Вероника Пугач

Как ветеранам интегрироваться в общественный сектор

Сергей Таран

Как ВСУ могут стать «реестровыми казаками» Евросоюза

Иван Компан

Возвращаемся в реальность

Украинская идентичность стиралась. О политике социалистической Польши

Советы диетолога

Семь продуктов для завтрака после 40, которые заряжают энергией лучше, чем кофе

Кофе — это прилив энергии, бесспорно. Но такое действие не является длительным. Поэтому избегайте упадка сил после кофеина с этими энергичными завтраками, которые обеспечат вас энергией на целый день.

18 ноября, 06:38

Блоги.Life

Правило 80%. Как улучшить отношения с едой, — диетолог

Согласно японской философии питания хара хачи бу, из-за стола нужно вставать прежде, чем вы полностью наедитесь — вот что об этом говорит наука

17 ноября, 22:03

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября, 14:37

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября, 23:03

Вкусный, но. Об употреблении этого сыра лучше забыть, если вы следите за фигурой

Этот популярный сыр содержит больше всего калорий — и диетологи предостерегают от его чрезмерного употребления. Поэтому дважды подумайте перед тем как его покупать.

6 ноября, 16:30

Блоги.Life

Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач

Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.

5 ноября, 23:03

Блоги.Life

Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог

Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто

2 ноября, 09:03

Блоги.Life

Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет, — нутрициолог

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября, 23:03

Блоги.Life

Без контроля и чувства вины. Как формировать устойчивые пищевые привычки, — биолог

Настоящая устойчивость начинается тогда, когда появляется саморегуляция

27 октября, 20:43

Поддерживает силу и здоровое старение. Спортивный диетолог назвал блюдо номер один для людей после 50 лет

Это блюдо — находка для тех, кто ценит активность, хорошее самочувствие и вкус жизни после пятидесяти. Для него нужно всего три ингредиента!

25 октября, 20:48

Просто, быстро, полезно. Семидневный высокобелковый план питания для контроля инсулина от диетологов

Не нужно придумывать сложные блюда и тратить на приготовление долгие десятки часов еженедельно. Вам достаточно действовать по готовому плану, который предусмотрет и ваш высокий сахар, и потребность в протеине для активной и насыщенной жизни.

25 октября, 07:26

«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении

Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.

20 октября, 06:39

Блоги.Life

Инвестиция в будущее. Каким должно быть питание беременных женщин, — врач

Рацион и образ жизни матери влияет на «настройку» генов ребенка

16 октября, 20:43

Блоги.Life

Важное условие похудения. Почему восемь часов сна работают лучше, чем пять, — диетолог

Сон формирует результат питания в не меньшей степени, чем само питание

9 октября, 23:03

Блоги.Life

Три правила. Надо ли полностью отказываться от сахара, — диетолог

Устройте себе многообразие вкусов

8 октября, 23:03

Блоги.Life

Обращайте внимание на ритмичность питания. Три совета для женщин, которые хотят похудеть, — диетолог

Не прыгайте с одной диеты на другую

3 октября, 23:03

Ешьте чаще. Восемь полезных листовых овощей, которые стоит включить в рацион

Эти листовые овощи универсальны и питательны, они выделяются среди других.

29 сентября, 05:05

Блоги.Life

Три вещи. Чего бы я никогда не сделала, если бы хотела похудеть, — диетолог

Во-первых, никогда бы на садилась на жесткую диету

25 сентября, 23:03

Блоги.Life

Четыре фактора. Почему одна и та же вредная пища действует на всех по-разному, — врач

Все зависит от «запаса прочности» организма

25 сентября, 21:13

Блоги.Life

Чтобы выздороветь быстрее. Как питаться во время простуды, — диетолог

Важно включать в свой рацион продукты, которые способствуют восстановлению организма

18 сентября, 23:03

Советы диетолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10