Роберт Таіббі

«Пробник змін». Що це і чому я це раджу

Олександра Кольцова

Олександра Кольцова

Обережно, дані матеріали можуть не викликати стрес

Тімоті Еш

Який подарунок зробив Трамп в Анкарі

Андрій Смирнов

Нарешті Трамп сказав правду

Схуднення

Крадуть роки життя і вбивають серце. Відмовившись лише від однієї групи продуктів, ви можете прискорити схуднення вдвічі

Хочете прискорити процес зниження ваги? Нещодавнє дослідження засвідчило: відмова всього від однієї групи продуктів здатна помітно підвищити ефективність схуднення і знизити ризик розвитку онкологічних захворювань.

17 серпня 2025, 15:18

Намагаєтеся схуднути? Ця помилка під час прийому їжі може саботувати ваш прогрес

Спосіб життя впливає на вашу вагу, але гени також можуть мати вплив.

12 серпня 2025, 09:06

Медицина

Секрет схуднення. Дослідження показало, що мінімально оброблена їжа подвоює втрату ваги

Ультраоброблені продукти (УПХ) — це тема, яку дедалі більше обговорюєть в науковому світі. Нове клінічне дослідження, проведене фахівцями з UCL та UCLH, показало, що перехід на мінімально оброблену їжу (МПХ) подвоює втрату ваги.

10 серпня 2025, 10:10

Британка схудла на 65 кілограмів — лише за допомогою спорту та особливого режиму харчування

У Великій Британії 44-річна жінка, яка харчувалась їжею з доставки та чотири упаковки чипсів щодня, вирішила кардинально змінити спосіб життя й схудла на 65 кілограмів.

8 серпня 2025, 12:43

Медицина

Новий підхід до схуднення. Учені виявили «шосте чуття» кишківника, яке пригнічує апетит і впливає на поведінку

Дослідники з Медичної школи Університету Дюка виявили нову систему зв’язку між кишківником і мозком. Вона дозволяє організму в режимі реального часу реагувати на сигнали від мікробів у товстій кишці.

7 серпня 2025, 15:00

Більше сприяє схудненню, як інші. Дієтологи назвали найкориснішу салатну заправку: як додати її в раціон

Салати — ідеальна страва для тих, хто стежить за фігурою. Але вибір соусу (або навіть рішення, чи використовувати його взагалі) часто викликає сумніви. Чи справді вершкові соуси — табу? Чи вінегрети завжди корисніші? І чи обов’язково готувати соус самостійно?

7 серпня 2025, 00:54

Блоги.Life

Не відмовляючи собі в радощах. Як не набрати вагу під час відпочинку, — дієтологиня

Відпустка — не привід кидатися в крайнощі

6 серпня 2025, 23:03

Для схуднення та енергійності. Чому варто пити чай улун, скільки його можна вживати і як це робити правильно

Чай улун не лише смачний, а й може допомогти схуднути — він впливає на обмін речовин і прискорює спалювання жиру.

5 серпня 2025, 19:31

Можна навіть на дієті. Шість молочних продуктів з низьким вмістом цукру, які варто їсти кожному

Потрібен варіант молочних продуктів з низьким вмістом цукру, який містить багато білка та інших поживних речовин? У вас є чимало варіантів.

5 серпня 2025, 18:50

Френч-прес чи турка. Який спосіб заварювання кави допоможе схуднути — відповідь учених

Для мільйонів людей кава — це більше, ніж просто ранковий ритуал. Але мало хто здогадується, що в нефільтрованому напої міститься речовина, яка може допомогти зменшити вісцеральний жир — саме він найнебезпечніший для здоров’я.

5 серпня 2025, 17:31

Так худнути простіше. Чотири білкові продукти проти запалення та зайвої ваги — розповіли дієтологи

Вживайте більше цих білків тваринного та рослинного походження, щоб допомогти зменшити запалення та підтримати постійну та здорову втрату зайвої ваги.

31 липня 2025, 14:21

Блоги.Life

Будьте обережні. Що варто знати про Оземпік та інші препарати для лікування діабету, — лікарка

Я категорично проти застосування агоністів рецепторів GLP-1 у всіх випадках, окрім прямого медичного показання — і насамперед тому, що вони мають значну кількість побічних ефектів

30 липня 2025, 20:43

Ефект із «сюрпризом». Що відбувається після припинення прийому препаратів від ожиріння

Вчені представили нові дані про те, як швидко може повертатися вага після завершення терапії засобами для схуднення.

30 липня 2025, 14:55

П’ять причин, чому ви не втрачаєте у вазі, навіть дотримуючись дефіциту калорій, за версією дієтологів

Схуднення може стати процесом, що розчаровує, особливо якщо, незважаючи на дефіцит калорій, результати відсутні. Важливо розуміти, що зниження ваги не завжди залежить від сили волі або неправильних дій.

25 липня 2025, 14:15

Вчені виявили, що популярна дієта для схуднення підвищує ризик раку

Серцеві захворювання все ще посідають перше місце серед причин смерті, але рак не сильно відстає, адже кожне захворювання щорічно забирає життя понад 600 тисяч людей лише в США.

24 липня 2025, 14:18

Блоги.Life

Ефективні, безглузді чи небезпечні? Що варто знати про монодієти, — дієтологиня

Чи справді харчуючись протягом певного часу лише одним продуктом, можна схуднути та «очистити організм»?

23 липня 2025, 01:24

Руйнує метаболізм. Вчені назвали найшкідливішу харчову звичку

Учені попереджають: популярна помилка в харчуванні може запустити ланцюжок довгострокових змін в організмі, які ускладнюють контроль за вагою. Навіть після того, як шкідливі звички усунуто, наслідки продовжують непомітно підривати здатність підтримувати здоровий спосіб життя.

21 липня 2025, 14:28

Ефект жінки. Британець після розставання з дівчиною схуднув на 75 кілограмів і повністю змінився: як він виглядає зараз

25-річний чоловік з Великої Британії під час стосунків мав вагу 172 кілограми, через що дівчина його кинула. Тоді хлопець вирішив змінити свій спосіб життя і змінитися сам.

17 липня 2025, 17:48

Робіть це вчасно. Найкращий час сніданку для схуднення — радять дієтологи

Ви, мабуть, чули, що сніданок — найважливіший прийом їжі за день. І експерти погоджуються, що в більшості випадків трохи сніданку краще, ніж його відсутність.

17 липня 2025, 07:30

Літній суперфуд. Як аґрус допомагає організму боротися зі стресом і захворюваннями

Аґрус — це низькокалорійні та поживні ягоди, багаті на вітаміни, мінерали й антиоксиданти.

10 липня 2025, 03:52

Схуднення

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10