Тімоті Еш

Який подарунок зробив Трамп в Анкарі

Роберт Таіббі

«Пробник змін». Що це і чому я це раджу

Олександра Кольцова

Олександра Кольцова

Обережно, дані матеріали можуть не викликати стрес

Андрій Смирнов

Нарешті Трамп сказав правду

Поради дієтолога

Є групи ризику. Кому не можна їсти суші та чи приносять вони користь здоровʼю

Хоча суші з’явилися багато століть тому, за останні кілька десятиліть їхня популярність у різних країнах світу дуже зросла. Цю страву готують вдома, їдять у ресторанах та купують вже готовими.

9 січня 2024, 00:56

Перше, друге та третє. В якому порядку насправді треба їсти, — нутриціолог

Салат перед основною їжею балансує цукор

5 січня 2024, 23:03

Як не хворіти взимку: найкращі продукти для імунітету

Новий рік у самому розпалі, а святкові урочистості вже минули. З усіма смаколиками, що досі стоять у холодильнику важко впоратися навіть шлунку. Відкриваємо вам список продуктів аби збалансувати свій раціон для цієї зими.

4 січня 2024, 02:00

Час детоксу. Правила харчування після новорічних свят

Щоб не втрачати перші дні після свят через надмірності у їжі та алкоголі, наводимо поради експертів, як подолати похмілля, зменшити навантаження на травлення та навіть схуднути після Нового року.

1 січня 2024, 23:41

П’ять найпростіших лайфхаків. Як зберегти здоров’я під час свят, — дієтолог

Їжте більше клітковини — це поглинач всього, що ви додасте до неї

26 грудня 2023, 23:03

Дратівливі та погано спите? Чому варто перевірити, чи достатньо ви їсте білкової їжі, — нутриціолог

Білки витрачаються, не запасаються та повинні надходити щодня

22 грудня 2023, 23:03

Їжте їх щодня. Вісім груп продуктів, які подовжують життя, — дієтолог

Покращивши якість харчування, ви зменшите ризик хронічних захворювань і передчасної смерті

11 грудня 2023, 23:22

Не лише вітамін D. Якими корисними речовинами варто доповнити зимовий раціон, — дієтолог

Багато хто вже зараз скаржиться на втому, безсоння і зайву вагу — ці поради допоможуть поліпшити самопочуття

1 грудня 2023, 23:03

Допоможе схуднути. Дієтологиня назвала дієвий напій з чотирьох складових

Відома тренерка та дієтологиня Крістін Вольф розповіла рецепт напою, який мають включати у свій раціон ті, хто хоче схуднути.

1 грудня 2023, 01:08

Їжа, яка і гріє, і лікує. Прості правила харчування в зимову негоду, — лікар-дієтолог

Не виходьте з дому голодними

29 листопада 2023, 23:03

Щоб не хворіти та не набирати вагу. Як зміцнити здоров’я взимку, — дієтолог

До сирників на сніданок додайте 2−3 скибки запеченого гарбуза, а вечерю доповніть декількома пластинками вареного буряка

22 листопада 2023, 23:30

Користь і задоволення. Три альтернативні пасти, які варти спробувати, — нутриціолог

Не те щоб глютен поганий, просто завжди обирати тільки один вид пасти — нудно

22 листопада 2023, 23:03

Безглютеновий злак з непоганим профайлом. Чим корисне пшоно, — нутриціолог

З незамінних амінокислот у цій крупі присутні майже всі

16 листопада 2023, 23:03

Запам’ятайте це правило. Як харчуватися, щоб уникнути діабету, — лікар-дієтолог

Діабет другого типу вважається результатом нашого способу життя — ось як запобігти цій хворобі

15 листопада 2023, 23:03

Для максимальної користі. З чим їсти гречку, — дієтолог

Гречану кашу варто доповнювати тваринним білком

6 листопада 2023, 21:37

Важливим є баланс. Які продукти допоможуть зберегти здоров’я суглобів, — дієтолог

Варто включити в раціон вівсяну крупу, сочевицю та яловичину

26 жовтня 2023, 23:03

Протягом всього життя. Що робити та як харчуватися жінкам, щоб згодом легше впоратися з віковими змінами, — лікар-дієтолог

Ці поради допоможуть вчасно підготувати своє тіло до менопаузи та полегшити її симптоми

19 жовтня 2023, 23:03

Постійно поганий настрій? Перевірте рівень цього вітаміну, — нутриціолог

Він важливий як для фізичного, так і для психічного здоров’я

17 жовтня 2023, 23:03

Не більше семи хвилин. Як готувати гриби, щоб зберегти смак та текстуру, — нутриціолог

Гриби не вимагають ані багато часу, ані багато інгредієнтів

4 жовтня 2023, 23:03

Безліч поживних речовин і мало калорій. П’ять найкорисніших осінніх овочів та як їх полюбити, — дієтолог

Вам може здаватися, що ви не любите овочі, але, скоріш за все, ви просто не знайшли правильного рецепту

28 вересня 2023, 20:53

Поради дієтолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10