Андрей Смирнов

Зеленский отдал приказ стоимостью 27 млрд долларов

Роберт Таибби

Эмоциональное слияние. Что это такое и как влияет на отношения

Оксана Скиталинская

Оксана Скиталинская

15 правил. Как оставаться здоровыми этой зимой

Фрэнсис Фукуяма

Фрэнсис Фукуяма

Трамп решил строить линкоры. Что не так с его Золотым флотом

Диета

Тормозят прогресс. Пять худших продуктов для роста мышц

Мы знаем, что продукты с высоким содержанием белка способствуют росту мышц, но что этому мешает?

18 июля 2025, 16:27

Избавляет от проблемы. Ученые назвали диету, которая регулярной работе кишечника

Примерно у 15% людей по всему миру диагностируется хронический запор — состояние, при котором проблемы с опорожнением кишечника длятся более трех месяцев и значительно ухудшают повседневную жизнь.

16 июля 2025, 04:56

Диета Криштиану Роналду: 3200 калорий и шесть приемов пищи в день — что кушает звезда мирового футбола

Знаменитый футболист очень ответственно относится к своему здоровью. Благодаря чему в 40 лет остается лидером сборной Португалии, с которой недавно победил в Лиге наций.

9 июля 2025, 12:55

Голодаете, чтобы похудеть? Эксперты предупреждают, что голодание может не только сжигать жир

Недавнее исследование ставит под сомнение ажиотаж в социальных сетях вокруг голодания, во время которого употребляют только воду, показывая, что это может усилить воспаление и нарушить уровень белка в мышцах, костях и мозге.

6 июля 2025, 01:41

Ходите вверх и ешьте анчоусы. Шесть жизненных уроков от самого здорового города Италии

Итальянцы на Амальфитанском побережье живут дольше среднего возраста людей. Их любовь к анчоусам и отсутствие домов престарелых в этом регионе — лишь некоторые из их секретов.

1 июля 2025, 15:21

«Отказ может иметь обратный эффект». Диетолог раскрыла секрет похудения со сладостями в рационе

Диетолог объясняет, почему употребление десертов может помочь вам похудеть и не набрать вес снова.

24 июня 2025, 06:08

Максимум пользы. Шесть лучших продуктов с содержанием белка и клетчатки, по мнению диетологов

22 июня 2025, 09:54

Подготовьте себя к успеху. Диетолог назвала 12 микропривычек для легкого похудения

Несколько шагов способны изменить полностью подход к вашему питанию. Начните с малого и обращайте внимание на те продукты, которые чаще всего попадают в ваш холодильник. От завтрака, богатого белком, до употребления пищи порциями — узнайте об этих простых способах похудения.

22 июня 2025, 07:54

Худела не на диете. Пять вещей, от которых отказалась диетолог ради минус 23 кг

Диетологу Симран Чопре удалось похудеть на 23 килограмма всего за пять месяцев — и все это не благодаря модным диетам, а благодаря осознанным и последовательным изменениям в образе жизни.

21 июня 2025, 16:53

Секрет долголетия. Как японская диета может продлить жизнь и улучшить здоровье

Известный диетолог Олег Швец рассказал о компонентах и пользе для здоровья японской диеты. А также эффективна ли она для продления жизни.

21 июня 2025, 12:49

На любых жирах? Как правильно придерживаться кето-диеты, почему она работает и кому лучше воздержаться от нее — нутрициолог

20 июня 2025, 07:05

Ежедневный выбор различных продуктов может снизить риск диабета — о каких именно продуктах идет речь

Новое исследование показывает, что добавление разнообразия, особенно растительных белков, в вашу тарелку может помочь предотвратить диабет 2 типа, принося заметные преимущества женщинам и людям без центрального ожирения.

19 июня 2025, 13:58

Когда время к нутрициологу, а когда — к диетологу: объясняет эксперт

За последние годы тема нутрициологии в обществе стала действительно популярной. Это, безусловно, хороший знак — мы начали больше говорить о важности рационального питания.

15 июня 2025, 12:25

Для здоровья сердца и контроля веса. Преимущества миндаля и лучший способ есть его ежедневно

Миндаль — это мощная закуска, полная таких питательных веществ, как клетчатка, здоровые жиры и антиоксиданты, которые могут улучшить здоровье сердца, пищеварение и защитить от проблем со здоровьем.

15 июня 2025, 07:11

Медицина

ТОП-10 суперфудов, польза которых доказана наукой

«Суперфуд» стал модным словом в современном здоровом образе жизни — оно встречается в соковых барах, на полках продуктовых магазинов и в блогах о здоровом образе жизни, — но что оно на самом деле означает?

12 июня 2025, 06:38

Еда, спасающая разум. Названа диета, которая лучше других противодействует деменции

Деменция — это серьезное и пугающее заболевание, которое постепенно отнимает у человека память, способность мыслить и самостоятельность.

10 июня 2025, 18:22

Закончилась диета — вернулся вес: эксперт по нутрициологии рассказала, как избежать «отката»

Мы привыкли ассоциировать похудение с диетами и воспринимать его, как кратковременный марафон. Однако часто именно такой подход ведет к разочарованию, ведь после жестоких ограничений вес возвращается обратно.

9 июня 2025, 09:35

IT-индустрия

Токсичный контент. TikTok теперь блокирует поиск видео о похудении и диетах

TikTok больше не демонстрирует результаты поиска по хэштегу #SkinnyTok, поскольку он связан с нездоровым контентом о похудении.

6 июня 2025, 09:05

Маслянистые и сладкие. Почему стоит есть орехи макадамия и лучшие способы их потребления

Этот маслянистый сладкий орех имеет много пользы, и его определенно стоит добавить в свой рацион.

6 июня 2025, 05:45

Полезные семена. Восемь преимуществ киноа, настоящего суперпродукта, который одновременно вкусный и универсальный

Узнайте, что делает эти древние семена такими выдающимися.

5 июня 2025, 06:05

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10