Хуан Ревенга
Хуан Ревенга
«Ви — те, що ви їсте» і ще п’ять міфів про харчування
Остап Яриш
Остап Яриш
Можна видихнути. Чудові новини з Вашингтона
Олексій Бондарєв
Олексій Бондарєв
ТОП-5 шедеврів Стівена Спілберга, які ви напевно не дивилися
Євген Клопотенко
Євген Клопотенко
Із дині та абрикосів. Чотири холодні супи, які варто приготувати цього літа

Здорове харчування

Блоги.Life
«Ви — те, що ви їсте» і ще п’ять міфів про харчування, — експерт
Що частіше повторюють певне твердження, то звичнішим воно стає, а що звичнішим воно стає, то правдивішим видається
8 червня, 02:41
Ресторани
Літо настало. Які сезонні страви пропонують київські ресторани
Не завжди є час відвідати ринок, обрати там продукти та вдома почати готувати. Однак, столичні заклади потурбувалися, щоб у сезон ви могли скуштувати найсвіжіші фермерські продукти у розкішних стравах.
5 червня, 12:29
Їжа
Дієтичні рекомендації 2025−2030: скільки цукру, білка та насичених жирів насправді варто вживати
Дієтичні рекомендації для американців (DGA) на 2025–2030 роки опубліковані під гаслом «їжте справжню їжу» та з жорсткішою позицією щодо обмеження доданого цукру та продуктів високої обробленості.
30 травня, 16:43
Їжа
Краще потроху. Кому не варто їсти вівсянку або робити це дуже обережно
Вівсянка добре відома своїми перевагами для здоров’я. Але вони не для всіх однакові.
4 травня, 07:22
Їжа
Просто їжте. Як отримати більше магнію без добавок: список продуктів для сну та серця
Їжа — головне джерело більшості вітамінів та мінералів у нашому тілі. Вам достатньо просто вживати деякі продукти і отримувати вашу норму магнію навіть без добавок. 
3 травня, 13:10
Блоги.Life
Недооцінений продукт. Чому сардини такі корисні, — дієтологиня
Іноді навіть такі невеликі зміни, як дві порції риби на тиждень, можуть вплинути на метаболічне здоров’я
1 травня, 23:03
Блоги.Life
Ноу-хау для здоров’я. Корисна страва, яку радить приготувати лікар
Теплий салат із сочевиці та запеченого гарбуза дасть змогу уникнути стрибків глюкози
30 квітня, 23:03
Блоги.Life
Враховуйте наслідки. Чому я не прибічниця авокадо, — нутриціологиня
Маркетинг авокадо роздутий непропорційно реальній користі
24 квітня, 23:03
Блоги.Life
Зробіть це вже зараз. Як за допомогою харчування знизити «поганий» холестерин, — дієтологиня
Орієнтуйтеся на середземноморський тип харчування
22 квітня, 23:03
Медицина
Парадокс здоров’я. Вчені виявили несподіваний зв’язок між правильним харчуванням та раком легень
Нове дослідження Університету Південної Кароліни (USC) виявило тривожну закономірність: серед пацієнтів віком до 50 років, які захворіли на рак легень і ніколи не палили, спостерігається вищий рівень прихильності до здорового харчування, ніж у середньому по країні.
22 квітня, 17:00
Їжа
Не проходьте повз. Нутриціологиня розповіла, які продукти не варто пропускати під час покупок
Якщо ваш щоденний раціон повторює себе по колу, можливо варто задуматися над тим, щоб привнести в нього корисні та розмаїті у своєму смаку продукти.
22 квітня, 16:31
Блоги.Life
Борщ, гречка та квашена капуста. Як адаптувати середземноморську дієту до українських реалій, — лікар-кардіолог
Не треба купувати дорогі імпортні продукти — достатньо дотримуватися трьох ключових принципів харчування
21 квітня, 20:43
Health
Я не їла цукор 6 тижнів — і ось що радикально змінилося: досвід журналістки ВВС
Спробуйте уявити: ніякого цукру — ні в десертах, ні в «звичайних» продуктах, де він ховається. Шість тижнів такого режиму змінюють більше, ніж здається, пише журналістка ВВС Мелісса Хогенбум. NV публікує її матеріал про результати власного досвіду на правах інформаційної співпраці.
20 квітня, 20:18
Блоги.Life
Їсти бургери та худнути. Це реально, але результат вас розчарує — і ось чому, — лікарка
Цифра на вагах не відображає того, що відбувається всередині організму
16 квітня, 23:03
Блоги.Life
Це впливає на травлення? Чи можна поєднувати різні види білка, — нутриціологиня
За останні 90 років не з’явилося жодного контрольованого дослідження, яке підтвердило б теорію роздільного харчування
9 квітня, 23:03
Блоги.Life
Визначальний фактор. Як за допомогою харчування регулювати психоемоційний стан, — лікарка
Вісь «кишківник-мозок» впливає на психічне здоров’я щонайменше трьома ключовими способами
8 квітня, 20:43
Їжа
Зміни апетиту і травлення. Які продукти і поживні речовини потрібні жінці в кожній фазі менструального циклу
Чи відчували ви коли-небудь, ніби ваше тіло щотижня працює в різних режимах? Один день — ви сповнені енергії, наступний — згорнулися калачиком на дивані з бажанням з'їсти цілий шоколадний торт. Це не вигадані з голови симптоми, а робота гормонів.
8 квітня, 07:16
Їжа
Не пити під час їжі та вечеряти по мінімуму. Що таке метод Майра для схуднення і чи популярний він знову
У світі wellness-індустрії регулярно з’являються нові системи харчування, які подаються не як чергова дієта, а як «філософія здорового життя». Один із найвідоміших прикладів — метод Майра, розроблений австрійським лікарем Францем Ксавером Майром майже століття тому.
7 квітня, 15:15
Їжа
Ці вісім рецептів простих страв не потребують приготування, а смакують не гірше ресторанних
Навіть без плити і духовки можна приготувати розкішний сніданок, що надовго наситить і буде більш поживним, ніж хліб з сиром.
28 березня, 17:50
Блоги.Life
Привертає все більшу увагу. Яка дієта допоможе зберегти здоров’я мозку, — біопсихологиня
Це одна з варіацій популярного середземноморського раціону
26 березня, 22:03

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися