Ігар Тишкевич

«Окружна Сумов», або На що розраховує Путін

Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Про ескалацію в російському небі і наказ Путіна нищити українську енергетику

Юлія Тищенко

Навіщо РФ проводить «голосування» на тимчасово окупованих територіях

Андрій Кокотюха

Андрій Кокотюха

Путіна не повісять. Він помре своєю смертю

Здорове харчування

Без уколів краси. Шість продуктів харування, які варто додати в раціон, щоб зберегти молодість довше

Вічна молодість може бути мрією, але ми часто зустрічаємо людей, які виглядають сяючими навіть у похилому віці. Коли вони діляться своїм секретом, це часто зводиться до поміркованості в усіх аспектах життя, включаючи дієту.

2 вересня, 05:52

Не авокадо єдиним. Дієтологи назвали шість продуктів, які допоможуть легко збільшити кількість клітковини в раціоні

Авокадо — популярне джерело клітковини, але є продукти, які містять її ще більше. Дієтологи назвали інгредієнти, які допоможуть легко збільшити її кількість в рази.

31 серпня, 16:03

Покладіть до кошика. Сім причин їсти цей солоний сир — на дієті та із ситним сніданком

Любите грецький салат? Тоді ви точно знайомі з цим сиром. Свіжий і солоний, фета є квінтесенцією грецької кухні і подається в усьому: від салатів до пирогів з тіста філо. І справа не лише в смаку.

27 серпня, 13:54

Не мийте. Як зберегти фрукти та овочі надовше — п’ять порад експертів

Зів’яла зелень, запліснявілі ягоди, вже м’які фрукти і овочі.Таке хоча б раз можна було знайти в кожному холодильнику. Але й цьому можна запобігти.

27 серпня, 06:23

Додайте до картоплі і в чай. Ця спеція контролює рівень цукру в крові та захищає клітини мозку

Якщо ви, стоячи біля шафки зі спеціями, задумувалися, чи додавати імбир до вашої страви, то наступного разу додайте. Імбир, окрім своєї розкішної пряності, має безліч переваг для здоров’я.

26 серпня, 17:07

Медицина

Корисні сполуки. Бактерії в кишечнику можуть пояснити користь овочів для серця та обміну речовин

Вчені з Каролінського інституту з’ясували, що кишкові бактерії перетворюють нітрати та рослинне залізо з їжі на сполуки, які можуть позитивно впливати на серце, судини й обмін речовин.

25 серпня, 08:58

Довголіття чи м’язи. Нові дослідження пов’язали меншу кількість білків в раціоні зі здоровим старінням

Згідно з новим дослідженням, споживання меншої кількості білка, особливо певних амінокислот, може сприяти здоровішому старінню та довголіттю.

17 серпня, 16:32

Перетворюється на отруту: дослідники стривожені зростанням рівню мишʼяка у повсякденному продукті

Розсипчастий та ароматний плов, роли з лососем та авокадо, солодкий та ніжний пудинг, насичене та вишукане ризотто — усе це неможливо без рису. Хоча, можливо, варто.

17 серпня, 15:43

Для пам’яті та кращої концентрації. Що додати в раціон після 40 років і від чого краще відмовитися — поради нутриціологині

Пам’ять, концентрація та ясність мислення залежать не лише від сну й рівня стресу. Нутриціологиня розповіла про MIND-дієту та продукти, які допомагають підтримувати здоров’я мозку.

17 серпня, 14:09

Не підвищуйте холестерин. Ці правила пиття кави допоможуть отримати найбільше користі від неї

Навіть такий невинний напій, як кава, може мати негативні наслідки після пиття. Як не перетворити чашку на джерело проблем зі здоров’ям?

14 серпня, 10:38

Блоги.Life

Намагаєтеся за будь-яку ціну «добрати білок»? Ось що вам варто знати, — біологиня

Для більшості людей з нормальним різноманітним раціоном дефіцит білка — далеко не головна проблема

12 серпня, 23:03

Блоги.Life

Смачно, просто та збалансовано. Як приготувати соковиті курячі оладки з кабачком, — дієтологиня

Нейтральний смак цього овочу дозволяє додавати його до різних страв

11 серпня, 23:03

Овочі зникають. Вчені попередили про втрату різноманіття харчування та загрозу здоров’ю людей

Люди у світі їдять приблизно на 40% менше овочів, ніж рекомендують для здорового харчування. Водночас зменшується і різноманіття овочевих культур, що може призвести до втрати важливих поживних речовин.

10 серпня, 11:30

Блоги.Life

Два режими роботи. Як отримати від часнику максимальну користь, — дієтологиня

Все залежить від того, яку мету ви переслідуєте

7 серпня, 23:03

Блоги.Life

Головна ягода літа. Як вибрати найсолодший кавун, скільки можна їсти та як правильно зберігати, — лікар

Є кілька простих ознак, які допоможуть не помилитися

4 серпня, 23:03

Блоги.Life

Запас здоров’я. Яка дієта допомагає жити довше, — лікарка-дієтологиня

Користь правильного харчування спостерігається незалежно від генетики

24 липня, 21:13

Без насилля над собою. 10 простих способів перейти на здорове харчування

Сучасна корисна їжа давно вийшла за межі нудних дієтичних стереотипів. Вона може бути яскравою, апетитною та легкою у приготуванні — як для швидкої вечері в будень, так і для частування гостей.

24 липня, 17:04

Окінавська звичка. Дієтологиня перевірила новий спосіб харчування і їй сподобався результат — ось що вона робила

Якщо ви втомилися від дієт та обмежень, то є справді просте рішення налагодити харчування. І ні, не потрібні пігулки й уколи, лише усвідомленість.

20 липня, 15:07

Блоги.Life

Чавити чи різати? Як корисніше їсти часник, — лікарка

Користь часто залежить не лише від того, що й скільки ми їмо, а й від того, як готуємо

16 липня, 23:03

Медицина

Здорове харчування і рак легень. Дослідження виявило неочікуваний зв’язок у молодих людей

Американські вчені виявили, що молоді люди до 50 років, які ніколи не курили й дотримувалися здорового раціону, частіше хворіли на рак легень. Дослідники припускають, що це може бути пов'язано із залишками пестицидів у продуктах.

15 липня, 09:00

Здорове харчування

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10