Александра Кольцова

Александра Кольцова

Осторожно, эти материалы могут не вызвать стресс

Тимоти Эш

Какой подарок сделал Трамп в Анкаре

Андрей Смирнов

Наконец-то Трамп сказал правду

Владимир Фесенко

Владимир Фесенко

Голосов о победе стало больше. Что об этом думает Залужный

Похудение

Три литра воды и 12 тысяч шагов ежедневно. Британка в 45 лет кардинально изменила образ жизни и похудела на 25 кг

45-летняя женщина из Великобритании полностью изменила образ жизни. С новыми привычками она похудела более чем на 25 килограммов и стала намного здоровее.

9 июля 2025, 10:11

Медицина

Семь асан йоги, которые сжигают максимум калорий и ускоряют метаболизм

Когда речь заходит о здоровом похудении, одной диеты или тренировки недостаточно. Важно сочетать правильное питание с физической активностью, которая не ограничивается стандартными упражнениями.

1 июля 2025, 22:00

Голодание, марафон или маленькие изменения — эксперт расставила точки над і, что поможет похудеть

Как часто вы начинали бегать с понедельника? Или меняли питание с новой недели? Многие стремятся начать жить «по-новому» — но быстро сдаются.

30 июня 2025, 16:21

Порядок в тарелке. Что такое сиквенсинг и как влияет очередность употребления продуктов на вес и самочувствие

Всегда появляются новые модные диеты. Но насколько действительно эффективна так называемая сиквенсинг — «последовательность приема пищи»?

26 июня 2025, 16:33

Медицина

Конкурент Ozempic. В США успешно протестировали новый препарат для похудения

Amgen представила результаты второй фазы клинических испытаний экспериментального препарата для снижения веса MariTide.

25 июня 2025, 14:30

Малолетняя россиянка захотела похудеть и выпила 20 таблеток слабительного

В Москве 13-летняя школьница прочитала в интернете, что с помощью слабительных таблеток можно похудеть и переборщила.

24 июня 2025, 17:34

Интервальное голодание через день оказалось эффективнее постоянной диеты — исследование

Прерывистое голодание может приносить не только снижение веса, но и другие потенциальные преимущества для здоровья. Однако, как отмечают ученые, чтобы окончательно подтвердить эти эффекты, необходимы длительные и качественные исследования.

23 июня 2025, 14:20

Медицина

Он вам не понравится. Исследователи назвали способ похудения, который эффективнее Ozempic в пять раз

Популярные препараты для снижения веса, такие как Ozempic и другие GLP-1 агонисты, демонстрируют хорошие результаты, но, как показало новое исследование Нью-Йоркского университета (NYU), они все еще значительно уступают хирургическим методам.

22 июня 2025, 15:03

Максимум пользы. Шесть лучших продуктов с содержанием белка и клетчатки, по мнению диетологов

22 июня 2025, 09:54

Подготовьте себя к успеху. Диетолог назвала 12 микропривычек для легкого похудения

Несколько шагов способны изменить полностью подход к вашему питанию. Начните с малого и обращайте внимание на те продукты, которые чаще всего попадают в ваш холодильник. От завтрака, богатого белком, до употребления пищи порциями — узнайте об этих простых способах похудения.

22 июня 2025, 07:54

Худела не на диете. Пять вещей, от которых отказалась диетолог ради минус 23 кг

Диетологу Симран Чопре удалось похудеть на 23 килограмма всего за пять месяцев — и все это не благодаря модным диетам, а благодаря осознанным и последовательным изменениям в образе жизни.

21 июня 2025, 16:53

«Я не могла похудеть, пока не снизила». Диетолог рассказала, как ей удалось справиться с кортизолом на диете и лишь тогда похудеть

Кортизол, известный как гормон стресса, помогает телу адаптироваться к сложным ситуациям.

21 июня 2025, 07:29

На любых жирах? Как правильно придерживаться кето-диеты, почему она работает и кому лучше воздержаться от нее — нутрициолог

20 июня 2025, 07:05

Минус 36 кг. Медсестра поделилась пятью привычками, которые помогли ей радикально изменить тело

Медсестра и тренер по снижению веса Элли Янсзен сумела похудеть на 36 килограммов и теперь делится своими находками с подписчиками в Instagram.

19 июня 2025, 15:25

«Это была не магия, а дисциплина». Женщина похудела с помощью ChatGPT — какой запрос она ввела

Когда традиционные диеты не работают, а гормональный фон мешает сбросить вес, многие опускают руки. Но жительница Индии Анджани Бходж нашла неожиданный способ справиться с проблемой — обратилась к ChatGPT.

19 июня 2025, 10:24

Когда время к нутрициологу, а когда — к диетологу: объясняет эксперт

За последние годы тема нутрициологии в обществе стала действительно популярной. Это, безусловно, хороший знак — мы начали больше говорить о важности рационального питания.

15 июня 2025, 12:25

«Я советую своим пациентам есть его больше». Врач рекомендует завтрак, который является «естественным Оземпиком»

15 июня 2025, 10:11

Для здоровья сердца и контроля веса. Преимущества миндаля и лучший способ есть его ежедневно

Миндаль — это мощная закуска, полная таких питательных веществ, как клетчатка, здоровые жиры и антиоксиданты, которые могут улучшить здоровье сердца, пищеварение и защитить от проблем со здоровьем.

15 июня 2025, 07:11

Закончилась диета — вернулся вес: эксперт по нутрициологии рассказала, как избежать «отката»

Мы привыкли ассоциировать похудение с диетами и воспринимать его, как кратковременный марафон. Однако часто именно такой подход ведет к разочарованию, ведь после жестоких ограничений вес возвращается обратно.

9 июня 2025, 09:35

Вот сколько можно съесть и худеть. Известный фитнес-тренер развенчал популярный миф о калорийности клубники

Фитнес-тренер объясняет, является ли клубника причиной для появления лишних килограммов и может ли она быть частью здорового рациона без риска для фигуры.

8 июня 2025, 06:20

Похудение

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10