Светлана Ройз

Где во всем этом вы? Как не потерять себя, заботясь о других

Иван Преображенский

Иван Преображенский

Удары по Wildberries и настроения россиян. Что изменилось

Андрей Смирнов

Несколько часов Зеленского рядом с Трампом — чего ожидать?

Александр Коваленко

Александр Коваленко

Новая ловушка для россиян

Похудение

Новое исследование. Питание в пределах 8-часового окна помогает сохранить остроту ума в зрелом возрасте

Ограничение времени приема пищи в течение дня может дополнительно поддерживать функции головного мозга у женщин старшего возраста, обеспечивая положительный эффект, выходящий за рамки обычного снижения веса.

28 июля, 14:20

Привычка с Окинавы. Диетолог опробовала новый способ питания, и результат ей понравился — вот что она делала

Если вы устали от диет и ограничений, существует действительно простое решение, как наладить питание. И нет, не нужны ни таблетки, ни уколы — только осознанность.

20 июля, 15:07

Медицина

Качество, а не количество. Ученые нашли диету, которая позволяет есть больше и при этом сжигать жир

Новое исследование Университета Южной Калифорнии доказывает, что тип потребляемого белка имеет гораздо большее значение для здоровья, чем его общее количество.

13 июля, 14:00

Медицина

Без уколов и лишних затрат. Новый препарат для похудения оказался эффективнее Ozempic

Фармацевтический рынок средств для борьбы с избыточным весом и сахарным диабетом 2-го типа ожидает масштабных изменений.

8 июля, 17:30

Как сделать живот плоским? Назван один молочный продукт, который может способствовать снижению веса

Обещания вроде «сделает живот плоским» звучат заманчиво, но современная наука не знает продуктов, способных сжигать жир в определённой области тела.

4 июля, 06:05

Блоги.Life

Перестать бегать и есть больше. Что делать тем, кто хочет похудеть, — нутрициолог

Я обожаю бег, но для похудения более эффективны силовые тренировки

29 июня, 23:03

Названы восемь овощей, которые помогают похудеть и дольше сохранять чувство сытости

Снижение веса не обязательно требует жестких диет или отказа от любимых блюд. Один из самых простых способов сделать рацион более полезным — добавить в него больше овощей.

23 июня, 12:51

Эффект йо-йо. Почему после похудения снова набирается вес — новое исследование

Снижение веса, вызванное изменением образа жизни, улучшает метаболизм. Но что происходит после возвращения к прежнему весу?

16 июня, 16:41

Профилактика рака и избыточного веса. Почему стоит есть огурцы и могут ли они быть вредными для здоровья

Огурец — питательный овощ с высоким содержанием воды. Употребление которого может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить запоры и способствовать похудению. Чтобы увеличить пользу огурца для здоровья, ешьте его вместе с кожурой.

8 июня, 16:40

Медицина

На 30%. Ozempic и аналоги связали со снижением риска рака молочной железы

Женщины, принимающие препараты класса GLP-1 для похудения и лечения диабета, в частности Ozempic, Wegovy, Mounjaro и Zepbound, имели примерно на 30% более низкий риск развития рака молочной железы.

8 июня, 15:30

Медицина

Постоянный эффект. Операции для похудения оказались в 5 раз эффективнее Ozempic

Операции для похудения помогли пациентам потерять в среднем 25,7% массы тела за два года, тогда как препараты Ozempic и другие GLP-1 средства — лишь 5,3%. К таким выводам пришли исследователи Нью-Йоркского университета.

28 мая, 14:00

Пить или не пить? Как кофе с грибами влияет на здоровье, вес и организм

Кофе с грибами — это напиток с добавлением экстракта грибов, поэтому в вашей чашке они не будут плавать кусочки. Он имеет вкус обычного кофе, но с ореховым или землистым привкусом.

22 мая, 07:06

Не только правильное питание. Девять микропривычек, которые вы можете попробовать для поддержания похудения

Микропривычки, такие как небольшие всплески движения, более целенаправленное питание и построение простых распорядков дня, могут способствовать устойчивой потере веса, не перегружая вашу повседневную жизнь.

20 мая, 17:30

Не голодайте, а планируйте меню правильно. Вот лучшее соотношение макронутриентов для похудения

Когда речь идет о похудении, исследования показывают, что количество калорий, которые вы потребляете ежедневно, может иметь большее значение, чем количество углеводов, жиров и белков в вашем рационе.

20 мая, 14:07

Семь вариантов высокобелковых перекусов, которые можно приготовить за 10 минут

Достижение ваших целей по белку в течение дня не должно быть вызовом. Обратите внимание на высокобелковые перекусы — это простой способ оставаться бодрым и сытым, а также поддерживать ваши потребности в макро- и микроэлементах.

13 мая, 14:31

Медицина

Формула удержания веса. Ученые назвали точное количество шагов для предотвращения набора лишних килограммов

Главной проблемой в лечении ожирения является не само похудение, а удержание результата. Согласно данным, которые будут представлены на Европейском конгрессе по вопросам ожирения (ECO 2026) в Стамбуле, около 80% людей, сбросивших вес, возвращаются к предыдущим показателям в течение трех-пяти лет.

11 мая, 22:00

Они уже устарели. Восемь мифов о питании, в которые стоит перестать верить

Вопреки распространенному мнению, здоровое питание — это не просто выбор большего или меньшего количества определенных продуктов.

7 мая, 13:10

Медицина

Есть все и не толстеть. Магний в митохондриях оказался ключевым регулятором метаболизма

Оказывается, в глубинах наших клеток магний может работать как «ручной тормоз» для метаболизма.

7 мая, 09:00

О здоровых и стройных. Диетолог — о «оземпиковом лице», ошибках при приеме лекарств для похудения и реальных результатах

Олеся Добрянская, терапевт-диетолог, рассказала NV об ожиданиях пациентов от препаратов типа Оземпик и Вегови, побочных эффектах и потере лишних килограммов.

25 апреля, 22:17

Взглядывайте на часы. Эти две пищевые привычки помогают со снижением веса надолго — исследование

Жизнь современного человека — это часто суета, неравномерный распорядок дня, пропускание приемов пищи. Это влияет не только на сон, но и на вес.

24 апреля, 14:26

Похудение

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10