый и ароматный плов, роллы с лососем и авокадо, сладкий и нежный пудинг, насыщенное и изысканное ризотто — всё это невозможно без риса. Хотя, возможно, стоит.

17 августа, 15:43

Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога

Память, концентрация и ясность мышления зависят не только от сна и уровня стресса. Нутрициолог рассказала о диете MIND и продуктах, которые помогают поддерживать здоровье мозга.

17 августа, 14:09

Не повышайте уровень холестерина. Эти правила употребления кофе помогут извлечь из него максимум пользы

Даже такой безобидный напиток, как кофе, может иметь негативные последствия. Как не превратить чашку кофе в источник проблем со здоровьем?

14 августа, 10:38

Блоги.Life

Пытаетесь любой ценой «добрать белок»? Вот что вам стоит знать, — биолог

Для большинства людей с нормальным разнообразным рационом дефицит белка — далеко не главная проблема

12 августа, 23:03

Блоги.Life

Вкусно, просто и сбалансированно. Как приготовить сочные куриные оладьи с кабачком, — диетолог

Нейтральный вкус этого овоща позволяет добавлять его в различные блюда

11 августа, 23:03

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10