Дмитро Карчук

18 днів у польському СІЗО: три головних правила у камері

Віктор Ягун

Реткліфф був у Москві. За чим тепер треба стежити

Сергій Місюра

Вночі можлива балістична атака на Київ. Але є і хороші новини

Ерін Леонард

Захистіть себе від цього. Чотири ознаки токсичного спілкування на роботі

Схуднення

Сочевиця «Виходь за мене» і не тільки. П’ять рецептів смачної білкової вечері для схуднення та гарного настрою

Білок — ключ до здорового тіла, відновлення м’язів і довготривалого насичення. Якщо ви хочете їсти більше білкових страв, ці рецепти стануть чудовим доповненням до вашого раціону.

14 травня 2025, 17:27

Як недосип наближає старіння, що таке біполярний афективний розлад та що дійсно допомагає схуднути — найкращі подкасти тижня

Чому сон важливий та як його покращити, як залишатися здоровими незважаючи на виклики української реальності та що допоможе схуднути до літа — добірка найкращих подкастів минулого тижня від NV.

11 травня 2025, 09:10

Мозок вирішує. Нове дослідження пролило світло на те, як голодування впливає на імунітет

Голодування може впливати на імунну систему навіть тоді, коли людина фактично не відмовляється від їжі. Вчені з Манчестерського університету виявили, що саме мозок керує перебудовою імунітету, реагуючи на сигнал про голод.

7 травня 2025, 13:21

11 продуктів, яких слід уникати, якщо ви хочете схуднути до літа — і чим їх замінити

Ми всі знаємо, що такі страви, як піца та морозиво, не корисні для нашої талії, але є смачні альтернативи, які не будуть додавати кілограми.

5 травня 2025, 18:05

Чи може картопля допомогти у схудненні? Вчені виявили несподівані переваги улюбленого багатьма овоча

При правильному приготуванні картопля може сприяти зниженню ваги та контролю рівня цукру в крові та стати ситним і поживним доповненням до здорового раціону.

5 травня 2025, 16:29

Знаменитості

«Прибрали 80% шлунка». Гуморист Володимир Жогло схуд на 54 кілограми

Гуморист і колишній учасник шоу Вар’яти Володимир Жогло в інтерв'ю проєкту Розмова розповів про причини свого різкого схуднення. Жогло зізнався, що зробив операцію зі зменшення шлунка.

3 травня 2025, 18:00

Що занадто — те не здорово. Чим небезпечна дієта з надто високим вмістом білка: пояснюють вчені

Концентрація на споживанні білка сьогодні займає величезне місце, коли йдеться про здоровий раціон.

2 травня 2025, 12:03

Жорстка, але ефективна? Що таке дієта OMAD, кому вона підійде, а кому — точно ні

У світі дедалі більшої популярності набирають методи інтервального голодування, і однією з найрадикальніших стратегій стала дієта OMAD — «одне харчування на день». Вона приваблює своєю простотою та обіцянками швидких результатів, але викликає чимало суперечок серед фахівців.

30 квітня 2025, 15:30

Не так корисно, як вважають. Кому не варто дотримуватися дієти з низьким вмістом вуглеводів та чому вона може шкодити

Обмеження вуглеводів також може означати обмеження певних вітамінів і мінералів.

27 квітня 2025, 07:11

«Я перепробувала все». Американка поділилася рецептом, який допоміг їй схуднути на 18 кг, — дієтолог прокоментував

Дедалі більшої популярності набирає напій на основі зеленого чаю, куркуми та яблучного оцту. Прихильники методу стверджують: такий коктейль не тільки сприяє зниженню ваги, а й позитивно впливає на самопочуття.

26 квітня 2025, 16:23

Нові фуд-тренди. Як препарати для зниження ваги впливають на смакові вподобання

Зростання популярності препаратів для схуднення, таких як Mounjaro, Ozempic і Wegovy, спричинило зміни в уподобаннях споживачів.

23 квітня 2025, 12:58

Не втрата мʼязів. Вчені назвали небезпечну помилку, якої припускаються жінки на дієті, та пояснили, як її уникнути

Ви, мабуть, чули, що скорочення калорій, щоб скинути зайву вагу, може призвести до втрати м’язів разом із жиром.

22 квітня 2025, 15:23

Вісім продуктів, які спалюють жир на животі ефективніше за вправи на прес

Хочеться зустріти літо з підтягнутим животом, але ідея виснажливих дієт не надихає? Хороша новина: голодувати не доведеться. А ось переглянути раціон все-таки варто.

19 квітня 2025, 01:20

Культура переїдання. Вам потрібно позбавитися цієї звички під час прийому їжі, аби не переїдати, згідно вчених

Нове дослідження показує, як вірусні відео (мукбанги) про їжу, у яких часто знімаються стрункі люди, котрі поїдають велику кількість їжі, можуть формувати уявлення глядачів про їжу та стандарти тіла на глобальних платформах.

12 квітня 2025, 00:56

Дослідження назвало один режим інтервального голодування, який ефективніший за дефіцит калорій для схуднення

Обмеження калорій — класичний і науково обґрунтований спосіб скинути вагу. Однак нове дослідження, проведене вченими з медичного центру Anschutz Університету Колорадо, показує: переривчасте голодування може бути навіть ефективнішим.

11 квітня 2025, 15:30

Що ефективніше для схуднення. Інтервальне голодування чи дефіцит калорій — нове дослідження

Чи можна худнути без щоденного підрахунку калорій? Дослідження порівняло класичну дієту з інтервальним голодуванням — результати можуть вас здивувати.

8 квітня 2025, 13:15

Кращий за курячу грудку? Скільки насправді білка в стейку та який краще обрати, щоб отримати найбільше користі

Стейк і білок: скільки ви насправді отримуєте?

7 квітня 2025, 18:53

Медицина

Ефективно і просто. Фахівці запропонували дієту, яка допомагає схуднути без особливих обмежень

Переривчасте голодування 4:3 виявилося ефективнішим для зниження ваги, ніж традиційна дієта зі щоденним підрахунком калорій, як показало недавнє дослідження.

6 квітня 2025, 14:30

Не лише листові овочі. Дев’ять фруктів та ягід з високим вмістом клітковини — вживайте їх щодня

Це один із найпростіших способів додати більше клітковини у свій раціон.

3 квітня 2025, 13:33

Диво-лайфхак від тренера. Скористайтеся цим способом, щоб швидко прийти у форму до літа

Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування поділився секретом простого, та ефективного методом схуднення.

3 квітня 2025, 12:08

Схуднення

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10