Олександр Коваленко

Олександр Коваленко

Вітер великих змін

Володимир Вятрович

Володимир Вятрович

Олена Шуляк

Три місяці замість п’яти років. Що Україні варто взяти з німецького «будівельного турбо»

Андрій Кокотюха

Андрій Кокотюха

Що врятує український книжковий ринок

Поради дієтолога

Більше не буде сухою. Секрет приготування соковитої курячої грудки — швидкий лайфхак від дієтологині

Цей простий трюк назавжди змінить ваш спосіб приготування курки, адже в результаті ви отримаєте ідеально ніжне м’ясо. Ви точно забудете про інші методи.

14 жовтня 2024, 22:19

Допоможе захиститися від інфекцій. Чому час додати до свого раціону бульйон, — дієтолог

Щоб імунна система адекватно реагувала на вторгнення вірусів, її потрібно забезпечити якісним білком

10 жовтня 2024, 23:03

Для стрункої фігури та проти діабету. Скільки клітковини потрібно їсти чоловікам та жінкам, як вона працює і де її шукати

Всі ми чули, що для здоров’я кишківника потрібно їсти клітковину, але скільки і які функції вона виконує знають поки не всі.

4 жовтня 2024, 12:45

Порція має значення. Чи справді картопля фрі шкодить здоров’ю, — нутриціологиня

Велика кількість солі та перероблених жирів — це удар по судинах

27 вересня 2024, 23:03

Покращує здоров’я. П’ять міфів про хліб і шість причин його їсти, — дієтолог

Вибираючи між чорним і білим, віддайте перевагу цільнозерновому

27 вересня 2024, 20:43

Найкорисніший обід для схуднення. Дієтологиня розповіла з чого має складатися ваш прийом їжі на дієті

Зареєстрована дієтологиня, експертка із харчування та авторка книжок і колонок Саманта Кассетті розповіла для видання Today яким має бути обід людини, яка хоче скинути вагу.

27 вересня 2024, 16:15

Це наша природа. Чому нам подобається шкідлива їжа, — дієтолог

Наші тіла, як і тисячі років тому, налаштовані запасати енергію

25 вересня 2024, 21:13

Кілька важливих деталей. Як підготувати себе до холодної пори року — лікарка

Ці поради допоможуть уникнути хвороб і емоційного спаду

16 вересня 2024, 21:13

Чотири прості кроки. Як харчуватися, щоб покращити мікробіом, — дієтолог

Ці рекомендацій допоможуть підтримати здоров’я кишечника

13 вересня 2024, 23:03

Для легкої вечері. Сім продуктів, які можна їсти перед сном, — дієтолог

Обирайте їжу, яка сприяє розслабленню та відновленню

12 вересня 2024, 20:43

«Для довгого і щасливого життя». Вісім продуктів, що їдять японці щодня, щоб почуватися краще

Мічіко Томіока, сертифікована дієтологиня, експертка з довголіття родом з Японії, розповіла, які вісім продуктів вона завжди має на кухні та їсть їх щодня для довгого та щасливого життя.

5 вересня 2024, 16:06

Десять важливих пунктів. Що варто знати про скандинавську дієту, — нутриціолог

Ця система харчування може покращити якість вашого життя

27 серпня 2024, 23:03

Є до чого причепитися. Що варто знати про вівсяне молоко, — нутриціолог

Ви п'єте шліфовану кашу

8 серпня 2024, 23:03

Погана ідея. Кому не підходить інтервальне голодування, — нутриціолог

Є низка станів, коли голод точно не потрібен

5 серпня 2024, 23:03

«Купа поживних речовин за один раз». Як приготувати ідеальний протеїновий шейк і чи замінить він повноцінний сніданок — дієтологиня

Відносно віднедавна популярний напій, протеїновий коктейль підходить тим, хто прагне швидко наростити м’язову масу, покращити якість тіла та швидко відновитися після тренування чи перед ним.

31 липня 2024, 19:54

Не тільки чорний чи зелений. Чим корисні різні види чаю, — дієтолог

Виберіть той, який прийдеться вам до смаку

30 липня 2024, 23:03

Здорове харчування з обмеженим бюджетом. Поради та підказки від зареєстрованого дієтолога

Оскільки ціни на продукти ростуть, може здатися, що готувати доступні та поживні страви складніше, ніж будь-коли.

29 липня 2024, 12:06

Важлива не тільки кількість. Чи всі калорії однакові і як прорахувати їхній дефіцит: пояснюють нутриціологи

На шляху схудення важливо не забувати про те, що воно, в першу чергу, повинно не діяти згубно на ваше здоров’я.

28 липня 2024, 19:40

Чим стигліший, тим краще. Корисні властивості кавуна, про які ви могли не знати, — дієтолог

Цей соковитий і солодкий плід нормалізує роботу серцево-судинної системи та знижує ризик розвитку раку та діабету

23 липня 2024, 23:03

Безпечні й навіть корисні. Чому варто їсти більше яєць, — дієтолог

Учені з’ясували, чи можна вживати цей продукт тим, хто в зоні ризику серцево-судинних захворювань

19 липня 2024, 23:03

Поради дієтолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10