Роберт Таіббі

Мистецтво ухвалення важливих рішень. Сім порад тим, хто робить вибір

Сергій Фурса

Путін святкує, а Трамп злий на Зеленського

Олексій Бондарєв

Олексій Бондарєв

ТОП-10 недооцінених фільмів жахів до Геловіну

Євген Клопотенко

Євген Клопотенко

З локальних продуктів. П’ять страв для затишних осінніх днів

Схуднення

Як у грецької бабусі і не тільки. Вісім середземноморських закусок для легких весняно-літніх обідів і вечерь

Ці яскраві, ситні та дуже смачні середземноморські закуски створені для того, щоб поділитися ними з рідними чи друзями. Вони точно стануть хітом вашого столу.

20 квітня, 16:16

Медицина

Без пригнічення апетиту. Вчені виявили гормон, який може зменшити ожиріння

Вчені з Університету Оклахоми з’ясували, що гормон FGF21 може зменшувати ожиріння у мишей, впливаючи на мозок і посилюючи спалювання енергії, а не знижуючи апетит, як це роблять популярні препарати для схуднення.

17 квітня, 16:00

Блоги.Life

Їсти бургери та худнути. Це реально, але результат вас розчарує — і ось чому, — лікарка

Цифра на вагах не відображає того, що відбувається всередині організму

16 квітня, 23:03

Мінімум зусиль і максимум користі. П’ять смачних гарнірів середземноморської дієти

Весна та літо — найкращий час для середземноморської дієти зі свіжими овочами й зеленню. Ми зібрали прості гарніри, які готуються за лічені хвилини.

15 квітня, 16:21

Без переїдання. Смачне та різноманітне хелсі-меню для святкового столу на Великдень

Великдень в Україні відзначатимуть уже 12 квітня. Якщо ви стежите за фігурою та не хочете переїсти на свято, зберігайте це меню — буде смачно і корисно.

5 квітня, 10:30

Медицина

Застарілий стандарт. Індекс маси тіла помиляється у третині випадків — науковці

Традиційний метод розрахунку індексу маси тіла (ІМТ) дає хибні результати для більш ніж третини дорослого населення.

3 квітня, 19:00

Не піца і не картопля фрі. Які продукти насправді найкалорійніші — пояснює фітнес-тренер

У списку найкалорійніших продуктів, який оприлюднив фітнес-тренер і нутриціолог, є чимало неочікуваних позицій. Деякі з них вважаються корисними або навіть дієтичними, однак насправді містять значно більше калорій, ніж здається на перший погляд.

28 березня, 12:09

Медицина

Чому інстаграмні дієти не працюють. Вчені пропонують приборкати хаос у меню для ідеальної фігури

Різноманітний раціон — це красива казка з інстаграму, яка в реальному житті часто закінчується замовленням піци.

27 березня, 20:30

Медицина

Одне й те ж. Повторювані страви щодня можуть допомогти швидше схуднути — дослідження

Щоденне вживання однакових страв і перекусів може сприяти більшому схудненню протягом кількох місяців. Дослідники встановили, що люди з повторюваним раціоном втрачали більше ваги, ніж ті, хто часто змінював їжу або мав значні коливання калорійності.

27 березня, 19:30

Медицина

Дешевше та доступніше. Нові таблетки для схуднення виявилися ефективнішими за Ozempic

Нове клінічне дослідження третьої фази показало, що препарат орфоргліпрон у формі таблеток для щоденного прийому може стати гарною альтернативою популярним ін'єкціям семаглутиду (відомим під брендами Ozempic та Wegovy).

27 березня, 15:00

Медицина

Замість того, щоб менше їсти. Вчені виявили білок, який перетворює бурий жир на машину для спалювання калорій

Більшість нашого жиру — це лінива біла маса, яка роками висить на боках і чекає на «чорний день». Проте в організмі є і його елітний родич — бурий жир.

26 березня, 23:00

Краще пийте шампанське. Фітнес тренер розповів, який алкоголь він радить на схудненні

Спуститися в паб на вечір може здатися кінцем будь-якої надії схуднути, але чи так це?

25 березня, 13:32

Медицина

Ризик втрати зору. Нове дослідження виявило небезпеку препарату для схуднення Wegovy

Використання популярних препаратів для зниження ваги та лікування діабету, таких як Вегові (Wegovy) та Оземпік (Ozempic), може бути пов’язане з рідкісним, але небезпечним захворюванням очей.

16 березня, 14:00

Стимулюють розщеплення жирів. Вчені назвали фрукти, які можуть допомогти знизити та контролювати вагу

Цитрусові — апельсини, грейпфрути, мандарини чи лимони — часто опиняються в неоднозначному списку продуктів для людей, які намагаються схуднути.

13 березня, 14:52

Не лише для здоров’я серця. Чотири продукти середземноморської дієти, які мають бути в раціоні для схуднення

Середземноморська дієта — одна з найздоровіших у світі та може допомогти зі зниженням ваги. Вона базується на цільних продуктах: овочах, фруктах, бобових, цільних зернах і корисних жирах, обмежуючи цукор та ультраоброблену їжу.

13 березня, 10:59

Проти стресу та зайвих кілограмів. Найкорисніші продукти та п’ять варіантів сніданків для зниження рівня кортизолу

Часта втома, поганий сон, потяг до солодощів, проблеми з травленням чи набір кілограмів можуть бути симптомами підвищеного кортизолу. Правильний вибір сніданку може допомогти побороти це.

12 березня, 08:26

Блоги.Life

Неочікуваний результат. Наскільки насправді ефективне інтервальне голодування, — свіже дослідження

Різні типи інтервального голодування мають різну ефективність

11 березня, 22:03

Секрет стрункості кореянок. Що таке дієта K-pop, як вона працює та меню на три дні з рецептами, щоб спробувати

Корейська дієта для схуднення, також відома як K-pop дієта на основі цільних продуктів, натхненна традиційною корейською кухнею та популярна як серед жителів Сходу, так і Заходу.

8 березня, 10:16

Медицина

Експеримент вчених. Комбінація препаратів для схуднення може допомагати втрачати більше жиру і зберігати м’язи

Комбінація препарату для схуднення семаглутиду з експериментальним препаратом бімагрумабом допомагає людям з ожирінням втрачати більше ваги і жиру та водночас краще зберігати м’язову масу.

5 березня, 19:30

Учені з’ясували, які продукти насправді можуть сприяти зниженню ваги

Йогурт, свіжі фрукти та сирі овочі часто включають до раціону люди, які прагнуть знизити вагу. Нове дослідження показує, що такі продукти можуть сприяти контролю маси тіла не тільки завдяки поживній цінності, а й через живі мікроорганізми, які містяться в них.

5 березня, 12:09

Схуднення

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10