Володимир Вятрович
Володимир Вятрович
ПоБєда
Олена Шуляк
Олена Шуляк
Три місяці замість п’яти років. Що Україні варто взяти з німецького «будівельного турбо»
Андрій Кокотюха
Андрій Кокотюха
Що врятує український книжковий ринок
Ігар Тишкевич
Ігар Тишкевич
Яку ініціативу можна очікувати від Путіна з подачі Лукашенка

Поради дієтолога

Їжа
«Хороші» проти «поганих». Яка різниця між ультраобробленими продуктами та як її помітити
Ультраоброблені продукти (УПХ) мають нездорову репутацію, але не всі УПХ однакові.
18 серпня 2025, 17:49
Їжа
Ви досі в це вірите. Чи справді вживання молока зміцнює кістки
Користь молока — це безумовна істина, в яку ми віримо з ранного дитинства. Хоча наукові дані не дають остаточного підтвердження того, що цей напій є важливим для здорового харчування, — вважають експерти.
18 серпня 2025, 14:32
Їжа
І солоденьке теж. Спортивна дієтологиня ділиться шістьма стравами, які вона їсть для зміцнення м’язів та підвищення енергії
Збираєтеся до залу? Чи приготували перекус на до та після? Якщо ні, то саме час дізнатися, що найкраще спрацює для вашого тіла і чудово смакуватиме на досвіді спортсменки.
17 серпня 2025, 14:10
Блоги.Life
Зверніть увагу на колір. Як обрати найкорисніші фрукти та овочі, — дієтологиня
Що спільного у баклажана, ожини та сливи і чого так не вистачає в круасані?
7 серпня 2025, 23:03
Блоги.Life
Не відмовляючи собі в радощах. Як не набрати вагу під час відпочинку, — дієтологиня
Відпустка — не привід кидатися в крайнощі
6 серпня 2025, 23:03
Блоги.Life
Перш за все. Що варто виключити зі свого раціону, — нутриціологиня
У «чорному» списку — ультраоброблена їжа й трансжири, але не тільки
29 липня 2025, 23:03
Блоги.Life
Що їсти, щоб зберегти зір у цифрову добу, — лікарка
Наші очі старіють швидше через нестачу ключових нутрієнтів
25 липня 2025, 23:03
Їжа
П’ять причин, чому ви не втрачаєте у вазі, навіть дотримуючись дефіциту калорій, за версією дієтологів
Схуднення може стати процесом, що розчаровує, особливо якщо, незважаючи на дефіцит калорій, результати відсутні. Важливо розуміти, що зниження ваги не завжди залежить від сили волі або неправильних дій.
25 липня 2025, 14:15
Блоги.Life
Мій топ. П’ять найкорисніших фруктів, — нутриціолог
Усі ці фрукти містять помірну кількість фруктози та безліч корисних речовин
22 липня 2025, 23:03
Блоги.Life
Два ключові вікові «провали». Дієтолог розповіла, що змінюється після 44 та 60 років і як це зупинити
Ми старіємо не поступово, а стрибками — ось як пом’якшити ці переходи
16 липня 2025, 21:13
Їжа
Ваш солодкий протеїн. Фрукт номер один з найбільшим вмістом білка
Фрукти можуть бути несподіваним джерелом білка в раціоні. Про один із них, найбільш багатий на протеїни, поділився експерт. Чи знаєте ви що з ним готувати і як він буде смакувати найліпше?
16 липня 2025, 12:19
Їжа
Без модних харчових добавок. Лікар пояснив, як просто набрати добову норму клітковини
Хірург і експерт зі здоров’я з Національної служби охорони здоров’я Великої Британії Каран Раджан розповів, як просто довести споживання клітковини до рекомендованих 30 грамів на день.
10 липня 2025, 06:03
Ресторани
«Нагодувати гормони». Чотири ресторани Києва, де пропонують меню від нутриціологів
Не завжди є можливість користуватися послугами нутриціологів та дієтологів для щоденного харчування. Однак, у деяких закладах Києва передбачили вашу потребу у здоровому харчуванні.
1 липня 2025, 15:38
Їжа
«Відмова може мати зворотний ефект». Дієтологиня розкрила секрет схуднення із солодощами в раціоні
Дієтолог пояснює, чому вживання десертів може допомогти вам схуднути і не набрати вагу знову.
24 червня 2025, 06:08
Їжа
Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів
Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.
22 червня 2025, 09:54
Їжа
Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення
Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.
22 червня 2025, 07:54
Їжа
«Я не могла схуднути, поки не знизила». Дієтологиня розповіла, як їй вдалося впоратися з кортизолом на дієті й лише тоді схуднути
Кортизол, відомий як гормон стресу, допомагає тілу адаптуватися до складних ситуацій.
21 червня 2025, 07:29
Їжа
На будь-яких жирах? Як правильно дотримуватися кето-дієти, чому вона працює і кому краще утриматися від неї - нутриціологиня
Сьогодні соцмережі переповнені порадами про «чарівні» способи схуднення, фітнес-марафони, детокси і модні дієти, серед яких особливу популярність здобула кето.
20 червня 2025, 07:05
Блоги.Life
Зверніть увагу. Продукти, які допоможуть схуднути, — дієтологиня
Вони прискорюють обмін речовин і покращують засвоєння макронутрієнтів
5 червня 2025, 23:03
Їжа
Чорні чи зелені? Експерти розповіли чи корисні оливки для здоров’я — кому краще вживати зелені, а кому чорні
Цей унікальний жирний плід є невід'ємною частиною середземноморської дієти, тому можна припустити, що він корисний для здоров’я. Експерти зі сфери розповіли для The Telegraph про справжню цінність оливок.
1 червня 2025, 06:40

Поради дієтолога

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися