Алексей Бондарев

Алексей Бондарев

ТОП-5 триллеров, на которые стоит сходить в кино прямо сегодня

Тимофей Скиба

Две оборонки в одном павильоне: Что я увидел на Eurosatory

Тарас Мишляев

Почему Польша и Украина заговорили на «разных языках»

Денис Волоха

США: Рай на земле, полный парадоксов

Похудение

Как сделать живот плоским? Назван один молочный продукт, который может способствовать снижению веса

Обещания вроде «сделает живот плоским» звучат заманчиво, но современная наука не знает продуктов, способных сжигать жир в определённой области тела.

4 июля, 06:05

Блоги.Life

Перестать бегать и есть больше. Что делать тем, кто хочет похудеть, — нутрициолог

Я обожаю бег, но для похудения более эффективны силовые тренировки

29 июня, 23:03

Названы восемь овощей, которые помогают похудеть и дольше сохранять чувство сытости

Снижение веса не обязательно требует жестких диет или отказа от любимых блюд. Один из самых простых способов сделать рацион более полезным — добавить в него больше овощей.

23 июня, 12:51

Эффект йо-йо. Почему после похудения снова набирается вес — новое исследование

Снижение веса, вызванное изменением образа жизни, улучшает метаболизм. Но что происходит после возвращения к прежнему весу?

16 июня, 16:41

Профилактика рака и избыточного веса. Почему стоит есть огурцы и могут ли они быть вредными для здоровья

Огурец — питательный овощ с высоким содержанием воды. Употребление которого может помочь снизить уровень сахара в крови, предотвратить запоры и способствовать похудению. Чтобы увеличить пользу огурца для здоровья, ешьте его вместе с кожурой.

8 июня, 16:40

Медицина

На 30%. Ozempic и аналоги связали со снижением риска рака молочной железы

Женщины, принимающие препараты класса GLP-1 для похудения и лечения диабета, в частности Ozempic, Wegovy, Mounjaro и Zepbound, имели примерно на 30% более низкий риск развития рака молочной железы.

8 июня, 15:30

Медицина

Постоянный эффект. Операции для похудения оказались в 5 раз эффективнее Ozempic

Операции для похудения помогли пациентам потерять в среднем 25,7% массы тела за два года, тогда как препараты Ozempic и другие GLP-1 средства — лишь 5,3%. К таким выводам пришли исследователи Нью-Йоркского университета.

28 мая, 14:00

Пить или не пить? Как кофе с грибами влияет на здоровье, вес и организм

Кофе с грибами — это напиток с добавлением экстракта грибов, поэтому в вашей чашке они не будут плавать кусочки. Он имеет вкус обычного кофе, но с ореховым или землистым привкусом.

22 мая, 07:06

Не только правильное питание. Девять микропривычек, которые вы можете попробовать для поддержания похудения

Микропривычки, такие как небольшие всплески движения, более целенаправленное питание и построение простых распорядков дня, могут способствовать устойчивой потере веса, не перегружая вашу повседневную жизнь.

20 мая, 17:30

Не голодайте, а планируйте меню правильно. Вот лучшее соотношение макронутриентов для похудения

Когда речь идет о похудении, исследования показывают, что количество калорий, которые вы потребляете ежедневно, может иметь большее значение, чем количество углеводов, жиров и белков в вашем рационе.

20 мая, 14:07

Семь вариантов высокобелковых перекусов, которые можно приготовить за 10 минут

Достижение ваших целей по белку в течение дня не должно быть вызовом. Обратите внимание на высокобелковые перекусы — это простой способ оставаться бодрым и сытым, а также поддерживать ваши потребности в макро- и микроэлементах.

13 мая, 14:31

Медицина

Формула удержания веса. Ученые назвали точное количество шагов для предотвращения набора лишних килограммов

Главной проблемой в лечении ожирения является не само похудение, а удержание результата. Согласно данным, которые будут представлены на Европейском конгрессе по вопросам ожирения (ECO 2026) в Стамбуле, около 80% людей, сбросивших вес, возвращаются к предыдущим показателям в течение трех-пяти лет.

11 мая, 22:00

Они уже устарели. Восемь мифов о питании, в которые стоит перестать верить

Вопреки распространенному мнению, здоровое питание — это не просто выбор большего или меньшего количества определенных продуктов.

7 мая, 13:10

Медицина

Есть все и не толстеть. Магний в митохондриях оказался ключевым регулятором метаболизма

Оказывается, в глубинах наших клеток магний может работать как «ручной тормоз» для метаболизма.

7 мая, 09:00

О здоровых и стройных. Диетолог — о «оземпиковом лице», ошибках при приеме лекарств для похудения и реальных результатах

Олеся Добрянская, терапевт-диетолог, рассказала NV об ожиданиях пациентов от препаратов типа Оземпик и Вегови, побочных эффектах и потере лишних килограммов.

25 апреля, 22:17

Взглядывайте на часы. Эти две пищевые привычки помогают со снижением веса надолго — исследование

Жизнь современного человека — это часто суета, неравномерный распорядок дня, пропускание приемов пищи. Это влияет не только на сон, но и на вес.

24 апреля, 14:26

Если хотите сократить потребление. Какие продукты не содержат углеводов

Весной мы ставим перед собой определенные цели, и одна из них может звучать как «прийти в лучшую форму к лету».

24 апреля, 06:10

Без химии. 10 натуральных средств для подавления аппетита, которые могут помочь вам похудеть

Некоторые травы и растения могут способствовать снижению веса, замедляя опорожнение желудка, блокируя усвоение питательных веществ или воздействуя на гормоны аппетита.

22 апреля, 14:05

Медицина

Альтернатива Ozempiс. ИИ помог открыть пептид BRP для безопасного похудения

Исследователи из Стэнфордской медицинской школы обнаружили природную молекулу, которая может стать более безопасной альтернативой популярным препаратам для снижения веса, таким как семаглутид.

22 апреля, 11:00

Похудеть и полакомиться сладким. Этот перекус поможет вам не отказываться от сладостей, но есть нюанс

Идея «похудеть, не отказываясь от десертов» звучит как маркетинговый трюк, но в ней есть рациональное зерно.

22 апреля, 07:05

Похудение

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10