Полезный инструмент. В чем секрет эффективности интервального голодания
18 мая, 23:25
NV Премиум
Адам Коллинз: «Многим людям соблюдение интервальной диеты может показаться сложной задачей» (Фото: julos/Depositphotos)
«Голодные» дни улучшают обмен веществ — но почему?
Интервальное голодание — это не только полезный инструмент для снижения веса, но и, как показали исследования, способ во многих отношениях улучшить обмен веществ — независимо от похудения. Тем не менее, многим людям соблюдение интервальной диеты может показаться сложной задачей, особенно когда речь идет о варианте 5:2, то есть жестком ограничении суточного потребления калорий дважды в неделю.
Реклама
Однако мое недавнее исследование показывает, что не обязательно жестко ограничивать калории,
