Віталій Надурак
Віталій Надурак
Чого тепер хочуть росіяни
Олексій Копитько
Олексій Копитько
Ультиматум Лукашенку. З Мінська у відповідь надійшли три сигнали
Костянтин Єлісєєв
Костянтин Єлісєєв
Орденопад і його наслідки. Як врегулювати кризу з Польщею
Пітер Дікінсон
Пітер Дікінсон
Путін сказав головне. Він не хоче миру

Поради дієтолога

Їжа
П’ять причин, чому ви не втрачаєте у вазі, навіть дотримуючись дефіциту калорій, за версією дієтологів
Схуднення може стати процесом, що розчаровує, особливо якщо, незважаючи на дефіцит калорій, результати відсутні. Важливо розуміти, що зниження ваги не завжди залежить від сили волі або неправильних дій.
25 липня 2025, 14:15
Блоги.Life
Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів, — нутриціолог
Усі ці фрукти містять помірну кількість фруктози та безліч корисних речовин
22 липня 2025, 23:03
Блоги.Life
Два ключові вікові «провали». Дієтолог розповіла, що змінюється після 44 та 60 років і як це зупинити
Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи
16 липня 2025, 21:13
Їжа
Ваш солодкий протеїн. Фрукт номер один з найбільшим вмістом білка
Фрукти можуть бути несподіваним джерелом білка в раціоні. Про один із них, найбільш багатий на протеїни, поділився експерт. Чи знаєте ви що з ним готувати і як він буде смакувати найліпше?
16 липня 2025, 12:19
Їжа
Без модних харчових добавок. Лікар пояснив, як просто набрати добову норму клітковини
Хірург і експерт зі здоров’я з Національної служби охорони здоров’я Великої Британії Каран Раджан розповів, як просто довести споживання клітковини до рекомендованих 30 грамів на день.
10 липня 2025, 06:03
Ресторани
«Нагодувати гормони». Чотири ресторани Києва, де пропонують меню від нутриціологів
Не завжди є можливість користуватися послугами нутриціологів та дієтологів для щоденного харчування. Однак, у деяких закладах Києва передбачили вашу потребу у здоровому харчуванні.
1 липня 2025, 15:38
Їжа
«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні
Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.
24 червня 2025, 06:08
Їжа
Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів
Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.
22 червня 2025, 09:54
Їжа
Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення
Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.
22 червня 2025, 07:54
Їжа
«Я не могла схуднути, поки не знизила». Дієтологиня розповіла, як їй вдалося впоратися з кортизолом на дієті й лише тоді схуднути
Кортизол, відомий як гормон стресу, допомагає тілу адаптуватися до складних ситуацій.
21 червня 2025, 07:29
Їжа
На будь-яких жирах? Як правильно дотримуватися кето-дієти, чому вона працює і кому краще утриматися від неї - нутриціологиня
Сьогодні соцмережі переповнені порадами про «чарівні» способи схуднення, фітнес-марафони, детокси і модні дієти, серед яких особливу популярність здобула кето.
20 червня 2025, 07:05
Блоги.Life
Зверніть увагу. Продукти, які допоможуть схуднути, — дієтологиня
Вони прискорюють обмін речовин і покращують засвоєння макронутрієнтів
5 червня 2025, 23:03
Їжа
Чорні чи зелені? Експерти розповіли чи корисні оливки для здоров’я — кому краще вживати зелені, а кому чорні
Цей унікальний жирний плід є невід'ємною частиною середземноморської дієти, тому можна припустити, що він корисний для здоров’я. Експерти зі сфери розповіли для The Telegraph про справжню цінність оливок.
1 червня 2025, 06:40
Блоги.Life
Це не просто зайва вага. Як розпізнати інсулінорезистентність, — дієтологиня
Зверніть увагу на ці вісім ознак
29 травня 2025, 23:03
Блоги.Life
Більше, ніж ми думаємо. Як стрес впливає на травлення, — нутриціологиня
Негативні наслідки поширюються на всю травну систему, але їх можна нейтралізувати
24 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Справжній біохакінг. Що відбувається в організмі, коли ви їсте ягоди, — лікарка
Ягоди — це цілісна система біоактивних речовин, які впливають на клітини, гени та запальні процеси в організмі
22 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Для здоровʼя та довголіття. Чому нам необхідний магній, в яких кількостях і яку форму обрати, — лікарка
Більшість людей не отримують рекомендованої добової норми магнію з їжею — але добавки треба вибирати обережно
18 квітня 2025, 20:43
Блоги.Life
Улюблений антиоксидант. Чим корисний селен і в яких продуктах його шукати, — нутриціологиня
Селен відіграє важливу роль у багатьох процесах, оскільки входить до складу цілої низки ферментів
17 квітня 2025, 23:03
Їжа
Який найкращий? Дієтологи визначили, який з відомих сирів найбільш корисний для вас
Куди його не додавай — усюди смакуватиме. Сир вже давно став повсякденним та обов’язковим продуктом в холодильнику кожного. Але який саме із безлічі видів сиру є найкориснішим та потрібним для вас?
13 квітня 2025, 12:50
Блоги.Life
Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти, — нутриціологиня
Макарони з бобових і псевдозлаків багаті на білок та інші цінні поживні речовини
9 квітня 2025, 23:03

Поради дієтолога

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися