Валерий Пекар

Почему нашествие варваров на Запад почти неизбежно

Ната Жижченко (Onuka)

Ната Жижченко (Onuka)

Жестоко, но честно. Что помогает нам с детьми выдерживать нынешнюю реальность

Ольга Духнич

Не только в политическом измерении. Когда и почему мы выбираем радикализм

Мик Райан

Уникальная операция Вивальди — что это дает Украине

Диета

Для мозга, стройности и сердца. Как адаптировать средиземноморскую диету под ваш организм

Средиземноморская диета уже давно считается одной из самых полезных систем питания в мире — и заслуженно. Она помогает укреплять здоровье, снижать риски хронических заболеваний и даже способствует долголетию.

18 октября 2025, 14:31

«Действует как защитный щит». Ученые открыли, что диета может защищать ребенка от стресса еще в утробе матери

Новое исследование показывает, что младенцы, отлученные от грудного вскармливания, могут получить защиту от стресса и проблем развития благодаря диете с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов.

16 октября 2025, 18:09

Гипервкусные. Что ест исследователь ультраобработанных продуктов — и чем они опасны

Ученый из Америки убежден, что даже среди ультраобработанных продуктов можно найти здоровый выбор и компромисс. Что он вписал в свою диету и что советует добавить в ваш рацион?

15 октября 2025, 15:43

Миф о «здоровой» газировке. Заменитель сахара в диетических напитках оказался опасным для печени

Многие считают диетическую газировку более безопасной альтернативой обычным сладким напиткам. Однако новое исследование показывает, что и те, и другие могут существенно повышать риск развития тяжёлых заболеваний печени.

10 октября 2025, 16:08

Магический Оземпик. Как препарат для диабетиков стал мегапопулярным в мире, какие его преимущества и побочные действия — инфографика NV

Датская фармацевтическая компания Novo Nordisk создала инъекции для контроля уровня сахара в крови у людей с диабетом 2-го типа в 2012 году. Через несколько лет выяснилось, что Оземпик (такое название получил препарат) помогает пациентам существенно похудеть. Миллионы людей поняли, что ожирение, с которым не всегда удается справиться диетами и спортом, можно побороть значительно более легким способом. Впрочем, Оземпик не является на 100% безопасным.

6 октября 2025, 15:15

Почему женщины среднего возраста не могут перестать есть эти продукты — исследование

Американцы среднего возраста, особенно женщины, демонстрируют поразительно высокий уровень зависимости от ультраобработанных продуктов по сравнению со старшими поколениями.

2 октября 2025, 14:46

Белок или клетчатка? Что реально держит вас в форме

Белок сегодня везде: в батончиках, коктейлях, порошках и даже в кофе или чае. Он обещает мышцы, сытость и помощь в борьбе с лишним весом. Но не забываем ли мы о другом важном компоненте питания — клетчатке, которая работает тихо, но жизненно необходима?

22 сентября 2025, 04:20

Жевать или не жевать. Какие продукты заставляют нас есть больше — исследование

Ученые из Нидерландов решили проверить, как текстура ультраобработанных продуктов влияет на то, сколько мы едим и как это сказывается на обмене веществ.

19 сентября 2025, 11:00

Ученые назвали диету, замедляющую старение мозга

Ученые обнаружили, что зеленый вариант средиземноморской диеты способен замедлять процессы старения мозга, влияя на белковые маркеры, которые связаны с ухудшением когнитивных функций.

18 сентября 2025, 18:32

Ученые назвали диету, которая помогает предотвратить заболевания десен

Отказ от избытка сахара и кислых продуктов давно считается важным условием для сохранения здоровья зубов и десен. Однако новое исследование показывает, что решающую роль играет не только исключение вредных привычек, но и целостный, сбалансированный подход к питанию.

18 сентября 2025, 06:02

Британский блогер отказался на неделю от еды и пил только воду — он рассказал о последствиях

Блогер из Великобритании 7 дней придерживался жесткой диеты. Он не ел вообще и не пил ничего, кроме воды.

17 сентября 2025, 15:52

Ученые раскрыли секрет японской диеты, которая защищает женщин от депрессии после родов

Ученые из Киотского университета выяснили, что питание может влиять на риск послеродовой депрессии.

17 сентября 2025, 12:46

Новый взгляд на питание: ученые раскрыли, как средиземноморская диета влияет на мозг

Правильное питание играет ключевую роль в том, как мозг и психика сохраняют бодрость с возрастом.

16 сентября 2025, 10:50

«Система обречена на провал». Эксперты оценили диеты и рассказали, насколько часто следует употреблять пищу

Ты знаешь, какие продукты можно считать полезными для рациона. Но влияет ли время приема пищи на здоровье?

15 сентября 2025, 16:55

Медицина

Теперь официально. Здоровое питание способно замедлить развитие деменции и сердечных болезней

Соблюдение здоровой диеты может замедлить развитие деменции и сердечно-сосудистых заболеваний у людей пожилого возраста.

11 сентября 2025, 14:00

И это не кофе. Девять лучших продуктов, чтобы зарядиться энергией

Откажитесь от кофеина и вместо этого обратитесь к этим природным продуктам, заряжающим энергией.

11 сентября 2025, 07:05

Стоит ли переплачивать? Просо против киноа: что лучше для похудения

Когда речь заходит о полезных продуктах, то рука тянется за чем-то новым и раскрученным, что прославили диетологи соцсетей. Но возможно знакомая с детства крупа не уступит «здоровости»?

10 сентября 2025, 05:32

Самая популярная диета для похудения оказалась опасной для сердца, свидетельствуют данные исследования

Интервальное голодание стало диетической тенденцией десятилетия. Оно обещает изменить биологию организма без скучного подсчета калорий или сокращения углеводов. Рассказываем действительно ли оно не имеет побочных эффектов для здоровья.

3 сентября 2025, 09:17

Вы знаете, что делать. Ученые обнаружили три простых изменения, которые снижают риск диабета на 31%

Что нужно, чтобы жить дольше, счастливее и вкуснее? Ученые подтвердили пользу известной диеты и добавили несколько советов по образу жизни, чтобы снизить риск диабета на треть.

3 сентября 2025, 05:42

Вы их полюбите. Простые продукты, которые могут существенно снизить риск преждевременной смерти

Новое исследование показывает, что увеличение потребления калия может снизить риск сердечных заболеваний на 24%.

2 сентября 2025, 07:18

Диета

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10