Ерін Леонард

Не дозволяйте вас експлуатувати. Три улюблені стратегії маніпуляторів

Роман Мельниченко

Роман Мельниченко

П’ять червоних прапорців. На що варто звертати увагу на початку стосунків

Томас Фрідман

Це жаба, пане Трамп, а не лобстер

Андрій Смирнов

Що Зеленський отримав у Швеції і на що чекає від Трампа

Корисно

Медицина

Особливо для літніх людей. Надмірне вживання добавок може шкодити здоров’ю — вчені

Надмірне або безконтрольне вживання харчових добавок може бути шкідливим для здоров’я, особливо для літніх людей. Дослідники наголошують, що вітаміни й мінерали варто приймати лише за підтвердженого дефіциту або рекомендацією лікаря.

27 травня, 20:30

Сім рецептів швидкої насолоди. Повноцінний сніданок до кави, який готується за 5 хвилин

Багато хто хоча б раз у поспіху замість повноцінного сніданку пив лише каву. Але навіть з цієї ситуації можна знайти вихід простими й швидкими рецептами.

20 травня, 06:26

Краще потроху. Кому не варто їсти вівсянку або робити це дуже обережно

Вівсянка добре відома своїми перевагами для здоров’я. Але вони не для всіх однакові.

4 травня, 07:22

Зміни апетиту і травлення. Які продукти і поживні речовини потрібні жінці в кожній фазі менструального циклу

Чи відчували ви коли-небудь, ніби ваше тіло щотижня працює в різних режимах? Один день — ви сповнені енергії, наступний — згорнулися калачиком на дивані з бажанням з'їсти цілий шоколадний торт. Це не вигадані з голови симптоми, а робота гормонів.

8 квітня, 07:16

Не купуйте авокадо — вирощуйте дещо краще на городі

Перестаньте купувати дорогі авокадо, оскільки дешевша альтернатива легко росте у вашому саду.

30 березня, 14:00

Поки в сезоні. Що приготувати з черемші — вісім рецептів, що урізноманітнять меню

Ця запашна весняна зелень неймовірно універсальна — її можна використовувати у всьому: від швидких соусів до ситних основних страв.

29 березня, 11:19

Ви точно раніше не знали. Ось навіщо шефиня миє хлібину

Існує поширена думка, що свіжий хліб є ідеальним, але що, як відкладання вашого хліба в холодні глибини морозильної камери може фактично відкрити деякі переваги для здоров’я? Утім, для найкращого ефекту потрібно знати, як правильно це робити.

22 березня, 05:43

Для травлення, тиску та імунітету. Що таке артишок, чому він потрібний у вашому раціоні - та як його готувати

Артишок — це багаторічна овочева рослина, батьківщиною якої є Середземномор’я. Там його вживають регулярно у різноманітних стравах і смакують як вишукану закуску чи частину щоденного меню. Чому варто й вам?

18 березня, 15:04

Має бути у вашому кошику. Найкорисніша заморожена риба, яку варто придбати в магазині

Здорове харчування для гарної роботи мозку не має бути складним, дорогим чи тривалим. Неврологи погоджуються, що один простий продукт, який продається в супермаркеті, може стати основою смачного раціону.

7 березня, 08:16

Яблучний оцет чи вода з лимоном: що насправді корисніше для здоров’я?

Повільний ранок вихідного дня: на вулиці вже потроху стає тепліше, тож хочеться пробуджувати свій організм правильно і готуватися до купального сезону. У цій картині не вистачає склянки з водою та лимоном. Чи з яблучним оцтом?

17 лютого, 15:41

Українці це передбачили. Який продукт має більше переваг для здоров’я, ніж деякі фрукти та овочі, — на думку експертів

Вчені визначили неочікуваного претендента серед найкорисніших продуктів у світі. Ні, це не броколі, не селера і не яблука.

13 лютого, 15:42

Принесуть ситість та користь. Шість зимових продуктів, які варто їсти у лютому

Вживання сезонних продуктів у лютому є бюджетним, смачнішим та підтримує місцеві, природні цикли вирощування. Сьогодні розповідаємо про окремі з них, які варто додати до кошика.

12 лютого, 12:12

Не так, як вважає більшість. Коли насправді краще їсти вівсянку: зранку, в обід, чи ввечері

Міжнародний відомий сніданок — це тарілка вівсянки, що водночас насичує та зігріває. Але чому саме її ми готуємо зранку, а не пшоно чи кускус?

9 лютого, 14:18

Їжте — не пожалкуєте. Чим корисна сочевиця як її приготувати, щоб закохатися в доступний продукт назавжди

Сочевиця — скромна бобова культура, гідна визнання й шани. Завдяки високому вмісту білка та заліза, сочевиця є чудовим доповненням до будь-якої вегетаріанської чи м’ясної та веганської дієти.

5 лютого, 14:41

Ще й корисні. Сім рецептів домашніх десертів, з якими легко «зістрибнути» з жаги до солодкого

Після обіду чи вечері хочеться чогось солодкого? Це зовсім не проблема, якщо у вас вже заготовлені улюблені солодкі ласощі, які не лише не зашкодять здоров’ю, а й будуть корисні.

22 січня, 14:57

Коли лишилися продукти. Три варіанти поживних страв без електроенергії

У цих стравах є безліч овочів та зелені, які точно варто використати, щоб вони не зіпсувалися. Салат, сендвіч та рол — ідеальні страви, аби не просто, а смачно поїсти, коли нема світла.

9 січня, 16:01

Шоколадний і ще шоколадніший. 10 зимових десертів, які закохують в себе з першого «кусь»

Шоколад, який тривалий час вважався задоволенням, за яке відчуваєш провину, зараз є предметом численних наукових досліджень, що підтверджують його користь. Багаті на флавоноїди (природні антиоксиданти), какао-боби містять скарби як для смаку, так і для здоров’я.

8 січня, 18:25

Жодних магазинних солодощів. Японська дієтологиня назвала п’ять продуктів, якими задовільняє тягу до цукру

Усвідомлено ставлячись до солодкого та роблячи невеликі корегування, ласощі можуть стати здоровою і навіть лікувальною частиною вашого раціону.

7 січня, 13:22

Сезонні овочі та фрукти. Що їсти в січні та як найсмачніше готувати ці продукти

Складаєте корисне меню для збалансованого харчування? Класично на початку року ми обіцяємо собі піклуватися про те, що кладемо в тарілку та шукаємо смачні продукти, які допоможуть насолоджуватися корисним. Ось які фрукти та овочі будуть найкращими.

2 січня, 18:22

Обираємо сніданок. Кисломолочний сир чи йогурт — що насправді корисніше

Сир з фруктами та медом, сирники, чи може боул з йогуртом та ягодами і горіхами? Погляньмо, який з цих кисломолочних продуктів підійде більше вашому організму.

8 грудня 2025, 07:18

Корисно

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10