Алексей Бондарев

Алексей Бондарев

ТОП-7 детективных сериалов, которые украдут ваши выходные

Олег Шама

Диагноз россиянам от Соловьева. Об описании болезней народа, которые подтвердились

Елена Любченко

Особенно важно в отношениях. Главный признак психологической зрелости

Оксана Скиталинская

Оксана Скиталинская

Запас здоровья. Какая диета помогает жить дольше

Диета

11 продуктов, которых следует избегать, если вы хотите похудеть к лету — и чем их заменить

Мы все знаем, что такие блюда, как пицца и мороженое, не полезны для нашей талии, но есть вкусные альтернативы, которые не будут добавлять килограммы.

5 мая 2025, 18:05

Новое исследование. Употребление большого количества этой еды из супермаркета повышает риск преждевременной смерти

Согласно новому мета-анализу исследований, в котором приняли участие более 240 000 человек, по мере того, как вы добавляете в свой рацион больше ультраобработанных продуктов, риск преждевременной смерти по любой причине возрастает.

5 мая 2025, 13:27

Что слишком — то не здорово. Чем опасна диета со слишком высоким содержанием белка: объясняют ученые

Концентрация на потреблении белка сегодня занимает огромное место, когда речь идет о здоровом рационе.

2 мая 2025, 12:03

«Сначала было нелегко». Журналистка отказалась от сахара и получила неожиданный результат

29 апреля 2025, 16:57

Люди в возрасте, которые сохранили здоровье, придерживались этой диеты — 30-летнее исследование

Хотя универсального рецепта долголетия не существует, определенные пищевые привычки могут существенно повлиять на то, как мы стареем. Особенно важно то, что оказывается на нашей тарелке.

27 апреля 2025, 09:30

Не так полезно, как считают. Кому не стоит придерживаться диеты с низким содержанием углеводов и почему она может вредить

Ограничение углеводов также может означать ограничение определенных витаминов и минералов.

27 апреля 2025, 07:11

Не потеря мышц. Ученые назвали опасную ошибку, которую допускают женщины на диете, и объяснили, как ее избежать

Вы, наверное, слышали, что сокращение калорий, чтобы сбросить лишний вес, может привести к потере мышц вместе с жиром.

22 апреля 2025, 15:23

Без строгих ограничений. Ученые нашли замену прерывистому голоданию — она проще, чем кажется

Новое исследование, проведенное в Университете Суррея, предлагает альтернативный подход к улучшению метаболического здоровья, не требующий строгих ограничений калорий.

14 апреля 2025, 18:17

Что эффективнее для похудения. Интервальное голодание или дефицит калорий — новое исследование

Можно ли худеть без ежедневного подсчета калорий? Исследование сравнило классическую диету с интервальным голоданием — результаты могут вас удивить.

8 апреля 2025, 13:15

Медицина

Эффект уже через пару недель. Традиционная африканская диета укрепляет иммунную систему — исследование

Эксперимент продолжительностью в несколько недель продемонстрировал, что переход от западной пищи к стилю питания, распространенному среди жителей северной Танзании, может иметь ощутимое положительное влияние на здоровье.

8 апреля 2025, 08:37

Медицина

Эффективно и просто. Специалисты предложили диету, которая помогает похудеть без особых ограничений

Прерывистое голодание 4:3 оказалось более эффективным для снижения веса, чем традиционная диета с ежедневным подсчетом калорий, как показало недавнее исследование.

6 апреля 2025, 14:30

Конкурент средизменоморской диеты. 30-летнее ислледование пролило свет на то, какой рацион благоприятствует здровому старению

Хотите встретить старость в здравии — физическом и ментальном? Добавьте в меню больше овощей и цельнозерновых.

2 апреля 2025, 20:11

Без хронических болезней. Ученые обнаружили, какая диета является лучшей для здорового старения

Хотите стареть без хронических болезней, иметь острый ум и энергию? Революционное 30-летнее исследование показывает, каким именно продуктам следует отдать предпочтение.

1 апреля 2025, 21:50

Блоги.Life

Ответ в генах. Почему одним людям подходит кето-диета, а другим — нет, — диетолог

Ваш идеальный рацион — тот, который соответствует вашей генетике

1 апреля 2025, 20:43

Блоги.Life

Подкорректируйте это. Что поможет улучшить физическую форму, — нутрициолог

Обратите внимание на количество углеводов и белка в вашем рационе и замените кардиотренировки более эффективными для похудения

31 марта 2025, 23:03

Молодость и стройная фигура. Что такое коллагеновые десерты, как они работают и как приготовить пять трендовых сладостей

В меру сладкие, легкие, и простые в приготовлении сливочные и ягодные десерты — вот секрет к вашей сияющей кожи и хорошего самочувствия.

27 марта 2025, 16:46

Действенный способ похудеть. Шесть простых вариантов, как уменьшить ежедневный рацион на 300 калорий

Дефицит калорий может иметь много преимуществ для здоровья. Предлагаем несколько хитрых трюков, которые помогут его реализовать.

24 марта 2025, 05:26

Борется с воспалениями. Какие продукты делают средиземноморскую диету такой полезной для здоровья

Этот хорошо известный план питания насыщен противовоспалительными продуктами, которые помогают вашему сердцу, мозгу и другим органам.

21 марта 2025, 12:50

Не плохие, а наоборот. Шесть высококалорийных продуктов, которые вам следует есть

Эти высококалорийные продукты могут быть питательной частью сбалансированного рациона.

18 марта 2025, 13:08

Для иммунитета. Ученые разработали новую диету для здорового микробиома кишечника

Рафинированные продукты и антибиотики помогают людям в индустриальном мире сохранять сытость и здоровье, но при этом наносят вред кишечной микрофлоре, уничтожая полезные бактерии, влияющие на самочувствие.

18 марта 2025, 10:58

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10