Эрин Леонард

Чтобы не вырастить монстра. Как воспитать в ребенке ответственность

Марина Авдеева

Три сальто назад. Почему в Украине лучший сервис

Мик Райан

Трампу еще не простили 2025 год. Чем обернется его сделка с Путиным

Андрей Смирнов

Зеленский обещает ответ, Трамп угрожает, Путин молчит

Советы диетолога

«Сухой» январь? Вот почему диетолог советует оставить вино, пасту и шоколад в меню

Новый год — новый я. Знакомо, не так ли? Нет ничего плохого в том, чтобы желать ввести здоровые привычки в начале нового года, но не стоит отказываться от всего «плохого».

13 января, 13:27

Никаких магазинных сладостей. Японский диетолог назвала пять продуктов, которыми удовлетворяет тягу к сахару

Осознанно относясь к сладкому и делая небольшие корректировки, лакомства могут стать здоровой и даже лечебной частью вашего рациона.

7 января, 13:22

Немалый выбор. Диетолог назвала восемь самых полезных видов хлеба

Хлеб — не просто сытная основа рациона, без которой трудно представить почти любой прием пищи. Его часто называют источником витаминов и микроэлементов. Но на самом деле все значительно сложнее.

4 января, 05:39

«Мы бережем себя для настоящей еды». Почему итальянцы не толстеют на Рождество — объясняет диетолог

Если у кого-то и сбывается мечта «есть и не толстеть», так это у итальянцев. Даже с учетом, что их кухня стала нематериальным наследием ЮНЕСКО, а города занимают топы с самой вкусной едой, этому народу удается сохранять стройность.

26 декабря 2025, 13:05

Блоги.Life

И сладко, и безопасно? Как влияют на организм стевия, фруктоза, аспартам и другие подсластители, — диетолог

Иногда чайная ложка обычного сахара — меньшее зло, чем его заменители

2 декабря 2025, 20:47

Семь продуктов для завтрака после 40, которые заряжают энергией лучше, чем кофе

Кофе — это прилив энергии, бесспорно. Но такое действие не является длительным. Поэтому избегайте упадка сил после кофеина с этими энергичными завтраками, которые обеспечат вас энергией на целый день.

23 ноября 2025, 11:52

Блоги.Life

Правило 80%. Как улучшить отношения с едой, — диетолог

Согласно японской философии питания хара хачи бу, из-за стола нужно вставать прежде, чем вы полностью наедитесь — вот что об этом говорит наука

17 ноября 2025, 22:03

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября 2025, 14:37

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03

Вкусный, но. Об употреблении этого сыра лучше забыть, если вы следите за фигурой

Этот популярный сыр содержит больше всего калорий — и диетологи предостерегают от его чрезмерного употребления. Поэтому дважды подумайте перед тем как его покупать.

6 ноября 2025, 16:30

Блоги.Life

Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач

Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.

5 ноября 2025, 23:03

Блоги.Life

Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог

Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто

2 ноября 2025, 09:03

Блоги.Life

Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет, — нутрициолог

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября 2025, 23:03

Блоги.Life

Без контроля и чувства вины. Как формировать устойчивые пищевые привычки, — биолог

Настоящая устойчивость начинается тогда, когда появляется саморегуляция

27 октября 2025, 20:43

Поддерживает силу и здоровое старение. Спортивный диетолог назвал блюдо номер один для людей после 50 лет

Это блюдо — находка для тех, кто ценит активность, хорошее самочувствие и вкус жизни после пятидесяти. Для него нужно всего три ингредиента!

25 октября 2025, 20:48

Просто, быстро, полезно. Семидневный высокобелковый план питания для контроля инсулина от диетологов

Не нужно придумывать сложные блюда и тратить на приготовление долгие десятки часов еженедельно. Вам достаточно действовать по готовому плану, который предусмотрет и ваш высокий сахар, и потребность в протеине для активной и насыщенной жизни.

25 октября 2025, 07:26

«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении

Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.

20 октября 2025, 06:39

Блоги.Life

Инвестиция в будущее. Каким должно быть питание беременных женщин, — врач

Рацион и образ жизни матери влияет на «настройку» генов ребенка

16 октября 2025, 20:43

Блоги.Life

Важное условие похудения. Почему восемь часов сна работают лучше, чем пять, — диетолог

Сон формирует результат питания в не меньшей степени, чем само питание

9 октября 2025, 23:03

Блоги.Life

Три правила. Надо ли полностью отказываться от сахара, — диетолог

Устройте себе многообразие вкусов

8 октября 2025, 23:03

Советы диетолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10