Олег Шама

Месть непременно придет. И она может быть слепой

Тимоти Гартон Эш

Тимоти Гартон Эш

По примеру Венгрии. Почему США срочно нужен политический обвал

Екатерина Гольцберг

Екатерина Гольцберг

Борьба с собственным мозгом. Как проявляется СДВГ у детей и взрослых

Ольга Духнич

Демографическая устойчивость Украины. Что нужно знать и делать, чтобы ее сохранить

Советы диетолога

От количества к качеству. Что такое «наслоение клетчатки», какие бывают виды и бывает ли ее много в рационе

Люди пытаются увеличить потребление клетчатки, чтобы улучшить свое здоровье, но новая тенденция поощряет нас отказаться от этого.

19 февраля, 11:51

Блоги.Life

Больше белка — крепче здоровье? Почему не все так просто, — врач-диетолог

Протеин работает не так, как мы себе представляем

17 февраля, 23:03

Блоги.Life

Только один десерт в день. Какой эффект будет иметь это правило, — биолог

Вместо того, чтобы помочь похудеть, такое ограничение часто запускает переедание

16 февраля, 23:03

Эксперты назвали популярные продукты, которые могут вредить вашей печени

Заболевания печени становятся все более распространенными. Продукты, которые вызывают это могут быть в вашем холодильнике.

16 февраля, 14:54

Блоги.Life

Для красоты и нервной системы. Как приготовить десерт долгожителя, — диетолог

Вам понадобятся замороженные ягоды и обычный желатин

10 февраля, 23:03

Блоги.Life

Хотите похудеть надолго? Вот чего не стоит делать, а что, наоборот, поможет, — нутрициологи

Наука объясняет, почему строгие диеты — плохая идея в долгосрочной перспективе и чем лучше их заменить

19 января, 22:03

Блоги.Life

Новые нормы. Диетолог рассказала, сколько белка нужно потреблять ежедневно

Адекватное количество белка является одним из ключевых факторов сохранения метаболического здоровья

13 января, 23:03

«Сухой» январь? Вот почему диетолог советует оставить вино, пасту и шоколад в меню

Новый год — новый я. Знакомо, не так ли? Нет ничего плохого в том, чтобы желать ввести здоровые привычки в начале нового года, но не стоит отказываться от всего «плохого».

13 января, 13:27

Никаких магазинных сладостей. Японский диетолог назвала пять продуктов, которыми удовлетворяет тягу к сахару

Осознанно относясь к сладкому и делая небольшие корректировки, лакомства могут стать здоровой и даже лечебной частью вашего рациона.

7 января, 13:22

Немалый выбор. Диетолог назвала восемь самых полезных видов хлеба

Хлеб — не просто сытная основа рациона, без которой трудно представить почти любой прием пищи. Его часто называют источником витаминов и микроэлементов. Но на самом деле все значительно сложнее.

4 января, 05:39

«Мы бережем себя для настоящей еды». Почему итальянцы не толстеют на Рождество — объясняет диетолог

Если у кого-то и сбывается мечта «есть и не толстеть», так это у итальянцев. Даже с учетом, что их кухня стала нематериальным наследием ЮНЕСКО, а города занимают топы с самой вкусной едой, этому народу удается сохранять стройность.

26 декабря 2025, 13:05

Блоги.Life

И сладко, и безопасно? Как влияют на организм стевия, фруктоза, аспартам и другие подсластители, — диетолог

Иногда чайная ложка обычного сахара — меньшее зло, чем его заменители

2 декабря 2025, 20:47

Семь продуктов для завтрака после 40, которые заряжают энергией лучше, чем кофе

Кофе — это прилив энергии, бесспорно. Но такое действие не является длительным. Поэтому избегайте упадка сил после кофеина с этими энергичными завтраками, которые обеспечат вас энергией на целый день.

23 ноября 2025, 11:52

Блоги.Life

Правило 80%. Как улучшить отношения с едой, — диетолог

Согласно японской философии питания хара хачи бу, из-за стола нужно вставать прежде, чем вы полностью наедитесь — вот что об этом говорит наука

17 ноября 2025, 22:03

«Хара хачи бу». Простая японская пищевая привычка помогает уменьшать вес

Некоторые из долгожителей и самых здоровых людей в мире придерживаются практики хара хачи бу — философии питания, основанной на умеренности.

13 ноября 2025, 14:37

Блоги.Life

Много белков и клетчатки. Когда стоит добавить в рацион семена чиа, — нутрициолог

Это может быть хорошим решением, когда нужен десерт с низким гликемическим индексом

11 ноября 2025, 23:03

Вкусный, но. Об употреблении этого сыра лучше забыть, если вы следите за фигурой

Этот популярный сыр содержит больше всего калорий — и диетологи предостерегают от его чрезмерного употребления. Поэтому дважды подумайте перед тем как его покупать.

6 ноября 2025, 16:30

Блоги.Life

Универсальные правила. Как поддержать микробиом осенью и в начале зимы, — врач

Кишечник — это орган, который общается со всем телом на языке метаболитов.

5 ноября 2025, 23:03

Блоги.Life

Главное — разнообразие. Что такое антиоксиданты и как их получить из пищи, — нутрициолог

Антиоксиданты помогают предотвратить целый ряд проблем со здоровьем, но определить, сколько вы их потребляете, может быть непросто

2 ноября 2025, 09:03

Блоги.Life

Будьте осторожны. Кому можно и нужно включать в рацион семена льна, а кому — нет, — нутрициолог

У этого продукта много полезных эффектов, но есть и противопоказания

29 октября 2025, 23:03

Советы диетолога

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10