Вадим Денисенко

Вадим Денисенко

Ось так і будем жити. Про безперервні обстріли та нову нормальність

Олександр Педан

Олександр Педан

Точно піде на користь. Як відновлюватись у складні тривожні часи

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Ханна Кемпбелл

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна

Поради дієтолога

Смачний, але. Про вживання цього сиру краще забути, якщо ви стежите за фігурою

Цей популярний сир містить найбільше калорій — і дієтологи застерігають від його надмірного вживання. Тож двічі подумайте перед тим як його купувати.

6 листопада 2025, 16:30

Блоги.Life

Універсальні правила. Як підтримати мікробіом восени та на початку зими, — лікарка

Кишечник — це орган, який спілкується з усім тілом мовою метаболітів.

5 листопада 2025, 23:03

Блоги.Life

Головне — різноманітність. Що таке антиоксиданти та як їх отримати з їжі, — нутриціолог

Антиоксиданти допомагають запобігти цілій низці проблем зі здоров’ям, але визначити, скільки ви їх споживаєте, може бути непросто

2 листопада 2025, 09:03

Блоги.Life

Будьте обережні. Кому можна і треба включати в раціон насіння льону, а кому — ні, — нутриціолог

Цього продукт має багато корисних ефектів, але є і протипоказання

29 жовтня 2025, 23:03

Блоги.Life

Без контролю та почуття провини. Як формувати стійкі харчові звички, — біологиня

Справжня стійкість починається тоді, коли з’являється саморегуляція

27 жовтня 2025, 20:43

Підтримує силу й здорове старіння. Спортивний дієтолог назвав страву номер один для людей після 50 років

Ця страва — знахідка для тих, хто цінує активність, гарне самопочуття й смак життя після п’ятдесяти. Для неї потрібно лише три інгредієнти!

25 жовтня 2025, 20:48

Просто, швидко, корисно. Семиденний високобілковий план харчування для контролю інсуліну від дієтологів

Не потрібно вигадувати складних страв та витрачати на приготування довгі десятки годин щотижня. Вам достатньо діяти за готовим планом, який передбачить і ваш високий цукор, і потребу в протеїні для активного та насиченого життя.

25 жовтня 2025, 07:26

«Зменшують ризик захворювань». Дієтологиня розповіла, кому не варто відмовлятися від вуглеводів на схудненні

Головна запорука схуднення — споживання меншої кількості кілокалорій. Резонно подумати, що скоротивши кількість вуглеводів у раціоні допоможе в цьому.

20 жовтня 2025, 06:39

Блоги.Life

Інвестиція в майбутнє. Яким має бути харчування вагітних жінок, — лікарка

Раціон і спосіб життя матері впливає на «налаштування» генів дитини

16 жовтня 2025, 20:43

Блоги.Life

Важлива умова схуднення. Чому вісім годин сну працюють краще, ніж п’ять, — дієтологиня

Сон формує результат харчування не меншою мірою, ніж саме харчування

9 жовтня 2025, 23:03

Блоги.Life

Три правила. Чи треба повністю відмовлятися від цукру, — дієтологиня

Влаштуйте собі різноманіття смаків

8 жовтня 2025, 23:03

Блоги.Life

Звертайте увагу на ритмічність харчування. Три поради для жінок, які хочуть схуднути, — дієтологиня

Не стрибайте з однієї дієти на іншу

3 жовтня 2025, 23:03

Їжте частіше. Вісім корисних листових овочів, які варто включити до раціону

Ці листові овочі універсальні та поживні, вони виділяються серед інших.

29 вересня 2025, 05:05

Блоги.Life

Три речі. Чого б я ніколи не зробила, якби хотіла схуднути, — дієтологиня

По-перше, ніколи б на сідала на жорстку дієту

25 вересня 2025, 23:03

Блоги.Life

Чотири чинники. Чому одна й та сама шкідлива їжа діє на всіх по-різному, — лікарка

Усе залежить від «запасу міцності» організму

25 вересня 2025, 21:13

Блоги.Life

Щоб одужати швидше. Як харчуватися під час застуди, — дієтолог

Важливо включати до свого раціону продукти, які сприяють відновленню організму

18 вересня 2025, 23:03

Блоги.Life

Чаю з лимоном недостатньо. Як харчуватися так, щоб віруси нас боялися, — дієтологиня

Слідкуйте за достатнім споживанням корисних жирів

16 вересня 2025, 23:03

Блоги.Life

Очевидне неочевидне. Що варто знати про ЗСЖ, — нутриціологиня

Здоровʼя — це про життєздатність, а не про відсутність хвороб

12 вересня 2025, 23:03

Для здоров’я та енергії. Вісім продуктів, які мають бути в раціон після 40 років — поради дієтологів

Задування свічок на 40-й день народження часто супроводжується змішаними емоціями. Це час підсумків і нових відкриттів: окрім невеликих змін у зовнішності, пора приділити більше уваги своєму здоров’ю.

11 вересня 2025, 05:47

Блоги.Life

Не тільки для м’язів. Обов’язковий елемент, який потрібен жінкам після 40 років, — лікарка

Наші гени можуть «вимикати» і «вмикати» програми старіння, і білок — один із головних перемикачів

8 вересня 2025, 20:43

Поради дієтолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10