Сергей Марченко

Сергей Марченко

К чему привели обстрелы Киева

Роберт Таибби

Представьте и действуйте. Как спроектировать свою жизнь

Петр Черноморец

Петр Черноморец

Шесть необходимых процессов, которые обычно саботируют и команда, и руководитель

Андрей Смирнов

Намерения Зеленского, три пункта Трампа и отказ Москвы

Полезно

Для пищеварения, давления и иммунитета. Что такое артишок, почему он нужен в вашем рационе — и как его готовить

Артишок — это многолетнее овощное растение, родиной которого является Средиземноморье. Там его употребляют регулярно в различных блюдах и смакуют как изысканную закуску или часть ежедневного меню. Почему стоит и вам?

18 марта, 15:04

Должна быть в вашей корзине. Самая полезная замороженная рыба, которую стоит приобрести в магазине

Здоровое питание для хорошей работы мозга не должно быть сложным, дорогим или длительным. Неврологи соглашаются, что один простой продукт, который продается в супермаркете, может стать основой вкусного рациона.

7 марта, 08:16

Яблочный уксус или вода с лимоном: что на самом деле полезнее для здоровья?

Медленное утро выходного дня: на улице уже понемногу становится теплее, поэтому хочется пробуждать свой организм правильно и готовиться к купальному сезону. В этой картине не хватает стакана с водой и лимоном. Или с яблочным уксусом?

17 февраля, 15:41

Украинцы это предусмотрели. Какой продукт имеет больше преимуществ для здоровья, чем некоторые фрукты и овощи, — по мнению экспертов

Ученые определили неожиданного претендента среди самых полезных продуктов в мире. Нет, это не брокколи, не сельдерей и не яблоки.

13 февраля, 15:42

Принесут сытость и пользу. Шесть зимних продуктов, которые стоит есть в феврале

Употребление сезонных продуктов в феврале является бюджетным, вкуснее и поддерживает местные, природные циклы выращивания. Сегодня рассказываем об отдельных из них, которые стоит добавить в корзину.

12 февраля, 12:12

Не так, как считает большинство. Когда на самом деле лучше есть овсянку: утром, в обед или вечером

Международный известный завтрак — это тарелка овсянки, которая одновременно насыщает и согревает. Но почему именно ее мы готовим утром, а не пшено или кускус?

9 февраля, 14:18

Ешьте — не пожалеете. Чем полезна чечевица как ее приготовить, чтобы влюбиться в доступный продукт навсегда

Чечевица — скромная бобовая культура, достойная признания и уважения. Благодаря высокому содержанию белка и железа, чечевица является прекрасным дополнением к любой вегетарианской или мясной и веганской диете.

5 февраля, 14:41

Еще и полезные. Семь рецептов домашних десертов, с которыми легко «спрыгнуть» с жажды сладкого

22 января, 14:57

Когда остались продукты. Три варианта питательных блюд без электроэнергии

В этих блюдах есть множество овощей и зелени, которые точно стоит использовать, чтобы они не испортились. Салат, сэндвич и ролл — идеальные блюда, чтобы не просто, а вкусно поесть, когда нет света.

9 января, 16:01

Шоколадный и еще более шоколадный. 10 зимних десертов, которые влюбляют в себя с первого «кусь»

Шоколад, который долгое время считался удовольствием, за которое чувствуешь вину, сейчас является предметом многочисленных научных исследований, подтверждающих его пользу. Богатые флавоноидами (природные антиоксиданты), какао-бобы содержат сокровища как для вкуса, так и для здоровья.

8 января, 18:25

Никаких магазинных сладостей. Японский диетолог назвала пять продуктов, которыми удовлетворяет тягу к сахару

Осознанно относясь к сладкому и делая небольшие корректировки, лакомства могут стать здоровой и даже лечебной частью вашего рациона.

7 января, 13:22

Сезонные овощи и фрукты. Что есть в январе и как вкуснее всего готовить эти продукты

Составляете полезное меню для сбалансированного питания? Классически в начале года мы обещаем себе заботиться о том, что кладем в тарелку и ищем вкусные продукты, которые помогут наслаждаться полезным. Вот какие фрукты и овощи будут лучшими.

2 января, 18:22

Выбираем завтрак. Творог или йогурт — что на самом деле полезнее

Творог с фруктами и медом, сырники, или может боул с йогуртом и ягодами и орехами? Давайте посмотрим, какой из этих кисломолочных продуктов подойдет больше вашему организму.

8 декабря 2025, 07:18

Магическая таблетка? Функциональный кофе заполоняет кофейни и кафе — действительно ли он полезен

Как приятно, когда полезное сочетается с вкусным. Уже сегодня можно наслаждаться любимым кофе и заряжаться энергией на день вместе с дополнительным белком и пользой для мозга. Как это?

24 ноября 2025, 17:05

Вы варили неправильно. Что нужно добавлять согласно врачу, чтобы домашний суп был полезным

«Суп на самом деле бесполезен», — утверждают некоторые нутрициологи. Возможно мы просто говорим о разных блюдах. Попробуйте эти супы, которые советует гастроэнтеролог, с рецептами на любой вкус.

24 ноября 2025, 13:43

Must have в кладовке. 10 консервов, которые точно стоит хранить дома

Когда речь идет о здоровых консервах, стоит обратить внимание на их этикетки, чтобы избегать чрезмерно обработанных продуктов и ингредиентов с избытком сахара и соли.

24 ноября 2025, 11:58

Углубит вкус и заживит раны. Семь рецептов с медом для уютных и сладких чаепитий — и для чего полезен

Его можно использовать, чтобы утолить кашель и лечить раны, или чтобы увлажнить кожу. Впрочем здесь мы предлагаем его, чтобы подсластить десерт, уменьшить остроту специй, придать блеск и сбалансировать вкус вашей заправки для салата.

20 ноября 2025, 19:09

Один шот с утра. Топ-5 продуктов, которые стоит добавить в свекольный фреш для максимальной пользы

Лица всех возрастов могут получить пользу от питья свекольного сока утром, в частности спортсменов и тех, кто старше 50 лет. Всего один стакан свекольного сока ежедневно утром может повысить уровень оксида азота и дать нашим телам дополнительный прирост, необходимый для питания в течение следующего дня.

13 ноября 2025, 17:18

Добавление этого продукта в смузи сводит пользу почти на нет

Сложно представить ещё более привычный ингредиент для смузи, чем бананы: они имеют приятную нежную текстуру, сладкий вкус, много преимуществ для здоровья. Однако учёные предлагают задуматься, точно ли этот ингредиент — хорошая идея.

8 ноября 2025, 08:03

Хоть с утра до вечера ешь. 12 небанальных рецептов с овсянкой, которые удивят, порадуют и помогут похудеть

Подумайте о чем-то большем, чем просто каша — от запеченного овса до ореховых батончиков и даже пикантного крамбла с овощами. Используйте этот недорогой ингредиент во вкусных блюдах с помощью наших 12 лучших рецептов с овсянкой.

4 ноября 2025, 05:16

Полезно

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10