Карен Столлзноу

Карен Столлзноу

Рецепт когнитивной устойчивости. Как изучение языков влияет на мозг

Александра Соломон

Александра Соломон

Все не так просто. Совет тем, кто разрывает отношения

Питер Дикинсон

Путин готовит Украине зимой «заморозку». Но готова ли мерзнуть сама Россия?

Андрей Смирнов

Горькое послевкусие встречи Зеленского и Трампа

Полезно

Мед или стевия? Врач из Гарварда оценил 10 популярных подсластителей по влиянию на здоровье

Ложечку к кофе, ложечку к овсянке, или несколько к начинке в любимые синабоны. Ежедневно нас окружает множество сахаров, которые влияют на наше здоровье. Но какие из подсластителей лучше выбрать, чтобы не навредить организму и быть в форме?

2 ноября 2025, 18:14

С чашечкой сахара. Причудливые способы пить кофе, которые практиковали гениальные мыслители

Боитесь, что ваши 5−10 чашек кофе в день помешают вам прожить долго? «Великие умы» прошлого точно этим не озаботились. Кому из них надо ровно 60 зерен, а кому-то стакан сахара к любимому и неприемлемому обществом напитку?

1 ноября 2025, 06:36

Здоровье сердца и иммунитет на тосте. Заслуживает ли микрозелень места в вашем рационе

Микрозелень стала популярным термином в пищевой промышленности. Она очень питательна и ее легко выращивать дома. Но оправдывает ли она свой статус суперфуда?

27 октября 2025, 15:35

Просто, быстро, полезно. Семидневный высокобелковый план питания для контроля инсулина от диетологов

Не нужно придумывать сложные блюда и тратить на приготовление долгие десятки часов еженедельно. Вам достаточно действовать по готовому плану, который предусмотрет и ваш высокий сахар, и потребность в протеине для активной и насыщенной жизни.

25 октября 2025, 07:26

«Уменьшают риск заболеваний». Диетолог рассказала, кому не стоит отказываться от углеводов на похудении

Главный залог похудения — потребление меньшего количества килокалорий. Резонно подумать, что сократив количество углеводов в рационе поможет в этом.

20 октября 2025, 06:39

Гипервкусные. Что ест исследователь ультраобработанных продуктов — и чем они опасны

Ученый из Америки убежден, что даже среди ультраобработанных продуктов можно найти здоровый выбор и компромисс. Что он вписал в свою диету и что советует добавить в ваш рацион?

15 октября 2025, 15:43

Ресторанный уровень. Семь осенних рецептов из тыквы, которые советует Евгений Клопотенко

Какая же осень без тыквенных рецептов? То ли вы готовите что-то для ежедневного рациона, хотите ли побаловаться геловинскими вкусностями, эти оранжевые рецепты подойдут перфектно.

12 октября 2025, 09:58

Просто добавь жару. Семь самых простых и наиболее удачных рецептов картофеля в духовке

Идеальный ужин на одного, двоих, семью, на целое семейное собрание — запеченный картофель. Только не забудьте об овощах и белках на тарелке для идеального баланса.

12 октября 2025, 08:51

Употребление большего количества этих фруктов и овощей может снизить риск рака толстой кишки на 40% - новое исследование

Осень — это время посетить отдел фруктов и овощей и начать искать оранжевое. И нет, не потому, что он является цветом этого времени года. Он обладает способностью снизить вероятность рака.

8 октября 2025, 10:40

Диетологи назвали чай номер один для здоровья мозга и еще пять продуктов для остроты мышления

В мире, где ритм жизни чрезвычайно быстрый, наш мозг нуждается в большой поддержке. Кто бы догадался, что ее может предоставить нам один из самых популярных видов чая. Но не только он.

7 октября 2025, 09:14

Не диета, а катастрофа. Четыре вещи, которые делают вашу овсянку бесполезным завтраком

29 сентября 2025, 05:06

И это не кофе. Девять лучших продуктов, чтобы зарядиться энергией

Откажитесь от кофеина и вместо этого обратитесь к этим природным продуктам, заряжающим энергией.

11 сентября 2025, 07:05

Стоит ли переплачивать? Просо против киноа: что лучше для похудения

Когда речь заходит о полезных продуктах, то рука тянется за чем-то новым и раскрученным, что прославили диетологи соцсетей. Но возможно знакомая с детства крупа не уступит «здоровости»?

10 сентября 2025, 05:32

Одна чашка вместо пяти. Что такое мате, как он заменит вам кофе и чай и где попробовать аутентичную традицию его питья

Освободите свой ум, очистите сознание… Мате один из тех напитков, который помогает сконцентрироваться, подзарядиться, но более мягко.

9 сентября 2025, 18:00

Самый важный прием пищи. Поздний завтрак может быть сигналом опасного состояния здоровья

Завтрак часто называют самым важным приемом пищи для мозга. Он обеспечивает необходимое топливо для умственной активности и общей когнитивной продуктивности. А что будет, если его задержать или пропустить?

9 сентября 2025, 12:46

Не лише яблука і банани. На який доступний фрукт вам варто звернути увагу для імунітету та травлення — згідно

Недавнее исследование Университета Уильяма Патерсона неожиданно причислило лимон к наиболее питательным фруктам, превосходя яблоки и бананы. Лимоны полны питательных веществ, которые повышают иммунитет, пищеварение и здоровье сердца.

1 сентября 2025, 16:12

Красное золото. Что такое шафран, почему он настолько дорогой и как его выращивать дома

Вы вероятно слышали, что в мире есть самая дорогая специя, какая-то очень особенная, изысканная, роскошная. Также наверное наталкивались на фото друзей или знакомых среди крокусов в Карпатах, или же и сами бывали на тех цветущих полях. Так вот: и то, и другое — шафран.

26 августа 2025, 05:14

Для хорошего настроения. Ученые назвали самый здоровый способ есть красное мясо

Те, кто придерживается сбалансированной диеты, включающей нежирное красное мясо, менее вероятно сообщают о депрессии или биполярном расстройстве. Но так же ли этот продукт полезен для когнитивных способностей?

25 августа 2025, 05:48

Диета, которая подходит по вкусу. Список продуктов и блюда, которые нужно есть при анемии и для ее предотвращения

Железодефицитная анемия возникает, когда в организме не хватает железа для образования здоровых эритроцитов. Но ее легко предупредить, употребляя достаточное количество необходимых продуктов.

21 августа 2025, 05:57

Вы до сих пор в это верите. Действительно ли употребление молока укрепляет кости

Польза молока — это безусловная истина, в которую мы верим с раннего детства. Хотя научные данные не дают окончательного подтверждения того, что этот напиток является важным для здорового питания, — считают эксперты.

18 августа 2025, 14:32

Полезно

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10