Сергій Фурса

Путін святкує, а Трамп злий на Зеленського

Євген Клопотенко

Євген Клопотенко

З локальних продуктів. П’ять страв для затишних осінніх днів

Роберт Таіббі

Мистецтво ухвалення важливих рішень. Сім порад тим, хто робить вибір

Павло Казарін

У світу був хороший маяк. На жаль, він згас

Поради дієтолога

Насичують надовго. Як правильно і найкорисніше готувати їсти бобові, а кому від них краще відмовитись

Бобові — джерело білка та клітковини. Експертка розповіла як отримати від них максимум користі.

11 жовтня, 13:36

Не лише печінка і гранат. Нутриціологиня назвала продукти, багаті на залізо

Дефіцит заліза може тривалий час залишатися непомітним, адже спочатку організм використовує власні запаси. Експертка розповіла які симптоми можуть на нього вказувати та як отримувати залізо з їжі.

11 жовтня, 12:42

Блоги.Life

Менше харчового шуму. Що таке хороший раціон, — нутриціологиня

Назва дієти мене цікавить значно менше, ніж те, наскільки передбачуване середовище ми створюємо для метаболізму

9 жовтня, 20:43

Не кавою єдиною. П’ять фруктів, якими варто перекусити, коли потрібен заряд енергії

Якщо протягом дня ви відчуваєте втому, хоча зі здоров’ям усе гаразд, зверніть увагу на ці фрукти — вони можуть стати корисним доповненням до раціону.

9 жовтня, 07:04

Вражаючий склад. Чи корисні рибні консерви та які з них варто додати до раціону — пояснюють дієтологи

Консервована риба останнім часом стала справжнім хітом. Але чи справді цей продукт варто регулярно додавати до раціону? Розповідаємо у чому користь консервованої риби та на що звертати увагу під час її вибору.

29 вересня, 16:06

Чому не знижується вага. Нутриціологиня розкрила приховані причини зайвих кілограмів

Майже троє з п’яти українців мають надлишкову вагу, а кожен четвертий — ожиріння. Розповідаємо чи завжди зайві кілограми є наслідком переїдання та чому постійні обмеження в їжі не допомагають контролювати вагу.

27 вересня, 12:35

Справжні суперфуди. Вісім найкорисніших горіхів — від найкращого для здоров’я до менш поживного

Горіхи — це самі по собі суперфуди, які необхідні для здорового та збалансованого раціону. Але є ті, які особливо корисні для вашого мозку, серця і рівня ситості.

17 вересня, 18:34

Вісім найкорисніших горіхів для збільшення споживання білка, згідно з рекомендаціями дієтологів

Горіхи ніколи не замінять основне джерело білка, втім, цей перекус може допомогти досягти щоденних цілей його вживання.

2 вересня, 12:43

«Універсального набору продуктів немає». Нутриціологиня назвала правила збалансованого перекусу для школярів

Не знаєте, що покласти дитині в ланчбокс до школи? Тоді скористайтеся цими простими порадами від експертки.

1 вересня, 14:16

Усі обрали одну і ту ж. Троє дієтологів назвали найкориснішу рибну консерву

Незалежно від того, чи ви давній шанувальник консервованої сардини, чи хочете спробувати її вперше, розповідаємо чому її варто додати у свій раціон.

26 серпня, 06:39

Секрет довголіття? Лікарка розповіла, скільки чашок кави можна випивати на день і розвінчала популярні міфи

Навколо популярного напою побутує багато міфів та загадок. Хтось п'є щодня, а хтось боїться, що страждатиме на гіпертонію чи не зможе заснути. Розповідаємо, що з переліченого правда, а що — вигадка.

25 серпня, 09:07

Найкращий перекус для здоров’я мозку: троє дієтологів обрали один і той самий варіант

Час перекусу часто стає моментом, коли найважче зробити здоровий вибір. Троє зареєстрованих дієтологів назвали перекус, який найкраще підтримує здоров’я мозку.

22 серпня, 06:18

Для пам’яті та кращої концентрації. Що додати в раціон після 40 років і від чого краще відмовитися — поради нутриціологині

Пам’ять, концентрація та ясність мислення залежать не лише від сну й рівня стресу. Нутриціологиня розповіла про MIND-дієту та продукти, які допомагають підтримувати здоров’я мозку.

17 серпня, 14:09

Блоги.Life

Два режими роботи. Як отримати від часнику максимальну користь, — дієтологиня

Все залежить від того, яку мету ви переслідуєте

7 серпня, 23:03

Блоги.Life

На це варто зважати. Який спосіб приготування кави найкращий для серця, — лікарка-дієтологиня

У кавових зернах містяться сполуки, які здатні підвищувати рівень «поганого» холестерину, але в готових напоях їх може бути менше

29 липня, 23:03

Блоги.Life

Запас здоров’я. Яка дієта допомагає жити довше, — лікарка-дієтологиня

Користь правильного харчування спостерігається незалежно від генетики

24 липня, 21:13

Українські суперфуди. Які п’ять звичних продуктів радить їсти американська дієтологиня

Традиційна українська кухня багата на поживні інгредієнти, що можуть бути важливою частиною здорового раціону. Розповідаємо, які ж саме продукти можуть носити звання суперфудів.

15 липня, 14:27

Блоги.Life

Можуть накопичуватись в організмі роками. Що таке «вічні хімікати» і як їх позбутися, — дієтологиня

Прості кроки дозволять зменшити надходження цих шкідливих сполук

7 липня, 23:03

Медицина

Тіло затримує воду? Дієтолог пояснює, як це зупинити без таблеток

Ви прокидаєтесь — і одразу помічаєте: пальці ніби «ковбаски», взути взуття важче, ніж зазвичай, а обручка раптом стала тісною.

20 червня, 23:19

Блоги.Life

Прості та збалансовані варіанти. Що приготувати із сардинами, — дієтологиня

Цей продукт легко перетворюється на збалансований прийом їжі

18 червня, 23:03

Поради дієтолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10