Эвелин Свинген

В 15 все иначе. Как работает мозг подростков

Алексей Бондарев

Алексей Бондарев

ТОП-7 детективных сериалов, которые украдут ваши выходные

Олег Шама

Диагноз россиянам от Соловьева. Об описании болезней народа, которые подтвердились

Елена Любченко

Особенно важно в отношениях. Главный признак психологической зрелости

Диета

Что на самом деле вреднее: сахар или подсластители? Ученые расставили точки над «і»

Когда сложно решить, что для вашего здоровья будет лучше — съесть тот небольшой батончик с карамелью и орехами, или зерновой с подсластителями — можно обратиться к науке. Так что же говорят исследования?

27 ноября 2025, 15:12

На пути к идеальному весу. Действительно ли яичная диета работает для похудения

Вы хотите улучшить форму, сбросить несколько килограммов и набрать мышц? Тогда вам точно стоит поинтересоваться что такое яичная диета и как она работает.

21 ноября 2025, 05:58

Медицина

Повод пересмотреть свой рацион. Клетчатка помогает предотвратить рак — исследование

Лабораторное исследование выявило взаимодействие между пищевыми волокнами и микробиомом кишечника, которое может быть полезным в борьбе с раком.

18 ноября 2025, 13:00

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября 2025, 14:37

Тренд или суперфуд? Стоит ли включить смузи в рацион и как они могут повлиять на здоровье

Они могут быть вкусными, красочными и удобными, а также служить полотном для творчества, но полезны ли смузи? Как и с любым напитком в блендере, все зависит от того, что вы добавляете, а что пропускаете.

23 октября 2025, 05:11

Новый тренд «ЗОЖников». Что такое углеводное чередование и как оно работает

Углеводы имеют решающее значение как для производительности во время тренировок, так и для восстановления. Однако употребление большего количества в одни дни, и меньшего в другие, может принести еще больше пользы.

20 октября 2025, 10:28

«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении

Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.

20 октября 2025, 06:39

Для мозга, стройности и сердца. Как адаптировать средиземноморскую диету под ваш организм

Средиземноморская диета уже давно считается одной из самых полезных систем питания в мире — и заслуженно. Она помогает укреплять здоровье, снижать риски хронических заболеваний и даже способствует долголетию.

18 октября 2025, 14:31

«Действует как защитный щит». Ученые открыли, что диета может защищать ребенка от стресса еще в утробе матери

Новое исследование показывает, что младенцы, отлученные от грудного вскармливания, могут получить защиту от стресса и проблем развития благодаря диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

16 октября 2025, 18:09

Гипервкусные. Что ест исследователь ультраобработанных продуктов — и чем они опасны

Ученый из Америки убежден, что даже среди ультраобработанных продуктов можно найти здоровый выбор и компромисс. Что он вписал в свою диету и что советует добавить в ваш рацион?

15 октября 2025, 15:43

Миф о «здоровой» газировке. Заменитель сахара в диетических напитках оказался опасным для печени

Многие считают диетическую газировку более безопасной альтернативой обычным сладким напиткам. Однако новое исследование показывает, что и те, и другие могут существенно повышать риск развития тяжёлых заболеваний печени.

10 октября 2025, 16:08

Магический Оземпик. Как препарат для диабетиков стал мегапопулярным в мире, какие его преимущества и побочные действия — инфографика NV

Датская фармацевтическая компания Novo Nordisk создала инъекции для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом 2-го типа в 2012 году. Через несколько лет выяснилось, что Оземпик (такое название получил препарат) помогает пациентам существенно похудеть. Миллионы людей поняли, что ожирение, с которым не всегда удается справиться диетами и спортом, можно побороть значительно более легким способом. Впрочем, Оземпик не является на 100% безопасным.

6 октября 2025, 15:15

Почему женщины среднего возраста не могут перестать есть эти продукты — исследование

Американцы среднего возраста, особенно женщины, демонстрируют поразительно высокий уровень зависимости от ультраобработанных продуктов по сравнению со старшими поколениями.

2 октября 2025, 14:46

Белок или клетчатка? Что реально держит вас в форме

Белок сегодня везде: в батончиках, коктейлях, порошках и даже в кофе или чае. Он обещает мышцы, сытость и помощь в борьбе с лишним весом. Но не забываем ли мы о другом важном компоненте питания — клетчатке, которая работает тихо, но жизненно необходима?

22 сентября 2025, 04:20

Жевать или не жевать. Какие продукты заставляют нас есть больше — исследование

Ученые из Нидерландов решили проверить, как текстура ультраобработанных продуктов влияет на то, сколько мы едим и как это сказывается на обмене веществ.

19 сентября 2025, 11:00

Ученые назвали диету, замедляющую старение мозга

Ученые обнаружили, что зеленый вариант средиземноморской диеты способен замедлять процессы старения мозга, влияя на белковые маркеры, которые связаны с ухудшением когнитивных функций.

18 сентября 2025, 18:32

Ученые назвали диету, которая помогает предотвратить заболевания десен

Отказ от избытка сахара и кислых продуктов давно считается важным условием для сохранения здоровья зубов и десен. Однако новое исследование показывает, что решающую роль играет не только исключение вредных привычек, но и целостный, сбалансированный подход к питанию.

18 сентября 2025, 06:02

Британский блогер отказался на неделю от еды и пил только воду — он рассказал о последствиях

Блогер из Великобритании 7 дней придерживался жесткой диеты. Он не ел вообще и не пил ничего, кроме воды.

17 сентября 2025, 15:52

Ученые раскрыли секрет японской диеты, которая защищает женщин от депрессии после родов

Ученые из Киотского университета выяснили, что питание может влиять на риск послеродовой депрессии.

17 сентября 2025, 12:46

Новый взгляд на питание: ученые раскрыли, как средиземноморская диета влияет на мозг

Правильное питание играет ключевую роль в том, как мозг и психика сохраняют бодрость с возрастом.

16 сентября 2025, 10:50

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10