Павел Баев

Путин загнан в угол

Амин Аль-Хабайбе

Амин Аль-Хабайбе

Не считая кондиционера. Восемь способов лучше выспаться в жару

Елена Любченко

Когда война изменила роли. Несколько советов тем, кто заботится о своих родителях

Виталий Гайдукевич

Виталий Гайдукевич

Только ли Польша стала на пути вступления Украины в ЕС

Здоровое питание

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября 2025, 14:37

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03

Добавление этого продукта в смузи сводит пользу почти на нет

Сложно представить ещё более привычный ингредиент для смузи, чем бананы: они имеют приятную нежную текстуру, сладкий вкус, много преимуществ для здоровья. Однако учёные предлагают задуматься, точно ли этот ингредиент — хорошая идея.

8 ноября 2025, 08:03

Лучше выбросите. Какие испорченные продукты могут вызвать рак, повреждение нервов и смерть — объяснил научный эксперт

Нет абсолютных указаний относительно того, что безопасно есть. Однако, в некоторых случаях, играть в рулетку со своим желудком, вместо того, чтобы утилизировать продукты, может быть не лучшей идеей.

6 ноября 2025, 07:04

Блоги.Life

Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач

Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.

5 ноября 2025, 23:03

Хоть с утра до вечера ешь. 12 небанальных рецептов с овсянкой, которые удивят, порадуют и помогут похудеть

Подумайте о чем-то большем, чем просто каша — от запеченного овса до ореховых батончиков и даже пикантного крамбла с овощами. Используйте этот недорогой ингредиент во вкусных блюдах с помощью наших 12 лучших рецептов с овсянкой.

4 ноября 2025, 05:16

Блоги.Life

Три проблемы. Что нам мешает питаться правильно и как это исправить, — психолог

Отчасти это вопрос привычек, но не только

3 ноября 2025, 20:43

Блоги.Life

Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог

Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто

2 ноября 2025, 09:03

Блоги.Life

Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет, — нутрициолог

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября 2025, 23:03

Блоги.Life

Без контроля и чувства вины. Как формировать устойчивые пищевые привычки, — биолог

Настоящая устойчивость начинается тогда, когда появляется саморегуляция

27 октября 2025, 20:43

Здоровье сердца и иммунитет на тосте. Заслуживает ли микрозелень места в вашем рационе

Микрозелень стала популярным термином в пищевой промышленности. Она очень питательна и ее легко выращивать дома. Но оправдывает ли она свой статус суперфуда?

27 октября 2025, 15:35

Особенно на диете. Ученые назвали продукт, улучшает рацион и помогает контролировать вес

Новое исследование показывает, что взрослые, которые потребляют больше бобов, показывают лучшие результаты в плане похудения.

20 октября 2025, 11:10

«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении

Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.

20 октября 2025, 06:39

Блоги.Life

Инвестиция в будущее. Каким должно быть питание беременных женщин, — врач

Рацион и образ жизни матери влияет на «настройку» генов ребенка

16 октября 2025, 20:43

Блоги.Life

Три правила. Надо ли полностью отказываться от сахара, — диетолог

Устройте себе многообразие вкусов

8 октября 2025, 23:03

Употребление большего количества этих фруктов и овощей может снизить риск рака толстой кишки на 40% - новое исследование

Осень — это время посетить отдел фруктов и овощей и начать искать оранжевое. И нет, не потому, что он является цветом этого времени года. Он обладает способностью снизить вероятность рака.

8 октября 2025, 10:40

Блоги.Life

Секрет сверхдолголетия. Какой диеты придерживалась одна из старейших жительниц планеты, — физиолог

В рационе 117-летней Марии Браньяс Мореры был продукт, который она употребляла ежедневно

5 октября 2025, 22:50

Не диета, а катастрофа. Четыре вещи, которые делают вашу овсянку бесполезным завтраком

29 сентября 2025, 05:06

Блоги.Life

Три вещи. Чего бы я никогда не сделала, если бы хотела похудеть, — диетолог

Во-первых, никогда бы на садилась на жесткую диету

25 сентября 2025, 23:03

Блоги.Life

Четыре фактора. Почему одна и та же вредная пища действует на всех по-разному, — врач

Все зависит от «запаса прочности» организма

25 сентября 2025, 21:13

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10