Олександр Педан

Олександр Педан

Точно піде на користь. Як відновлюватись у складні тривожні часи

Стефан Вольф

Бунт Федорова і гнів Банкової

Ханна Кемпбелл

Лімфатична ходьба: що це і чи дійсно вона так корисна

Дмитро Чернишев

Дмитро Чернишев

Уявіть собі: директор зовнішньої розвідки США прилітає до Гітлера

Поради дієтолога

Щоб жити якісніше. Що таке свідоме харчування, — нутриціологиня

Все корисне — чесне та просте

27 лютого 2024, 23:03

Як ліки. Чому варто пити каву, — дієтолог

Вживайте цей напій, наче цінний еліксир

19 січня 2024, 23:03

Необхідна основа. Які продукти багаті про- та пребіотиками, — нітриціолог

В ідеальному варіанті ці продукти треба їсти щодня

18 січня 2024, 23:03

Відмовтеся від цього зараз же. Експерти назвали продукти, які не варто їсти, щоб дожити до 100 років

Щоб знизити ризик розвитку захворювань, пов’язаних із вживанням такої їжі, рекомендується обмежити її споживання або відмовитися від неї повністю. Замість неї вибирайте цільні продукти, багаті поживними речовинами.

18 січня 2024, 16:18

Один із найздоровіших снеків. Чому вам варто додати до свого раціону горіхи, — нутриціолог

Здорова порція — близько 35−40 г горіхів 4−6 разів на тиждень чи 20−30 г щодня

16 січня 2024, 23:03

Для імунітету та схуднення. Дієтологиня назвала напій, який слід пити щоранку

Імбир — це смачний і корисний продукт, який можна додати в будь-яку їжу або напій. Він має безліч корисних властивостей, які можуть поліпшити ваш загальний стан здоров’я.

16 січня 2024, 21:23

П’ять підказок. Як легко організувати здорове харчування, — нутриціолог

Якщо не знаєте, що з'їсти, риба плюс овочі — завжди чудовий варіант

11 січня 2024, 23:03

Під час тривоги. Чи призводять нічні перекуси до набору ваги

Нічні тривоги можуть супроводжуватися під'їданнями з холодильника. NV пропонує розібратися з причинами та наслідками. Розповідаємо про їжу від стресу, свідомий підхід та список «дозволених» продуктів.

10 січня 2024, 23:33

Є групи ризику. Кому не можна їсти суші та чи приносять вони користь здоровʼю

Хоча суші з’явилися багато століть тому, за останні кілька десятиліть їхня популярність у різних країнах світу дуже зросла. Цю страву готують вдома, їдять у ресторанах та купують вже готовими.

9 січня 2024, 00:56

Перше, друге та третє. В якому порядку насправді треба їсти, — нутриціолог

Салат перед основною їжею балансує цукор

5 січня 2024, 23:03

Як не хворіти взимку: найкращі продукти для імунітету

Новий рік у самому розпалі, а святкові урочистості вже минули. З усіма смаколиками, що досі стоять у холодильнику важко впоратися навіть шлунку. Відкриваємо вам список продуктів аби збалансувати свій раціон для цієї зими.

4 січня 2024, 02:00

Час детоксу. Правила харчування після новорічних свят

Щоб не втрачати перші дні після свят через надмірності у їжі та алкоголі, наводимо поради експертів, як подолати похмілля, зменшити навантаження на травлення та навіть схуднути після Нового року.

1 січня 2024, 23:41

П’ять найпростіших лайфхаків. Як зберегти здоров’я під час свят, — дієтолог

Їжте більше клітковини — це поглинач всього, що ви додасте до неї

26 грудня 2023, 23:03

Дратівливі та погано спите? Чому варто перевірити, чи достатньо ви їсте білкової їжі, — нутриціолог

Білки витрачаються, не запасаються та повинні надходити щодня

22 грудня 2023, 23:03

Їжте їх щодня. Вісім груп продуктів, які подовжують життя, — дієтолог

Покращивши якість харчування, ви зменшите ризик хронічних захворювань і передчасної смерті

11 грудня 2023, 23:22

Не лише вітамін D. Якими корисними речовинами варто доповнити зимовий раціон, — дієтолог

Багато хто вже зараз скаржиться на втому, безсоння і зайву вагу — ці поради допоможуть поліпшити самопочуття

1 грудня 2023, 23:03

Допоможе схуднути. Дієтологиня назвала дієвий напій з чотирьох складових

Відома тренерка та дієтологиня Крістін Вольф розповіла рецепт напою, який мають включати у свій раціон ті, хто хоче схуднути.

1 грудня 2023, 01:08

Їжа, яка і гріє, і лікує. Прості правила харчування в зимову негоду, — лікар-дієтолог

Не виходьте з дому голодними

29 листопада 2023, 23:03

Щоб не хворіти та не набирати вагу. Як зміцнити здоров’я взимку, — дієтолог

До сирників на сніданок додайте 2−3 скибки запеченого гарбуза, а вечерю доповніть декількома пластинками вареного буряка

22 листопада 2023, 23:30

Користь і задоволення. Три альтернативні пасти, які варти спробувати, — нутриціолог

Не те щоб глютен поганий, просто завжди обирати тільки один вид пасти — нудно

22 листопада 2023, 23:03

Поради дієтолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10