Богдан Данилишин
Богдан Данилишин
Жити далі під звуки тривог
Андрій Потьомкін
Андрій Потьомкін
Квартири Медведчука — під VIP-прикриттям держави?
Володимир Фесенко
Володимир Фесенко
Рейтингова ситуація в умовних президентських перегонах
Сергій Марченко
Сергій Марченко
До чого призвели обстріли Києва

Здорове харчування

Блоги.Life
Чарівний суперфуд? Що ми насправді отримуємо, коли їмо гриби, — лікарка
Грибам дедалі частіше приписують здатність зміцнювати імунітет, боротися зі старінням і знижувати холестерин — скільки у цьому правди?
23 вересня, 20:43
Їжа
«Золота лихоманка» нашого часу. Чи справді оливкова олія настільки корисна — та як обрати найкращу
Якщо ви чули про Середземноморську дієту, ви, вірогідно, задумувалися про те, щоб придбати пляшку оливкової олії. Але чи варто? 
23 вересня, 19:13
Блоги.Life
Зміцнює здоров’я та продовжує життя. Чому скандинавська дієта така корисна, — дослідники
Її називають «північною середземноморською»
22 вересня, 22:03
Їжа
Щоб не хотілося одразу спати. Який хліб обрати на сніданок, щоб не було важкості, та як не попасти на гачок маркетологів
Поверхові знання іноді небезпечніші, ніж незнання. І це стосується навіть їжі та простого вибору хліба в магазині.
19 вересня, 07:46
Їжа
Не лише огірки й помідори. Сім недорогих джерел клітковини, які варто покласти до кошика
Якщо ваша “здорова тарілка” складається з каші, протеїнів у вигляді м’яса і одного огірка з помідором — ви, вірогідно, не вживаєте достатньо клітковини. 
16 вересня, 16:33
Блоги.Life
Захищаю каву. Як її пити без шкоди для сну, — нутриціологиня
Навіть якщо ви можете випити еспресо та заснути, на якість відпочинку це вплине
15 вересня, 23:03
Блоги.Life
На випадок надзвичайних ситуацій. Як зробити повноцінний запас продуктів, — фізіолог
Ці поради допоможуть забезпечити збалансований раціон на кілька тижнів
15 вересня, 22:03
Блоги.Life
Дивіться на склад. Що варто знати про воду, яку ви п'єте, — нутриціологиня
«Максимально очищена» не значить автоматично «найкраща»
9 вересня, 23:03
Їжа
Від сніданку до вечері. Як час прийому їжі впливає на тривалість життя
Вчені не вперше піднімають питання таймінгів прийому їжі як важливу складову здоров’я. Зокрема, вони вкотре виявили, що час ваших сніданків та вечерь пов’язаний з тривалістю життя.
7 вересня, 16:39
Медицина
Не заради довголіття. Вчені запропонували новий спосіб переконати людей їсти овочі
Нутриціологи з Гельсінського університету (Фінляндія) та Університету Британської Колумбії (Канада) проаналізували понад 30 досліджень про зв'язок раціону із зовнішньою привабливістю.
6 вересня, 11:00
Їжа
П’ять рослинних продуктів з більшою кількістю білка, ніж пара яєць
Ці продукти харчування забезпечують більше білка, ніж два яйця, а також низку інших важливих поживних речовин.
6 вересня, 08:17
Їжа
Спеція, яка продовжує дивувати. Що таке золотий йогурт, який рекомендують для здоров’я судин та імунітету
Якщо ідея змішувати куркуму із зеленим чаєм, оцтом чи молоком звучить для вас неапетитно, але хочеться отримати корисні властивості цієї спеції, то “золотий йогурт” — ваш ідеальний варіант. 
4 вересня, 14:12
Їжа
Без уколів краси. Шість продуктів харування, які варто додати в раціон, щоб зберегти молодість довше
Вічна молодість може бути мрією, але ми часто зустрічаємо людей, які виглядають сяючими навіть у похилому віці. Коли вони діляться своїм секретом, це часто зводиться до поміркованості в усіх аспектах життя, включаючи дієту.
2 вересня, 05:52
Їжа
Не авокадо єдиним. Дієтологи назвали шість продуктів, які допоможуть легко збільшити кількість клітковини в раціоні
Авокадо — популярне джерело клітковини, але є продукти, які містять її ще більше. Дієтологи назвали інгредієнти, які допоможуть легко збільшити її кількість в рази.
31 серпня, 16:03
Їжа
Покладіть до кошика. Сім причин їсти цей солоний сир — на дієті та із ситним сніданком
Любите грецький салат? Тоді ви точно знайомі з цим сиром. Свіжий і солоний, фета є квінтесенцією грецької кухні і подається в усьому: від салатів до пирогів з тіста філо. І справа не лише в смаку.
27 серпня, 13:54
Їжа
Не мийте. Як зберегти фрукти та овочі надовше — п’ять порад експертів
Зів’яла зелень, запліснявілі ягоди, вже м’які фрукти і овочі.Таке хоча б раз можна було знайти в кожному холодильнику. Але й цьому можна запобігти.
27 серпня, 06:23
Їжа
Додайте до картоплі і в чай. Ця спеція контролює рівень цукру в крові та захищає клітини мозку
Якщо ви, стоячи біля шафки зі спеціями, задумувалися, чи додавати імбир до вашої страви, то наступного разу додайте. Імбир, окрім своєї розкішної пряності, має безліч переваг для здоров’я.
26 серпня, 17:07
Медицина
Корисні сполуки. Бактерії в кишечнику можуть пояснити користь овочів для серця та обміну речовин
Вчені з Каролінського інституту з’ясували, що кишкові бактерії перетворюють нітрати та рослинне залізо з їжі на сполуки, які можуть позитивно впливати на серце, судини й обмін речовин.
25 серпня, 08:58
Їжа
Довголіття чи м’язи. Нові дослідження пов’язали меншу кількість білків в раціоні зі здоровим старінням
Згідно з новим дослідженням, споживання меншої кількості білка, особливо певних амінокислот, може сприяти здоровішому старінню та довголіттю.
17 серпня, 16:32
Їжа
Перетворюється на отруту: дослідники стривожені зростанням рівню мишʼяка у повсякденному продукті
Розсипчастий та ароматний плов, роли з лососем та авокадо, солодкий та ніжний пудинг, насичене та вишукане ризотто — усе це неможливо без рису. Хоча, можливо, варто.
17 серпня, 15:43

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися