Андрій Любка
Андрій Любка
Зима в руках сатани
Олександр Коваленко
Олександр Коваленко
Вітер великих змін
Володимир Вятрович
Володимир Вятрович
ПоБєда
Олена Шуляк
Олена Шуляк
Три місяці замість п’яти років. Що Україні варто взяти з німецького «будівельного турбо»

Поради дієтолога

Блоги.Life
Це не просто зайва вага. Як розпізнати інсулінорезистентність, — дієтологиня
Зверніть увагу на ці вісім ознак
29 травня 2025, 23:03
Блоги.Life
Більше, ніж ми думаємо. Як стрес впливає на травлення, — нутриціологиня
Негативні наслідки поширюються на всю травну систему, але їх можна нейтралізувати
24 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди, — лікарка
Ягоди — це цілісна система біоактивних речовин, які впливають на клітини, гени та запальні процеси в організмі
22 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати, — лікарка
Більшість людей не отримують рекомендованої добової норми магнію з їжею — але добавки треба вибирати обережно
18 квітня 2025, 20:43
Блоги.Life
Улюблений антиоксидант. Чим корисний селен і в яких продуктах його шукати, — нутриціологиня
Селен відіграє важливу роль у багатьох процесах, оскільки входить до складу цілої низки ферментів
17 квітня 2025, 23:03
Їжа
Який найкращий? Дієтологи визначили, який з відомих сирів найбільш корисний для вас
Куди його не додавай — усюди смакуватиме. Сир вже давно став повсякденним та обов’язковим продуктом в холодильнику кожного. Але який саме із безлічі видів сиру є найкориснішим та потрібним для вас?
13 квітня 2025, 12:50
Блоги.Life
Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти, — нутриціологиня
Макарони з бобових і псевдозлаків багаті на білок та інші цінні поживні речовини
9 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Щоб отримати максимум користі. Як правильно поєднувати продукти, — дієтологиня
Певні комбінації значно підвищують засвоєння вітамінів і мінералів
4 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні, — дієтологиня
Ваш ідеальний раціон — той, який відповідає вашій генетиці
1 квітня 2025, 20:43
Блоги.Life
Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму, — нутриціологиня
Зверніть увагу на кількість вуглеводів і білка у вашому раціоні та замініть кардіотренування ефективнішими для схуднення
31 березня 2025, 23:03
Блоги.Life
Факти та міфи. Чи безпечно підігрівати їжу в мікрохвильовці, — дієтологиня
Це зручно, швидко, але чи корисно?
26 березня 2025, 23:03
Їжа
Без підрахунку калорій. Як худнути за методом «гарвардської тарілки»
Експертка розповідає про принципи інтервального голодування та важливість правильного розподілу прийомів їжі. Вона також поділилася власними методами схуднення.
24 березня 2025, 15:52
Блоги.Life
Ківі на вечерю. Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися, — лікар-дієтолог
Ці рекомендації базуються на наукових дослідженнях і допоможуть покращити якість сну природним шляхом
14 березня 2025, 21:13
Їжа
Правило трьох і список в супермаркет. Як почати здорово харчуватися — покроковий гайд від NV Food
У тренді 2025 року залишається здоровий спосіб життя. І щоб харчуватися правильно, почніть з невеликих змін, і спростіть ваші страви до елементарно простих для успіху.
11 березня 2025, 23:25
Їжа
Буває і такий. Чай без кофеїну справді корисніший для здоров’я чи ні - дослідження
Якщо про те, чи пити п’яту чашку кави за день, ми подумаємо тричі, то з чаєм таких питань не виникає. Цей легкий та гарячий напій, здається, можна цмулити цілий день, але які наслідки? Можливо, варто задуматися про вміст кофеїну в ньому.
8 березня 2025, 09:27
Їжа
Найкращий високобілковий сніданок для середземноморської дієти, на думку дієтологів
Середземноморська дієта з року в рік очолює хіт-парад найкорисніших дієт, і на те є вагома причина. Вона не лише збалансована за поживними речовинами, але й легка у дотриманні та може бути адаптована відповідно до ваших дієтичних потреб та вподобань.
7 березня 2025, 06:11
Блоги.Life
Чудовий спосіб збільшити споживання білка. Дієтологиня розповіла, чим корисні різні види сиру
Але пам’ятайте про міру
19 лютого 2025, 23:03
Блоги.Life
Десять порад. Як відновитися після безсонної ночі, — лікарка
Проведіть більше часу на свіжому повітрі або біля вікна
12 лютого 2025, 21:13
Блоги.Life
Попри зимову сирість і хронічний стрес. Чи можна бути біохакером в Україні, — лікарка
Маючи базові знання та бажання покращити свій спосіб життя, можна досягти відчутних результатів
10 лютого 2025, 22:50
Блоги.Life
Бустер для мозку й тіла. Сніданок, який творить дива, — дієтолог
Усього кілька інгредієнтів, а так багато користі
7 лютого 2025, 23:03

Поради дієтолога

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися