Елена Любченко

Когда война изменила роли. Несколько советов тем, кто заботится о своих родителях

Игорь Семиволос

Игорь Семиволос

«А Львов и Вильно — польские?». Это более глубокая проблема, чем Волынь

Екатерина Гольцберг

Екатерина Гольцберг

Анатомия истерики. Как научиться понимать язык детских эмоций

Александра Соломон

Александра Соломон

Без объяснений и прощания. Что нужно знать, если вы стали жертвой хостинга

Здоровое питание

Белок или клетчатка? Что реально держит вас в форме

Белок сегодня везде: в батончиках, коктейлях, порошках и даже в кофе или чае. Он обещает мышцы, сытость и помощь в борьбе с лишним весом. Но не забываем ли мы о другом важном компоненте питания — клетчатке, которая работает тихо, но жизненно необходима?

22 сентября 2025, 04:20

Блоги.Life

Чтобы выздороветь быстрее. Как питаться во время простуды, — диетолог

Важно включать в свой рацион продукты, которые способствуют восстановлению организма

18 сентября 2025, 23:03

Блоги.Life

Простой и вкусный способ поддержать организм. От каких болезней защищают орехи, — врач

Орехи богаты полезными жирами, антиоксидантами и веществами, которые помогают поддерживать в норме уровень холестерина

17 сентября 2025, 23:03

Блоги.Life

От «шлаков» до глютена. 10 популярных мифов о питании, — биохимик

Простая еда часто превращается в арену споров — вот что на самом деле говорит наука

17 сентября 2025, 20:43

Блоги.Life

Чая с лимоном недостаточно. Как питаться так, чтобы вирусы нас боялись, — диетолог

Следите за достаточным потреблением полезных жиров

16 сентября 2025, 23:03

Забудьте о матче. Что такое ходзича и почему он станет следующим культовым чаем

Нежный ореховый аромат и легкая дымка: ходича — это чай, который создан для удовольствия после обеда. Он родился из практичности, а сегодня с легкостью покоряет кофейни и дома по всему миру.

15 сентября 2025, 06:13

И это не кофе. Девять лучших продуктов, чтобы зарядиться энергией

Откажитесь от кофеина и вместо этого обратитесь к этим природным продуктам, заряжающим энергией.

11 сентября 2025, 07:05

Блоги.Life

Интересный элемент. Какой минерал необходим вашему мозгу, — нутрициолог

Он важен для надлежащей работы нейромедиаторов

10 сентября 2025, 23:03

Стоит ли переплачивать? Просо против киноа: что лучше для похудения

Когда речь заходит о полезных продуктах, то рука тянется за чем-то новым и раскрученным, что прославили диетологи соцсетей. Но возможно знакомая с детства крупа не уступит «здоровости»?

10 сентября 2025, 05:32

Самый важный прием пищи. Поздний завтрак может быть сигналом опасного состояния здоровья

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи для мозга. Он обеспечивает необходимое топливо для умственной активности и общей когнитивной продуктивности. А что будет, если его задержать или пропустить?

9 сентября 2025, 12:46

Блоги.Life

Не только для мышц. Обязательный элемент, который нужен женщинам после 40 лет, — врач

Наши гены могут «выключать» и «включать» программы старения, и белок — один из главных переключателей

8 сентября 2025, 20:43

Медицина

Избыток белка. Что происходит с организмом, если есть его слишком много

Соцсети переполнены советами употреблять больше белка — от протеиновых коктейлей до специальных батончиков. Производители также начали выделять содержание белка на упаковках продуктов, чтобы подчеркнуть их «пользу». Но действительно ли избыток белка идет на пользу и может ли он навредить?

8 сентября 2025, 19:30

Блоги.Life

Пять порций — ложь? Сколько овощей и фруктов нужно съедать ежедневно, — нутрициолог

Научные данные говорят о том, что нам стоит стремиться к большему

7 сентября 2025, 09:03

Блоги.Life

Обязательно попробуйте. Диетолог рассказала, как приготовить квашеные лимоны и чем они полезны

Квасить можно не только капусту и огурцы

5 сентября 2025, 23:03

Вы знаете, что делать. Ученые обнаружили три простых изменения, которые снижают риск диабета на 31%

Что нужно, чтобы жить дольше, счастливее и вкуснее? Ученые подтвердили пользу известной диеты и добавили несколько советов по образу жизни, чтобы снизить риск диабета на треть.

3 сентября 2025, 05:42

Вы их полюбите. Простые продукты, которые могут существенно снизить риск преждевременной смерти

Новое исследование показывает, что увеличение потребления калия может снизить риск сердечных заболеваний на 24%.

2 сентября 2025, 07:18

Даже с «геном Альцгеймера». Ученые назвали диету, которая может помочь снизить риск деменции

Люди с двумя копиями «гена Альцгеймера» смогли снизить риск развития деменции на 35% благодаря изменениям в питании.

26 августа 2025, 14:29

Счастливое сердце и здоровый мозг. Как калий в рационе снижает риск депрессии

24 августа 2025, 08:37

Диета, которая подходит по вкусу. Список продуктов и блюда, которые нужно есть при анемии и для ее предотвращения

Железодефицитная анемия возникает, когда в организме не хватает железа для образования здоровых эритроцитов. Но ее легко предупредить, употребляя достаточное количество необходимых продуктов.

21 августа 2025, 05:57

Блоги.Life

Прогулка для пищеварения. Простой способ улучшить здоровье, — нутрициолог

Это действительно работает

20 августа 2025, 23:03

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10