Адриан Карбальо Касла

Адриан Карбальо Касла

Три модели питания. Как то, что мы едим, влияет на наш организм

Лео Бабаута

Простая практика. Как оставаться устойчивыми в нестабильном мире

Владислав Гаврилов

Владислав Гаврилов

Орлята, Юнармия и 210 лагерей. Что делают с украинскими детьми в РФ

Андрей Смирнов

Зеленский рассказал, как за три месяца остановить Путина

Здоровое питание

Блоги.Life

Три модели питания. Как то, что мы едим, влияет на наш организм, — исследователи

Исследование показало, какой рацион позволит дольше сохранять здоровье

8 октября, 22:03

Ту самую, что добавляют в борщ и голубцы. Ученые изучили изменения в мозге людей, ежедневно употреблявших томатную пасту

Ученые заставили людей ежедневно есть томатную пасту в течение трех месяцев и отслеживали множество показателей: от состава крови до уровня внимания. Каковы результаты?

7 октября, 16:37

Не только печень и гранат. Нутрициолог назвала продукты, богатые железом

Дефицит железа может долгое время оставаться незаметным, поскольку поначалу организм использует собственные запасы. Эксперт рассказала, какие симптомы могут на него указывать и как получать железо из пищи.

7 октября, 10:52

Медицина

Сок или цельные плоды. Ученые назвали способ употребления фруктов, улучшающий здоровье сердца

Исследователи из Университета Северной Дакоты проанализировали данные 371 тысячи американцев и выявили связь между более частым потреблением цельных фруктов и лучшими показателями сердечно-сосудистого здоровья.

1 октября, 09:09

Блоги.Life

Волшебный суперфуд? Что мы на самом деле получаем, когда едим грибы, — врач

Грибам все чаще приписывают способность укреплять иммунитет, бороться со старением и снижать уровень холестерина — сколько в этом правды?

23 сентября, 20:43

«Золотая лихорадка» нашего времени. Действительно ли оливковое масло так полезно — и как выбрать лучшее

Если вы слышали о средиземноморской диете , то, вероятно, задумывались о покупке бутылки оливкового масла. Но стоит ли это делать?

23 сентября, 19:13

Блоги.Life

Укрепляет здоровье и продлевает жизнь. Почему скандинавская диета так полезна, — исследователи

Ее называют «северной средиземноморской»

22 сентября, 22:03

Більше енергії зранку. Який хліб обрати на сніданок — і як не попасти на гачок маркетологів

Поверхностные знания порой опаснее, чем незнание. И это касается даже еды и простого выбора хлеба в магазине.

19 сентября, 07:46

Не только огурцы и помидоры. Семь недорогих источников клетчатки, которые стоит положить в корзину

Если ваша «здоровая тарелка» состоит из каши, белка в виде мяса и одного огурца с помидором — вы, вероятно, не получаете достаточно клетчатки.

16 сентября, 16:33

Блоги.Life

Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна, — нутрициолог

Даже если вы можете выпить эспрессо и уснуть, на качество отдыха это повлияет

15 сентября, 23:03

Блоги.Life

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов, — физиолог

Эти советы помогут обеспечить сбалансированный рацион на несколько недель

15 сентября, 22:03

Блоги.Life

Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете, — нутрициолог

«Максимально очищенная» не означает автоматически «лучшая»

9 сентября, 23:03

От завтрака до ужина. Как время приема пищи влияет на продолжительность жизни

Ученые не впервые поднимают вопрос о времени приема пищи как о важной составляющей здоровья. В частности, они в очередной раз обнаружили, что время завтраков и ужинов связано с продолжительностью жизни.

7 сентября, 16:39

Медицина

Не ради долголетия. Ученые предложили новый способ убедить людей есть овощи

Нутрициологи из Хельсинкского университета (Финляндия) и Университета Британской Колумбии (Канада) проанализировали более 30 исследований о связи рациона с внешней привлекательностью.

6 сентября, 11:00

Пять растительных продуктов с большим содержанием белка, чем в паре яиц

Эти продукты обеспечивают больше белка, чем два яйца, а также ряд других важных питательных веществ.

6 сентября, 08:17

Специя, которая продолжает удивлять. Что такое «золотой йогурт», который рекомендуют для здоровья сосудов и иммунитета

Если идея смешивать куркуму с зеленым чаем, уксусом или молоком кажется вам неаппетитной, но вы хотите получить пользу от этой специи, то «золотой йогурт» — ваш идеальный вариант.

4 сентября, 14:12

Без уколов красоты. Шесть продуктов, которые стоит добавить в рацион, чтобы дольше сохранить молодость

Вечная молодость может быть лишь мечтой, но мы часто встречаем людей, которые выглядят сияющими даже в преклонном возрасте. Когда они делятся своим секретом, он часто сводится к умеренности во всех аспектах жизни, включая питание.

2 сентября, 05:52

Не только авокадо. Диетологи назвали шесть продуктов, которые помогут легко увеличить количество клетчатки в рационе

Авокадо — популярный источник клетчатки, но существуют продукты, в которых ее содержится еще больше. Диетологи назвали ингредиенты, которые помогут легко увеличить ее количество в разы.

31 августа, 16:03

Добавьте в корзину. Семь причин есть этот соленый сыр — во время диеты и на сытный завтрак

Любите греческий салат? Тогда вы наверняка знакомы с этим сыром. Свежая и солоноватая, фета — квинтэссенция греческой кухни; ее подают повсюду: от салатов до пирогов из теста фило. И дело не только во вкусе.

27 августа, 13:54

Не мойте. Как дольше сохранить фрукты и овощи — пять советов экспертов

Увядшая зелень, заплесневевшие ягоды, уже мягкие фрукты и овощи — такое хотя бы раз можно было найти в каждом холодильнике. Но этого можно избежать.

27 августа, 06:23

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10