Вероника Пугач

Как ветеранам интегрироваться в общественный сектор

Сергей Таран

Как ВСУ могут стать «реестровыми казаками» Евросоюза

Иван Компан

Возвращаемся в реальность

Украинская идентичность стиралась. О политике социалистической Польши

Здоровое питание

С азиатским вайбом и голубым сыром. Лучшие способы приготовления брюссельской капусты к будням и праздникам

Брюссельская капуста выделяется среди овощей высоким содержанием многих питательных веществ, в частности витамина К и С, и связана с рядом преимуществ для здоровья. Рассказываем как ее вкусно приготовить.

18 ноября, 16:03

Блоги.Life

Правило 80%. Как улучшить отношения с едой, — диетолог

Согласно японской философии питания хара хачи бу, из-за стола нужно вставать прежде, чем вы полностью наедитесь — вот что об этом говорит наука

17 ноября, 22:03

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября, 14:37

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября, 23:03

Добавление этого продукта в смузи сводит пользу почти на нет

Сложно представить ещё более привычный ингредиент для смузи, чем бананы: они имеют приятную нежную текстуру, сладкий вкус, много преимуществ для здоровья. Однако учёные предлагают задуматься, точно ли этот ингредиент — хорошая идея.

8 ноября, 08:03

Лучше выбросите. Какие испорченные продукты могут вызвать рак, повреждение нервов и смерть — объяснил научный эксперт

Нет абсолютных указаний относительно того, что безопасно есть. Однако, в некоторых случаях, играть в рулетку со своим желудком, вместо того, чтобы утилизировать продукты, может быть не лучшей идеей.

6 ноября, 07:04

Блоги.Life

Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач

Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.

5 ноября, 23:03

Хоть с утра до вечера ешь. 12 небанальных рецептов с овсянкой, которые удивят, порадуют и помогут похудеть

Подумайте о чем-то большем, чем просто каша — от запеченного овса до ореховых батончиков и даже пикантного крамбла с овощами. Используйте этот недорогой ингредиент во вкусных блюдах с помощью наших 12 лучших рецептов с овсянкой.

4 ноября, 05:16

Блоги.Life

Три проблемы. Что нам мешает питаться правильно и как это исправить, — психолог

Отчасти это вопрос привычек, но не только

3 ноября, 20:43

Блоги.Life

Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог

Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто

2 ноября, 09:03

Блоги.Life

Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет, — нутрициолог

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября, 23:03

Блоги.Life

Без контроля и чувства вины. Как формировать устойчивые пищевые привычки, — биолог

Настоящая устойчивость начинается тогда, когда появляется саморегуляция

27 октября, 20:43

Здоровье сердца и иммунитет на тосте. Заслуживает ли микрозелень места в вашем рационе

Микрозелень стала популярным термином в пищевой промышленности. Она очень питательна и ее легко выращивать дома. Но оправдывает ли она свой статус суперфуда?

27 октября, 15:35

Особенно на диете. Ученые назвали продукт, улучшает рацион и помогает контролировать вес

Новое исследование показывает, что взрослые, которые потребляют больше бобов, показывают лучшие результаты в плане похудения.

20 октября, 11:10

«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении

Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.

20 октября, 06:39

Блоги.Life

Инвестиция в будущее. Каким должно быть питание беременных женщин, — врач

Рацион и образ жизни матери влияет на «настройку» генов ребенка

16 октября, 20:43

Идеи рациона на четыре дня. Что приготовить, если нет света и газа — список продуктов и блюда от диетолога

Рассказываем, как позаботиться о сбалансированном и полноценном питании, если дома выключили свет и газ.

10 октября, 14:18

Блоги.Life

Три правила. Надо ли полностью отказываться от сахара, — диетолог

Устройте себе многообразие вкусов

8 октября, 23:03

Употребление большего количества этих фруктов и овощей может снизить риск рака толстой кишки на 40% - новое исследование

Осень — это время посетить отдел фруктов и овощей и начать искать оранжевое. И нет, не потому, что он является цветом этого времени года. Он обладает способностью снизить вероятность рака.

8 октября, 10:40

Блоги.Life

Секрет сверхдолголетия. Какой диеты придерживалась одна из старейших жительниц планеты, — физиолог

В рационе 117-летней Марии Браньяс Мореры был продукт, который она употребляла ежедневно

5 октября, 22:50

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10