Віталій Надурак
Віталій Надурак
Коли в Росії почнеться революція?
Мішель Спір
Мішель Спір
На взводі, але без сил. Чому втоми недостатньо, щоб заснути
Олена Любченко
Олена Любченко
Уникайте чотирьох помилок. Як якісно відпочити у відпустці
Тімоті Ґартон Еш
Тімоті Ґартон Еш
Більше не паперовий тигр. Як Європа готується до війни з Путіним

Поради дієтолога

Блоги.Life
Варто спробувати. Чим корисні альтернативні види пасти, — нутриціологиня
Макарони з бобових і псевдозлаків багаті на білок та інші цінні поживні речовини
9 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Щоб отримати максимум користі. Як правильно поєднувати продукти, — дієтологиня
Певні комбінації значно підвищують засвоєння вітамінів і мінералів
4 квітня 2025, 23:03
Блоги.Life
Відповідь у генах. Чому одним людям підходить кето-дієта, а іншим — ні, — дієтологиня
Ваш ідеальний раціон — той, який відповідає вашій генетиці
1 квітня 2025, 20:43
Блоги.Life
Підкоригуйте це. Що допоможе покращити фізичну форму, — нутриціологиня
Зверніть увагу на кількість вуглеводів і білка у вашому раціоні та замініть кардіотренування ефективнішими для схуднення
31 березня 2025, 23:03
Блоги.Life
Факти та міфи. Чи безпечно підігрівати їжу в мікрохвильовці, — дієтологиня
Це зручно, швидко, але чи корисно?
26 березня 2025, 23:03
Їжа
Без підрахунку калорій. Як худнути за методом «гарвардської тарілки»
Експертка розповідає про принципи інтервального голодування та важливість правильного розподілу прийомів їжі. Вона також поділилася власними методами схуднення.
24 березня 2025, 15:52
Блоги.Life
Ківі на вечерю. Що з'їсти та випити, щоб краще виспатися, — лікар-дієтолог
Ці рекомендації базуються на наукових дослідженнях і допоможуть покращити якість сну природним шляхом
14 березня 2025, 21:13
Їжа
Правило трьох і список в супермаркет. Як почати здорово харчуватися — покроковий гайд від NV Food
У тренді 2025 року залишається здоровий спосіб життя. І щоб харчуватися правильно, почніть з невеликих змін, і спростіть ваші страви до елементарно простих для успіху.
11 березня 2025, 23:25
Їжа
Буває і такий. Чай без кофеїну справді корисніший для здоров’я чи ні - дослідження
Якщо про те, чи пити п’яту чашку кави за день, ми подумаємо тричі, то з чаєм таких питань не виникає. Цей легкий та гарячий напій, здається, можна цмулити цілий день, але які наслідки? Можливо, варто задуматися про вміст кофеїну в ньому.
8 березня 2025, 09:27
Їжа
Найкращий високобілковий сніданок для середземноморської дієти, на думку дієтологів
Середземноморська дієта з року в рік очолює хіт-парад найкорисніших дієт, і на те є вагома причина. Вона не лише збалансована за поживними речовинами, але й легка у дотриманні та може бути адаптована відповідно до ваших дієтичних потреб та вподобань.
7 березня 2025, 06:11
Блоги.Life
Чудовий спосіб збільшити споживання білка. Дієтологиня розповіла, чим корисні різні види сиру
Але пам’ятайте про міру
19 лютого 2025, 23:03
Блоги.Life
Десять порад. Як відновитися після безсонної ночі, — лікарка
Проведіть більше часу на свіжому повітрі або біля вікна
12 лютого 2025, 21:13
Блоги.Life
Попри зимову сирість і хронічний стрес. Чи можна бути біохакером в Україні, — лікарка
Маючи базові знання та бажання покращити свій спосіб життя, можна досягти відчутних результатів
10 лютого 2025, 22:50
Блоги.Life
Бустер для мозку й тіла. Сніданок, який творить дива, — дієтолог
Усього кілька інгредієнтів, а так багато користі
7 лютого 2025, 23:03
Блоги.Life
Нова мода: з'їдати 30 рослин на тиждень. Варто пробувати чи ні? — дієтолог
Стверджується, що споживання більшої різноманітності рослинних продуктів приносить більшу користь здоров’ю — та чи справді це так?
7 лютого 2025, 22:03
Блоги.Life
Доречна підзарядка. Чому не варто відмовлятися від сала, — дієтолог
Помилково думати, що тваринні жири шкідливі
4 лютого 2025, 23:03
Блоги.Life
Це можливо. Як уповільнити старіння мозку, — лікарка
Ці практичні рекомендації допоможуть підтримати здоров’я гіпоталамуса, який старіє особливо швидко
17 січня 2025, 20:43
Блоги.Life
Додайте до свого раціону. Сім найкорисніших зимових овочів, — дієтолог
Вони не тільки забезпечать вас необхідною енергією, а й допоможуть зміцнити здоров’я
16 січня 2025, 23:03
Блоги
Немає сил? Як забезпечити собі приплив енергії, — нутриціолог
Те, наскільки бадьорими ви будете почуватися, величезною мірою залежить від вашого раціону
14 січня 2025, 09:54
Блоги
Легше, ніж ви думаєте. Що заважає схуднути та як це все-таки зробити, — дієтолог
Навіть невеличкі зміни раціону можуть призвести до втрати ваги — ось про які зміни йдеться
10 січня 2025, 09:00

Поради дієтолога

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися