Олег Саакян

Антикорупційний Дикий Захід. Що має робити Зеленський

Павло Баєв

Валдай, Путін і його заіржавіла канонерка

Зоя Казанжи

Вакханалія навколо Кличка

Віктор Ющенко

Пане Трампе, ваші заклики виглядають дико й боляче

Схуднення

Названо вісім овочів, які допомагають схуднути та довше зберігати відчуття ситості

Схуднення не обов’язково вимагає суворих дієт або відмови від улюблених страв. Один із найпростіших способів зробити раціон кориснішим — додати до нього більше овочів.

23 червня, 12:51

Ефект йо-йо. Чому після схуднення знову набирається вага — нове дослідження

Зниження ваги, спричинене зміною способу життя, покращує метаболізм. Але що відбувається після повернення до попередньої ваги?

16 червня, 16:41

Профілактика раку і надмірної ваги. Чому варто їсти огірки та чи можуть вони бути шкідливими для здоров’я

Огірок — поживний овоч з високим вмістом води. Вживання якого може допомогти знизити рівень цукру в крові, запобігти закрепам і сприяти схудненню. Щоб збільшити користь огірка для здоров’я, їжте його разом зі шкіркою.

8 червня, 16:40

Медицина

На 30%. Ozempic та аналоги пов’язали зі зниженням ризику раку молочної залози

Жінки, які приймають препарати класу GLP-1 для схуднення та лікування діабету, зокрема Ozempic, Wegovy, Mounjaro і Zepbound, мали приблизно на 30% нижчий ризик розвитку раку молочної залози.

8 червня, 15:30

Медицина

Постійний ефект. Операції для схуднення виявилися у 5 разів ефективнішими за Ozempic

Операції для схуднення допомогли пацієнтам втратити в середньому 25,7% маси тіла за два роки, тоді як препарати Ozempic та інші GLP-1 засоби — лише 5,3%. Таких висновків дійшли дослідники Нью-Йоркського університету.

28 травня, 14:00

Пити чи не пити? Як кава з грибами впливає на здоров’я, вагу і організм

Кава з грибами — це напій із додаванням екстракту грибів, тому у вашій чашці вони не плаватимуть шматочки. Вона має смак звичайної кави, але з горіховим або землистим присмаком.

22 травня, 07:06

Не лише правильне харчування. Дев’ять мікрозвичок, які ви можете спробувати для підтримки схуднення

Мікрозвички, такі як невеликі сплески руху, більш цілеспрямоване харчування та побудова простих розпорядків дня, можуть сприяти сталій втраті ваги, не перевантажуючи ваше повсякденне життя.

20 травня, 17:30

Не голодуйте, а плануйте меню правильно. Ось найкраще співвідношення макронутрієнтів для схуднення

Коли йдеться про схуднення, дослідження показують, що кількість калорій, які ви споживаєте щодня, може мати більше значення, ніж кількість вуглеводів, жирів та білків у вашому раціоні.

20 травня, 14:07

Сім варіантів високобілкових перекусів, які можна приготувати за 10 хвилин

Досягнення ваших цілей щодо білка протягом дня не повинно бути викликом. Зверніть увагу на високобілкові перекуси – це простий спосіб залишатися бадьорим та ситим, а також підтримувати ваші потреби в макро- та мікроелементах.

13 травня, 14:31

Медицина

Формула утримання ваги. Вчені назвали точну кількість кроків для запобігання набору зайвих кілограмів

Головною проблемою в лікуванні ожиріння є не саме схуднення, а утримання результату. Згідно з даними, які будуть представлені на Європейському конгресі з питань ожиріння (ECO 2026) у Стамбулі, близько 80% людей, що скинули вагу, повертаються до попередніх показників протягом трьох-п’яти років.

11 травня, 22:00

Вони вже застаріли. Вісім міфів про харчування, в які варто перестати вірити

Всупереч поширеній думці, здорове харчування — це не просто вибір більшої чи меншої кількості певних продуктів.

7 травня, 13:10

Медицина

Їсти все і не гладшати. Магній у мітохондріях виявився ключовим регулятором метаболізму

Виявляється, у глибинах наших клітин магній може працювати як «ручне гальмо» для метаболізму.

7 травня, 09:00

Про здорових і струнких. Дієтологиня — про «оземпікове обличчя», помилки при прийомі ліків для схуднення і реальні результати

Олеся Добрянська, терапевтка-дієтологиня, розповіла NV про очікування пацієнтів від препаратів типу Оземпік і Вегові, побічні ефекти та втрату зайвих кілограмів.

25 квітня, 22:17

Поглядайте на годинник. Ці дві харчові звички допомагають зі зниженням ваги надовго — дослідження

Життя сучасної людини — це часто метушня, нерівномірний розпорядок дня, пропускання прийомів їжі. Це впливає не лише на сон, а й на вагу.

24 квітня, 14:26

Якщо хочете скоротити споживання. Які продукти не містять вуглеводів

Весною ми ставимо перед собою певні цілі, і одна із них може звучати як «прийти до кращої форми до літа».

24 квітня, 06:10

Без хімії. 10 натуральних засобів для пригнічення апетиту, які можуть допомогти вам схуднути

Деякі трави та рослини можуть сприяти зниженню ваги, уповільнюючи спорожнення шлунка, блокуючи засвоєння поживних речовин або впливаючи на гормони апетиту.

22 квітня, 14:05

Медицина

Альтернатива Ozempiс. ШІ допоміг відкрити пептид BRP для безпечного схуднення

Дослідники зі Стенфордської медичної школи виявили природну молекулу, яка може стати безпечнішою альтернативою популярним препаратам для зниження ваги, таким як семаглутид.

22 квітня, 11:00

Схуднути та поласувати солодким. Цей перекус допоможе вам не відмовлятися від солодощів, але є нюанс

Ідея «схуднути, не відмовляючись від десертів» звучить як маркетинговий трюк, але в ній є раціональне зерно.

22 квітня, 07:05

Із трьох простих інгредієнтів. Цей напій може допомогти «розігнати» метаболізм — ось як його приготувати

Ідея «напою, що розганяє метаболізм» звучить привабливо, але в реальності жоден настій сам по собі не спалює жир.

21 квітня, 16:32

Цей базовий продукт призводить до набору ваги навіть якщо ви ним не переїдате

Дієтологи вже не вперше говорять про збільшення ваги тіла через надмірне споживання цього продукту, навіть якщо кількість спожитих кілокалорій у межах норми. Нове дослідження на мишах підтверджує це.

21 квітня, 13:02

Схуднення

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10