Микола Бєлєсков
Микола Бєлєсков
Залужний, Сирський і роль Головнокомандувача ЗСУ
Іван Яковина
Іван Яковина
Що я побачив і зрозумів на мітингу за повернення Федорова
Володимир Фесенко
Володимир Фесенко
«Miltech czar». Чи спрацює ідея про новий особливий статус для Федорова
Олександр Коваленко
Олександр Коваленко
Про «совкового генерала» і молодого реформатора

Здорове харчування

Їжа
Окінавська звичка. Дієтологиня перевірила новий спосіб харчування і їй сподобався результат — ось що вона робила
Якщо ви втомилися від дієт та обмежень, то є справді просте рішення налагодити харчування. І ні, не потрібні пігулки й уколи, лише усвідомленість. 
20 липня, 15:07
Блоги.Life
Чавити чи різати? Як корисніше їсти часник, — лікарка
Користь часто залежить не лише від того, що й скільки ми їмо, а й від того, як готуємо
16 липня, 23:03
Медицина
Здорове харчування і рак легень. Дослідження виявило неочікуваний зв’язок у молодих людей
Американські вчені виявили, що молоді люди до 50 років, які ніколи не курили й дотримувалися здорового раціону, частіше хворіли на рак легень. Дослідники припускають, що це може бути пов'язано із залишками пестицидів у продуктах.
15 липня, 09:00
Блоги.Life
Нові дані. Чи дійсно Омега-3 допомагає захистити судини, — лікарка-дієтологиня
Останні наукові дослідження допомагають по-новому відповісти на це запитання
14 липня, 23:03
Блоги.Life
З повагою до свого тіла. Як їсти стільки, скільки хочеться, і худнути, — психологиня
 Дослухайтеся до себе 
10 липня, 23:03
Блоги.Life
Вишня чи черешня? Чим відрізняються корисні властивості та що обрати, — точка зору
Вони мають різний склад поживних речовин
8 липня, 23:03
Блоги.Life
Можуть накопичуватись в організмі роками. Що таке «вічні хімікати» і як їх позбутися, — дієтологиня
Прості кроки дозволять зменшити надходження цих шкідливих сполук
7 липня, 23:03
Їжа
Час готувати. 10 рецептів, які відкриють потенціал чорної смородини на повну
Чорна смородина  — ягода, яку збирають з потом у чола та смакують найчастіше як варення. Але вона здатна на багато більше. Рецепти нижче — найкращий приклад. 
7 липня, 14:19
Їжа
До серця — особливий підхід. Нове дослідження показало, що не всі овочі та фрукти однаково корисні
Для отримання максимальної користі від продуктів потрібно більше, ніж просто дотримуватися загальних рекомендацій. Експерти наголошують на правильному виборі фруктів та овочів. 
7 липня, 08:47
Блоги.Life
Шоколад замість борщу. Чому у спеку постійно хочеться солодкого, — біологиня
Мозок шукає найпростіший спосіб швидко отримати глюкозу
1 липня, 23:03
Блоги.Life
Не так корисно, як здається. Як впливає на організм повна відсутність цукру, — дослідники
Надлишок цукру шкодить здоров’ю, але як впливає на організм його повна відсутність?
29 червня, 22:03
Медицина
Більше за норму. Профіцит білка може допомогти довше зберігати здоров’я — дослідження
Новий огляд наукових досліджень показав, що більша кількість фізичних навантажень і білка в раціоні, ніж передбачають нинішні мінімальні рекомендації, може допомогти людям довше залишатися сильними.
24 червня, 08:00
Їжа
Закрийте дефіцит. Шість продуктів — натуральних джерел вітаміну D, які вам варто вживати
Ця поживна речовина відіграє життєво важливу роль у підтримці здоров'я м'язів, кісток і зубів. Тож як отримувати її достатньо? 
22 червня, 16:56
Їжа
Не лише сік граната. Ці шість продуктів знижують кров’яний тиск — згідно з науковцями
Вірогідно, ви чули про пораду випити склянку гранатового соку для зниження кров’яного тиску. І це дійсно працює, згідно з науковими даними, але не є єдиним виходом з ситуації. 
22 червня, 11:54
Блоги.Life
Прості та збалансовані варіанти. Що приготувати із сардинами, — дієтологиня
Цей продукт легко перетворюється на збалансований прийом їжі
18 червня, 23:03
Їжа
«Їж моркву — будеш вночі бачити». У які вісім міфів про їжу ви досі можете вірити
Іноді одна теорія може перетворитися на великий міф, у який люди вірять цілими поколіннями. Особливо це помітно тоді, коли мова йде про щось буденне та дуже логічне, як-от харчування.
16 червня, 14:16
Блоги.Life
Айран, комбуча чи холодний чай? Який напій найкорисніший у спеку, — лікарка
Навіть легке зневоднення може проявлятися втомою, головним болем або запамороченням
11 червня, 23:03
Їжа
Не лише яблука. Які шість багатих на клітковину продуктів потрібно включити в раціон
Харчові волокна, тобто клітковина — одна зі складових збалансованого раціону, необхідна для гарного самопочуття. Але як споживати більше? 
11 червня, 15:39
Медицина
Не всі види однаково корисні. Чай може допомогти довше залишатися здоровим — дослідження
Чай може сприяти профілактиці серцево-судинних захворювань, діабету, ожиріння, деяких видів раку та вікових змін мозку. Водночас бутильований чай і бабл-ті часто містять добавки, які можуть зменшувати або нівелювати його корисні властивості.
11 червня, 08:00
Блоги.Life
Сезон полуниці. Лікар розповів, як отримати максимум користі від цієї ягоди
Для більшості здорових дорослих корисною вважається порція близько 200-300 грамів на день
10 червня, 23:03

Здорове харчування

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися