Роберт Таіббі
Роберт Таіббі
«Пробник змін». Що це і чому я це раджу
Олександра Кольцова
Олександра Кольцова
Обережно, дані матеріали можуть не викликати стрес
Тімоті Еш
Тімоті Еш
Який подарунок зробив Трамп в Анкарі
Андрій Смирнов
Андрій Смирнов
Нарешті Трамп сказав правду

Схуднення

LOL
Три літри води й 12 тисяч кроків щодня. Британка в 45 років кардинально змінила спосіб життя і схудла на 25 кг
45-річна жінка з Великої Британії повністю змінила спосіб життя. З новими звичками вона схудла на понад 25 кілограмів та стала набагато здоровішою.
9 липня 2025, 10:11
Медицина
Сім асан йоги, які спалюють максимум калорій і пришвидшують метаболізм
Коли мова заходить про здорове схуднення, однієї дієти чи тренування недостатньо. Важливо поєднувати правильне харчування з фізичною активністю, яка не обмежується стандартними вправами.
1 липня 2025, 22:00
Їжа
Голодування, марафон чи маленькі зміни — експертка розставила крапки над і, що допоможе схуднути
Як часто ви починали бігати з понеділка? Або змінювали харчування з нового тижня? Багато хто прагне почати жити «по-новому» — але швидко здається.
30 червня 2025, 16:21
Їжа
Порядок у тарілці. Що таке сиквенсинг і як впливає черговість вживання продуктів на вагу і самопочуття
Завжди з’являються нові модні дієти. Але наскільки справді ефективна так звана сиквенсинг — «послідовність прийому їжі»?
26 червня 2025, 16:33
Медицина
Конкурент Ozempic. У США успішно протестували новий препарат для схуднення
Amgen представила результати другої фази клінічних випробувань експериментального препарату для зниження ваги MariTide.
25 червня 2025, 14:30
LOL
Малолітня росіянка захотіла схуднути й випила 20 таблеток проносного
У Москві 13-річна школярка прочитала в інтернеті, що за допомогою проносних таблеток можна схуднути і переборщила.
24 червня 2025, 17:34
Їжа
Інтервальне голодування через день виявилося ефективнішим за постійну дієту — дослідження
Переривчасте голодування може приносити не тільки зниження ваги, а й інші потенційні переваги для здоров’я. Однак, як зазначають науковці, щоб остаточно підтвердити ці ефекти, необхідні тривалі та якісні дослідження.
23 червня 2025, 14:20
Медицина
Він вам не сподобається. Дослідники назвали спосіб схуднення, який ефективніший за Ozempic у п’ять разів
Популярні препарати для зниження ваги, такі як Ozempic та інші GLP-1 агоністи, демонструють хороші результати, але, як показало нове дослідження Нью-Йоркського університету (NYU), вони все ще значно поступаються хірургічним методам.
22 червня 2025, 15:03
Їжа
Максимум користі. Шість найкращих продуктів з вмістом білка та клітковини, на думку дієтологів
Отримайте максимум від їжі, додавши ці продукти з високим вмістом білка та клітковини.
22 червня 2025, 09:54
Їжа
Підготуйте себе до успіху. Дієтологиня назвала 12 мікрозвичкок для легкого схуднення
Кілька кроків здатні змінити повністю підхід до вашого харчування. Почніть з малого та звертайте увагу на ті продукти, які найчастіше потрапляють до вашого холодильника. Від сніданку, багатого на білок, до вживання їжі порціями — дізнайтеся про ці прості способи схуднення.
22 червня 2025, 07:54
Їжа
Худла не на дієті. П’ять речей, від яких відмовилася дієтолог заради мінус 23 кг
Дієтологині Сімран Чопре вдалося схуднути на 23 кілограми всього за п’ять місяців — і все це не завдяки модним дієтам, а завдяки усвідомленим і послідовним змінам у способі життя.
21 червня 2025, 16:53
Їжа
«Я не могла схуднути, поки не знизила». Дієтологиня розповіла, як їй вдалося впоратися з кортизолом на дієті й лише тоді схуднути
Кортизол, відомий як гормон стресу, допомагає тілу адаптуватися до складних ситуацій.
21 червня 2025, 07:29
Їжа
На будь-яких жирах? Як правильно дотримуватися кето-дієти, чому вона працює і кому краще утриматися від неї - нутриціологиня
Сьогодні соцмережі переповнені порадами про «чарівні» способи схуднення, фітнес-марафони, детокси і модні дієти, серед яких особливу популярність здобула кето.
20 червня 2025, 07:05
Їжа
Мінус 36 кг. Медсестра поділилася п’ятьма звичками, які допомогли їй радикально змінити тіло
Медсестра і тренер зі зниження ваги Еллі Янсзен зуміла схуднути на 36 кілограмів і тепер ділиться своїми знахідками з підписниками в Instagram.
19 червня 2025, 15:25
Їжа
«Це була не магія, а дисципліна». Жінка схудла за допомогою ChatGPT — який запит вона ввела
Коли традиційні дієти не працюють, а гормональний фон заважає скинути вагу, багато хто опускає руки. Але мешканка Індії Анджані Бходж знайшла несподіваний спосіб впоратися з проблемою — звернулася до ChatGPT.
19 червня 2025, 10:24
Їжа
Коли час до нутриціолога, а коли — до дієтолога: пояснює експертка
За останні роки тема нутриціології в суспільстві стала дійсно популярною. Це, безумовно, хороший знак — ми почали більше говорити про важливість раціонального харчування.
15 червня 2025, 12:25
Їжа
«Я раджу своїм пацієнтам їсти його більше». Лікар рекомендує сніданок, який є «природним Оземпіком»
З'їсти один продукт, щоб не хотілося поглинути вміст усього холодильника — можливо. Ба більше, вірогідно він вже є у вас на кухні у кількості 10 штук.
15 червня 2025, 10:11
Їжа
Для здоров’я серця та контролю ваги. Переваги мигдалю та найкращий спосіб їсти його щодня
Мигдаль — це потужна закуска, повна таких поживних речовин, як клітковина, здорові жири та антиоксиданти, які можуть покращити здоров’я серця, травлення та захистити від проблем зі здоров’ям.
15 червня 2025, 07:11
Їжа
Закінчилась дієта — повернулася вага: експертка з нутриціології розповіла, як уникнути «відкату»
Ми звикли асоціювати схуднення з дієтами та сприймати його, як короткотривалий марафон. Проте часто саме такий підхід веде до розчарування, адже після жорстоких обмежень вага повертається назад.
9 червня 2025, 09:35
Їжа
Ось скільки можна зʼїсти і худнути. Відомий фітнес-тренер розвінчав популярний міф про калорійність полуниці
Фітнес-тренер пояснює, чи полуниця є причиною для появи зайвих кілограмів і чи може вона бути частиною здорового раціону без ризику для фігури.
8 червня 2025, 06:20

Схуднення

Приєднуйтесь до нашого каналу в Telegram

Найцікавіші статті та добірка важливих новин щовечора

Підписатися