Дмитрий Карчук
Дмитрий Карчук
18 дней в польском СИЗО. Мой опыт
Роберт Таибби
Роберт Таибби
Непростой момент. Что делать, когда близкие люди расстаются с партнерами
Елена Любченко
Елена Любченко
Пять причин. Почему взрослые женщины не спешат строить отношения
Томас Фридман
Томас Фридман
«Вам придется жить в аду, вот увидите». Что уже доказали Иран и Украина

Здоровое питание

Блоги.Life
Правило 80%. Как улучшить отношения с едой, — диетолог
Согласно японской философии питания хара хачи бу, из-за стола нужно вставать прежде, чем вы полностью наедитесь — вот что об этом говорит наука
17 ноября 2025, 22:03
Еда
«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес
Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.
13 ноября 2025, 14:37
Блоги.Life
Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог
Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом
11 ноября 2025, 23:03
Еда
Добавление этого продукта в смузи сводит пользу почти на нет
Сложно представить ещё более привычный ингредиент для смузи, чем бананы: они имеют приятную нежную текстуру, сладкий вкус, много преимуществ для здоровья. Однако учёные предлагают задуматься, точно ли этот ингредиент — хорошая идея.
8 ноября 2025, 08:03
Еда
Лучше выбросите. Какие испорченные продукты могут вызвать рак, повреждение нервов и смерть — объяснил научный эксперт
Нет абсолютных указаний относительно того, что безопасно есть. Однако, в некоторых случаях, играть в рулетку со своим желудком, вместо того, чтобы утилизировать продукты, может быть не лучшей идеей.
6 ноября 2025, 07:04
Блоги.Life
Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач
Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.
5 ноября 2025, 23:03
Еда
Хоть с утра до вечера ешь. 12 небанальных рецептов с овсянкой, которые удивят, порадуют и помогут похудеть
Подумайте о чем-то большем, чем просто каша — от запеченного овса до ореховых батончиков и даже пикантного крамбла с овощами. Используйте этот недорогой ингредиент во вкусных блюдах с помощью наших 12 лучших рецептов с овсянкой.
4 ноября 2025, 05:16
Блоги.Life
Три проблемы. Что нам мешает питаться правильно и как это исправить, — психолог
Отчасти это вопрос привычек, но не только
3 ноября 2025, 20:43
Блоги.Life
Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог
Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто
2 ноября 2025, 09:03
Блоги.Life
Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет, — нутрициолог
У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания
29 октября 2025, 23:03
Блоги.Life
Без контроля и чувства вины. Как формировать устойчивые пищевые привычки, — биолог
Настоящая устойчивость начинается тогда, когда появляется саморегуляция
27 октября 2025, 20:43
Еда
Здоровье сердца и иммунитет на тосте. Заслуживает ли микрозелень места в вашем рационе
Микрозелень стала популярным термином в пищевой промышленности. Она очень питательна и ее легко выращивать дома. Но оправдывает ли она свой статус суперфуда?
27 октября 2025, 15:35
Еда
Особенно на диете. Ученые назвали продукт, улучшает рацион и помогает контролировать вес
Новое исследование показывает, что взрослые, которые потребляют больше бобов, показывают лучшие результаты в плане похудения.
20 октября 2025, 11:10
Еда
«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении
Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.
20 октября 2025, 06:39
Блоги.Life
Инвестиция в будущее. Каким должно быть питание беременных женщин, — врач
Рацион и образ жизни матери влияет на «настройку» генов ребенка
16 октября 2025, 20:43
Блоги.Life
Три правила. Надо ли полностью отказываться от сахара, — диетолог
Устройте себе многообразие вкусов
8 октября 2025, 23:03
Еда
Употребление большего количества этих фруктов и овощей может снизить риск рака толстой кишки на 40% - новое исследование
Осень — это время посетить отдел фруктов и овощей и начать искать оранжевое. И нет, не потому, что он является цветом этого времени года. Он обладает способностью снизить вероятность рака.
8 октября 2025, 10:40
Блоги.Life
Секрет сверхдолголетия. Какой диеты придерживалась одна из старейших жительниц планеты, — физиолог
В рационе 117-летней Марии Браньяс Мореры был продукт, который она употребляла ежедневно
5 октября 2025, 22:50
Еда
Не диета, а катастрофа. Четыре вещи, которые делают вашу овсянку бесполезным завтраком
29 сентября 2025, 05:06
Блоги.Life
Три вещи. Чего бы я никогда не сделала, если бы хотела похудеть, — диетолог
Во-первых, никогда бы на садилась на жесткую диету
25 сентября 2025, 23:03

Здоровое питание

Подписывайтесь на наш канал в Telegram

Самые интересные статьи и подборка важных новостей по вечерам

Подписаться