Владимир Ермоленко

Владимир Ермоленко

Страна, о которой говорят все

Владимир Омельченко

Владимир Омельченко

Цена дизельной сделки Вашингтона и Москвы

Лео Бабаута

Предлагаю сыграть в игру

Елена Любченко

Мудрость неаполитанцев. Чему нам стоит у них поучиться

Здоровое питание

Більше енергії зранку. Який хліб обрати на сніданок — і як не попасти на гачок маркетологів

Поверхностные знания порой опаснее, чем незнание. И это касается даже еды и простого выбора хлеба в магазине.

19 сентября, 07:46

Не только огурцы и помидоры. Семь недорогих источников клетчатки, которые стоит положить в корзину

Если ваша «здоровая тарелка» состоит из каши, белка в виде мяса и одного огурца с помидором — вы, вероятно, не получаете достаточно клетчатки.

16 сентября, 16:33

Блоги.Life

Защищаю кофе. Как его пить без вреда для сна, — нутрициолог

Даже если вы можете выпить эспрессо и уснуть, на качество отдыха это повлияет

15 сентября, 23:03

Блоги.Life

На случай чрезвычайных ситуаций. Как создать полноценный запас продуктов, — физиолог

Эти советы помогут обеспечить сбалансированный рацион на несколько недель

15 сентября, 22:03

Блоги.Life

Смотрите на состав. Что стоит знать о воде, которую вы пьете, — нутрициолог

«Максимально очищенная» не означает автоматически «лучшая»

9 сентября, 23:03

От завтрака до ужина. Как время приема пищи влияет на продолжительность жизни

Ученые не впервые поднимают вопрос о времени приема пищи как о важной составляющей здоровья. В частности, они в очередной раз обнаружили, что время завтраков и ужинов связано с продолжительностью жизни.

7 сентября, 16:39

Медицина

Не ради долголетия. Ученые предложили новый способ убедить людей есть овощи

Нутрициологи из Хельсинкского университета (Финляндия) и Университета Британской Колумбии (Канада) проанализировали более 30 исследований о связи рациона с внешней привлекательностью.

6 сентября, 11:00

Пять растительных продуктов с большим содержанием белка, чем в паре яиц

Эти продукты обеспечивают больше белка, чем два яйца, а также ряд других важных питательных веществ.

6 сентября, 08:17

Специя, которая продолжает удивлять. Что такое «золотой йогурт», который рекомендуют для здоровья сосудов и иммунитета

Если идея смешивать куркуму с зеленым чаем, уксусом или молоком кажется вам неаппетитной, но вы хотите получить пользу от этой специи, то «золотой йогурт» — ваш идеальный вариант.

4 сентября, 14:12

Без уколов красоты. Шесть продуктов, которые стоит добавить в рацион, чтобы дольше сохранить молодость

Вечная молодость может быть лишь мечтой, но мы часто встречаем людей, которые выглядят сияющими даже в преклонном возрасте. Когда они делятся своим секретом, он часто сводится к умеренности во всех аспектах жизни, включая питание.

2 сентября, 05:52

Не только авокадо. Диетологи назвали шесть продуктов, которые помогут легко увеличить количество клетчатки в рационе

Авокадо — популярный источник клетчатки, но существуют продукты, в которых ее содержится еще больше. Диетологи назвали ингредиенты, которые помогут легко увеличить ее количество в разы.

31 августа, 16:03

Добавьте в корзину. Семь причин есть этот соленый сыр — во время диеты и на сытный завтрак

Любите греческий салат? Тогда вы наверняка знакомы с этим сыром. Свежая и солоноватая, фета — квинтэссенция греческой кухни; ее подают повсюду: от салатов до пирогов из теста фило. И дело не только во вкусе.

27 августа, 13:54

Не мойте. Как дольше сохранить фрукты и овощи — пять советов экспертов

Увядшая зелень, заплесневевшие ягоды, уже мягкие фрукты и овощи — такое хотя бы раз можно было найти в каждом холодильнике. Но этого можно избежать.

27 августа, 06:23

Добавляйте в картофель и в чай. Эта специя контролирует уровень сахара в крови и защищает клетки мозга

Если, стоя у шкафчика со специями, вы задумывались, стоит ли добавлять имбирь в блюдо, — в следующий раз обязательно добавьте. Помимо великолепного пряного вкуса, имбирь обладает множеством полезных для здоровья свойств.

26 августа, 17:07

Медицина

Полезные соединения. Кишечные бактерии могут объяснить пользу овощей для сердца и обмена веществ

Ученые из Каролинского института выяснили, что кишечные бактерии преобразуют нитраты и растительное железо из пищи в соединения, способные оказывать положительное влияние на сердце, сосуды и обмен веществ.

25 августа, 08:58

Долголетие или мышцы. Новые исследования связали сниженное потребление белка со здоровым старением

Согласно новому исследованию, потребление меньшего количества белка — особенно определенных аминокислот — может способствовать более здоровому старению и долголетию.

17 августа, 16:32

Превращается в яд: исследователи обеспокоены ростом уровня мышьяка в повседневном продукте

Рассыпчатый и ароматный плов, роллы с лососем и авокадо, сладкий и нежный пудинг, насыщенное и изысканное ризотто — всё это невозможно без риса. Хотя, возможно, стоит.

17 августа, 15:43

Для памяти и лучшей концентрации. Что добавить в рацион после 40 лет и от чего лучше отказаться — советы нутрициолога

Память, концентрация и ясность мышления зависят не только от сна и уровня стресса. Нутрициолог рассказала о диете MIND и продуктах, которые помогают поддерживать здоровье мозга.

17 августа, 14:09

Не повышайте уровень холестерина. Эти правила употребления кофе помогут извлечь из него максимум пользы

Даже такой безобидный напиток, как кофе, может иметь негативные последствия. Как не превратить чашку кофе в источник проблем со здоровьем?

14 августа, 10:38

Блоги.Life

Пытаетесь любой ценой «добрать белок»? Вот что вам стоит знать, — биолог

Для большинства людей с нормальным разнообразным рационом дефицит белка — далеко не главная проблема

12 августа, 23:03

Здоровое питание

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10