Алексей Бондарев

Алексей Бондарев

ТОП-7 детективных сериалов, которые украдут ваши выходные

Олег Шама

Диагноз россиянам от Соловьева. Об описании болезней народа, которые подтвердились

Елена Любченко

Особенно важно в отношениях. Главный признак психологической зрелости

Оксана Скиталинская

Оксана Скиталинская

Запас здоровья. Какая диета помогает жить дольше

Диета

Похудение при диабете. Безопасна ли кето диета и эффективна ли для контроля сахара в крови

Снижение потребления углеводов может не только способствовать похудению и улучшению контроля диабета, но и благотворно влиять на уровень воспаления и психическое здоровье. Однако ученые подчеркивают, что для окончательных выводов требуются дополнительные исследования.

16 марта 2025, 19:10

Питательные и легкие ланчи. 12 низкоуглеводных рецептов для перекуса днем, которые легко приготовить накануне, чтобы не покупать фастфуд

В напряженные будни приготовление пищи заранее может значительно облегчить жизнь. Эти рецепты низкоуглеводных обедов идеально подходят для приготовления накануне напряженных недель.

16 марта 2025, 11:22

Взбодриться и добрать белка. Что такое кофе профи и почему он — тренд в 2025 году

Proffee облегчает достижение ваших целей по потреблению белка.

15 марта 2025, 10:35

Каждому мужчине. 12 лучших продуктов для здоровья простаты — и чего следует избегать

Многие мужчины желают программу тренировок и диеты, которая поможет им нарастить мышцы. Хотя это отличная цель, рацион может принести пользу не только их телосложению, и следует учитывать такие факторы, как здоровье простаты.

13 марта 2025, 09:14

Правило трех и список в супермаркет. Как начать здорово питаться — пошаговый гайд от NV Food

В тренде 2025 года остается здоровый образ жизни. И чтобы питаться правильно, начните с небольших изменений, и упростите ваши блюда до элементарно простых для успеха.

11 марта 2025, 23:25

Новое исследование. Ученые выяснили, что гликемический индекс на самом деле не способствует перееданию

Новое исследование перечеркивает убеждение, что скачки инсулина, вызванные углеводами, приводят к перееданию — и показывает, что на самом деле важно для аппетита.

10 марта 2025, 11:45

Свежие и зеленые. 10 рецептов весенних блюд на обед, ужин или перекус

С наступлением весны и приходом тепла сразу хочется свежего легкого и сочного. Именно такие рецепты мы собрали для вашего недельного меню в этой подборке.

5 марта 2025, 16:37

Это не просто еда. Ученые научно подтвердили еще одно полезное качество сыра

Ученые обнаружили, что сыр — это не просто вкусная составляющая утреннего бутерброда, лазаньи или запеканки, но и модулятор микробиома. Скрытые бактерии в сыре могут улучшать работу кишечника и поддерживать здоровье метаболизма.

5 марта 2025, 11:49

Не спортом единым. Лучшие продукты для роста мышц

Если вы пытаетесь нарастить мышцы, вы, скорее всего, прилагаете усилия в тренажерном зале, чтобы достичь желаемых результатов.

26 февраля 2025, 17:19

«Измените акцент в своем рационе». Правда ли, что растительное мясо полезнее животного

Помочь окружающей среде и потреблять меньше мяса — безусловно благородное дело. Но получится ли это сделать не навредив себе? Узнаем, какое мясо, настоящее или растительное, на самом деле лучше для здоровья.

25 февраля 2025, 18:40

Вам недоговаривают. Большинство ресторанных блюд растительной диеты вредны для здоровья — исследование

Растительная диета считается синонимом здорового образа жизни, но недавние исследования показывают, что не все «веганские» блюда полезны.

25 февраля 2025, 16:21

Не только мясо и рыба. Девять овощей с высоким содержанием белка, которые стоит добавить в свой рацион

Замените мясо на эти вкусные растительные белки.

25 февраля 2025, 16:02

Заметно улучшает состояние. Ученые рассказали, какую диету следует выбрать при диабете

Новые исследования подтверждают: питание играет ключевую роль в контроле диабета.

21 февраля 2025, 15:20

Если диеты не помогают. Ученые рассказали, как худеть без диет: нужно следовать пяти правил

Диеты часто обещают быстрые результаты, но в долгосрочной перспективе они редко работают.

20 февраля 2025, 22:30

Три вещи. Ученые объяснили, что следует изменить в питании, чтобы здоровье кишечника благоприятно влияло на психику

Профессор психиатрии Валери Тейлор из Университета Калгари изучает, как микробиом кишечника — совокупность триллионов микроорганизмов в пищеварительной системе — взаимодействует с мозгом.

19 февраля 2025, 18:39

«Любимый углевод — картофель». Как питается звезда Человека-паука актер Том Холанд

Британский актер Том Холланд является кумиром молодежи, который прославился благодаря роли Питера Паркера в серии фильмов о Человеке-пауке от Marvel. В интервью журналу Men’s Health он рассказал обо всем, что он ест за день, а также о своих кулинарных фаворитах.

16 февраля 2025, 19:44

Медицина

Совсем не детокс. Популярная диета может навредить здоровью всего за три дня — исследование

Новое исследование Северо-Западного университета в США ставит под сомнение пользу очищения соками, предполагая, что такая диета может принести больше вреда, чем пользы.

6 февраля 2025, 08:30

И даже кофе. Продукты, которые могут ускорить ваше старение

Вы знаете, что еда, которую вы едите, влияет на все: от талии до настроения. Тем не менее, ваша диета также может играть роль в том, насколько вы стареете.

30 января 2025, 07:15

Начинайте день правильно. 10 лучших продуктов на завтрак и еда, которой стоит избегать

Не зря говорят, что завтрак является самым важным приемом пищи за день.

29 января 2025, 07:05

Еще эффективнее. Зеленая средиземноморская диета: что это такое и какие пять продуктов следует включить в рацион

В некоторые дни удается удивить своими достижениями, а в другие ключи оказываются в холодильнике. Если это звучит знакомо и возникает вопрос, как поддержать память и здоровье мозга, стоит обратить внимание на зеленую средиземноморскую диету.

28 января 2025, 11:53

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10