Олена Любченко

Уникайте чотирьох помилок. Як якісно відпочити у відпустці

Тімоті Ґартон Еш

Тімоті Ґартон Еш

Більше не паперовий тигр. Як Європа готується до війни з Путіним

Андрій Смирнов

Ракети для Patriot та реакція на них Кремля

Зоя Казанжи

Як ми дожилися до ненависті. Про інцидент з ТЦК у Львові

Схуднення

Що ефективніше для схуднення. Інтервальне голодування чи дефіцит калорій — нове дослідження

Чи можна худнути без щоденного підрахунку калорій? Дослідження порівняло класичну дієту з інтервальним голодуванням — результати можуть вас здивувати.

8 квітня 2025, 13:15

Кращий за курячу грудку? Скільки насправді білка в стейку та який краще обрати, щоб отримати найбільше користі

Стейк і білок: скільки ви насправді отримуєте?

7 квітня 2025, 18:53

Медицина

Ефективно і просто. Фахівці запропонували дієту, яка допомагає схуднути без особливих обмежень

Переривчасте голодування 4:3 виявилося ефективнішим для зниження ваги, ніж традиційна дієта зі щоденним підрахунком калорій, як показало недавнє дослідження.

6 квітня 2025, 14:30

Не лише листові овочі. Дев’ять фруктів та ягід з високим вмістом клітковини — вживайте їх щодня

Це один із найпростіших способів додати більше клітковини у свій раціон.

3 квітня 2025, 13:33

Диво-лайфхак від тренера. Скористайтеся цим способом, щоб швидко прийти у форму до літа

Віктор Мандзяк — відомий професійний фітнес-тренер, фахівець з індивідуальних програм тренування та харчування поділився секретом простого, та ефективного методом схуднення.

3 квітня 2025, 12:08

Ви навіть не підозрюєте. Дев’ять продуктів повсякденного раціону, які заважають вам схуднути

Скинути вагу — завдання не з простих. Особливо якщо хочеться зробити це без шкоди для здоров’я і з довготривалим ефектом.

3 квітня 2025, 00:06

Правда чи міф. Чи допомагає грибна кава схуднути

Чи може ваш ранковий напій допомогти скинути вагу?

2 квітня 2025, 06:11

Блоги.Life

Парадокс схуднення. Як впливає на здоров’я втрата надмірної ваги, — дослідники

У деяких випадках схуднення, покликане поліпшити здоров’я, може мати зворотний ефект

1 квітня 2025, 22:03

Поганий порадник. Як відчуття голоду впливає на вибір їжі - дослідження

Науковці з’ясували, що коли люди голодні, вони більше зосереджуються на смаку їжі та схильні ігнорувати інформацію про поживну цінність.

1 квітня 2025, 09:35

Насолода їжею допомагає схуднути. Але є нюанс, — дослідження

Ожиріння часто пов’язують із любов’ю до шкідливої їжі, але все не так однозначно. Як показали дослідження, люди із зайвою вагою насправді отримують менше задоволення від їжі, ніж ті, чия вага в нормі. І саме це може лежати в основі проблеми.

31 березня 2025, 15:15

Медицина

Ефективно і приємно. Дослідження показало простий спосіб скинути вагу не виходячи з дому

Нещодавні дослідження показали, що прийняття гарячої ванни або душу може сприяти спалюванню калорій, оскільки активізує обмін речовин.

25 березня 2025, 05:30

Без підрахунку калорій. Як худнути за методом «гарвардської тарілки»

Експертка розповідає про принципи інтервального голодування та важливість правильного розподілу прийомів їжі. Вона також поділилася власними методами схуднення.

24 березня 2025, 15:52

Тренування по дві години на день «даремно». Яка зміна дієти допомогла жінці схуднути на 20 кг

Бріджет Каччаторе була здивована, коли помітила, що набирає вагу, незважаючи на інтенсивні кардіотренування. Вона не могла зрозуміти, чому це відбувається, адже в неї була хороша система занять спортом.

21 березня 2025, 09:53

Не погані, а навпаки. Шість висококалорійних продуктів, які вам слід їсти

Ці висококалорійні продукти можуть бути поживною частиною збалансованого раціону.

18 березня 2025, 13:08

Збадьоритися й добрати білка. Що таке кава профі та чому вона — тренд у 2025 році

Proffee полегшує досягнення ваших цілей щодо споживання білка.

15 березня 2025, 10:35

31-річна дівчина з Каліфорнії схудла на 190 кг — тепер її не впізнають рідні, — відео, фото

У 2020 році вага американки Тані Сантьяго перевищувала 266 кілограмів. Зараз вона худша майже на 200 кілограмів і її не впізнають рідні та близькі.

14 березня 2025, 17:35

Нове дослідження. Вчені з’ясували, що глікемічний індекс насправді не сприяє переїданню

Нове дослідження перекреслює переконання, що стрибки інсуліну, викликані вуглеводами, призводять до переїдання — і показує, що насправді важливо для апетиту.

10 березня 2025, 11:45

Медицина

Без побочок. Вчені знайшли природну альтернативу Ozempic

Дослідження, проведене вченими Стенфордського університету, виявило природну молекулу, здатну пригнічувати апетит і знижувати вагу, аналогічно популярному препарату Ozempic, але без його побічних ефектів.

9 березня 2025, 00:30

Блогер Михайло Лебіга за чотири дні безперервного стріму зібрав понад шість млн гривень на FPV-дрони

Український блогер та відомий стрімер Михайло Лебіга за чотири дні стріму зібрав 6,2 мільйони гривень на дрони для українських захисників.

7 березня 2025, 16:18

Контролює цукор, допомагає схуднути. Переваги хрому, про які вам слід знати — і у яких продуктах він міститься

Ви, напевно, чули про важливість таких поживних речовин, як клітковина, білок і залізо для підтримки вашого здоров’я.

5 березня 2025, 13:12

Схуднення

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10