Андрей Зубов

Полгода до путча. Что и почему сделал Горбачев 35 лет назад

Валерий Залужный

Валерий Залужный

За пять лет до выхода из пустыни. Решающий момент для украинской Независимости

Ольга Духнич

С демографической точки зрения. К чему приведет призыв мужчин 20−25 лет

Юрий Федоренко

Смысл скрыт между строк. Путин теряет управляемость

Здоровое питание

Медицина

Полезные соединения. Кишечные бактерии могут объяснить пользу овощей для сердца и обмена веществ

Ученые из Каролинского института выяснили, что кишечные бактерии преобразуют нитраты и растительное железо из пищи в соединения, способные оказывать положительное влияние на сердце, сосуды и обмен веществ.

25 августа, 08:58

Долголетие или мышцы. Новые исследования связали сниженное потребление белка со здоровым старением

Согласно новому исследованию, потребление меньшего количества белка — особенно определенных аминокислот — может способствовать более здоровому старению и долголетию.

17 августа, 16:32

Превращается в яд: исследователи обеспокоены ростом уровня мышьяка в повседневном продукте

Рассыпчатый и ароматный плов, роллы с лососем и авокадо, сладкий и нежный пудинг, насыщенное и изысканное ризотто — всё это невозможно без риса. Хотя, возможно, стоит.

17 августа, 15:43

Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога

Память, концентрация и ясность мышления зависят не только от сна и уровня стресса. Нутрициолог рассказала о диете MIND и продуктах, которые помогают поддерживать здоровье мозга.

17 августа, 14:09

Не повышайте уровень холестерина. Эти правила употребления кофе помогут извлечь из него максимум пользы

Даже такой безобидный напиток, как кофе, может иметь негативные последствия. Как не превратить чашку кофе в источник проблем со здоровьем?

14 августа, 10:38

Блоги.Life

Пытаетесь любой ценой «добрать белок»? Вот что вам стоит знать, — биолог

Для большинства людей с нормальным разнообразным рационом дефицит белка — далеко не главная проблема

12 августа, 23:03

Блоги.Life

Вкусно, просто и сбалансированно. Как приготовить сочные куриные оладьи с кабачком, — диетолог

Нейтральный вкус этого овоща позволяет добавлять его в различные блюда

11 августа, 23:03

Овощи исчезают. Ученые предупредили о потере разнообразия питания и угрозе здоровью людей

Люди во всем мире потребляют примерно на 40% меньше овощей, чем рекомендуется для здорового питания. В то же время сокращается разнообразие овощных культур, что может привести к потере важных питательных веществ.

10 августа, 11:30

Блоги.Life

Два режима работы. Как извлечь из чеснока максимальную пользу, — диетолог

Все зависит от того, какую цель вы преследуете

7 августа, 23:03

Блоги.Life

Главная ягода лета. Как выбрать самый сладкий арбуз, сколько его можно есть и как правильно хранить, — врач

Есть несколько простых признаков, которые помогут не ошибиться

4 августа, 23:03

Блоги.Life

Запас здоровья. Какая диета помогает жить дольше, — врач-диетолог

Польза правильного питания наблюдается независимо от генетики

24 июля, 21:13

Без насилия над собой. 10 простых способов перейти на здоровое питание

Современная полезная еда давно вышла за рамки скучных диетических стереотипов. Она может быть яркой, аппетитной и простой в приготовлении — как для быстрого ужина в будни, так и для угощения гостей.

24 июля, 17:04

Привычка с Окинавы. Диетолог опробовала новый способ питания, и результат ей понравился — вот что она делала

Если вы устали от диет и ограничений, существует действительно простое решение, как наладить питание. И нет, не нужны ни таблетки, ни уколы — только осознанность.

20 июля, 15:07

Блоги.Life

Давить или резать? Как полезнее есть чеснок, — врач

Польза часто зависит не только от того, что и сколько мы едим, но и от того, как готовим

16 июля, 23:03

Медицина

Здоровое питание и рак легких. Исследование выявило неожиданную связь у молодых людей

Американские ученые обнаружили, что люди моложе 50 лет, которые никогда не курили и придерживались здорового рациона, чаще заболевали раком легких. Исследователи предполагают, что это может быть связано с остатками пестицидов в продуктах.

15 июля, 09:00

Блоги.Life

Новые данные. Действительно ли Омега-3 помогает защитить сосуды, — врач-диетолог

Последние научные исследования помогают по-новому ответить на этот вопрос

14 июля, 23:03

Блоги.Life

С уважением к своему телу. Как есть столько, сколько хочется, и худеть, — психолог

Прислушайтесь к себе

10 июля, 23:03

Блоги.Life

Вишня или черешня? Чем различаются полезные свойства и что выбрать, — мнение

У них разный состав питательных веществ

8 июля, 23:03

Блоги.Life

Могут накапливаться в организме годами. Что такое «вечные химикаты» и как от них избавиться, — рассказывает диетолог

Простые меры позволят сократить поступление этих вредных соединений

7 июля, 23:03

Время готовить. 10 рецептов, которые раскроют весь потенциал чёрной смородины

Чёрная смородина — ягода, которую собирают, потея, и чаще всего употребляют в виде варенья. Но она способна на гораздо большее. Приведённые ниже рецепты — лучший тому пример.

7 июля, 14:19

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10